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中醫練氣功白髮變黑髮！簡單3招氣功，補腎氣防水腫更健腦
中醫師 #吳建東，自小體弱多病🥺，考大學時開始練氣功。除了是華佗門第八十代傳人，還將滿頭少年白的頭髮☄，變得又黑又亮、又濃又密，一點也不像中年人。
「氣功是一種生活模式、一種態度。」今天就透過影片教學👉3招簡易氣功，補養腎氣、調養脾胃、促進循環，讓任督二脈能夠暢通，氣血也才能通順，「隨時都可以練氣功🌿」。
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20210421直播留存影片【幫媽媽鬆一鬆～居家按摩推拿法 】
母親節即將到來，除了買禮物吃大餐之外，其實也可抽空幫媽媽做些簡易的按摩，讓媽媽忙碌操勞的肌肉得到緩解。學會之後，除了可以經常幫兩老按摩盡孝心，也可以夫妻/情侶互相按摩，讓感情大加溫喔！
早在兩千多年前，我們的祖先就創造出了「導引按蹻」的防治疾病方法。「導引」指的是「搖筋骨、動肢節，行氣血」，在過去直播教學中經常介紹的筋膜運動就屬此類，而「按蹻」指的就是沿革至今的推拿、按摩。
在本次直播中，將與各位分享：
1.居家頸肩按摩省力手法
2.簡單的解剖學基礎教學
3.掌握用力的方法，避免自身的傷害。
方法其實很簡單，也不會太疲累，只要你有心，你也可以成為按摩達人喔！
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【近期活動】
⏰4/28周三【健康自「脊」來】～長安列車健康講座
https://bit.ly/3trOzDN
⏰5/28周五【吃出健康腦】～這次我邀請了洪佳琪營養師
https://bit.ly/3avSgB4
⏰接下來4月、5月都有【強背二日班】喔！
https://bit.ly/2RTpMe0
⏰4/19(一) 晚上7:30
【中國武術氣功中的筋膜秘訣】～也是由我主講。
中醫練氣功白髮變黑髮！簡單3招氣功，補腎氣防水腫更健腦
中醫師 #吳建東，自小體弱多病🥺，考大學時開始練氣功。除了是華佗門第八十代傳人，還將滿頭少年白的頭髮☄，變得又黑又亮、又濃又密，一點也不像中年人。
「氣功是一種生活模式、一種態度。」今天就透過影片教學👉3招簡易氣功，補養腎氣、調養脾胃、促進循環，讓任督二脈能夠暢通，氣血也才能通順，「隨時都可以練氣功🌿」。
【請點我】觀看更多精彩內容：http://bit.ly/3rx0oqZ
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