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#週末解解壓 #長效與短效舒壓法 #林昱萱心理師
#正念減壓法 True Colors 初色心理治療所 #蘇益賢心理師
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🙋 正念為什麼是一種「長效」舒壓法？
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🙋 正念為什麼可以緩解憂鬱和焦慮？
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🙋♂️ 正念要如何實踐在生活中呢？
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《從此不再壓力山大》
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《#冥想正念指南 》@ Netflix
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📒 台灣目前繁體相關正念讀物整理
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Podcast 新集數上架
004 一百種心聲第一集 來賓：林昱萱心理師
一百種心聲是本節目的新企劃，我們打算邀請許多不同領域的心理師來聊聊自己，及他們對心理治療與生活的各種想法。
第一集邀請到好朋友林昱萱心理師，你可能已經在 002 中聽過了我們一起大聊實習回憶。她是 #初色 / #新田心理治療所 臨床心理師，政大心理學碩士。專長為 #憂鬱 與 #焦慮症治療、#社交焦慮調適、#身心健康促進 等。
一起來聽她談談對焦慮的觀點、正在實踐中的極簡生活，還有在繁忙時用來自我照顧的 #正念 用餐法。讓我們一起用心理學的概念好好生活。
本集提到的好書是：
🍽怎麼吃
https://www.books.com.tw/products/0010692098?sloc=main
🍽跟一行禪師過日常
https://www.books.com.tw/products/0010841319?sloc=main
🎧歡迎訂閱 🎶 心理師想跟你說
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#這麼快就有來賓 #午休可以聽 #午休還是睡一下好了啦
#老兵話實習 #林昱萱心理師 #聽聽心理師想跟你說
本集邀請到了與我們有神祕關係的林昱萱臨床心理師來當嘉賓，一起聊聊離好像已經有點遠的當年實習生活（此處應有準備花生米和高山茶的老兵感）。
整年度的全職實習是心理師養成中的必備訓練，如果你好奇臨床心理師實習時都在做些什麼的話，這集或許可以帶給你一些相關資訊（也可能沒有啦）。
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作者＼林昱萱、周裕翔、蘇益賢. 有時詐騙集團「看上」的，其實就是（過度）溫柔的民眾。這類型的人對於「要求」比較難拒絕，打蛇隨棍上，對方就更能夠 ... ... <看更多>
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