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在暑假前確定要參加 Formosa Xtreme Triathlon 極限鐵人賽，這是一場非同小可的競賽。既然有資格參賽成為 Player ，就必須要為自己負責，勇於參賽也要積極備戰。
抓緊暑假最後一個週末前往花東騎乘東進武嶺路線，一方面當成訓練、一方面檢視自己的體能狀況，最重要的是收集訓練數據！這次的騎乘強度訂在八成力，不能讓速度慢下來，遇到瓶頸時要想辦法咬牙撐過，藉此鍛鍊心志！備賽練習視同正式比賽，不給自己鬆懈的藉口。
意外的是，騎車的狀況居然比春季 KOM 登山王第二名的狀況更好，當時扣除爆胎時間是 4小時 40分 ，速度快了不少！進步了24分鐘～
在挑戰這艱難的路段，要有意識地控制大腦。遇到了瓶頸還是撞牆，都必須接受，跟身體協調讓它撐過去！唯有征服自己才能征服全世界，真正的鐵人永不畏戰，卻要時刻認真備戰。
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遙想我青春的大學回憶，唯一參加的社團，就是網球社🎾🎾🎾
每週的網球社課，我都陪著夥伴、學員們練球；打網球到半夜12點，可說是稀鬆平常。
那段追著網球跑、還被網球K的日子，其實就是最單純、最快樂的時光😃
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📖摘錄：
運動之所以讓我們感到有意義，因為它展現了我們每一個人自我超越的精神，探索體能、技術能達到的極限，追求不斷的挑戰和超越。每一步都是一場和自己的競賽，都在締造個人紀錄。
作家村上春樹曾說：「不管是什麼事，只要喜歡，就會以自己想做的方式一直做下去。」
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❤️因為喜歡，所以想看看自己能走多遠
20 年前的今天，溫布頓進入第 2 週的賽事。第 1 種子球王山普拉斯尋求連續 5 年奪冠，他在第 4 輪遇上小自己 10 歲的第 15 種子，綁著馬尾的費德勒（下圖）。
賽前山普拉斯的教練安納寇尼預期這會是一場辛苦的比賽，但沒料想到 19 歲的費德勒可以頂住 5 盤的壓力，贏得比賽。賽後山普拉斯說，費德勒在新生代中格外與眾不同（extra special）。
這是兩位網球球王在正式比賽中唯一的一次對決。隔年，山普拉斯退休。再隔年，費德勒開啟了他的溫布頓年代 - 連續 5 年贏得男單冠軍。
20 年後的今天，下個月滿 40 歲的費德勒仍舊在溫布頓的場上（上圖），名列第 6 種子，和比自己小 10 幾 20 歲的選手比賽。
上週費德勒在溫布頓賽事前記者會上說到，當他快 30 歲的時候有一次和山普拉斯聊天，山普拉斯問他覺得自己還有多少能量，可以再打幾年。 31 歲退休的山普拉斯當時在想，29 歲的費德勒的職業生涯是不是也快到尾聲。
費德勒也沒想到自己現在還可以在球場上比賽。費德勒說，過去這 10 多年，他儘量享受賽事、旅行，也盡可能讓家人孩子一起參與，他還是很喜歡網球，從場上、場下得到快樂，仍然享受其中。他的目標並不是打到 40 歲，而是想看看自己能夠走多遠。
19 歲的青春不再復返，與冠軍的距離只會越來越遠，費德勒當然有想贏的慾望 - 運動員是天性好勝的人 - 不過到了最後，競爭的對象就是自己。他必須、也仍在不斷激勵自己再快一點、強一點、努力一點。確實年紀大了，會變得更虛弱也更慢，但是現在的費德勒還保有想要繼續向前探索的動力。
英文裡有個字叫 autotelic（自成目標），源自於希臘文，由「自己」（autos）和「目標」（telos）兩個字組成。如果說一項活動帶有「自成目標」的特質，就表示做這件事是為了事情本身，而非為了追求其他的目的。自成目標也是運動的價值所在。
運動之所以讓我們感到有意義，因為它展現了我們每一個人自我超越的精神，探索體能、技術能達到的極限，追求不斷的挑戰和超越。每一步都是一場和自己的競賽，都在締造個人紀錄。
作家村上春樹曾說：「不管是什麼事，只要喜歡，就會以自己想做的方式一直做下去。」
費德勒對網球的喜愛與堅持，讓我們得以看見當今人類在網球運動上能夠達到的最高境界。謝謝費德勒。
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極限體能王的關卡越做越變態
目前最強的森本裕介
164公分 58公斤
身上的肌肉並不明顯
短小精幹
小臂特別粗壯
有發現能撐到後面的職業五花八門
但都不是運動員
軟體工程師 鞋店業務 公務員 漁船船長
是不是健身跟極限體能王是兩回事呢
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