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【只要做好三件事的平衡，汗皰疹也能有痊癒的契機】
#三妙祛濕茶止你手上的癢
材料：蒼朮6g、黃柏6g、川牛膝6g。
作法：以1000C.C的水煮至500C.C，放涼後飲用。
用法：一天一次，可以連續喝三天緩解症狀
若症狀仍未緩解，需找醫師根據妳的體質使用對應的處方
功效：蒼朮和黃柏清熱燥濕、川牛膝能利水除濕
注意：懷孕婦女、感冒、幼兒或是使用慢性病藥物
需在醫師指示下服用。
補充：若出現搔癢在天氣潮濕加重，伴隨全身沉重感
午後疲倦易睡、腦袋昏沉等症狀，都可飲用此茶飲。
✅口臭，消化不良？容易腹脹，便秘？
✅疲勞，精神狀態不佳？常爆痘，易過敏？
✅吃什麼都不吸收，還容易坐出小肚腩？
#緩解腹脹 #排毒 #改善腸道
你是多久沒有排毒了？只有腸胃健康了，你才會瘦瘦的美美的！
只有吸收順暢，你才會健健康康，精精神神！
以上毛病你佔了幾條？別數啦，只要沾一條你就該排排毒啦！一天三次，一次十四天，一年兩次，讓你整個人都精神氣爽美美的。
Harker Herbals 天然草本腸道 排毒 清腸液 Intestinal Cleanse 250ml /500ml
可以緩和的消除日常毒素和寄生蟲，增加精力，改善腸道健康，可以緩解脹氣、噁心、腹脹。
為消化系統創造健康環境，可以讓免疫細胞茁壯，增強免疫力，讓身體更快從疾病中恢復過來。
主要成分：
黑胡椒葉：幫助解毒。
苦艾：有清熱燥濕、健胃、治濕熱。
生姜：在中醫學理具有發散、止嘔、止咳等功效，開胃健脾，降溫提神，殺菌解毒。
成人：每日三到四次，每次10-15ml。
兒童：成人劑量二分之一。
嬰兒：成人劑量四分之一。
孕婦、哺乳 不建議服用喔。
Cici袪濕解毒湯水:【粉葛土茯苓牛大力湯】
上星期介紹【粉葛勒莧菜頭赤小豆湯】，如果好像我有濕疹困擾，之後可以再煲【粉葛土茯苓牛大力湯】
牛大力有助補虛潤肺，強筋活絡，治療腰肌勞損；土茯苓除濕解毒、通利關節，有效治療皮膚痕癢；粉葛有清熱下火、生津之效，再加入赤小豆 、扁豆等袪濕藥材。
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【粉葛土茯苓牛大力湯】(4人份量)
材料:
野生粉葛 1斤半
土茯苓 1個
牛大力 1條
赤小豆 1両
白扁豆 1両
紅蘿蔔 1條
果皮 2塊
蜜棗 3粒
薑片 4片
豬展 半斤
清水 4公升
做法:
1. 牛大力、土伏苓，粉葛用清水清洗數次，備用。
2. 豬展洗淨，切成小塊，用「跑活水」汆水約30分鐘，沖洗乾淨，備用。
3. 白扁豆、赤小豆、蜜棗浸洗片刻，倒去水分，備用。果皮用水浸軟，刮去果囊。
4. 紅蘿蔔去皮洗淨滾刀切成大塊，備用。
5. 將所有材料放入鍋中，注入清水，煲沸後，用中火煲30分鐘後，轉小火煲3小時，加入少許鹽調味，即成。
📍📍小小貼士📍📍
➡️牛大力、土伏苓，野生粉葛可於山草藥店購買，叫店員幫忙處理。
➡️果皮須以凍水浸發。
➡️果皮必須凍水落，甘香氣味才可以完全釋放。
➡️孕婦不適宜飲用。
✳️✳️功效✳️✳️
🔹粉葛: 可解肌暑熱，去骨火，生津止渴
🔹牛大力: 有助補虛潤肺，強筋活絡，治療腰肌勞損
🔹土茯苓: 除濕解毒、通利關節，有效治療皮膚痕癢
🔹果皮: 可化痰濕, 健脾胃
🔹白扁豆: 有健脾和中，消暑袪濕的作用
🔹赤小豆: 偏涼，有利尿消腫，益胃健脾，清熱燥濕的作用
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04 #苦瓜甘蔗雞湯 05 #荷葉山楂陳皮消食茶 夏天・夏至 ｜【特別企劃．第一季】 養生食療、養生食譜 03 #美味 #美味い #scrumptious #夏至 #清心退火 #寬胸除煩 #滋補身子
夏日時節 清心退火、寬胸除煩又能滋補身子的涼補方，豈能錯過～～
04-苦瓜甘蔗雞湯
清熱解毒、寬胸除煩、生津利水
苦瓜 半條(200g)
甘蔗 四小段(200g)
雞胸骨帶肉 一副
黃芩 二錢半(10g)
枇杷葉 三錢(12g)
苦瓜
【性味歸經】苦，寒。歸脾、胃、心、肝經。
【功效】清熱祛心火，解毒，明目，補氣益精，止渴消暑。
甘蔗
【性味歸經】甘，寒。歸胃、肺經。
【功效】清熱生津；潤燥和中；解毒。
黃芩
【性味歸經】苦，寒。歸肺、胃、膽、大腸經。
【功效】清熱燥濕，瀉火解毒，涼血止血，除熱安胎。
枇杷葉
【性味歸經】苦，微寒。 歸肺，胃經。
【功效】清肺止咳，降逆止嘔。
05-荷葉山楂陳皮消食茶
消食化積、理氣健脾
陳皮 1錢
荷葉 1錢
山楂 1錢
烏梅 1枚
紅棗 3枚
決明子 2錢（包）
荷葉
【性味歸經】苦辛微澀、性涼，歸心、肝、脾經
【功效】消暑利濕，健脾昇陽，散瘀止血
山楂
【性味歸經】酸，甘，微溫。歸脾、胃、肝經。
【功效】消食化積，行氣散瘀。
陳皮
【性味歸經】辛、苦，溫。歸脾、肺經。
【功效】理氣健脾，燥濕化痰。
決明子
【性味歸經】甘、苦、鹹，微寒。歸肝、腎、大腸經。
【功效】清肝明目，潤腸通便。
烏梅
【性味歸經】酸、澀，平。歸肝、脾、肺、大腸經。
【功效】斂肺止咳，澀腸止瀉，安蛔止癰，生津止渴。
紅棗
【性味歸經】甘，溫。歸脾、胃經。
【功效】補中益氣，養血安神，緩和藥性。
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【養生食療】影片將在每個月節氣前的週五晚上八點定期更新。（其他時間不定期 額外更新）
【法蘭爸の健康相談室】Podcast影片上映會在養生食療的隔周周五晚上八點更新
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