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沖繩養老 在 Hoodychen創業生活圈 Facebook 的最佳貼文
各位退休的親朋好友們,剛另一群組傳來這篇很有感覺文章,不錯看,迫不及待與您分享!
用進退廢
以下是 ‘Still Alice’ - “我想念我自己” 電影原著作者Lisa Genova 去年在Vancouver Ted Talks 關於老人癡呆症的演講。她是哈佛大學腦神經科學的博士。
保持身體和大腦的健康活躍非常重要。
日本女作家兼商界聞人曾野綾子在八十多歲時,出書 (熟年的才情/天下雜誌出版)論述「如何怡然自得、樂觀奮進的度過晚年?」
她和夫婿三浦朱門同為日本優雅老化的典範。她先不論社福或立法,直接向自己和年長者提出六項挑戰,從「要求自己」做起;
此處以英文字母歸納為wiffar,方便記憶:
1. 工作 (work):
「人應工作死方休」雖然富裕,她沒雇用傭人,家事如買菜、做飯、清潔、洗衣、種花,凡事自己動手做。其實這符合「非運動式活動療法 \ Non-exercise activity thermogenesis (NEAT)」的學理和主張。在沖繩島長壽村的住民一生工作,沒有65歲退休的概念。
2.獨立(independent)
許多老人習慣依賴,成為「幫我族」,或倚老賣老。例如在公車上,長者要學習不期望別人讓位。自己執行該做又能做的事,少麻煩別人。
3. 通達 (flexible):「恰如其分」的生活,立志不依賴配偶或兒女照顧。通情達理,沒有錢,就不要「打腫臉充胖子」。若已身無分文,也要有「死無葬身之地」的覺悟。
4.信仰(faith):
曾野綾子四十歲時開始勤讀聖經,她說上帝的話就像是一付度數正確的眼鏡,可以把人生看得清清楚楚。離開人世,也有個好去處。
5.獨處 (alone):
孤獨是必然的,不當做負面或自憐,反而是感受人生寧靜、喜悅的大好機會。不但可以發現自己,也可以嘗試合情合理的的冒險。
6.面對 (realistic):
老化、孤獨、疾病、死亡是人生的一部分,學習開朗而不愁煩的面對現實,從中找尋樂趣或安慰。活著時要將身後事安排妥當,不要給別人添麻煩。
寫得真好!看了真是很有感觸!~~~讚啦!
俄國著名心理學家巴甫洛夫說:“快樂是養生的唯一秘訣。”。快樂與健康是天然相連的,進入老年後如何讓自己更快樂呢?
1. 如果你已經 50-70歲了,就該明白:你早已經不是超人,不要整日疲於奔命,應該活得從容。比如飯應一口一口吃,事要一點一點做。光從容還是不夠的,適當的時候還是要秀一下自己,讓平淡的日子亮起來。
2. 如果你已經 50-70歲了,就該明白:生活品質的優劣,完全取決於自己的心態。天天大魚大肉、山珍海味,不見得就是生活品質高。只有獲得精神上的滿足,才是品質生活。
3. 如果你已經 50-70歲了,就該明白:親情的疏離是切膚的傷痛。淡一些、諒一些、忍一些,會使我們的心寬一些、和一些、暖一些。
4. 如果你已經 50-70歲了,就該明白:選擇朋友很重要。和樂觀、志同道合的人交朋友,你也會變得樂觀開朗。
5. 如果你已經 50-70歲了,就該明白:學習還是很有必要的。活到老,學到老。關注與自己職業和愛好相關的新知識。大膽嘗試感興趣的事,如滑雪、衝浪、跳傘等。
6. 如果你已經 50-70歲了,就該明白:靠誰都不如靠自己。有些問題是需要自己去解決的。要相信自己,直面挑戰,視困境為機遇,學會創造性地解決問題。
7. 如果你已經 50-70歲了,就該明白:地位和榮譽只不過是一個杯子,而您的修養和品性才是你杯中的東西。夜光杯中未必盛的就是葡萄美酒,也可能是一杯濁水。粗瓷盞裡未見得就是白開水,很可能悶的是一盞極品龍井。
8. 如果你已經 50-70歲了,就該明白:心存感恩的人過得更快樂。對於任何祝福,無論大小都應懂得感恩。擁有的家庭、工作和朋友,都應知道感激,不妨親口告訴他們,生活中因為有了他們,你才感到快樂。
