📱有意識地使用科技,而不是被科技使用。
🙅🏻♀️無意識使用社群媒體的情境👇🏻
🔺不斷無意識瀏覽各種貼文和影片中,深陷數位黑洞
🔺不斷刷新看是否有新訊息、新的讚、新的留言
🔺默默與其他人特別展現(甚至修過圖)的美好一面做比較
🙆🏻♀️有意識使用社群媒體的情境👇🏻
🔅了解人性都喜歡展現美好的一面,但每個人的生活都有很多面向,許多黑暗孤單低潮迷惘失落的時刻都不會被看見
🔅做有助益的比較:讓美好事物做為提升自我的動力,獲得好知識與方法(‼️也切記獨立思考的重要‼️)。
🔅有意識篩選資訊和帳號,讓演算法帶給你更多美好、有幫助的事物,而非比較、傷害或是與你無關的八卦
🔅好友數、讚數、追蹤者⋯⋯各種數字都不能定義你的價值!
🔅限制使用的時間,做一個主動的使用者!
最後,也最重要的是,請記得你的真實人生不在手機上,好好專心享受陪伴家人、伴侶、朋友的時光,認清自己是誰、想過怎樣的生活與人生,在現實生活中多去做能讓你有成就感、讓你活力充沛的事情💖
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同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過1,790的網紅李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道,也在其Youtube影片中提到,本集主題:「青春不是突然就叛逆:校園心理師第一手觀察,看懂青少年憂鬱、難相處、無法溝通背後的求救訊號」介紹 訪問作者: 陳雪如 內容簡介: 第一線校園心理師,寫給青少年陪伴者的溝通指南 3大關鍵思維×4項家長覺察×6種頭痛情境 全面解讀青少年的求救訊號 這本書最厲害的地方,就是針對青少年...
數位成癮 在 TopGear TW 極速誌 Facebook 的最讚貼文
【四環頭等未來】
緊接在象徵無限自由的未來概念敞篷skysphere concept後,奧迪馬不停蹄地帶來了由內而外,將全車設計重心擺在創造未來頭等乘車體驗的新世代純電概念車Audi grandsphere concept。這輛來自未來的概念車,除了能夠自己進行充電之外,另能透過步態分析辨識走向車門的對象,確認人員身份無誤後將自動敞開對開式車門迎賓。
而在grandsphere concept顛覆當今豪華轎車陳設風格的座艙裡,奧迪透過配備冰鎮杯架的豪華雙前座,使用環保材質製成的類木紋環保式儀表板,以及後座單排沙發等設計,創造出彷彿陸上私人噴射客機的空間。另外,透過將多媒體娛樂系統和導航系統等相關資訊投影在儀表板,再加上門邊空調旋鈕亦可進行手勢控制的新潮設計,奧迪將「完整數位生態系統」、「幸福綠洲」和「戒除數位成癮」三大概念完整實現。
概念車grandsphere concept座艙之所以將前排豪華乘坐體驗當作主打賣點,原因不外乎包括方向盤和操控踏板都能隱藏收起,並且以Level 4自動駕駛模式移動。於是當車輛進入所謂的Lounge模式之後,雙前座椅將可再向後移動,讓乘客舒舒服服地看著電影前往目的地。
針對這輛身形比A8L更長(5.35米)的新世代概念車,奧迪設計團隊不僅特地為其融合了結合標準轎車,以及當代四門轎跑的線條輪廓,同時更透過陡降車尾、長後懸、曲面側窗和擋風玻璃,以及全新燈型設計出既優美又前衛,甚至十分接近量產車水準的外觀造型。最後,隨著skysphere concept和grandsphere concepte兩款新世代豪華電動概念車相繼亮相之後,奧迪也預告將於明年春季發表本概念系列第三部曲Audi urbansphere concept。
#Audi #grandsphere #concept
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推薦文章:
Audi skysphere concept 無限自由
https://bit.ly/3jHrcnh
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網站 https://www.topgeartw.com
Youtube https://bit.ly/2UxJozN
