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早安！小倉紅豆奶油吐司
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🍁味覺甦醒的秋天，食慾真的特別好，
一早散步回來，趁煮咖啡的時間，
把塗上厚厚一層奶油的吐司放入小烤箱內，烤至金黃香酥。
今天的早餐主角是北海道奶油紅豆抹醬，
這款紅豆抹醬超級美味，香甜軟綿，
抹在吐司上好吃到讓人什麼話都不想多說，
只想細細品嚐這美好的晨光滋味。
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忍不住想先預告一下，下週一(10/4)即將開的團購，
相信會讓與我一樣重度思念日本的朋友們雀躍不已❤️
（這幾天會預先公告）
進入食慾之秋的此刻，飄洋過海從日本來安撫思念的這一團，
一定要跟上～
火不能熔，水不能淹，雷不能殛，電不能毀
沒錯，他就是你媽的為什麼
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#中國超人 #來自香港的超級英雄 #最完美ㄉ特攝電影
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有關中國的影視網站前陣子鬧出把我最愛的《超人力霸王》系列下架的風波，雖然目前恢復了部分劇集，不過有些集數還是一樣突然不見了。
不過我賭他們絕對無法忽視在1975年，由李修賢主演的《中國超人（The Super Inframan）》的頂尖魅力。
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1970年代，此刻日本正經歷第二次怪獸節目復興，當相關劇集引入香港時則引發熱潮的迴響，也令此刻處於黃金時期的片商開始策劃屬於自己的「特攝節目」，其中最著名的當然是《關公大戰外星人》。
因此雖然網上宣傳稱《中國超人》為「中國第一部超人特攝片」，但實際上仍是屬英屬香港邵氏公司的經典作品。
至於整體的故事背景中，並不是以解放「中華」的愛國英雄概念進行
導演華山和編劇倪匡則設定成有著魔幻武俠風格的SF科幻世界觀，還加入各種造型鬼畜、兇悍異常的各種敵役角色，其中最棒的還是美艷卑鄙的冰河魔主，她還能夠變身龍化BOSS型態，接連讓主角不獸控制。
其中，主角雷馬自願接收實驗，因而變身的中國超人造型也借鑑了假面騎士，不僅皮套邀請日本的皮套工作室エキスプロ所製作，也擁有超越物理定律的武器，在進行「閃電拳、噴火彈、追魂腿」等攻擊時所擺出的姿勢，也捏他其他的人氣特攝。
此外，此部作品也融入相當戲劇化的超展開，包含了電擊觸手Play、研究所員們使用功夫武打與怪人戰鬥、只要是中國超人碰到的東西都會爆炸的成分（畢竟Made in China）
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不過可惜的是，當年《中國超人》於香港上映時並沒有很賣座，不過在美國以「超越仿生學的人」的宣傳，以《Infra man》的名稱上映，就連日本當地也相當火紅，在2004年發行了DVD，隨著日後在特攝界與邪典電影的知名度，也隨之成為相當經典的香港特攝作品。
而近年來在邵氏的協助下，《中國超人》也有在香港進行復映的計畫。
不過，雖然內心期待有天會有《中國超人2.0》的誕生，可是以目前過度中資化的港片電影圈來說，恐怕內容也帶有滿滿宣傳成分吧。（無奈）
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＃而且冰河魔主的金髮黑奶罩造型真的有夠辣屌打手遊角色
＃題外話劇中登場的劉博士是王傑他爸演的
＃留言收預告和本次相關資料
9/20 (一) 預告
主題1 : 大家都準備過中秋節，此時此刻，還是要關心我們的弱勢朋友們 ~疫情之下頭路難找，如何拉住弱勢族群？就業/生活種種日常，在疫情期間有發生哪些變化 ? 今天分享
來賓：台北市恩望身心障礙者人力資源中心主任 王珮君
主題2 : 今年以來表現相對強勢的航運股，近期都呈現載浮載陳積弱不振的格局，一呎貨櫃不只是個低科技的金屬箱子，更是緊密連結的運輸系統；連假期間分享一本好書，貨櫃與航運
來賓：風傳媒財經中心主任 周岐原
無法答應會有彩虹，可是我就在雨中。
《旅記》：世界裂痕處 等你─
博客來：https://www.books.com.tw/products/0010881102
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《旅記》：世界裂痕處 等你
Nero 黃恭敏/著，九歌文學/出版
★新書簡介
故事之所以在這世代存在，是為了填補人們心中的裂痕。
死並不是唯一的悲劇，活著也不會是喜劇。
這份裂痕就在那。因為如此真實，於是如此孤獨……
作者簡介
Nero 黃恭敏
