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　同時也有70部Youtube影片，追蹤數超過15萬的網紅SBD Taiwan 邱個，也在其Youtube影片中提到，#健身也健心 #DanJohn #王啟安 本集節目由【亞仕生醫 ATH】運動營養補給 贊助播出 官網 https://www.ath.com.tw/ 折扣碼【CHIOUGRR】享85折優惠，滿490免運❤️ 邱個推薦的六款商品： 1.【紅薑黃 + 胡椒鹼】👍 2.【肌酸 Creatine FA (葡...

「深蹲世界紀錄」的推薦目錄：


深蹲世界紀錄 在 香港健身小老闆Zoe 李芷慧 Facebook 的最佳解答

香港健身小老闆Zoe 李芷慧 By 香港健身小老闆Zoe 李芷慧

2020-07-22 11:38:30 有 45 人按讚
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我的新玩具-555kg 鐵餅😍🏋🏻‍♀️
辛苦各位教練幫忙搬來
(等於0.55噸呀！)
集6人之力花了一個上午搬來的鐵餅
竟然世上有人可以托得起?!?!😱😱😱😱😱😱😱😱😱

做了一下資料蒐集，驚訝地發現

深蹲
世界紀錄：Donnie Thompson(2011)——1300磅（585公斤）
太瘋狂了！

硬舉世界記錄 501kg

這是由英國大力士(Eddie Hall)冒着生命危險完成的據說完成動作後鼻血不止。2016年500kg當他放下的那一刻，他轟然倒地
目擊者說他因為用力過猛，部分血管爆裂。鼻血不止還好健康並無大礙。在4年後終於被突破了！在《冰與火之歌：權力遊戲》飾演「魔山」的冰島演員比昂森（Hafþór Björnsson），在5月2日挑戰硬舉501公斤成功，創下全新的世界紀錄！

卧推
世界紀錄：Tiny Meeker（2013年）——1,102磅（495.9公斤）

看完後有什麼想法？
您知道我在想什麼嗎？
我在想他們每一下的消耗這麼多，每一天的運動量一定很大。。。
所以每一天一定能吃很多東西
🍏🍇🥯🍞🥭🌶🥑🥦🥩🥓🍗🧇🍕🍔
不禁令我也要再努力舉重喇🥳🥳🏋🏻‍♀️🏋🏻‍♀️🏋🏻‍♀️🏋🏻‍♀️

記得不要與人比較(不過可以定目標學習)
最緊要突破自己！🔥🔥🔥🔥

Sport wear from @p_energyww
顏色很好看🥰
Hair style from @mandywong_beauty

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深蹲世界紀錄 在 Mr. Muscular - 你的網上健身百科全書 Facebook 的最佳解答

Mr. Muscular - 你的網上健身百科全書 By Mr. Muscular - 你的網上健身百科全書

2020-04-15 16:29:17 有 117 人按讚
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Blaine Sumner是一位經過藥檢的IPF/USAPL無裝備/簡裝備力量舉選手。本文，Blaine分享了他如何應對傷病，並且痊癒後變得更強大的經驗。任何經過長期訓練的運動員都會告訴你：受傷是運動的一部分。

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深蹲世界紀錄 在 Mr. Muscular - 你的網上健身百科全書 Facebook 的最讚貼文

Mr. Muscular - 你的網上健身百科全書 By Mr. Muscular - 你的網上健身百科全書

2019-11-05 15:43:27 有 182 人按讚
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當你生病了，還可以去健身房嗎？

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深蹲世界紀錄 在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的最佳解答

SBD Taiwan 邱個 By SBD Taiwan 邱個

2021-08-24 20:00:11 有 5,873 人看過 有 142 人喜歡
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#健身也健心 #DanJohn #王啟安
本集節目由【亞仕生醫 ATH】運動營養補給 贊助播出
官網 https://www.ath.com.tw/
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邱個推薦的六款商品：
1.【紅薑黃 + 胡椒鹼】👍
2.【肌酸 Creatine FA (葡萄口味)】👍
3.【BCAA +A】(效能型支鏈胺基酸 BCAA+AstraGin)👍
4.【酵母B群+瓜拿納】= Pre-Workout 訓前
5.【白胺酸 = Leucine】Recovery訓後恢復系列
6.【紅景天+刺五加】長距離耐力補劑

