口臭呢樣嘢呢，只要你自己唔知，尷尬嘅就係人哋，但如果你知，尷尬就係自己。
耐唔耐都會有讀者inbox問我，同事口臭點算？應唔應該直接同對方講？怕唔怕得罪人？
估唔到咁多人都遇過類似嘅情況，其實我公司都有......
新嚟嘅同事叫阿金，佢好似哥倫布發現新大陸咁同我哋講：「覺唔覺Nelson把口好臭？你哋同佢work咗咁耐都頂得順？」
另外個同事Billy問：「你指講嘢好Mean？咁聶瞳把口臭啲喎！」
阿金：「唔係嗰種口臭，係真嘅口臭，早兩日食lunch仲見Nelson流牙血。」
我：「等等先，我成日請Nelson食香口膠，咁好人又畀晒提示，仲話我口臭？」
阿金：「Nelson明顯get唔到啦！直接同佢講吖嘛！」
我：「點開口呀？老尷㗎！」
然後Billy就話睇forum見到唔少人都有呢類同事，啲網民仲爭相獻計，例如：「一陣聶瞳請食tea，然後話3點3喎，一齊刷牙嚟個teeth break再食嘢吖，teeth break, tea break...」
我：「玩植入同食字？唔好睇咁多辦公室日報啦，睇壞人㗎！」
阿金：「咁點呀？口臭可能係消化系統問題，一係你同Billy提Nelson飲多啲水，食多啲菜。」
Billy：「聶瞳平時唔關心同事㗎，突然叫人飲水食菜？一陣Nelson以為我哋大叔的愛。」
我：「改變唔到人，一係改變自己，我哋搽啲香水喺自己鼻哥窿度，咁咪只會聞到香水味囉！」
Billy：「即係阿婆頭暈搽藥油嘅原理呀？不過問題喺Nelson度喎，點解係我哋搽呢？」
大家討論緊嘅時候，Nelson突然返埋位，本身想鳥獸散，點知阿金勒都勒唔住：「Nelson你有口臭，你覺唔覺？同埋你知唔知自己流牙血？可能係牙周問題呀，嚴重嘅仲會搞到牙齦萎縮架！」
嘩！你唔好再直接啲……
Nelson出奇地冇嬲：「最近我都發現到有呢個問題，因為換咗隻密度高嘅口罩，成日有陣難聞氣味，結果我用手掩住個嘴呼氣，先知原來係自己口臭，而家諗返覺得好尷尬，你哋聞到冇所謂呀，大家熟吖嘛，啲客聞到就唔好啦，上星期個新客冇下文，我思疑係同呢單嘢有關。」
你痴線㗎！咩我哋聞到冇所謂呀？事到如今我都唔使就住喇，費事Nelson再趕走我啲客，其實有牙周問題，係因為平日忽略牙周護理，刷牙求其、冇好好清潔口腔，搞到牙菌斑積聚，咪會有口臭同埋流牙血嘅情況出現囉！我又係衰嘅，應該一早出聲，健康緊要過面子（你仲要甩咗我單生意），介紹自己用開嘅日本No.1*口腔護理品牌G.U.M牙周護理牙膏畀大家，佢採用CPC成分，可以有效殺死引致牙周問題嘅細菌，同時吸附兼且清除口腔內嘅細菌殘渣，改善牙齦健康同埋口氣問題。
你都唔想同同事之間有隔膜、成單生意冇咗、溝唔到女（或者溝唔到仔），更嚴重係識到另一半都接唔到吻……不要再說了，其實有口氣、流牙血、牙齦萎縮等等嘅牙周問題真係好困擾，有就梗係要正視啦，就算冇都要防患於未然，唔好等到以上嘅尷尬情況出現先走去補救，趁而家G.U.M做緊買2送1，草本薄荷同埋清爽薄荷呢2隻味都有優惠，快啲去買嚟用啦！
更多詳情: G.U.M Hong Kong / https://sunstargum.hk/
#GUMHongKong #日本No1口腔護理品牌 #牙周護理牙膏 #有效殺死引致牙周問題的細菌 #低泡沫配方 #GUMの科學 #及早預防牙周問題
*根據INTAGE SRI口腔護理市場，所有G.U.M 產品(包括牙刷、牙膏、漱口水、口腔護理用品及假牙用產品) 2019年1月-12月銷售金額佔有率。
