關於 水蓮營養成分 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

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#水摩爾

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那麼各位美寶們絕對不能錯過增壓蓮蓬頭

☞今天要來跟大家推薦水摩爾 ☜

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不但沖起來令人不適，水花也容易濺得到處都是
甚至因此產生霧氣而使浴室溫度降低
使用體驗可說大打折扣😔😔
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極細孔徑噴灑水柱整體呈現「川字形」水流也較為綿密
不僅能沖去隱藏在毛細孔中看不見的污漬
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濾芯棒能過濾雜質鏽垢，並降低餘氯洗澡加安心 🛀
令許多人使用後都愛不釋手
就連不少溫泉旅館和飯店等業者也紛紛採用👏👏

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維他命Ｃ成分，有助於維持肌膚的柔嫩
同時滋潤秀髮補充營養，去除殘留水中的氯
讓皮膚不再乾澀，提供您更優質的沐浴用水

❒ 水摩爾使用國際標準接口，方便安裝於各種軟管上
不必擔心尺寸不合的問題
而且軟管接口處附有墊片，更能有效防止漏水
水板採不鏽鋼製成，加上做工精密的電鍍技術
使用上更為堅固耐用，不易因為長期使用而變形、破損


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[營養冷知識#8 水蓮菜的正式名稱是龍骨瓣莕菜]

這件事是我之前意外發現的，
因為覺得很有趣就與麵粉們分享~

之前出書寫食譜時開了一道水蓮菜的料理，
在計算營養成分時，
打開食品成分資料庫搜尋”水蓮”卻怎麼也搜尋不到！
因為覺得這麼普遍的蔬菜不可能資料庫裡面沒有，
於是就上網搜尋”水蓮菜 別名”，
這才發現水蓮菜的正式名稱是：

龍骨瓣莕菜
龍骨瓣莕菜
龍骨瓣莕菜

😳😳😳😳😳
這麼浮誇的正式名稱到底是怎麼回事！
（不要嘲笑蔬菜名稱！）
原來水蓮菜才是別名，龍骨瓣莕菜是本名啊！！！

🌱🌱🌱水蓮菜的營養成分🌱🌱🌱

原本覺得如果這篇只分享本名實在有點廢，
所以想來分析一下水蓮菜的營養成分，
不過打開成分表與其他蔬菜比較了一下以後，
發現無論在三大營養素、維生素、礦物質以及纖維素，
水蓮菜似乎沒有什麼特別厲害的成分（炸）

稍微值得一提的是，
雖然蔬菜類本身就都是低熱量，
不過水蓮菜是所有蔬菜裡面熱量特別低的。
一份蔬菜是100公克，一般來說平均熱量為25大卡，
不過水蓮菜100公克只有14大卡~~~

沒有特別的優勢不代表沒營養，
而且水蓮菜好吃又好洗，
這對自己開伙的人來說真的非常重要啊！！！
（我最討厭洗菜了！！！）
水蓮通常只要用蒜頭跟香菇炒就很好吃~~~~

#營養冷知識 #營養麵包 #水蓮 #龍骨瓣莕菜

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相信各位爸爸媽媽在育兒的過程當中，都會遇到一些『矛盾』的點
當你在忙的時候，小孩在旁邊盧，你會怎麼辦呢？
選擇不理他？
似乎只會讓他們採取更激烈的方式來引起你的注意
衝向前陪同？
但手頭上的事得繼續進行才能啊
這時讓他們『暫時轉移注意力』也許是最好的辦法
而『零食』也許是其中一項選擇
但是大家也知道，零食吃太多，又會造成身體的負擔，這真的兩難啊！
因此，今天要推薦給大家的，就是可『安心食用』的寶寶零食啊！
（我也不是隨便給零食的媽咪！！）

●韓國『Lusol』夾心海苔
口味-烤糙米、芝麻、起司、椰子
◆使用最有名的西海岸舒川海苔進行製造
◆富含豐富的纖維、礦物質、胡蘿蔔素及維生素C
◆完全零油炸，經過四次烘乾
這款大人、小孩都愛啊！因為經過四次的烘烤，香脆的口感，吃起來超～涮嘴的～一口接一口，停不下來拉！
超級適合拿來當下午茶的耶
而且它比一般市面上賣的夾心海苔小片一點，因此對小小孩來說，小手要拿也很OK喔！

●韓國『bebedang』寶寶米棒棒
口味-原味、地瓜、花椰菜
◆大米製成，絕不額外添加鈉，非油炸
◆"零"鈉米餅系列
◆碎屑少，小手不再「黏TT」
◆味道清淡，入口即溶
◆無防腐劑，無添加糖/鹽，無人造色素
這款很推薦給小小童喔，入口即溶，即使還沒有長牙的Baby也能夠很容易進食和吸收
零鈉讓孩子吃得安心！
雖然味道較清淡，但Gibson&Janet還是猛嗑啊！
一根的長度也比市面上的米棒長一點，很適合在大人用餐時，給小小童啃，這樣可以讓爸爸媽媽多扒幾口飯啊

●日本『Mirai fruits』未來果實水果乾
口味-草莓、蘋果、鳳梨、橘子、哈密瓜、香蕉◆不含任何添加劑及糖，使用100%的水果製成，維生素C含量豐富
◆採用最新『冷凍真空乾燥技術＝冷凍＋真空＋乾燥』，保留水果本身的營養
這款我真的很需要啊～認識的人都知道Gibson & Janet是水果王啊！一天的水果量很嚇人～
但若出遊時帶著新鮮水果挺麻煩的，除了重以外，遇到大熱天，還得帶保冷袋呢！
因此，這水果乾真的太適合我們家了！！
若家中有不愛吃水果的孩子，也許可以讓他們試試這水果果乾喔，說不定會愛上
水果的營養也攝取得到，吃起來真的感覺把整顆水果的原汁鎖在裡頭
較大孩子還可加入牛奶、優格或是麥片中食用，就變成美味可口的小點心嘍

●韓國『JJangjuk』寶寶優酪球
◆低溫乾燥冷凍技術，將活的乳酸菌保存在裡頭
◆超過4億以上活乳酸菌，保持腸道健康
◆立方體方糖形狀，好抓好拿又好吃
這款榮登法蘭媽和Gibson的最愛！！
酸酸甜甜的滋味，加上入口即化的口感，吃起來好幸福喔！（不是浮誇不是浮誇）
顆粒大小也適合小小孩訓練抓握
相信我，這款必帶！而且，一定要囤！！

●韓國膠囊飲品
◆成分安全，通過各項檢驗
◆味道濃郁，一顆膠囊可沖泡300ml（濃度可依個人喜好調整）
◆冷熱飲都可以
法蘭媽習慣在孩子午休時來上一杯熱飲！
除了可暖暖身體，還能消除疲勞啊～
這款膠囊飲品口味酸酸甜甜的，喝起來超有幸福感
重點是成分很安全，喝起來不會有負擔
而且外出時超方便攜帶
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