#51《健身，也健心》Dan John｜譯者 台大外語講師 & 肌力體能教練 王啟安【邱個人物誌】
📍 大重量邪教組織又一嘔心瀝血販賣恐懼譯作｜譯者：王啟安老師
👉 誠品：https://bit.ly/3x2KrLl
👉 金石堂：https://bit.ly/36Yll5Q

➤ 斜槓青年代表，從台大外文遇見肌力訓練？
➤ 啟蒙：台北 Beyond Fitness 讚讚
➤ 《Attempts》《健身，也健心》｜傳奇教練丹約翰的人生與激勵訓練講堂
2020邱個最推薦何立安老師的《抗老化，你需要大重量訓練》
2021邱個最推薦就是Dan John這本書！
👉 Dan John的IG：@coachdanjohn
👉 Dan John的FB：Dan John University
👉 Dan John的YT頻道：@Dan John ❤️

➤ Dan John的幹話隨筆書？無法定義的一本書，邱個推薦！
➤ Easy Strength
➤ 三部曲：第一部：建立基礎。第二部：人生教訓。第三部：訓練以及人生之我見。
➤ 5｜起點不重要，重要的是終點。👍
➤ 10｜出席：成功三大公式：出席，不放棄，問問題。👍
➤ Dan John的訓練系統與方法象限。
➤ Fit (適能) 的定義與討論：健康/長壽/飲食/適能/表現 的區分。
➤ 不同運動員的不同適能。盡可能的保持最好的狀態，讓自己具備完成任務的適能，請妥善編織自己。
➤ 16｜先吃最大最醜的蟾蜍。👍
➤ 17｜現在吃什麼不重要，重要的是以前吃了什麼：一開始就不應該變胖。
➤ 都柏林笑話？
➤ Dan John與Pavel Tsatsouline 四十天簡單訓練？👍
➤ 選擇五個動作，每次訓練都做｜重點：不可以有任何一次失敗。
➤ 王啟安肌英學院👍
➤ 1/3翻譯書籍，1/3肌力體能教練，1/3外語教學：王啟安的斜槓生活。
➤ 補教人生？

➤ 37～38｜現代簡單肌力開端：訓練菜單內容參考。👍
➤ 針對不同運動項目的訓練計畫？一週兩天？一週五天？
➤ 象限分類，X橫軸：所需要會的技能多寡。Y縱軸：你需要專精的程度。
➤ 有松鼠！？
➤ 不是看如何破世界紀錄，而是如何能一直練到老。
➤ 40天Easy Strength訓練週期。
➤ 一萬次壺鈴挑戰訓練？！男生24kg壺鈴，女生15kg。
➤ 你一定要有紙筆來記錄Training log
➤ 58｜60字講述60年的經驗：
改變。生活，戀愛，大笑。
平衡工作，休息，玩樂，禱告(享受美麗與孤獨)。
睡好，喝水，吃蔬菜和蛋白質，走路。
繫安全帶，不吸菸，用牙線。
重量推過頭(肩推)，重量拿起來(硬舉)，重量帶著走(負重行走)。
重讀好書，多說謝謝。
➤ 等長肌力訓練：舉重選手，棒球投手訓練。
➤ 附錄：禁食實務？
➤ 保命十個動作：追逐類：走，跑，爬
逃跑類：攀爬，平衡，跳，游泳。
攻擊類：丟擲，舉起，打擊。
翻滾，騎腳踏車。
➤ 年輕運動員過早專項化的問題。
➤ 王啟安肌英學院：肌力訓練 與 英文學習的相似之處？
➤ 堡壘文化，抽獎贈書活動。

