[蘇飛雅每日星象:覺知就是轉運的開始]
早安!星期四(木曜日)。
金海吉相、日土吉相在日出前登場,
緩和相對緊張的氣氛。
白天事緩則圓,且帶有想像空間。
有利拉近人際距離,增進合作的意願。
日落後大勢再度反轉,
水冥凶相帶來爭吵、懷疑、操控的議題,
先顧好心情,
才能做出對的回應(包含不回應)。
今天我們需要保持覺知,
感受到內外焦燥與騷動的同時,
適時抽離出來,
反而會有新的洞察體驗,
幫助我們尋找新的平衡。
星期四的守護星木星正與金星形成不和諧相位,
需要避免太超過的行為(如:花太多、吃太多、太固執沒彈性)
由於全天發生交通意外、水難、火災的機會高,
多一分準備和謹慎,就能少一分風險。
◎時間的祕密
(1)下午5:45前
相對順利的時刻,
雖然事情仍有拖延或發展不快,
但多半能讓人相對舒服。
做好該做的事情最佳,
不急著立刻做出改變。
(2)下午5:45起至下午10:50前 (轉凶)
焦躁不安的氣氛濃厚,
必要時宜獨處、靜心,
或是將能量轉向當下,
能具體產生成果的事情(例如:整理居家環境),
減少無謂內耗衝突的問題。
(3)下午10:50起
大勢底定,
暫時難有轉圜空間。
適合例行公事、休息、休閒。
★今日幸運星
上升、太陽、月亮在天蠍、雙魚最佳,巨蟹次之(晝好夜差)。
祝大家週四平安順心!
#今日星象
金星120度逆行海王(00:14)、月亮60度逆行天王星(01:54)、太陽120度逆行土星(06:19)、月亮120度逆行海王(16:06)、月亮120度金星(17:44)、月亮180逆行冥王(21:54)、月亮90度逆行水星(22:49)
同時也有178部Youtube影片,追蹤數超過15萬的網紅有話好說 PTSTalk,也在其Youtube影片中提到,#公視 #文化部 #媒體 #公視法 #公廣集團 📢關注議題,開啟對話 💪陪我們繼續,做不一樣的政論節目~ ▎訂閱《有話好說》:https://bit.ly/34xc9Vh ▎按讚有話 FB|https://www.facebook.com/PTStalks/ ▎追蹤有話 IG |https:/...
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【沒有最理想的方法,只有合時宜的方式】
最近看到各種減重飲食的學術論戰,包括前幾年開始流行的生酮飲食、減醣斷糖飲食、間歇性斷食、多日斷食法、高植物性蛋白飲食⋯。
有些專家會「高舉單一旗幟」,覺得自己認定的某種飲食方式才是經過驗證、最有效、最正確、最能幫助患者的方式。
而有些討論串下面的粉絲們,因為「個人過去經驗不錯」而分享贊同、大力推崇該方法。
兩者在各自的立場上,其實都沒有錯誤,只是我們總是習慣把「個人經驗給過度擴展到他人身上」。
醫師的角度來說,如果沒有刻意反思,我們其實也很容易落入思維的陷阱:「覺得適合A的治療方式可能也適用於B、C、D」。
民眾的角度來說,如果沒有與他人開放討論、多方經驗嘗試,可能也就會認為「自己經驗過的這種方式才是最好的方法」。
集合兩者的誤會,最後再加上一點社群媒體力量的魔法:「越是簡單單一的口號理念,越是容易傳播影響思維。」
大家好像就變成,非找到「最理想的治療、飲食模式」不可。
又或者是「我的理論才是對的」、「其他人的方法都是錯誤的」。
事實上臨床的情況常常不是如此。
在門診裡,我們經常可以看到各種背景條件的患者。
有人是生酮飲食失敗了,又或者成功瘦下但因為無法堅持辛苦的飲食內容而復胖。
有人因為間歇性斷食之後發現自己白天很沒有精神體力,有的則是成功瘦下幾公斤之後卡關。
有人則是受夠只能喝高蛋白粉的生活,在進行一兩週之後就果斷放棄。
有人其實是睡眠作息出狀況,導致嘗試了各種減重飲食方式都還是沒辦法減少體重。
當然上面的各種情形來說,一定也有很大一部分的患者以同樣的方式減少不少體脂肪、確實改善體重體態問題的。
我們需要反思的是,沒有一種完美減重飲食方式,是可以永遠不變、直接套用在所有人身上,並且得到相同理想的結果。
但是大家直觀的思維,總希望能夠找到「最佳唯一解答」,一次解決所有人的問題。
認為把所有的問題歸因在一件事情上,然後好像只要改變它,一切都會永遠的不一樣了。
事實上減重就和任何健康疾病問題一樣,沒有單一的解方,同時更需要「因時制宜、因人而異」的規劃討論,嘗試進行之後再逐步修正內容。
我並不特別推從「用某一種方式」來進行減重,就是絕對正確的事情。
因為以宏觀的角度來說,飲食也僅是整個減重事件的一個環節,患者的睡眠作息、生活模式、運動習慣、月經週期、減重經驗、遺傳體質、背景疾病⋯通通都有可能造成影響。
今天有一對夫妻回診。
兩個人幾週前開始一起來減重,初期體態是差不多的,但是老婆還是改不掉甜食飲料的習慣,老公則遵循醫囑,結果老公同樣時間減少的體重明顯就多了一些。(當然除了飲食,也可能是男生代謝比較好,或是其他原因)
即使是一起生活的夫妻都有如此的差異,更何況是來自各地四方不同體質狀態、不同健康背景的人們。
自己在門診,其實最怕遇到患者這樣說:
