白玉紅豆可樂餅-https://youtu.be/Kd3TIrEVrwE
湯圓除了煮湯吃還可以當餡料！
紮實的蜜紅豆遇到夾心小湯圓
熱量報表愛心也狂噴
湯圓熱量 在 料理123 Facebook 的精選貼文
同時也有2部Youtube影片，追蹤數超過27萬的網紅肥大叔Fat Uncle，也在其Youtube影片中提到，冬至鹹湯圓再加一道☝️ 客家味的超人氣小吃 米粉湯加「鹹湯圓」美味秒升級✨✨ 比起甜湯圓熱量少，自己做健康又安心 來一碗，暖胃暖身暖心頭呀💕💕💕 🥬食材 🔸米粉 🔸鮮肉湯圓 🔸茼蒿 🔸五花肉絲 🔸蝦米 🔸油蔥酥 🔸香菇 🔸洋蔥 🧂調味料 🔹 蒜頭 🔹 鹽 🔹 鮮味粉 🔹 白胡椒 🍳作法 1️⃣...
「湯圓熱量」的推薦目錄：
湯圓熱量 在 健身桃園區-健體顧問Kelly凱莉 Facebook 的精選貼文
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湯圓熱量 在 Facebook 的最讚貼文
【比湯圓熱量更高的知識】邊吃邊看過元宵
年前收到來自香港設計中心遞來的DFA AWARD 2020設計獎年鑑《DESIGN FOR ASIA 給亞洲設計》，異常豐富！這是香港設計中心從2003年起創設的DFA設計獎，我大概從十年前開始關注，也曾幾次飛去香港參加設計營商周BoDW的活動，感受到這個不同視野與格局的設計活動。
DFA裡有「亞洲最具影響力設計獎」、「亞洲終身成就獎」、「世界傑出華人設計師」等獎項，類別則分「服飾」、「傳訊」、「環境」與「產品及工業設計」等四項，每年看到來自世界各國的評審選出的得獎者，總我開啟除了日本、台灣之外，包括新加玻、泰國、韓國與中國大陸等更豐富多元的亞洲設計眼界，著實過癮。
每年臺灣也都有不乏參與者及獲獎者，像是今年得到DFA亞洲最具影響力大獎之一的臺灣作品，是MVRDV B.V.在台南的〈河樂廣場〉。另外仙草影像的影像作品、覺知造所的空間都有所斬獲。今年的終身成就獎是提出設計思考的TIM BROWN；年度的世界傑出華人設計師則是來自香港的黃炳培/又一山人獲得，一個人兩個名字能代表著商業與非商業創作的兩種意義。透過這些得獎作品，感受到本地外，同樣追求創造出美好生活的設計樣貌。也可以透過線上展廳觀看。https://dfaawards.viewingrooms.com/viewing-room/
此外，2020年的「設計營商周」論壇並沒有因為疫情而停辦，而是全部轉由線上舉辦，數十場各個領域的論壇在直播結束後還可透過付費（100港幣）一次飽覽，並有中文口譯。回想起以前在現場聆聽時還得掙扎選擇時段與趕場，如今在電腦手機前，便能輕鬆看到飽，能算是因禍得福嗎？因為播送到228為止，因此連假期間對於亞洲設計有興趣的朋友們可以把握機會看起來～（但怎麼寫起來好像業配XD其實是好康相報拉）
https://beyondvirtual.bodw.com/
#提燈籠 #想去台南 #河樂廣場 #MVRDV Business of Design Week 設計營商周 HongKong DesignCentre
湯圓熱量 在 肥大叔Fat Uncle Youtube 的最佳解答
冬至鹹湯圓再加一道☝️
客家味的超人氣小吃
米粉湯加「鹹湯圓」美味秒升級✨✨
比起甜湯圓熱量少，自己做健康又安心
來一碗，暖胃暖身暖心頭呀💕💕💕
🥬食材
🔸米粉
🔸鮮肉湯圓
🔸茼蒿
🔸五花肉絲
🔸蝦米
🔸油蔥酥
🔸香菇
🔸洋蔥
🧂調味料
🔹 蒜頭
🔹 鹽
🔹 鮮味粉
🔹 白胡椒
🍳作法