#傳奇教練丹約翰的人生與肌力訓練講堂 💪
#肌力與體能傳奇教練最新作品
#訓練界原子習慣
#邱個Podcast #王啟安

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深蹲世界紀錄 在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的最佳貼文

SBD Taiwan 邱個 By SBD Taiwan 邱個

2021-08-12 22:30:12 有 5,106 人看過 有 127 人喜歡
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#SBD怪獸Podcast #BodyEngineers #邱個
本集節目由荷蘭運動品牌【Body Engineers】BE贊助播出
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#49 奧運太好看了吧！奧運的業餘主義？運動產業化？台灣2金4銀6銅【SBD怪獸Podcast】
➤ 非台灣選手的比賽，邱個最推薦女子攀岩！好看！好正！
➤ 邱個推薦Netflix紀錄片：《垂直九十度的熱血人生》The Dawn Wall
https://www.netflix.com/tw/title/81004270
➤ 何老師大學也參加過登山社，主要都在跆拳道社～～(台大體育系｜跆拳組)
➤ 自行車公路賽｜奧地利數學博士/教授金牌！Anna Kiesenhofer
➤ 邱個都在看Netflix的電影預告而已.... 我們都活在拼經濟等於拼性命的年代....
➤ 奧運的業餘主義？業餘精神？
➤ 何老師推薦老片《火戰車》奧運紀錄片。
➤ Winning? Struggling? 不要金牌正義？重點是【Struggling】
➤ 【人生就像競技比賽，結果不可預測，你唯一的選擇是奮戰到底。而且從此，你會相信奇蹟。】
➤ 奧運的選手成績越好，我們越不會在勝負上糾結。
➤ 我們從民族自卑感跨出了一大步，對於勝負的探討到了新的境界，讚的。
➤ 選手心理素質，冠軍特質性格。

➤ 敏迪選讀分享：不計勝負的全力求勝。
➤ 體育的切身特殊性：決策者，與執行者都是自己，上場比賽自己負全責。
➤ 運動應產業化導向，逐步脫離政府支援。兩千萬/七百萬/五百萬國光獎金？
➤ 論功行賞，賞金獵人？
➤ 商業運動產業化，才是選手最大利益所在？你只願意支持，不願意掏錢？
➤ 群眾廣泛參與，高手浮現，政府培養變成輔助的角色。
➤ 運動員悲歌？國家對不起我？
➤ 『輸』經驗教育，才是最重要的人生經歷。
➤ 奧運流量紅利經營。
➤ 冷門運動項目？熱門運動項目？是區域性的差異。
➤ 2018的國民體育法，民眾參與。
➤ 政治歸政治？體育歸體育？別傻了。
➤ 國家訓練中心的薪資結構，執行長年薪三百萬？政府資源配置問題？市場價值產業化
➤ 競技運動，人生的實況轉播，而觀眾的人生也大有可為。
➤ 奧運 v.s. 帕運 (殘障奧運)：只有你認輸，才是真的輸。
➤ 你就算四肢健全，也不定能贏得過帕運選手。
➤ 世界級的表現，世界級的努力。
➤ 人生的本業？to be a better man。自己過得好，還也能示範給其他人看。
➤ 過去，選手的家長哭喊，請求政府提供教職給自己兒女？產業失衡？
➤ 養老的穩定教職是選手最好的出路？穩定的低收入在業界是一件危險的事情。
➤ 運動員大膽築夢，努力追夢，挑戰極限就是你的專長。
➤ 比賺錢更庸俗的事？是威權。
➤ 運動員，在現今流量為王的社群時代，更有機會靠自己創造商業價值。
➤ 台灣選手可愛，出於不俗。But賞金獵人經不起考驗？
➤ 中國跳水夢之隊？中美陣營對壘：威權 v.s. 民主：國家資源 v.s. 市場經濟。
➤ 中國北京奧運之後，演化到今日的小粉紅出征。
➤ 國家主義，民族主義，地區主義。

邱個Podcast片頭曲片尾曲歌單：https://youtube.com/playlist?list=PLsxpq5icvbBTIwdHCzlEQcvpaKhApYqIV

