#木的放映室 #木的好書分享
近期居家防疫，大家都做了些什麼呢？
身為心理師，工作的內容不外乎需要與人互動、與人接觸（人與人的連結？）
這段時間突然「空」了下來，難免也讓人有些不適應與錯愕
不過也趁機閱讀了一些書、追了一些劇☺️
（歡迎大家也推薦一些自己的口袋名單🙏）
今天要來和大家分享近期讀到的好書📖
書名：也許你該找人聊聊，一個諮商心理師與他的心理師，以及我們的生活
作者：Lori Gottlieb
🌟心理師也是有血有肉的人
不知道各位會不會好奇，到底什麼樣的人能夠成為一名心理師？
心理師「應該」要有什麼樣的特質、什麼樣的行為、私生活大概長些什麼樣子？
心理師也會去諮商嗎？如果我的心理師在諮商，我可以信任他嗎？
這本書赤裸裸的呈現，一位諮商心理師的工作樣態，以及當自己遇到人生中的困難時，尋求心理師的故事。
“心理師都很正向、心理師遇到問題都能迎刃而解、心理師沒有經歷過我的經驗他不會懂“
這些對於心理師的迷思，也正是大眾對於心理諮商的迷思。
心理師也是有血有肉的人，跟眾人一樣，努力活在這個世界上，會遇到一些壞事、挫折、難以過去的坎。
👉🏻「我們會選擇性過濾不想看到的東西，於是利用防衛、分心來壓抑威脅的感受，而心理師能夠做的，就是努力的讓個案用其他的東西替代防衛機制，讓他們暴露於挑戰，卻學會另一種保護自己的方式」（節錄自書中段落）
很多時候面對感情的難關、家庭的失和、生涯上的抉擇，心理師們也會感到無助與恐慌，感到不舒服、想逃避，也會使用自己慣用的防衛機制來保護自己不再受傷，直到那個防衛機制不再發揮作用、或者讓生活產生了額外的困擾。
🥀心理諮商/治療從來不是解決問題，而是帶領著我們重新找回面對問題的勇氣。就連心理師本身也是如此。
🌟心理諮商非萬靈丹，讓人立刻消弭傷痛
👉🏻「它並不好做，也可能讓你痛得受不了，而且在進步之前，你可能會覺得情況變得更糟。但你必須持之以恆地去做，扎扎實實的認真做，你一定能夠把歪掉的地方喬好，讓它發揮得比以前更好」（節錄自書中段落）
有時面對的來談的個案，我們也盡力的希望對方能夠在治療中感受到舒服、自在、被支持；但有時也會感到矛盾，要說到多少、要說破多少、現在說出來適合嗎？現在這麼做可以嗎？
身為助人者的你，相信你很有感覺，也常陷入這樣的掙扎之中，但卻又不得不繼續前進，在迷霧中持續找到可以和個案一起走下去的路。
🥀心理諮商/治療中，不是「我」跟「你」，而是「我們」。
木的這邊簡單的寫下幾段書中讓人有感觸、印象深刻的語句和心得分享，若對於心理諮商有興趣、你也是助人領域的同行、你在考慮是否要使用這樣的資源，很推薦可以閱讀這本書。
🥀很real、很真實、也讓人更瞭解心理師的世界，那其實就是和大家所見，相同的世界。
對於心理諮商有進一步疑問、想多了解什麼、有什麼好奇，也歡迎留言讓我們知道💜
更歡迎同行一起來和我們分享自己一路走來的心得經驗啊🥰
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