酪梨控的早餐😌
吐司舖起司片烤酥，加上酪梨、水煮蛋，撒了一點點巴薩米可醋～快手早餐也可以簡單又美味🉑️💕
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#breakfast #早餐餐桌 #酪梨控 🥑 #酪梨起司蛋三明治 #森朵早餐餐桌 #三明治🥪
森朵也有ig喔🥰👉追起來～
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森朵早餐餐桌 在 Facebook 的最佳貼文
#森朵家小學生早餐
1:小朋友正在成長，所以我很強調 #蛋白質的攝取，老大老二一定要吃一顆蛋，不過小弟不愛吃蛋，所以我就變化如有肉的湯或是煎肉片給他吃。
雞腿肉，雞胸肉，燻鮭魚，煎鮭魚。豬肉通常是煎薄肉片，或是昨天晚上特地留下的晚餐的排骨湯。另外冬天的時候都會做牛肉湯，小男孩很喜歡。
2:
➡️蛋白質+澱粉+水果
飲品的話牛奶或湯品。
#早餐的份量真的要足夠，一般七點吃早餐，要到12點才能吃午餐，如果只有一小片吐司，這樣的營養的確不均衡。
很多人說小朋友胃口不好，我覺得胃口也可以慢慢培養，小弟看起來塊頭大，其實他喜歡的早餐都是垃圾食物居多，例如巧克力土司這種😅，不過我會跟他說清楚，蛋白質才能長高長壯，垃圾食物會讓你發胖，所以我們都要先吃完蛋白質，才能再吃一些其他的食物😚
小時候我媽媽真的好忙，但她都會讓我吃完早餐再上學，明明上學路上會經過一個香噴噴的美而美，但她一定幫我做早餐，不然也會幫我買好放在餐桌上，看著我吃完再讓我出門。
聽起來是個溫馨的回憶故事....不過呢，小時候的我不是個好伺候的女兒😆我覺得我媽是來整我的。譬如我怕任何有特殊氣味的食物，最怕蔥，但我媽好愛做蔥花蛋餅！我也不愛吃粥，因為我怕燙，而我媽總是煮粥配豆腐乳、蔥蛋、花生、還有一定要全熟的蛋，全是我又恨又怕的食物。
小時候的我媽媽一定也為了這個不愛吃早餐的女兒煩惱吧。就像現在的我煩惱著該做些什麼給我兒子們當早餐。
#當父母是現世輪迴，以前的我讓我媽媽傷腦筋，現在我兒子就讓我傷腦筋。
#我是當了媽媽之後才知道當年的我媽媽真的好辛苦🌹
#小學生早餐
#森朵早餐餐桌
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