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易胖、貧血、長不高…都可能是缺鋅！吃飯加1樣帶來好「鋅」情
缺 #鋅 除了可能有容易貧血、骨質變得脆弱、體脂肪容易堆積等問題❎，甚至經常嘴破、性功能降低都可能是缺乏鋅所致。快跟著營養師用2道日常食譜，補足營養帶來好「鋅」情🌿！
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【#減肥攻略】食燒鵝髀 都可以減肥?! why?
1. 根據我的減肥概念「兩輕一重」，一餐食開心D係無問題，同一日另外兩餐食返低卡路里，另加每日散步1-1.5小時，親身證明呢個方法係好work！
#減肥飲食攻略：https://www.facebook.com/hellopinkey/posts/10158314962981845
2. 上網搵過資料，燒鵝卡路里並非想像中咁高，不算是高熱量的肉類，但外皮比較油，唔食皮會好D，咁但係食燒鵝唔食皮又邊有樂趣呢？反而留意唔會配食瀨粉，好肥～我會揀米粉。
#燒鵝髀免切 #好食過切件100倍
最近得食家指點，推介燒鵝髀，重點係免切原隻上😲!! 我真失禮，咁大個人真係第一次咁食🤗～
嘩!! 原來免切係Juicy好多㗎，一咬落去，燒鵝油+肉汁一湧而出，食完咀唇都滿滿燒鵝油…個陣甘香…而家講起都流口水…
好味過切件食100倍呀!!!! 我成隻食晒…🤓仲要食過之後，成日都心思思想再食😝
💟我平日有在IG分享我日常食乜、做乜
想知更多可Follow IG
www.instagram.com/hellopinkey
那是一個「尊雞蛋貶雞肉」的時代。雞蛋的身份尊貴，價格高昂，吃一份玉子燒的錢，可以買兩份鮪魚壽司。相反的，雞的評價很低，信眾若要參拜，五天前就必須禁食雞肉，以保持身心淨潔。
在如此差別對待的情況下，雞與雞蛋在料理中相遇的機會幾近於零，「偽」親子丼也因此誕生。
本集真香❤︎
Julia 吳卓源 第四張個人專輯《2622》
8/27全面發行
數位聆聽：https://www.soundscape.net/a/13380
〈精神分裂 Split〉Official MV：https://www.youtube.com/watch?v=-7H5ug_XP4E
便利商店女神 aka 味蕾達人💛
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燕麥有著豐富的膳食纖維，很適合納入減肥中的日常食材。為了減肥我去好市多扛了一箱燕麥回家，開發了了很多料理。今天介紹燕麥做的甜點「無麵粉燕麥鬆餅」很適合作為早餐或是減肥中享用，推薦你試試看喔！
0:00 前言
0:21 燕麥鬆餅材料表
0:55 燕麥鬆餅做法
3:20 試吃
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★日本男子的日式家庭料理 TASTY NOTE★
食譜網站：http://tasty-note.com
YouTube頻道：https://www.youtube.com/c/tastynote
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業務合作：info@tasty-note.com
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如果信件寄出後2天內沒收到回信，
請至facebook或instagram直接留言給我們。
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★詳細食譜★
https://tasty-note.com/oatmeal-pancakes/
★你需要準備的食材★
燕麥---100g
泡打粉---5g
無糖優格---80g
牛奶---50cc
雞蛋---1顆
鹽巴---1撮
●配料
楓糖or蜂蜜
無鹽奶油
★小撇步
喜歡的話加一點肉桂粉或是香草精增添香氣也很不錯。 牛奶也可換成豆漿。
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如果可以的話請幫我翻譯英文字幕(´・ω・`)
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★自我介紹★
大家好，我是KAZU（日本人）
我是愛講廢話的家庭料理研究家♡
介紹給你們一些輕鬆做的日式家常菜食譜的頻道♡
希望能藉由分享這些食譜，讓大家不用出國也能嚐到純粹的日式風味♡
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楽曲提供：Production Music by http://www.epidemicsound.com
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#燕麥鬆餅 #減肥甜點 #無麵粉不加水
堅果？牛奶？蛤😱這些都不能給狗吃嗎？！
我昨天才給小狗喝一大碗牛奶欸
抱歉了狗狗，你媽太晚看到了QQ
想看更多寵物知識、寵物選物這邊走
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