9. 如果你已經 50-70歲了,就該明白:笑一笑十年少, 笑口常開沒煩惱。對自己對生活都不要過分嚴肅。試著發現身邊的點滴樂趣,適時地幽默一下,讓生活充滿笑聲。
10. 如果你已經 50-70歲了,就該明白:有個照顧你的人,是最大的幸福,沒有照顧你的人,就自己照顧自己。要保證休息、運動和健康飲食,經常以有趣、刺激的方式練習大腦,活躍思維。新的時代需要新的養老理念。
.... 記得發給更多 50-70歲的親友們
沖繩養老 在 Facebook 的最讚貼文
前年最後兩次去沖繩的時候,我就有想要在那邊看房子,那時剛好經過一間正在蓋的面海飯店,看模擬圖感覺很高檔,在大馬路上旁坡上又面海,還有無邊際游泳池,感覺應該有三四星。
我查了一下官網,發現這間飯店正在售房,有好幾種房型,有一種房型室內規劃的還不錯,而且該飯店已經辦過說明會,現在是採預約的方式,我就跟龔少說我要去看房子,每次經過我就跟龔少講,但他都不帶我去。
他說:「妳又不會日文,妳去看什麼房?」
我說:「我有語音翻譯機啊!」
他說:「妳要用語音翻譯機在日本看房子?」
我說:「日本政府有規定買房子不能用語音翻譯機嗎?」
前陣子他又提起這件事情,他說:「好險沒讓你去看,買下來,現在是有人要去住唷!?」
我說:「你傻啦~等他蓋完交屋,疫情剛好就過啦!」
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總之,大概後來就有一年沒有看房,因為龔少興致缺缺。
直到過年前,我看到台中娘家旁邊有一間房子蓋起來,外觀蓋得很不錯,聽說是大品牌的建商,我就一直很想要去看房,我比較喜歡實品屋,可以看到建材,比樣品屋安心許多。
我爸媽之前也一直說要換房,老人家說歸說,覺得沒現金不用看,所以都不出去看的,只好由好奇心重的我出馬了,反正看房又不用錢。
剛好我妹夫也有興趣去看,終於讓我睽違一年多再度看房了。
這一間兩年前就開始賣預售,聽說我家附近以後會有讀書館和體育館,現場只有兩間在低樓層,價位差不多就是我媽講的那樣,不過平面車位便宜台北很多。
我很直接跟銷售小姐說我不會買,因為剩下的兩間房不符合我的需求,但是我想要看實品屋,跟了解台中的價位。
也很直接問為什麼我家這一區10年如一日,為什麼有這個價位?(基本上這一區有點工業區,我都不好意思說,根本40年如一日,只多了便利商店跟全聯。)
我們現場看是覺得內部質感普通,我一直想說中部房間規劃是不是會大一點,結果沒有~
不過我們看得二樓房型,有一個不再坪數內的大露臺,因為消防法規,屬於公用地,是一樓的陽台,但出入口只有你家,露臺要比客廳還大~覺得這間有買到賺到的感覺。
銷售小姐還跟我們說,未來幾年水湳房價一坪會到40~50,還大概講一台中房價趨勢。
其實我跟龔少覺得這一間質感普通,但是房價跟車位都還ok,但適合養老、自住,投資的話還是台北吧!
看了這間後,覺得我爸媽說想要換房根本不需要了,因為這價位真的沒辦法換,還是守著老家比較實在。
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前天龔少跟我說我們家對面的建案,開始在預售了。
我說:「是唷!那我等一下買完菜去看看。」
他說:「妳要提著一顆高麗菜去看房子?」
我:「對啊~難道我拿一顆高麗菜不能看房嗎?」,在地人的氣勢,懂不?
於是我就提著高麗菜跟豆漿,自己一個人去看房了,預售店才剛開,連建築模型都還沒有,正確價位也沒有下來,都給我一個區間。
但是這件案都是大坪數,有別於現在北部都是小坪數,戶數少真的很吸引人,不過聽到價位我就要嚇歪了...
近捷運站+日本制震,價位就是不一樣,不僅坪數單價高、車位也高。
比我之前看永和那幾間北市豪宅建商首次來中永和的建案還要高。(當然沒有高過永和一坪80幾萬那間豪宅啦~)
但大坪數真的很吸引人,有其他有一間60幾坪左右的室內規劃,雙主臥,還有一工作室,其中一間主臥還有獨立進出口,也就是說這間房子有兩個對外的門,等於是一間小套房啊~
這格局設計我真的超愛的~但是,買不起~XD哈哈哈
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