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教養書分享

🌝
其實是不專業分享
我以前超級不愛看書，一看就容易睡覺
言情小說倒是看過不少 #都姐姐帶壞我的

懷孕之後也聽過公公叫我看書
婆婆叫我念點佛經
另一伴也提過要我「是否看點養兒書」？
於是我在孕期中發了一場很大的脾氣
就是喊著「我孕吐已經夠難受了，為何還要我看書！真想要看我就會看了！」
#天蠍座就真的不要逼他們啊

生完之後買的書買到另一伴嚇壞
因為我不是買教養書
我通通都買我喜歡的畫風的繪本故事書
#所以我現在也才能畫各種教材療癒你們呀
後來開始與老大培養共讀後
各種有趣的、找找系列的我都收藏
直到碰到教養問題
我開始尋求書的幫忙
尋求阿德勒、尋求精神壓力減緩的教育方式
一個孩子還真的好處理
兩個孩子我真的是很需要「更加精進自己腦儲存」

不過我今天不是要說這本書多好多好🌝
我只是要說
沒想到我每晚慢慢看的進度
被我大兒子給超越了？
他自從防疫在家停學後
開始中午不睡覺
而我也不強求只提醒他找事情做
於是他開始畫畫、翻書、吃點心？
但⋯沒錯，他居然翻這本「被雙寶搞瘋的媽媽」
還看得很開心、很興奮
想到還問我「媽媽！什麼是愛吃醋？」
🌝最大的改變就是
過去他看到或聽到弟弟大哭
他只會想閃遠當沒事
現在會直接到旁邊安撫弟弟
然後提醒我「媽媽！給他一點時間嘛！」
🤣突然一個太懂事
整個也讓我突然冷靜、瞬間超級解氣
甚至著急解釋時還會說「不是妳說的那樣，讓我說完！」
對我已經減少使用灰盧小那招😆

所以這本書我想我還沒看完以前
我的兒子已經知道媽媽會想怎麼改善？
所以他先自行吸收好讓媽媽解氣的更加愛他嗎🌝

#不專業分享不是勸你們買書
#而是我們換個輕鬆育兒的方式

雖然規矩還是要有
但我現在真的發現把已經長大聽得懂人話的哥哥
當作最佳夥伴與幫手
真的很有用☺️
#不能說小幫手他會覺得他長大了

上個週末水果行老闆幫我外送超好吃的哈密瓜🍈及芒果，原本想要偷偷把它全部嗑光光⋯但後來一轉頭竟然看到廚房的櫃子裡有個有點面熟的雙人牌的綠色烤盤！😵‍💫天啊！那不是前年我去台中港附近的outlet買的嗎？我竟然兩年沒有拿出來用🤦‍♀️😆😂

我想說不能被說浪費錢，於是就拿出來做了 #水果派 了！😂

多層次的水果派酸酸甜甜，獲得NA星人好評！她直呼：「媽媽你可以拿出去賣了！」😂🙌😘

🧑‍🍳食譜在這裡：https://icook.tw/recipes/380559

還有…好久沒有跟大家 #開直播 聊聊了！#本週六晚上10點，來跟大家聊聊父母親應該要看的書吧：「這樣讚美與責備，養出高自尊孩子：精通蒙特梭利、瑞吉歐的牛津博士這樣和孩子說話 」，同時也會搭配 #FB直播留言抽書 的活動，大家別忘記轉個小鬧鐘⏰，記得來參加喔！

#防疫生活 #烘焙手作
#教養書分享
#俏媽艾瑪xNA星人

《兒科權威傳授的最高教養法》

🔆放下焦慮，耐心陪伴
相信孩子的能力，就是最好的教養🔆

看到封面的時候
本以為醫學出生的作者
高橋孝雄所撰寫的這本書
會是一本以知識為主的硬書
但閱讀後
卻是讓人想一再咀嚼
貼近生活的教養與文字

以遺傳的角度
從最根本的問題
來探討關於孩子的教養
以「孩子」為中心
協助他們成為理想中的自己
非常值得一看的教養書
分享給大家

✔️同理心是「傾聽」出來的
✔️父母要做的不是「斥責」而是「教導」
✔️能夠喜歡自己（自我肯定）
✔️能夠自己做決定（自主能力）
✔️能夠對他人的處境感同身受（同理能力）