「醫生,我朋友在你這邊瘦了10公斤,我也要跟她一樣,你可以幫我嗎?」
有時候大家的身體條件背景可能有極大的不同,妳可能是減重新手、運動老手、身體有其他的疾病問題,又或者是西藥反覆減重的慣性患者。
很多時候,我們只能依照個人的條件情形,給予每個人當下最適合的醫療建議。
每個人的情況都有不同,
因此毋需與他人比較。
沒有最理想的單一方法,
只有最合時宜的各種方式。
#陳家駒中醫師
#門診不能說的事
#京水堂中醫診所
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多囊調經|婦科不孕|體態控制
內科雜症|皮膚疾患|筋膜圓針
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診所地址:台北市南京西路22號(捷運中山站)
聯絡電話:02-2558-5592
時宜 在 有話好說 PTSTalk Youtube 的最佳貼文
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▎本集Podcast|https://link.chtbl.com/ptstalk-2021-09-22
👤 來賓:
邱家宜(第六屆公視董事)
劉昌德(政大新聞系教授)
莊伯仲(文化大學新聞系教授)
00:00 政院指定董事長?劉昌德:並非創舉
10:20 「提名」變「指定」?莊伯仲:政策溝通有問題
14:40 邱家宜:舊制難以運作,必須降門檻、增預算
24:37 四分之三門檻,民主化後不合時宜?
28:00 政治干預董事?邱家宜:執政要無私、在野應大局為重
34:40 董事長人選透明,利於公眾監督?
43:33 增預算壯大規模?邱家宜:公共制衡市場
💬 週一到週四晚間八點,歡迎到臉書收看直播,參與線上討論,有閒來坐!
🚩 感謝交大陳信宏校長帶領的自然語言處理團隊,提供 AI 中文字幕與校對服務。軟體開發初期錯誤難免,也請網友協助訂正幕錯字,提供 AI 更多學習機會,謝謝!
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時宜 在 羅莎莎 Youtube 的精選貼文
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「清點一百種在家自得其樂的方法」
冷氣機輕巧的白噪音,讓湊在被窩裡的睡蟲騷動。
窗簾透進的萬絲萬縷陽光,一段段駛過側臉,在被褥上晃動跳躍。
下訂外送的食物,揮霍完剩餘的慵懶零頭,正好起身迎接餐點。
不下廚不出門也不對口腹怠慢,堅持擁有美食的浪漫。
從書籤擱淺的段落開始啟航,學習用優雅姿態走慢日子的焦慮高速。
或者點播歌單,腳尖旋轉著不合時宜的華爾滋的舞步。
與貓咪再蹭一遍無所事事的幸福感。
清點一百種在家自得其樂的方法——
不社交不寂寞,不侷促不空曠,不偉大不盛放,
卻剛剛好整頓日子裡的凌亂。
-
《不出門》
餓到醒了 冰箱快空了
泡麵膩了 外送或隨便煮
天氣再好也不想亂跑
沒有一百種計畫 只想待在家
這樣就好 人多就想逃
有事就訊息找
不想出門的是我
喊無聊的也是我
最怕碰到不熟的還要點頭
懶得出門走
床和網路棉被枕頭
隨影子慢慢拖
不想出門 Oh我
不想出門 Oh
傍晚時刻 衣服還洗著
晚餐算了 但每次半夜突然又餓
忽略哪些新的景點和出門的機會
貓多吸一點總比在外面找罪受還稱頭
請別算我
這樣就好 人多就想逃
有事就訊息找
不想出門的是我
喊無聊的也是我
最怕碰到不熟的還要點頭
懶得出門走
床和網路棉被枕頭
蓋起城堡一座
不想出門的是我
喊無聊的也是我
最怕碰到不熟的還要點頭
懶得出門走
床和網路棉被枕頭
隨影子慢慢拖
不想出門 Oh我
不想出門 Oh
───────工作人員名單 ───────
演唱:羅莎莎
詞:張伍、羅莎莎
曲:羅莎莎
音樂製作
製作人 Producer | 羅莎莎 Sabrina Lo
配唱製作 Vocal Producer | 阿蘭 Alan Chou
編曲 Arrangement | 阿蘭 Alan Chou
貝斯 Bass | 王育嘉 Yu-Chia Wang
合聲編寫 Backing Vocal Arrangement | 阿蘭 Alan Chou、羅莎莎Sabrina Lo
合聲 Backing vocals | 羅莎莎Sabrina Lo
人聲錄音工程師 Recording Engineer | 徐昕 Vivian Hsin Hsu
人聲錄音室 Vocal Recording Studio | 追夢者娛樂整合 @TDP STUDIO
混音工程師 Mixing Engineer | 周均 Leo Chou
混音助理 Mixing Assistant | 徐昕 Vivian Hsin Hsu
混音室 Mixing Studio | 追夢者娛樂整合 @TDP STUDIO
OP: HM International Music Inc.