油漱口牙齦萎縮 在 [心得] 油漱法半年心得- 看板regimen - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
（提醒：此為自然療法，不喜請按左鍵離開）
這幾年因為腸胃狀況變得不好，連帶地牙齒也變得不太健康，
雖也有部分原因是因為我潔牙習慣不算好（先前沒有使用牙線的習慣），
但胃不好前幾乎不太蛀牙，年初時則是做了一次根管+補了好幾顆牙。
雖然這近半年來也開始養成使用牙線的習慣，
幾乎是三餐吃完就用牙線，但仍感覺到牙齒沒有辦法被清潔得很乾淨，
尤其我胃不好，牙齦也不太健康有點點萎縮，牙縫也稍微變大，
另外也發現牙齦特別不健康的牙齒都或多或少有白斑。
（根據中醫的說法，胃不好牙齦也不會好）
為有效保持牙齒健康，無意中找到油拔法的資料，
本身也很喜歡自然療法，因此從今年年初開始我的油拔法嘗試。
我的作法是睡醒和睡前各用油漱過一次(睡前的話會先用牙線清過)，
一次約20分鐘，漱過後還是會刷牙，感覺比較潔淨些，
吐出來的油則外另外丟掉，因為容易造成水管阻塞。
目前這半年的測試的感覺還挺不錯的，
過程中也有再讓牙醫看看我的牙齒狀況（有去拔智齒），
除了原本脫鈣的地方就沒辦法了之外，其他牙齒狀況都很正常，
也幾乎沒什麼結石的狀況。
自己則是有發現，我的腸胃狀況不好時（口腔環境較酸性），
睡醒後嘴巴旁邊都會有一些白色膜狀的東西，
google一下好像是被代謝出來的牙菌斑，
腸胃好時則反之，幾乎不太有這樣的東西出現，
所以現在也會看有沒有出現這個來判斷自己的腸胃狀況 :P。
此外也試過許多種油類，自己最愛的還是冷壓椰子油和橄欖油，
尤其椰子油有被科學證實有抗菌的效果，也有些人會拿它來做天然的牙膏材料，
漱完的口氣也很清新，唯一的小缺點就是椰子油的瓶口都很大，
容易和水分接觸到因而發霉，還有取得稍微不易及成本較高。
如果大家有興趣，上網搜尋油漱法或油拔法都能找到蠻多資料，
這也是古印度傳統醫學潔牙的方法，據說治牙周病和蛀牙都很有效，
因為透過油的特性能讓口腔細菌更容易被帶出來。
自己現在已經挺習慣這樣的潔牙方式，沒有做就覺得無法睡覺或出門，
不過因為這需要讓油在嘴巴漱一段時間，不確定嘴巴中若有金屬補材的是否適合，
這也請大家再去問問對這方法有研究的專業人士。
（我自己是選擇瓷牙假牙，所以無此困擾）
一點心得分享，也將這方法推薦給有牙齒困擾的朋友，
不過站在中醫的觀點，若要根本解決牙齒的問題，還是得好好調養腎或胃，
最近也在嘗試推腹法，效果挺顯著的，之後再分享囉！
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.193.191.96
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/regimen/M.1468935556.A.C36.html
遇到同好真好，我的牙齒也有變白，但天生比較黃一點所以還沒有白到很誇張，
營養的部分我是特別照顧脾胃，所以常攝取溫熱性 & 顧脾胃的食物
還有每日攝取適當的黑芝麻（很顧腎，好像也有豐富的植化素)，
現在就幾乎盡量不碰甜食和麵包等精緻食物，這陣子加上做平甩和推腹，
覺得牙齦也變得更飽滿了，比較沒有之前很明顯看到空空的感覺
之前也會按摩牙齦，真的需要通暢一下
很推薦這個方法，希望對你有用
... <看更多>