#SBDTaiwan
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深蹲世界紀錄 在 李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道 Youtube 的最佳貼文

李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道 By 李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道

2021-07-27 23:44:05 有 14 人看過 有 0 人喜歡
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本集主題：「大井頭畫海報：顏振發與電影手繪看板 」介紹

訪問作者：王振愷

內容簡介
台灣國寶畫師顏振發
五十年手繪看板生涯全紀錄

　　位於台南「大井頭」旁的全美戲院，宛如時間封存的記憶堡壘，老戲院的傳統被保留了下來，本事櫥窗、宣傳放送車、寄車處、大廳販賣部、空襲警報告示、外牆上的大型電影看板⋯⋯。在對街騎樓下，一位身穿格子襯衫的忙碌職人，衣服上沾滿顏料，微微駝著背，靜默地坐在比他還高大的看板前。

　　飽和的灰色打底是他準備恣意揮灑的畫布，他一手握著A3數位影印的電影海報，上頭滿是原子筆打好的方正格子，另一隻手則緊握粉筆，慢條斯理地在看板上打底、畫框。板凳四周圍繞著五顏六色的油漆桶，他時而微蹲、時而思索，躲在陰影下繪畫，彷彿時間並不存在。他沉浸於創作的世界裡，當白色粉筆描好輪廓後，他揮灑筆刷逐步展開一幅看板的旅程。他就是本書故事的主人翁──顏振發師傅。

　　在書中，顏師傅回憶下營老厝的童年、離鄉背井追求畫師生涯的磨難過程，每當想起多年的艱辛困苦，他就不禁潸然淚下。他也感慨看板江湖上只剩他還在作畫，當桃園中源戲院宣布歇業之後，「北有謝森山、南有顏振發」的台灣手繪看板傳奇也隨之落幕。從此，他成為台灣最後一個為戲院服務的手繪看板師傅，而全美戲院也成為全台碩果僅存、保留手繪看板傳統的老戲院。

　　昔日默默作畫、堅守執業的畫師們，一起走過台灣戰後電影、戲院與廣告的歷史。年輕時他們從未想過自己會被時代淘汰、被數位與電腦打敗，當時都是單純地對畫圖充滿憧憬與理想，可能只是因為走進戲院看了一部電影、在報紙廣告上學著描繪明星肖像、仰望著一大幅大型看板而開始嚮往畫師職業，因為不同的因緣而在這片江湖裡交會。

　　在許多地方有無數隱姓埋名的畫師，他們離開江湖、轉行他途，畫筆被遺留在某個不再打開的抽屜中，桶裡的油漆也早已乾涸凝固，但身上仍留有手繪魂。這段熄滅不了的記憶與技藝被存放在心底深處。藏著不等於被遺忘，他們的精神正由顏振發與研習班的學員一同傳承下來。

　　他的雙手仍如少年般有力地緊握著筆刷和油漆，將電影、廣告、美術與手工藝匯集於一塊看板上。五十年來他畫過數千部電影，終生奉獻給電影產業最末端的廣告招牌，卻是戲院觀眾面對每部電影時的第一印象。然而，他的名字在電影尾聲的工作人員名單中缺席了。

　　在這裡，顏師傅仍盡力為每一檔電影妝點門面，緊緊抓住觀眾的目光，手繪看板與老戲院已成為生命共同體。

作者介紹：王振愷
　　臺南永康人，1993年生，畢業於國立臺北教育大學文化創意產業經營學系、藝術理論與評論研究所，現任台灣影評人協會理事。他長期從事電影與當代藝術的獨立研究與評論書寫，並關注書寫與影像間的跨媒介，實踐一種獨特的策展方法。策展作品有「菲林轉生術」電影文物特展、「觀光記」當代影像展覽（獲得2020年第三季台新藝術獎提名）。著有《大井頭放電影：臺南全美戲院》。
　
出版社粉絲頁： 遠足文化第一編輯部

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李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道

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漢聲廣播電台正式員工，2015年1月1號，正式成為節目主持人，雖然廣播資歷尚淺，但節目結合粉絲頁經營，是一大特色。 另外每一集的專訪，也會轉成影音檔放上這裡，也是最要的特色。
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蹲舉教學(中) 最實用的一集 中華隊學姊蹲舉世界紀錄保持人- 張雅雯｜動作調整篇【SBD健力講堂】ep.12 #深蹲教學.