OP: RYM Entertainment Co.,Ltd.
SP: HIM Music Publishing Inc.
SP: Sony Music Publishing (Pte) Ltd. Taiwan Branch
TWEL52121004
MV製作
導演 Director | 邵安澤 An-Tse Shao @SMΛKWiD
攝影師 DOP | 邵安澤 An-Tse Shao @SMΛKWiD
燈光師 Gaffer | 林大洋 Da Yang Lin
燈光助理 Best Boy Electrician | 周榮竹 Rong Chu Chou
執行製片 Line Producer | 吳優 yuuko wu
特效合成 VFX | Mika Chen
劇照師 Still Photographer | 柯亭楠 Chris Ke Photography
造型師 Styles | 豆豆Dou @漂亮東西GoodGoods
化妝 Make Up | 豆豆Dou @漂亮東西GoodGoods
髮型 Hair Stylist | Lesley @ZOOM Hairstyling
Special Thanks:三段、吳優 yuuko wu、林大洋 Da Yang Lin
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羅莎莎 Sabrina Lo
Facebook| https://www.facebook.com/losasa720/
Instagram|https://www.instagram.com/sasanitenite/
Weibo|https://weibo.com/u/3986907441
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#羅莎莎#不出門
時宜 在 88 balaz Youtube 的最佳貼文
#English subtitles are available. (Please click on 'CC' button)
A_LIVE PASS, You will never feel more alive.
聽LIVE音樂!才算活體人類!
A_LIVE PASS 捕捉滿滿生命力現場
讓觀眾不必等解禁,隨時置身音樂祭
※把希望寄託在酒精上 ---- 就請你把我乾杯吧※
流行的浪潮一波一波過去,每過幾年就會新流行一些不一樣的事情,然後隨著浪頭消逝。不管流行的浪怎麼打,還是在那邊玩差不多的音樂,跳差不多的舞,說差不多的笑話,這大概就是不合時宜吧。一樣的事做5年會被笑不長進,一樣的事做10年就會變成威士忌,一樣的事做20年大概就可以變成XO了。
所以我愛的人啊 朋友啊就請你把我乾杯吧。
#Lyrics
海豚打炮就很驚人了好想看抹香鯨打炮
這樣想著的我趴在床上而且已經30好幾了
那些夢啊想啊什麼的幾年就換一個
那些夢啊想啊什麼的一個也沒抓牢
海豚打炮就很驚人了好想看抹香鯨打炮
這樣想著的我趴在床上而且已經30好幾了
那些夢啊想啊什麼的幾年就換一個
那些夢啊想啊什麼的一個也沒抓牢
你們總說別再討論夢想了說那些東西實在太矯情了
神的手點到水就變成酒了啊幹 就請你把我變成一瓶酒吧
人的身體有70%是水,就請你把我變成一瓶酒吧拜託
我愛的人啊朋友啊就請你把我乾杯吧
喝吧喝吧抱緊我吧我的天啊抱緊我吧
喝吧喝吧抱緊我吧我的天啊抱緊我吧
喝吧喝吧抱緊我吧我的天啊抱緊我吧
喝吧喝吧抱緊我啊我的天啊
誰給我免費的酒啊那個人就是我的神!
只有酒不會背叛啊頂多讓你拉個肚子啦
我愛的人啊朋友啊就請你把我乾杯吧
我愛的人啊朋友啊就請你把我乾杯吧
就請你把我乾杯吧就請你把我乾杯吧
就請你把我請你把我就請你把我乾杯吧
我愛的人啊朋友啊就請你把我乾杯吧
我愛的人啊朋友啊就請你把我乾杯吧
就請你把我乾杯吧就請你把我乾杯吧
就請你把我請你把我就請你把我乾杯吧
喝吧喝吧抱緊我吧我的天啊抱緊我吧
喝吧喝吧抱緊我吧我的天啊抱緊我吧
喝吧喝吧抱緊我吧我的天啊抱緊我吧
喝吧喝吧抱緊我啊我的天啊 喝吧喝吧
#Credit
Lead Vocal, Guitar|阿強 Balaz Lee
Guitar, Backing Vocal|大頭 Bluez Lee
Bass, Backing Vocal|冠伶 Kuanling
Drums, Backing Vocal|東悠力 Dongyu Lee
Organ|烏鴉 gaga
Lyrics|阿強 Balaz lee
Composed|阿強 Balaz lee
Arranger|八十八顆芭樂籽88balaz
Recording|Andy Baker & Jason Hsu
Mixing by|Andy Baker
Recording Studio|Yuchen Cinema Studio
Video Directed & Edited|Alulu Kuo
Cinematography & Lighting|周奕、河馬宋
Colorist|萬芷瑋
Makeup & Hair|妮基 Niggy
Administration & Accounting|Cat Lun
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