過去停過台北、美國東岸。過去曾得台灣自由時報文學獎。過去畢業倫敦大學瑪莉皇后學院電影學系。此刻以英國傑出文學新秀人才身份在倫敦待。
名人推薦
李琴峰（芥川賞入圍小說家） 專文推薦
李豪（新生代詩人）、林書宇（《九降風》導演編劇）、孫梓評（作家）、溫又柔（旅日作家） 動容推薦
#世界裂痕處等你
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五月天《因為你所以我》mix 刻在我心底的名字 小提琴版本
| Violin cover by Lin Tzu An of Because of You by Mayday mix Your Name Engraved Herein by Crowd Lu
聽說五月天這首歌，讓全世界的五迷都相信世界上真有耶誕老人的存在（笑）
這首歌旋律不是太複雜，歌曲表達的意義遠大於簡單的旋律。而且聽著覺得藏著更多其他歌的片段，所以決定混合一下刻在我心底的名字，大家覺得如何呢？
除了五月天本身的名氣之外，這首歌之所以吸引人，就是確實表達記錄此刻的你我和世界。
2020年大家都不好過，也希望不會是2021年的預告片。
而2021年雖然才剛開始，也不知道好不好過，但經歷過辛苦又漫長的2020年，希望可以讓大家知道平凡又老套的道理：珍惜當下，享受每刻看似平凡到不起眼的一切。
這首歌剛好說了這個故事，最深刻的故事永恆的傳說，人生幸福的事情不過就是和身邊的人過好每一個小日子，這些平凡的小事也會變成往後日子中專屬你我的記憶！
歡迎大家在沒有下雨的週末到信義區香堤大道，聽cover歌曲的live版！詳細演出相關資訊，我都會更新在我的Instagram 限時動態！
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It is said that Mayday’s fans believe Santa exists because of this song LOL
The melody is not complicated, but the meaning behind is far greater than this.
When listening to this song, I can relate to the melodies from other pop songs so here comes today's cover that I mixed this song with Your Name Engraved Herein by Crowd Lu. Comment below to let me know how you think the mix 😊
I think one of the reasons for going viral of song is that it is about you and me and the world right now (well...Mayday itself is a super super great star in Taiwan of course)
We all had really hard time in 2020, and hope it won't be the trailer of 2021.
Though we happily welcomed 2021 last week but we cannot say for sure if it will be better in 2021. After a hard time in 2020, I think and hope that everyone can feel the cliche saying that cherish the present and enjoy every tiny little pieces in our lives, even those that seem to be insignificant.
Should you have any request regarding cover songs, just comment below and let me know.
Also please share the video and subscribe to my channel https://bit.ly/2EsTGMQ.
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Visit me at Taipei Shin Kong Mitsukoshi Xinyi Plaza to enjoy more my live cover songs. Check it out details on my Instagram stories!