#31. 負重深蹲達367公斤打橄欖球的比舉重的力氣還大?--體育

2004年雅典奧運會，伊朗選手拉扎德創造了無差別級挺舉263公斤的世界紀錄，他同時創下的抓舉、挺舉總成績472公斤的紀錄至今無人可破。

#32. [新聞]世運會／蹲舉破世界紀錄！台灣大力士驚喜- 看板Gossiping

我國好手楊森以蹲舉破世界紀錄的440公斤、臥推322.5公斤、硬舉332.5公斤，總和1095 公斤，總 ... 推andyliou: 深蹲440 猛爆 27.247.3.242 07/12 00:27.

#33. 深蹲340公斤的地表最強猛男！喬治亞舉重大漢三年破18次世界 ...

由於他持續成功打破世界紀錄，他被許多人認為是有史以來最偉大的無限量級舉重運動員。 請繼續往下閱讀. 在昨天的比賽中，挺舉項目塔拉卡哈德澤第一 ...

#34. 78岁大力士奶奶手握19项举重世界纪录！咋做到的……

而这个数字在不久的将来，还有继续增长的可能。 力量举是一种有别于一般举重的新的举重竞技项目，它包括深蹲、卧推和硬拉三个 ...

#35. 美國100歲健力奶奶獲得金氏世界紀錄史上最年長的女子舉重 ...

美國健力奶奶Edith Murway-Traina 今年滿100 歲了，邁入人瑞年齡已是個罕見的成就，但更厲害的是，她最近被列入202...

#36. 生活- 健力世錦賽奪雙金楊森蹲舉破世界紀錄 - 青年日報

男子120公斤級田基森拿下蹲舉銅牌及硬舉銅牌，楊森則是獲得蹲舉金牌、臥舉金牌，蹲舉440.5公斤更超越自己在2022年世運會成績，再次打破世界紀錄，讓 ...

#37. 【帕運】關於帕運健力，你該知道的7 件事 - 運動筆記

... 來鍛鍊肌肉的運動，分成「深蹲」、「臥推」、「硬拉」三個項目。 ... 年里約帕運，他以310 公斤的驚人成績，打破男子107公斤以上級世界紀錄！

#38. 健力世錦賽摘金台灣女將蹲舉破世界紀錄| 陳葦綾| 大紀元

在美國奧蘭多舉行的健力世錦賽，47公斤級的台灣女將陳葦綾11月16日在蹲舉以210公斤締造新世界紀錄，最終以總和500公斤拿下冠軍。

#39. 健力專家帶你了解「健力」目的和比賽項目 - World Gym

健力三項比賽規則與介紹 比賽的順序為深蹲、臥推、硬舉，根據不同的協會、 ... 有3~4次試舉機會(第4次額外破紀錄可以申請試舉)，並以單項和總和來決定名次，另外也有分 ...

#40. 她65歲開始舉重78歲成為19項世界紀錄保持者 - 台灣女人健康網

目前她臥推重量為185磅(84公斤)，槓鈴深蹲重量為380磅(172公斤)！ 蘭登表示，她努力擊敗所有60歲以上的人，而她目前沒有競爭對手。 她希望鼓勵和啟發 ...

#41. 28岁蓬安小伙创吉尼斯世界纪录 - 澎湃新闻

为了拿下这次吉尼斯世界纪录，他曾用时2小时20分连续不间断跳绳18288次，还进行连续深蹲2021次、不起身俯卧撑2021次、平板支撑3小时等多项体能训练。

#42. Anke 人物｜58歲愛上健力運動許美雲：我的目標是打破世界 ...