#兒科權威傳授的最高教養法
#高橋孝雄
#時報出版

時報時報出版

感覺統合發展很重要～
用簡單的遊戲就可以輕鬆訓練
重點是寶貝們都玩得很開心！
大家快來玩玩看吧🤍
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▶ 本集重點
00:12 訓練感覺統合的好處
00:47 本體覺訓練遊戲
00:55 爬樓梯訓練
01:13 推薦遊戲 - 撈球球
01:48 觸覺訓練遊戲
02:01 推薦遊戲 - 自製黏土
02:31 推薦遊戲 - 帳篷尋寶
03:17 前庭覺訓練遊戲
03:29 推薦遊戲 - 魔法飛毯
04:16 推薦遊戲 - 人體造飛機
04:51 親子共讀繪本書單推薦
07:55 Q&A時間
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▶ 寶寶照顧資訊 影片推薦
零到三個月：https://mama.mummy.com.tw/50at7​
四到六個月 寶寶照顧資訊：https://mama.mummy.com.tw/zAUDU​
七到九個月 寶寶照顧資訊：https://mama.mummy.com.tw/2lNLg​
十到十二個月 寶寶照顧資訊：https://mama.mummy.com.tw/PLn1d​
一到兩歲 兒童照顧資訊：https://mama.mummy.com.tw/boJG2​
三到四歲 兒童照顧資訊：https://mama.mummy.com.tw/ClrPG​
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#感覺統合 #發展訓練遊戲 #育兒教養經
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#令人熱淚盈眶的身心對話 #提醒按起來 #分享點下去
💌這些病毒肆虐的日子，你過得如何：
「身體每況愈下，維持健康變得不再容易😔？」
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本集主題：「兒科好醫師最新營養功能醫學：預防、治療、照護：兒童異位性皮膚炎、過動、自閉、尿床、身材矮小、體重過輕、糖尿病、白血病」介紹

訪問作者：胡文龍 醫師

內容簡介：
孩子長不高、瘦巴巴、尿床、自閉或過動，
難治的異位性皮膚炎、兒童糖尿病及白血病，
正規現代醫療＋營養功能醫學！

　　孩子長不高、乾巴巴，只好花大錢買轉骨或開脾胃配方、……；孩子過動、自閉而難教養，網路爬文後卻相信錯誤資訊，耽擱最佳治療黃金期……；心疼孩子奇癢無比抓到體無完膚，父母自責遺傳到自己的過敏體質……；生氣孩子尿床多年，原來是生病了……；甚至，還有少數孩子必須終身施打胰島素、面對死亡威脅如癌症等重大疾病……，在現代社會變得越來越多了。

　　治好孩子的關鍵，父母的影響力遠遠超越醫師。這是寫給父母親的兒童營養功能醫學實用書，種種案例與見證都是胡文龍醫師的小病人與病魔奮戰的真實故事，相信能夠讓有健康意識的父母，以及有相同境遇的大小朋友，從作者提供的這些兒童常見疾病的病情分析、診斷方式、整體療法建議等掌握到核心健康知識，最棒的是書中還整理分享了醫學實證過的不用藥對症營養素，幫助為人父母在生活和飲食上懂得聰明地趨吉避凶……。

　　▌撼動兒科醫生的父母提問，２０年後終於可以回答了！
　　▌正規醫療之外，兒童營養功能醫學可以助一臂之力

　　「我應該給小孩特別吃什麼，才會對他的病情有幫助呢？」20年前那一晚病童母親揪心的提問，一時之間把兒科醫師胡文龍給難倒了，只能含糊其詞地回答：「正常吃就好……。」現在，胡文龍醫師終於可以自信滿滿地告訴那位母親答案了。

　　2千5百年前，西方醫學之父希波克拉底曾說過：疾病不是天譴或超自然力量所導致，居住環境、生活習慣及飲食營養才是造成疾病的主因，但現代醫學卻慢慢忘了初衷……。所幸1993年的美籍傑佛瑞‧布蘭德（Jeffery Bland）博士觀察到當前現代醫學的偏剖，於是首創功能醫學的觀念，指出疾病源頭是現代人種種不當行為造成……。

　　這本書是醫者父母心對於病童深厚關愛之作，作者胡文龍醫師將兒科專業與營養功能醫學兩者優點結合，並將看診時苦口婆心分享日常生活等衛教注意事項化為文字，教會家長幫助孩子做自己健康的主人，他知道唯有化解父母種種情緒上的衝擊、給予心理上的支持、教導生活上的典範轉移，才可以幫助孩子大病不復發、難病順利治癒、小病輕鬆化無……。

