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天氣好時，打開歌單，斟上紅酒，打算來場善待自己的懶洋午後。若正好碰上恰似倫敦的微涼氣溫，樹蔭搖曳著穿過臉上的光影變化，總會想起記憶中最富足難忘的那些時光。
最近的生活，只要工作一忙起來能靜心寫作的機會不多，馬不停蹄中，有時被自己的不安與執著困擾，終於逮到時間，就非要自己重回一下那段生命中難得的無慮片刻（無慮並非字面上的那樣，而是太短暫，所以只好更專注記好每一個眼前與心裡的當下。）像是一場都市中的淨化儀式，而每個人都得找到淨化自己的方法。
當你活過一次理想的生活狀態，試著去思考與了解活著的意義，所有看待世界的眼光都會因此而改變。儘管終究哪天得回歸現實挑戰，還是能充滿慶幸與滿足，感謝擁有過正擁有的這些當下。
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照片來自 2014 年春天，倫敦東南邊的小區 Rotherhithe，純粹來旅遊的人很少會知道這個地方，但因為住過兩年太喜歡和難忘，特別收錄在第二本全新旅遊書中，看似一片私心，其實也是大方分享，請再期待和等我們ㄧ下，很快就會和大家見面。「始終深深相信，每個愛旅遊的人，都是愛聽故事，也是愛創造故事的浪漫主義者。」
靈性覺醒的路上，少不了與寂靜面對面
日夜冥想/靜坐沒辦法開悟
卻可協助你去淨化身心靈
進而提升專注力、獲得平靜、打開創造力
與源頭連結、增進生活品質、擦亮心靈之眼
讓我們看世界的濾鏡更加精微
得以去欣賞原本就在我們周身
的美好
就像是一早起床要刷牙
睡前要為手機充電一樣
某天你會發現，自己好像慢慢不同了
你也說不上來，就是一種盡在不言中的篤定
一段私密而漸進的過程
❗️影片目錄❗️
00:00 冥想的好處
02:06 冥想的伙伴
06:02 方法1- 印度內觀
08:12 方法2- 印度超覺靜坐
09:49 方法3- 阿卡西紀錄
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你的能量正在流失…5大原因！3個改善方法！｜正能量｜負能量｜心靈成長
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（✍重點內容：00:50-26:20）
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