週四食譜日
減脂料理-
韓式泡菜豬+海苔摺疊飯糰
夏天一到就很想吃點酸酸的料理
原本減重不太敢吃韓式泡菜，很怕熱量太高
結果在全聯挑阿挑發現韓式泡菜也有熱量很低的不過單吃很酸，卻很適合拿來炒韓式泡菜豬肉
食材超少～煮起來很簡單
煮完後可以直接當晚餐一道菜，配飯吃很下飯
也可以當早餐夾蛋餅‘’泡菜豬蛋餅‘’
或是飯糰夾泡菜豬（沒有飯的飯糰）
來個海苔摺疊飯糰，摺疊起來很好玩
#影片有教學 還有 #注意事項
減醣減脂料理非常適合
一個就可以很飽很飽，就算吃兩個熱量也不會超過
趕快學起來～
韓式泡菜豬《準備食材》
豬肉片
洋蔥半顆
韓式泡菜
海苔摺疊飯糰
韓式泡菜豬
荷包蛋
起司or乾酪
番茄、小黃瓜、生菜
白飯
（飯糰家裡有什麼就可以加什麼，沒有一定）
—————————————————————————
►食譜Instagram：https://www.instagram.com/yummy_y1125/
—————————————————————————
► 部落格：http://a77390.pixnet.net/blog
—————————————————————————
► 更多HD影片，請訂閱Tiffany的YouTube頻道 :https://ppt.cc/fbmTkx
—————————————————————————
#週四食譜日 #韓式料理 #韓式泡菜 #韓式泡菜豬肉 #泡菜豬肉 #泡菜炒豬肉 #韓式泡菜炒什麼
#摺疊飯糰 #折疊飯糰 #火紅摺疊飯糰 #韓國摺疊飯糰 #韓國折疊飯糰 #早餐 #減醣餐 #減脂料理 #減醣料理 #早午餐 #紫菜飯糰 #野餐料理 #減肥 #減肥料理
#Tiffany瘋玩樂
火紅摺疊飯糰 在 晨食飯糰- #火紅的韓國折疊飯糰💗 闆娘心血來潮～跟流行～ ... 的推薦與評價
火紅 的韓國折疊飯糰 闆娘心血來潮～跟流行～ 今天不包飯糰～來折飯糰 變身#三明治飯糰了耶 傳統飯糰和海苔+起士+生菜 會蹦出什麼好味道呢 ... ... <看更多>