　　▌長不高或養不胖、尿床、自閉或過動…，問題可大可小
　　▌難治的異位性皮膚炎、兒童糖尿病及兒癌…，永不再復發

　　氣餒孩子體重瘦小總養不胖、苦惱孩子為什麼長不高？……如果不慎吃到含性激素的轉骨成分，容易因性早熟跡象造成骨齡提早成熟，導致生長板提前關閉，將使得長高停滯。

　　注射生長激素並非孩子長高的唯一選擇，書中許多案例都從生活和飲食型態改善做起，長高變壯的成果斐然。例如當改善偏食毛病，多運動且留意飲食內容……；補充孩子缺乏的營養素也很重要，補足鎂離子讓晚上睡得好，有助於身體自產生長激素每晚出現四、五次，當然容易長得高；又例如醫學證實，補充鋅可使瘦小兒童增加身高和體重等等……。

　　孩子皮膚乾粗紅癢的異位性皮膚炎，很容易會因為特定食物、吸入過敏原、溫濕度改變、感染，甚至心理壓力，造成急性發病……，父母看得難受又心疼，真不該如何是好？

　　異位性皮膚炎已確定是由於患者被環境或食物的過敏原激活導致。因此，治療目標在於減緩發癢不適、防止急性發作及減少藥物治療風險，尤其皮膚止癢、保濕、穿著親膚衣物等照護更重要。長期宜並行減少過敏原與加強必要營養素，補充益生菌、魚油、維生素D、維生素C、β-胡蘿蔔素等都有助於改善，達到逐漸減少用藥頻率，甚至不復發。

　　孩子的過動、恍神、迷糊，父母常被氣到飽……，千萬不能置之不理。作者在十年前診斷一位過動兒，但他錯失最佳治療期，事後得知長大後偷錢、說謊、翹家……，甚至吸毒。

　　其實，過動症就是一種慢性疾病，積極治療與否對往後的人生影響很大。初始症狀越嚴重的孩子，早期介入並給予有效的治療，將使症狀持續到成年期的可能性降低。建議要採取共病治療，例如同時治療鼻過敏，並且要增加運動量、嚴格控管3C使用時間，還要排除體內毒素（雙酚A等塑化劑），補充鐵、鎂、維生素D及鋅等體內偏低的營養素。

　　▌孩子健康與否不是天註定，逆轉疾病自己做主！
　　▌不生病的生活實踐術，就藏在點點滴滴細節中

　　疾病不是天註定，但健康也不會平白無故得來！這本寫給孩子的不生病生活實踐術，細數居住環境、生活習慣、飲食營養等不生病實踐術，一一點出看似老生常談之外的健康醫學新知，新進許多醫學研究已經證實吃對住對用對，能對病患產生不亞於現代醫學的治療效果。這樣的最新醫治走向，是許多疾病在正規治療之外，強而有力的輔助治療工具！

　　【不生病健康術的健康基本功】
　　要多到恰到好處：睡得飽、曬太陽、常運動、多喝水、多蔬果、多吃優質蛋白……。

　　要能減少要避免：少糖少油、拒冰品及咖啡因、遠離三毒素（過敏原、環境荷爾蒙、長時間使用3C）……，甚至減少孩子的心理壓力。


作者簡介：胡文龍
現任：
澄清醫院中港院區小兒神經科主任
澄清醫院中港院區小兒科主治醫師
科博特診所主治醫師

經歷 :
國防醫學院醫學系
台北榮總住院總醫師
臨床研究醫師
小兒專科醫師
小兒神經專科醫師
台北榮總兒童腦瘤及癌症治療小組成員
小兒科醫學會會員
小兒神經科醫學會會員
小兒過敏氣喘學會會員
神經科醫學會會員
台灣基因營養功能醫學會會員
嬰兒與母親雜誌多次票選為全國小兒科好醫師

專長 :
癌症疾病：癌症營養輔助療程、靜脈營養注射
營養醫學整合：基因檢測、疾病預防策略、精準醫療
排毒功能異常：肝臟排毒、重金屬及塑化劑檢測與排毒、
免疫異常：自體免疫、過敏、氣喘、異位性皮膚炎、濕疹、免疫力失調、急慢性過敏原檢測
睡眠障礙：睡眠呼吸中止症診斷及治療
神經精神科學：頭痛、失眠、自閉症
兒童營養功能醫學：注意力不集中及過動症、妥瑞氏症、體重過輕過重、癲癇、身高不足

作者粉絲頁： 胡文龍醫師之基因營養功能醫學專頁

出版社粉絲頁：新自然主義



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