Anke 人物｜58歲愛上健力運動許美雲：我的目標是打破世界紀錄！ ... 而至，學習深蹲時，她的肩膀活動度不足，很難將槓背在背上，要蹲下去也很吃力；做 ...

#43. 雷.威廉姆斯：深蹲之王，人類第一個無裝備深蹲490公斤的人

力量舉主要比深蹲、硬拉、臥推三項，有單項世界紀錄，也有三項世界紀錄。力量舉分為無裝備和有裝備比賽，無藥檢和有藥檢比賽，有裝備比賽又分單層背心 ...

#44. 62歲退役老將創下8小時平板支撐世界紀錄| 生活易ESDlife

... 次趾力深蹲、500次阻力帶彎舉，另加30分鐘的帶氧運動及4至5小時的平板支撐，合共約7小時。此等訓練約維持了18個月，健力士世界紀錄總部公佈，胡德 ...

#45. 家庭主婦變身健力選手！63歲婦硬舉超猛輕鬆舉破百公斤槓鈴驚 ...

陳美雲在社群上透露，起初接觸健力時，連20公斤的槓鈴深蹲都蹲不下去，直到 ... 至今許美雲參加過大大小小的比賽，獲得許多冠軍，獲獎紀錄相當驚人。

#46. 讓這些健身世界紀錄讓你知道你離真漢子有多遠…… - PTT新聞

健身房裡總是有人比較，練成什麼樣才算真漢子？深蹲兩倍體重？硬拉2.5倍體重？還是能連續一分鐘內完成60個伏地挺身？本著嚴謹的態度，煜哥來給大家列 ...

#47. 你真的足夠強壯嗎？ Are You Strong?黃宇承Alan

相信有接觸健身的大家都聽過甚至做過『高腳杯深蹲』，而這個經典的動作 ... 年為銀牌，2018年為金牌）以及世界冠軍波士頓紅襪隊的肌力與體能教練。

#48. 14歲女孩好給"力"! 舉重破4項全美紀錄 - 華視新聞網

... 才14歲，但在健力比賽，卻已經打破了美國的世界紀錄，去年她在，美國青年國民舉重錦標賽上創下四項全國紀錄，隔了一年，她更突飛猛進，現在她深蹲 ...

#49. 健美跟健力- 搞清楚目標再練 - 愛健身

... 也有分單項冠軍(深蹲的冠軍、硬舉的冠軍和臥推的冠軍)，像是台灣知名的健力選手陳葦綾就在2016年獲得了47KG級的深蹲冠軍(破世界紀錄的210KG!!!)。

#50. 棒式怎麼撐8小時？62歲爺爺透露心理技巧 - 天下雜誌

虎德的棒式持續了8小時15分15秒，成為金氏世界紀錄做棒式最久的男性，比 ... 到5小時棒式，700次伏地挺身，500次踮腳深蹲，2000次仰臥起坐，用彈力帶 ...

#51. 世界最強深蹲記錄TOP4，最高超過500公斤，人的力量極限在 ...

但這些力量舉運動員的負重量還能比這個重量再高100公斤，真的令人嘆為觀止，以下便是世界深蹲最強記錄TOP4，看到這些人，真的令人感慨， ...

#52. 人类最强的力量：力量举世界纪录-NBA专区 - 虎扑

无绑膝深蹲：490公斤有绑膝无装备深蹲：532.5公斤有装备深蹲：592.4公斤.

#53. BLACKPINK來台5／4小妮子出道6年狂寫20項金氏世界紀錄

南韓大勢女團BLACKPINK 18、19日來台舉辦世界巡演，9萬張門票秒殺，站在K-POP女團之巔的她們，紅到發紫，新歌點擊率已經是幾億起跳，人氣之高， ...

#54. 健力世錦賽》楊森繼世運後再破世界紀錄雙金入袋- 其他

中華健力代表隊在2022年世界健力錦標賽再傳捷報！世運會銀牌楊森再度突破自我，勇奪男子120公斤級蹲舉金牌和臥舉金牌，其中蹲舉以440.5公斤， ...

