【肥波查牌】iHerb難得無幾伏嘅查牌 | EMMA枕頭Giveaway!
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無論你在抗老Keep Fit,或者是在平日,手袋不妨放幾粒100%純黑朱古力。🍫當你突然好想進食,就食少少。雖然有點苦,但食黑朱古力既能夠減低食慾,又能令心情變得開朗,更有助減重,對身體很有益。
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一個Bagel🥯 = 一碗飯!
Bagel🥯無油無蛋無奶,別以為很適合減肥者,但實際上含高卡澱粉質;加上很多人會以忌廉芝士、牛油果🥑、煙肉🥓或煙三文魚作餡料,更會令低脂Bagel變得高脂高卡,極級邪惡,小心越食越肥。🐷
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減肥麵 在 Grand Beauty 大醫美 Youtube 的最佳貼文
不吃想打人,吃了想打自己,別再掙扎了,香噴噴的麵包放心吃吧,把握這幾招,讓你愛吃麵包也不怕胖。
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0:00 影片開始
0:15 麵包對減肥不利的科學證據
0:55 精緻澱粉的問題
01:20 麵包當中熱量最高的有那些
02:00 熱量較低的麵包
02:30 吃麵包不怕胖的原則
我有幾個不同的頻道:
Grand Health 大健康 (健康加財富、知足就是福)https://goo.gl/6EGLMd
Grand Beauty 大醫美 (好好愛自己、就從現在起)https://goo.gl/g1E1rq
Grand Touring 大旅遊 (大叔向前跑、永遠沒煩惱)https://goo.gl/7HN4bk
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減肥麵 在 小冰x跩寶 Youtube 的精選貼文
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影片中的食材
👉🏻黑麵包 / 紅酒醋 / 奇亞籽: 都可以在我的瘦身好物店找到
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(黑麵包吃起來會有點微酸的,配搭不同的食材會很好吃!但不建議單吃唷~)
👉🏻即食舒肥雞肉 / 甕烤地瓜:購自自倫原食
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(紅石榴乾已缺貨了⋯太可惜~)
影片簡介:
4種麵包吃法+減肥食材配搭建議|簡易做早餐,好吃三明治,酪梨蛋吐司、無糖麵包布丁
「減肥可不可以吃麵包」這個問題我已經回答了千千萬萬次了!
哈哈哈!麵包真的是既方便又好吃的東西
我覺得減肥什麼東西都可以吃!是不太健康的東西不要吃太多而已
所以麵包我也會吃唷!
記得以下兩個小撇步:
1) 多配搭蔬菜 +蛋白質 (例如雞蛋或肉類)
除了可以讓營養更均衡也可以讓麵包更有飽足感,可以彌補到一般麵包GI較高的問題
2)不要配搭奶油 /果醬 /美乃滋這些高熱量高糖份的東西
可改以無糖優格/紅酒醋/地瓜泥等就會較健康了
當然!黑麵包是更健康的選擇!大家歡迎到我的網店看看參考一下唷♥️
#一齊開心吃著瘦 #麵包
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來了解更多我的生活吧:
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每個月都會親自挑選好吃/健康的好東東上架
歡迎有空來看看唷!
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