IG https://www.instagram.com/topgeartaiwan/
數位成癮 在 韓筠青 I Yun-Ching Han Facebook 的精選貼文
#安娜選書人
我們無法控制疫情,但可以抓好心與情緒的步調,這件事唯有自己才辦得到。#閱讀是帶得走的避難所,避這世上帶來的紛擾與喧囂,在看似平常的表象之下,建立自己的文明。
本篇選書人,針對 #數位成癮,精選三本讀物 ⬇⬇
https://vocus.cc/readingwithanna/60b71542fd89780001d0995b
#資訊心理學
#社會哲學
#反烏托邦小說
數位成癮 在 李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道 Youtube 的最讚貼文
本集主題:「青春不是突然就叛逆:校園心理師第一手觀察,看懂青少年憂鬱、難相處、無法溝通背後的求救訊號」介紹
訪問作者: 陳雪如
內容簡介:
第一線校園心理師,寫給青少年陪伴者的溝通指南
3大關鍵思維×4項家長覺察×6種頭痛情境
全面解讀青少年的求救訊號
這本書最厲害的地方,就是針對青少年的攻勢,擴大守備範圍。
一壘手解決「親子溝通」難題,二壘手掌握「親子教養」原則,
三壘手看守「數位成癮」問題,捕手看管「情感教育」議題,
游擊手應對「人際困擾」的強襲球,外野手則是接穩「情緒管理」的高飛球。
——歐陽立中,Super教師/暢銷作家
孩子都進化成青少年了,家長當然也要跟著升級!
出生於21世紀的小孩,他們所處的環境、即將面臨的難題,早就不同以往。
至於他們的照顧者,在教養下一代時也比過去更加艱辛。
在這個過度評價的時代,我們該如何幫助孩子好好長成完整的自己?
本書透過網路世代家長應了解的關鍵思維、應具備的覺察,
溫和而堅定的解決現代小孩在青春期最容易發生的問題,
正確掌握青少年的矛盾心理,為不擅長與孩子相處的家長,搭起一座溝通的橋梁。
你知道嗎?青少年的暴走,其實跟嬰兒的哭鬧是一樣的。差別只在於一個看起來很嚇人,一個看起來無害,但他們背後在傳達同樣無助的訊息:「我很不舒服,可是我不知道怎麼表達,請幫幫我。」
青少年照顧者在青春期孩子大暴走時,要教給孩子的,不是「脾氣好一點」或是「放尊重一點」,而是教導孩子如何控制情緒,並發展談判技巧,學習協商與溝通。
關係是傷也是藥,良好的親子關係,可以幫助孩子長成更好的自己。每一個大人都當過青少年,或許你曾經想過用同理心來應對他們,以為這是最好的教養方式。但在你試圖用經驗來指導孩子之前,請先想想現在的狀況是否與過去相同。
本書所謂的青春期,泛指12-22歲這個階段。不要懷疑,即使是已經成年的孩子,也仍存有青春期的煩惱,延遲長大。離不開手機、人際關係失衡、家長過於忙碌疏於溝通、選擇太多看不到未來……網路世代的孩子在步入青春期時,面臨著比過往世代更加艱鉅的成長挑戰。
作者簡介:陳雪如 Ashley
國立政治大學輔導與諮商碩士畢業,現為Ashley心理科學苑創辦人、企業課程講師、大專院校輔導老師。擅長領域包含協商談判、人際溝通、親密關係、親子教養、情緒調適等。
深耕於青少年輔導十餘年,深信家庭是一個系統,家人彼此間會互相影響,提倡以正向教養的方式引導孩子,幫助他們從錯誤中學習,期待他們能發展出足夠的心理素養,以面對未來變動快速的世界。
專業證照:諮商心理師、美國正面管教協會家長講師、NLP專業執行師、國際催眠執行師
作者粉絲頁: 陳雪如Ashley心理師
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數位成癮 在 歐馬克 Youtube 的最佳貼文
生命中總是有些不可預期
遇到意外就去處理
這集拖了這麼久才上也是個意外
因為在影片還沒公開之前
我不能把配音過程公開 (職業道德)
沒想到這支片在錄完後會等這麼久才上
導致【在配音的路上】系列後面累積了一堆片
包括金鐘獎配音與典禮司儀實錄
都被塞住啦
敬請期待之後的影片吧🙇♂️
配音影片
網路成癮、數位成癮:https://youtu.be/1XkvUHH867E
錄音室:斐聲音效工作室
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