#55. 世足德國男模隊凱哈費爾茨，Kai Havertz健身飲食秘訣大公開

在2022卡達世界盃的德日大戰落幕後，德國隊也讓大家備感好奇。 ... 槓鈴深蹲為「健力三項」的其中之一，不但能練到全身最多的肌肉，還能加強關節的 ...

#56. 什麼時候鞭策自己，什麼時候善待自己?｜方格子vocus

像我上次做100 公斤深蹲有達到標準，那麼，我今天狀況不好，覺得累累的， ... 性是什麼，透過這種矛盾整合，會讓你對這世界的理解與包容性更加擴展。

#57. 康健- 華人世界最值得信賴的健康生活平台

《康健》，最值得信賴的健康生活平台，提供高品質內容、產品、活動與服務。實踐及探索健康生活新型態，希望人人都能活得自在、活得愉快、活得健康。

#58. 硬舉世界紀錄

目前国内最高记录深蹲赵伟320公斤硬拉周。 1、以下哪项冬奥比赛项目,没有世界纪录?答案:跳台滑雪(答案解析>>)2、短道速滑 ...

#59. 萬金石馬拉松萬人起跑蔣介文、雷理莎勇奪國內冠軍 - 蕃新聞

侯友宜市長表示，隔了3年，世界田徑總會觀察員又來到萬金石馬拉松，代表 ... 成功打破大會紀錄，除了總排第1名獎金3萬美元，再獲得1萬美元破大會紀錄 ...

#60. 什麼是心悸？了解心悸3原因、心悸不一定心跳快 - Hello醫師

這種方式能夠更容易掌握不知道什麼時候會出現的心悸狀況，並記錄下來。企圖找出嚴重的心律不整。 心臟事件紀錄器（Event recorder）：適用於心悸發作頻率更低的 ...

#61. 健力》破自己2022年世界紀錄！ 楊森摘世錦賽蹲舉、臥舉雙金

丹麥當地時間11月18日，我國參加2022世界運動會獲得銀牌的楊森選手，再度突破自我，勇奪男子120公斤級蹲舉金牌和臥舉金牌，其中蹲舉更以440.5公斤再破自己 ...

#62. 嘉義市拚經濟有感 - 中時新聞網

市府團隊帶領業者一起深蹲練功，推進產業界品牌力與設計力，結合各種科技 ... 產業發揮嘉義隊力量，用有著「安心保證」的「嘉義好物」與世界交朋友！

#63. 新刊上市 早安健康2023/03.04月《經絡穴位聖經》

許多臨床研究證實針灸或刺激穴道能改善不適，1996 年世界衛生組織（WHO）也通過64種針灸適應症，從打嗝、拉肚子、 ... 【強生】微笑深蹲機☆CP值最高的下半身運動！

#64. 硬舉世界紀錄

曲靖力量举硬举纪录是多少?中国69公斤硬拉纪录是多少? 目前国内最高记录深蹲赵伟320公斤硬拉周。 视频时长 05:292020年5 ...

#65. 召喚AI妹紙？Gatebox將ChatGPT導入3D投影語音助理新版本 ...

影片中提到一起運動的話題，扮演使用者的男性提議「一起來深蹲吧」，AI 角色回答「好主意，是個可以對強健體魄很有效的運動。但是也有要留意的地方， ...

#66. 陳凱倫罹扁桃腺癌發現已4期！醫：單側這症狀是末期特徵

如今的陳凱倫每日紀錄重獲新生的日子，也分享維持健康的秘訣: 吃健康養生餐：只吃原型食物，食材包括鮮魚、蔬菜，喝大量綠茶，不吃加工食品。

#67. 他是男團NEXT帥氣主唱！《九霄寒夜暖》男主角畢雯珺玩溜溜 ...

畢雯珺在《世界微塵里》、《孤獨的野獸》兩部現代情感戲，分別搭檔95後小花 ... 不償命，最近還挑戰甜蜜3連拍，畢雯珺親密抱抱李一桐再做深蹲展現男友 ...

