「#深蹲有愛、#肌少不在」
感謝 #台北市議員羅智強 強哥邀請
于軒質詢前的暖身運動
讓我們一起這樣做
▸深蹲重心不前傾
▸背部與脊椎保持直線
▸膝蓋朝腳尖
▸臀部發動腳跟站穩
多深蹲、代謝好、人不老、身材好😊
想要維持好體力好身材
大家一起來💪
#世界健康日
#深蹲有愛肌少不在
深蹲重心 在 高雄市議員 邱于軒 Facebook 的精選貼文
同時也有2部Youtube影片，追蹤數超過34萬的網紅Ashlee xiu，也在其Youtube影片中提到，#非常專業的物理治療師 #與上一隻影片事件無關 #請勿胡亂猜測造成困擾 拍攝地點 👉🏻 REVIVAL瞻恒物理治療 台北市, 大安區, 瑞安街23號, 8之1號1樓 聯絡電話：02-27000277 深蹲時腰痠？臀部一高一低？ 那這集你不能錯過！ 正確深蹲 你學會了嗎? 下方留言告訴我，妳還...
「深蹲重心」的推薦目錄：
深蹲重心 在 羅智強 Facebook 的最佳解答
【深蹲有愛、肌少不在】
感謝 鄭正鈐 委員邀請
深蹲是不限場地的全身性運動
我也借趙少康 的花獻佛，跟大家分享深蹲的要訣：
▸深蹲重心不前傾
▸背部與脊椎保持直線
▸膝蓋朝腳尖
▸臀部發動腳跟站穩
好了，以下就是我的深蹲帥照
ㄟ 我怎麼聽到 游淑慧、羅廷瑋、邱于軒，對我的姿勢很不滿意
你們行你們來！！
我就邀請
港湖女神 游淑慧 台北市議員
台中小鮮肉 羅廷瑋
大寮林園辣媽 高雄市議員 邱于軒
三位夥伴一起接力，響應活動
大腿肌肉是人體最大塊肌肉，多深蹲、代謝好、人不老！好朋友們一起來 ！
#深蹲有愛肌少不在
#台灣高齡化政策產業發展協會
#壯世代 #肌少症
#世界健康日
深蹲重心 在 趙少康 Facebook 的最讚貼文
深蹲運動做得多，身體感覺更年輕!
為了響應 蘭萱時間 標記我的
「 #深蹲有愛肌少不在 台灣高齡化政策暨產業發展協會：親愛的，我老了｣，今天早上我也認真的做了幾組深蹲，不過其實我一直以來都有保持運動的習慣，每周都還會上健身課及晨泳，期望透過運動讓身體保持年輕!
在這邊也跟大家分享幾個深蹲的「要訣」，希望大家能一起運動保持健康:
▸深蹲重心不前傾
▸背部與脊椎保持直線
▸膝蓋朝腳尖
▸臀部發動腳跟站穩
為了能推廣運動及健康的習慣，我也打算「把這份蹲傳下去」，在這邊邀請三位國民黨的幾位好朋友共襄盛舉:
有史以來最年輕的國民黨黨主席 江啟臣
長期監督國政，從政履歷豐厚的 朱立倫
關注社會公益，一路相挺的好友 韓國瑜
希望三位好朋友能拍攝自己深蹲的畫面，並在臉書上邀請三位好朋友響應活動，鼓勵大家一起運動。身體健康是最重要的財富，只要身體健康，人生就有無限可能!
#蹲的越深
#跳得越高
#越能承重
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蕙編「老闆你做得好標準喔!」
「當然阿，我每周上健身課都要做的！」
深蹲重心 在 Ashlee xiu Youtube 的最佳解答
#非常專業的物理治療師
#與上一隻影片事件無關
#請勿胡亂猜測造成困擾
拍攝地點 👉🏻 REVIVAL瞻恒物理治療
台北市, 大安區,
瑞安街23號, 8之1號1樓
聯絡電話：02-27000277
深蹲時腰痠？臀部一高一低？
那這集你不能錯過！
正確深蹲 你學會了嗎?
下方留言告訴我，妳還想看什麼😁👇🏻
#深蹲 #動作分析 #暖身
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【 重點 】
00:00 開場
00:31 James 自我介紹
00:50 正確深蹲動作
01:48 深蹲腰痠的原因
02:53 深蹲腰痠的解決方法
03:58 深蹲時臀部一高一低
04:53 臀中肌自我檢測
05:51 結尾
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✨打造直角( 南瓜）肩💪🏻｜練肩必備 https://youtu.be/yNCcOXus9fg
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深蹲重心 在 Ashlee xiu Youtube 的精選貼文
還再深蹲膝蓋不能超過腳尖？
趕快看看 #江凱傑 教練怎麼說 🤔
#深蹲 #健身
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00:34 新手學深蹲或蹲舉開怎麼開始？
01:00 新手應該要注意什麼？
01:26 新手乾怎麼選擇重量？
02:00 深蹲時該怎麼呼吸？
03:13 深蹲是練哪些部位呢？
04:24 深蹲站距該如何拿捏？
05:01 站距會影響腳踝活動度嗎？
05:13 腳踝活動度差該如何改善？
05:33 深蹲膝蓋不能超過腳尖嗎？
06:32 深蹲膝蓋不舒服如何解決？
07:57 深蹲該蹲多低？
08:54 高背槓與低背槓的差別是？
10:26 高背槓與低背槓練的部位有差異嗎？
11:03 重心不穩該如何調整？
11:48 深蹲膝蓋內夾怎麼改善？
12:23 深蹲該穿什麼鞋子？
13:34 蹲舉時建議配戴腰帶嗎？
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ASHLEE 團隊
✨ Ashlee
✨ 企劃：Yishu
✨ 剪輯：慧薐
✨ 美編：庭萱
✨ 社群助理：芊芊
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深蹲重心 在 [問題] 深蹲臀發力&重心- 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
各位好~
今天跑531課表跑到1rm的joker3+
算是已經接近目前的極限了，發現起來的時候槓的重心似乎會往前跑一點點(看網路上的
影片應該要是一直線往上？)是不是因為我屁股推太後面導致上半身容易被槓鈴壓下去呢
？
另外就是之前有看到深蹲強調臀部發力的說法，但其實不是很理解他的意思，是否有明確
的判斷方式？
謝謝各位指教!
https://youtu.be/FDk5TOdM3BI
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