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編曲Arrange：林子安 Lin Tzu An
混音mix：林子安 Lin Tzu An
小提琴 Violin: 林子安 Lin Tzu An
伴奏連結：https://www.youtube.com/watch?v=FIu9Vc4AJMU
攝影師剪接師 Photographer & Film editor: Santon.W
文字編輯 Social media editor/manager: Lily Wu
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百岳單攻訓練預告短片 - 「北大武山」
海拔高度：3092m
總公里數：≒23.2km
海拔爬升：2337m
海拔下降：2202m
百岳排名：90
備註資料：五嶽之一
山脈別名：雲海的故鄉、南台灣屏障
清晨4點，飄著霧雨，黑夜中驅車前往北大武山登山口，
做完熱身後，起步，進入山林，開始上山訓練，
帶著期待與尊敬的心，也另有一個期盼，
北大武，堅毅又宏觀的名稱，完全符合山徑的樣貌，
在茂密的樹叢、闊葉林中穿梭快速前進，
路線非常完美，符合越野跑訓練的環境，
隨著坡度慢慢上升，雲霧越來越濃厚，
在斷崖邊坡前進，慢慢的能夠隱約看到山的全貌，
直到2100m的光明頂、喜多麗斷崖處，
被眼前開闊的景象感動，此刻，我已在雲海之上，
陽光穿透雲霧間，散發出光芒，照耀在斷崖上，
我想，任何人都會在此停留一下腳步，
靜謐的美、慢慢的流動，聖山，在這守護著大地子民，
對排灣族、魯凱族信仰上的保護，他們視大武山為靈山，
認為是祖先靈魂歸宿的聖地，所以才會這麼的高聳矗立，
自古以來，這座山的名字就經常在排灣的傳統詩歌中出現
5.8km處約有1千年以上的紅檜巨木，
不得不讚嘆大自然的生命力，
由於東西兩側都是大斷層，
東方陷落至太平洋底，西側陷落屏東平原，
大武山又像個巨大的屏風，
在晴朗的天氣時還能夠同時看到太平洋與台灣海峽，
為中央山脈南段最高峰，也是台灣最南端的百岳
接下來的山徑，開始海拔爬升，
不斷陡上與攀爬，大腿會炸乳酸，腰部要求核心穩定，
再加上倒木、濕滑泥濘，鑽、爬、拉，
讓路段更加豐富，像是探險般，也是北大武山不同的特色
終於，我到了高砂義勇軍紀念碑，
所記載的碑文因為水泥剝落而無法看清，
第二次世界大戰時，日軍徵招約4000位台灣原住民赴南洋作戰，
隊員在叢林中精通勘查，可分辨遠處聲音、從事伏擊，
缺糧下能狩獵補給，傳授日軍叢林生活的方法，但最終死傷慘重。
1944日本政府為了紀念這些義勇軍，特別在此處立碑
詳加記載著高砂義勇軍的英烈事蹟以供後人憑弔。
相傳，當時日人預計將神社興建於北大武山頂，
受到當地視北大武山為聖山的排灣族人強烈反對，
但日人執意興建，卻屢次遭受雷擊，最後才將神社遷往現址。
了解北大武山的歷史，讓我更帶著敬意前往山頂，
許多山徑幾乎是在山脊上前進，
不知道要彎多少個彎，爬多少次，
抵達山頂時，雲霧都蓋起來，無法看見全貌，
但等了一陣子，幸運的開了一個小窗口，
穿透陽光照耀到身上，也為這次訓練畫下美好一刻
下山前，
鳥從我後方飛過，在空中飛翔，
此刻，心理沒有什麼負擔，
連呼吸，都讓身體感覺的好輕，
自在、自由的像鳥一般，
這是一種解脫束縛的自由
在你喜歡的地方，做你喜歡的事
大武山自然保留區
⛰面積達47,000公頃，占臺灣全島面積1.3%
⛰僅次於玉山、太魯閣，兩個國家公園，全臺第三大保護地區
⛰海拔高度介於200–3,100公尺之間
⛰存留面積最大、林相最完整的天然闊葉林地
⛰推測是台灣唯一可能發現瀕臨絕種動物臺灣雲豹的區域
⛰以上參考網路資料、歷史文獻
⛰路線：爬升和下降落差非常大，建議要有足夠的下肢肌力再前往，
路線石塊多，如果腳沒力滑落相當危險
#登山技巧
#百岳
#五岳
#北大武山
#北大武山單攻
#單攻
#百岳單攻訓練計畫
#紐崔萊
#山也行GOMT
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