2019/2/1 Fri.
早安,分享在月子中心的生活好多天了,今天來聊聊吃的部分好了 ! 英倫產後護理之家 設有中央廚房,餐餐都有營養師把關,而且有別於傳統單調的月子餐,每一餐都是色香味俱全的養生料理!就我的貼身觀察,讓月子餐華麗變身的幕後推手正是人稱「#月子餐界的型男大主廚李易昌(阿任師)」。
阿任師點出:月子餐固然以清淡養生為主,但也不行完全無味,否則會影響媽媽的食慾,攝入不足,反而得不到均衡營養,#所以能將月子餐做得如此多變耐吃、#滋味回味無窮便是真功夫! #翻開阿任師的菜單,#清一色都是堪比五星級飯店的菜色。像是:蒜香龍蝦、黑胡椒牛小排、羊肩排、泰式打拋諸、三杯雞丁、芋頭燒雞、蜜汁烤雞腿、黃耆鱈魚等等,特別節日還有Special!(偷偷打聽到農曆過年菜色,竟然有佛跳牆、魚翅羹、安格斯牛排、焗烤龍蝦,也太太太太好了吧!)
#每到用餐時間就像是聖誕老公公送禮一樣既期待又驚喜,#因為英倫的主餐兩週內絕不重複!另外,產後必補的燉品,從四君子鱸魚湯(氣血雙補)、八珍排骨湯(滋陰補氣)、蜜棗燉雞湯(補血健胃)、四神豬肚湯(溫脾補腎)、花生豬腳湯(發奶)、海帶牛腩(補氣強筋骨),也通通吃的到!
每次遇到阿任師,我總是忍不住稱讚:「昨天那個什麼什麼湯好好喝喔!到底怎麼煮的啦?」他總是謙虛地說燉湯的秘訣沒別的,就是燉的越久越香甜!但其實廚房助理透露,相較於同業,#英倫對藥膳的處理和用量是非常精確,#中藥幾兩都是經過秤重計算,#不像有的月子中心是憑感覺烹調,#我只能說美味絕非偶然啊!至於在擺盤部分,每道菜都是獨立盛裝、燉湯一盅,「美感創造食慾,第一眼就要讓媽媽們愛上!」
型男大主廚跟我說他的最大的使命就是讓入住的媽媽都能「#食補進的去、#美麗出的來、#氣色紅潤帶小孩,#家庭和樂旺旺來!」師傅hen會耶~根本綜藝咖啊?😂
滋味回味無窮便是真功夫 在 張宇 Facebook 的最佳解答
(產後三餐規劃)
這胎月子坐很久,月嫂、月子中心、月子餐都試過,豬隊友可能良心發現怕我崩潰,答應回家後會多訂一個月玉膳坊讓我壓壓驚,至少可以不必煩心做菜的事情,繼續保持清淡飲食一陣子,情緒比較穩定能照顧寶寶。
分享一下我的產後三餐規劃:
第一週:避開脹氣食材
第二週:不添加麻油.酒.活血藥膳,平溫補氣為主。
麻油料理使用茶油來調配(茶油麵線.茶油雞.茶油腰子)
第三四週:使用麻油.酒.四物.十全.八珍活血藥膳
#我不是葉佩雯
#月子吃好很重要
#吃出心得手癢想記錄
月子餐其實很省事,而且可以客製化,訂餐時我也特別註明"主食減量(飯少)"、蔬菜少油,每天三餐還會搭配純中藥熬煮的茶飲,包括媽媽茶、止渴飲、杜仲茶、養氣茶,回家後仍打算繼續喝一陣子,真正的把月子「坐好、坐滿」
菜色多變很重要,這些食物都是以陶瓷碗盛裝,光是白飯就變化萬千,我曾嚐過糙米、紅麴飯、黑芝麻飯,牛蒡飯、芋頭飯,偶爾又會變成麵線米粉;青菜部分一定是滿滿一晚,另外有一碗海鮮(鮮蝦花枝whatever)、一碗紮實肉類(豬肝牛羊肉份量超大),最後附上甜點與煲湯,湯裡常有整塊鮮魚肉、肥瘦均衡的排骨、佐以大量的中藥材熬煮。
但儘管這麼多選擇,無恥如我還是常常偷溜出去買垃圾食物跟奶茶...........
(嘿對乖乖的產婦們不要學)
如果妳對月子餐的期待是跟牛肉麵、麻辣鍋一樣重口味,那可能會失望,但玉膳坊能將清淡新鮮的食物做得耐吃,滋味回味無窮,便是真功夫。
訂月子餐應該是摩羯座老公另類的浪漫吧,他說顧好我飲食比較不會發脾氣,關於這點我可以跟各位保證,沒用呢~
#kadendaily
#坐月子
#茶飲要多喝
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