1️⃣熱鍋後五花肉絲下鍋乾煸，出油後，加入香菇絲，蝦米，洋蔥，撒上白胡椒粉，炒香後倒入熱水，加入油蔥酥，鮮味粉，鹽，轉大火，倒入湯圓，等湯圓浮起，加入米粉，繼續煮5至6分鐘。
2️⃣最後加入茼蒿就完成。
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湯圓熱量 在 Wecook123 料理123 Youtube 的精選貼文
湯圓除了煮湯吃還可以當餡料！
紮實的蜜紅豆遇到夾心小湯圓，熱量報表愛心也狂噴♥♥♥♥♥
完整食譜：https://www.wecook123.com/titans-world-kitchen-13/
#不要一直給我壓泥器 #動漫發燒友必吃
#七龍珠召喚神龍啦 #吃一塊大七歲
湯圓熱量 在 湯圓熱量- Explore 的推薦與評價
湯圓 的熱量知多少？！ 今天是冬至，天氣冷當然要來碗熱呼呼的湯圓過節又暖身. 對此國民健康署提醒，冬至吃湯圓時應掌握「看標示、巧搭配、減份量」3原則，才能吃得 ... ... <看更多>
湯圓熱量 在 【網友熱搜】冬至吃湯圓小心熱量爆表！營養師教你如何健康吃 ... 的推薦與評價
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湯圓熱量 在 [新聞] 湯圓熱量真的要小心。。 - 看板WomenTalk 的推薦與評價
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新聞標題：包餡湯圓吃5顆熱量爆！ 營養師曝三餐「做1事」體重不破功
新聞內容：今天是冬至，「吃湯圓」是華人傳統習俗，代表團圓或圓滿象徵，市售湯圓種類繁多，除
了傳統紅白湯圓，現在也有多種口味的包餡大湯圓，如牛奶糖、巧克力、抹茶等，各式各
樣的口味都有其支持者。然而，湯圓吃幾顆才不會過量？是不少人冬至關心的問題。
湯圓這樣吃不過量 清湯取代田當減熱量
臺中慈濟醫院營養科主任楊忠偉解答，傳統紅白小湯圓10顆熱量約70大卡，相當四分之一
白飯，建議每次吃不超過20顆；包餡大湯圓如常見的花生、芝麻或年輕人喜愛巧克力湯圓
，餡料含高糖分、高油脂，只要吃5顆就達到一碗白飯的熱量，有餡湯圓建議每次2顆為宜
，湯則以清湯取代甜湯，避免攝取過多精製糖。
湯圓多以糯米製作而成 4種人淺嚐就好
然而，湯圓主要用糯米製作，腸胃消化較為不易，支鏈澱粉含量比米飯來得更多，會影響
飯後血糖上升，楊忠偉指出，對於腸胃耐受不良、排空較差，或血糖控制不良與慢性腎臟
疾病患者都要特別留意，建議淺嚐應景就好。
吃湯圓避免增身體負擔 三餐建議這樣調整
若湯圓當點心吃，當天飲食如何調整，才不會增加身體負擔？對此，楊忠偉說明，吃湯圓
的前一餐與後一餐飲食，食用米飯量約平常半碗即可，主要是為了減少澱粉攝取量，同時
增加蔬菜攝取量，以提升飽足感，進而促進腸胃蠕動、幫助消化，但也要注意食用湯圓的
顆數，才能避免過量。
鹹湯圓料理 加入蛋白質達營養均衡
此外，楊忠偉分享，可嘗試用小湯圓當主食，以鹹湯圓料理來說，用素食高湯為湯底，加
上大量蔬菜，如大陸妹、高麗菜、白菜、茼蒿等時令蔬菜，若考慮以一餐的營養均衡原則
，可加進像豆腐絲或蛋等食材，才足以攝取足夠蛋白質來獲取更多營養素。
新聞連結：https://today.line.me/tw/v2/article/WR1lLJ?utm_source=lineshare
心得：看完只覺得。。吃胖容易、減肥好難。。。尤其包餡湯圓真的冬至必備阿。。。
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