#68. 第十二章、學習Shell Scripts - 鳥哥的Linux 私房菜

在武俠世界中，不論是那個門派，要學武功要從掃地與蹲馬步做起，那麼要學程式呢？ ... 比較仔細的將程式的設計過程給他記錄下來，而且還會記錄一些歷史紀錄， 如此一 ...

#69. 趙心屏專文：麥覺明—大自然為我寫好了腳本 - 風傳媒

研究和攝影團隊得蹲趴在地上，伸長手到石頭下或洞穴中才能探索是否有 ... 中央山脈 雪山 麥覺明 趙心屏 趙心屏專文 山椒魚來了 生態影像 生態紀錄.

#70. 靈活如豹: 掌握動作技巧、提升運動表現、預防傷痛的終極指南

湯普森打破世界紀錄的深蹲技巧」。他透過鬆動髖關節囊改善了姿勢,並且打破深蹲世界紀錄。他在打破紀錄之前失敗了三次,第四次嘗試前的準備階段中,唯一的不同就只有做 ...

#71. 奧斯卡影后楊紫瓊5點介紹！ 曾為戲敬業跳橋「差點癱瘓」

... 成為影史首位亞裔奧斯卡影后，引發了全世界對她的關注。 ... 非常努力鍛練，曾自述「連刷牙時都在做深蹲」，後來她優異的表現受到洪金寶賞識，為 ...

#72. 肌力訓練課程設計 - Google 圖書結果

而且要不是人類運動表現會呈現類似的漸進模式(一開始簡單,最後很困難),根本不可能有人訓練一年就能深蹲200磅,世界紀錄也不會一再被打破。以上事實如此明顯, ...

#73. 監獄重訓 - 第 63 頁 - Google 圖書結果

例如,做囚犯深蹲時,在動作底部做三下、中間做三下、全範圍做三下,這些加起來算一下。 ... 生活自律恩尼·法蘭茲( Ernie Frantz )是健力世界紀錄保持人,同時也是相關書籍 ...

#74. 囚徒健身 - 第 78 頁 - Google 圖書結果

... 深知腿部力量的重要性,所以花大部分的時間練習深蹲,而非其他運動。>广至於當今負重最重的運動則大概是「硬舉」,選手必須將積鈴從地上提起至龍部。目前的世界紀錄 ...

#75. 三嶋くろね畫集Ⅱ Blessing!! 為美好的世界獻上祝福！ - 台灣角川

自稱家裡蹲。 以在小說投稿網站「小說家になろう」連載的本作出道。 ©Kurone Mishima, Natsume Akatsuki ...

#76. 健力／楊森世錦賽雙金蹲舉再破世界紀錄 - 人間福報

中華健力代表隊18日在丹麥進行的世界男女健力錦標賽再傳捷報，世界運動會健力銀牌得主楊森，在世錦賽男子120公斤項目中，雙雙奪得蹲舉、臥舉金牌， ...

#77. 傳奇教練丹約翰的肌力體能訓練金律：40年淬煉的42則鍛練心法，教你回歸根本，檢視心志、目標、課表……，建立簡單又有效的運動生活

當時,我有一支加粗奧槓、一支標準奧槓、一組鍊條和一個健力時用來執行箱上深蹲的好 ... 當然很多人可以做得更多,但如果你無法舉起PVC管,請不要評論世界紀錄保持者。

#78. 各項運動規則(36項): (疫情期間提供教學使用)

➂ 新世界紀錄之認定,僅在選手通過禁藥檢驗之後方可。 ... 目的在於開展胸、指的是髖、膝、踝,爆發性訓練,但又不過於緊繃,因肩、背等大區域的僵直肌動作例如深蹲跳、 ...

#79. 健身工廠優惠介紹! 獨家資料! (2023年更新) - Clarisonic

... 及腿部肌群的「六角槓硬舉」，以及比一般自由重量深蹲更安全的「機械深蹲」。 ... 新戶核卡後，連續3個月以SPORT卡於World Gym世界健身俱樂部扣款消費且入帳者， ...