#米爾貓想要說
#重視自己每一份恐懼
大多數的人，都會知道自己害怕什麼，可能是一件事情、一個物品、一種狀態，但通常沒辦法明確的說出自己到底為什麼會這麼害怕？
妳有想過，那份恐懼，真的是妳自己的嗎？還是別人給妳的？
米爾貓曾看過日本的一個節目，據說北海道沒有蟑螂，節目組就帶著一盒蟑螂到北海道訪問路人，結果沒有一個人覺得可怕，或是露出噁心或骯髒的反應，每一個路人都很驚奇好玩，因為他們從來沒看過蟑螂，第一次看見蟑螂原來是長這個樣子。
米爾貓赫然想起，自己小時候其實也不怕蟑螂，甚至還有很清楚玩過蟑螂的記憶，但不知道為什麼隨時年紀增長，害怕的東西越來越多，想不起來自己到底從什麼時候開始害怕蟑螂，實際上又為什麼害怕。
這件事情擱在心裡許久，沒事就想想，有一天在進行特定事件釐清冥想時，我對於蟑螂的恐懼，從那原本噁心的蟑螂腳，到身旁許多人都害怕、嫌棄的嘴臉與情緒，特別是在某一任極度害怕蟑螂的伴侶之後。
米爾貓發現，除了密集恐懼、髒跟可能有細菌，其他的恐懼都不是我的，慢慢去釋放掉那些堆積的恐懼，雖然不會立刻就完全不害怕，畢竟妳在過去那麼多年一直抱持著這樣的信念，但說真的，在明白這件事情後，那種恐懼感瞬間減緩了許多。
#沒有被了解的恐懼
#情緒會像雪球一樣越滾越大
#如果發現是自己的恐懼
#則需要換另外一種方式挖掘與療癒
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