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🌶🌶🌶大辣警告🌶🌶🌶
說到曼黛瑪璉，可以說充滿了我青春的回憶（？）因為我大學時上網做足功課、查了評價、價格跟CP值以後，第一件自己去靠櫃購買的內衣，就是曼黛瑪璉。
在那之前，都是媽媽買什麼百元菜市場牌就穿什麼🤷♀️
青春期過去了，覺得自己胸部走山得一塌糊塗，胸型不好看、副乳又明顯，才上網搜尋「包覆性強」、「外型好看」的內衣，想說也該為自己的身體負責，自己買內衣了。
而在網路上包覆性、外型、價格都被網友們一致大推的，就是曼黛瑪璉了！除此以外，他們旗下還有時尚多變的瑪登瑪朵。
這次拿到的兩件剛好都是瑪登瑪朵，確實外型設計更年輕，但感覺瑪登瑪朵這個品牌線的機能性也在進化中，該爆的都有爆、該舒適的也很舒適。
到底有多大辣，請大家自行點圖片進去看全文🌶🌶🌶
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愛能治癒人們，但還需要其他配方之一
孩子在家上課，大人在家上班，這三周朋友們都過得好嗎？
是不是難免會心煩或焦慮呢？
偶爾情緒不好沒有關係的。長時間關在家裡不能出門，即便像是我很喜歡待在家，很喜歡獨處的人，有時候也會覺得很悶的。更何況是喜歡眾處、喜歡外出跟人互動連結的朋友呢？大家都辛苦了！還是要撐過這段防疫的重要時期，大家都要好好的。
當不能改變環境時，我會選擇改變心境。
防疫在家的日子還長，趁機來好好檢視親子關係，就可以把居家防疫的痛苦，轉換成改善親子關係的一大收穫唷！
#好好溝通
親子關係出現問題，很大的原因是雙方無法好好溝通。
現代生活忙碌讓大家心情壓力都很大，大人沒時間等孩子說話，就急著自己說自己決定。這會造成一些後遺症，比方說孩子沒有學會好好說話的能力，最後就變成甚麼都不想說。
當孩子甚麼都不說，大人又急著自己說，這條溝通的線路就是阻塞的。
親子要重啟溝通，就從好好說話開始。
防疫在家的時間很多，家人之間好好的說話，會讓家庭氛圍出現改變。
#學習付出和負責
以前孩子在學校上課，家長可能眼不見為淨。現在孩子在家學習，孩子的學習狀況完全攤在家長的眼前，你是看了覺得心情很寬慰，還是嚇得倒抽一口氣呢？
還記得長子在一歲多時不小心跌倒撞到嘴唇，嘴唇流出血來，他哭了！我也哭了！那時我好自責，自責自己怎麼沒有照顧好他，讓他受傷。我多希望受傷的是自己而不是孩子呢？但孩子跟我們都一樣，是一個獨立的個人。我們可以心疼他，但不能代替他受傷。我們能做的事是教會孩子為自己的身體負責，學習「把自己照顧好」。
「把自己照顧好」是生活的必要信念。孩子除了要把自己的身體照顧好，也要把自己的學習照顧好。
父母對孩子放心有兩層涵義：
1是相信孩子。
信任孩子是父母對孩子最大的祝福。放心讓孩子自己去嘗試，這樣孩子可以不斷提升自己的學習能力和自信，像現在我的兩個青春期兒子都可以自己去看眼科等。
2是父母把心放一部分在孩子身上。
即便我們讓孩子去嘗試，還是要觀察、監督與詢問孩子是否有需要幫忙的地方。因為放手不是放生，只是我們從以前主導孩子生活，慢慢變成引導孩子多思考、多發表、多行動，漸漸讓他學會「管理好自己」，他才可能自律與自主。
孩子防疫在家的時間是一整天、一整周、一整個月甚至更久，他除了要管理與照顧好自己，也要讓孩子多付出。
我們是一家人，家也是大家的家，所以大家一起做家事，互相支援與幫助，最能彰顯一家人的情意。
孩子叫得動才學得會。不要捨不得讓孩子做事，當他習慣只等著別人來幫助自己時，他就會以為得到的一切都是理所當然的。
我是被父母寵愛長大的小孩，家裡有六個手足，雖然我排行第四，但哥哥姊姊甚至弟弟妹妹都對我照顧有加。習慣被照顧的我，在剛出社會工作時很不習慣。
還記得那時在補習班當帶班導師，有一次要去家訪，那時在補習班上課的學弟們搶著說：「學姊我騎機車載妳去！」我還沒有回答要或不要時，有一個女同事說：「你們不可以這麼保護你們的學姊，要讓學姊自己去，要讓妳們的學姊學習獨立。」
那個同事還比我小兩歲，但她說的話卻一直在我的腦中盤旋。「要讓妳們的學姊學習獨立。」
獨立真的是需要學習的。
習慣被照顧的人真的會延緩長大，甚至永遠也長不大。但誰可以保護我們一輩子呢？
現在回過頭去看，還好那時候我選擇了自己去做家訪。因為我慢慢踏出被保護與被照顧的舒適圈，才發覺「原來自己一個人也做得到」。
愛孩子就讓孩子多付出，在付出的時候，不是失去而是獲得更多成長與成熟的機會和訓鍊。
【延伸閱讀】 https://reurl.cc/M7O2WL
｜2021 居家防疫運動｜-在這14天內我們能做些什麼呢？ - Part 3
🔶居家防疫的第8天
分享3個 利用 #自身體重 和 #彈力繩 #滑盤 ，來訓練下肢的動作，影片的動作可能看起來不難，但實際上是有一些細節需要注意的，所以建議搭配影片服用的人，如果覺得做起來關節有壓力，就先模仿動作即可，甚至如果以不舒服，也不用勉強自己要完成，畢竟每個人的能力以及身體狀況都不相同，無法適用所有的人。
🔶訓練主軸 : #下肢訓練 - #後側鏈 - #臀部腿後肌群強化
🔺動作1：彈力帶單腳硬舉加划船 - 強調離心時後側張力維持。
10下 x 3
🔺動作2：彈力帶臀橋式 - 可以仔細看我影片的手指，用意是計算次數以及停留的秒數，增加肌肉在用力的時間(Time under Tension) 。
6下停6秒 共12下 x 3
🔺動作3：單腳橋式腿後離心
8 x 3
🔶訓練劑量：
一週兩次，次數可以抓8-15下，操作3-6組，端看自己的能力，控制好又不覺得累的話可以增加多一點的次數。
🔶適合對象：
-居家防疫的各位大大
-器材不多想增加訓練品質的人
-需要利用運動減壓的人
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我是教練麥特
❇️如果影片的分享對你有幫助的話❇️
➡️按愛心給予鼓勵
➡️如果你有訓練可以截圖tag我讓我知道我並不孤單
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#居家 #防疫 #運動 #共體時艱 #堅持 #體育人 #訓練 #為自己的身體負責 #肌力 #啟動 #下肢訓練 #單腳 #硬舉 #橋式 #臀部 #腿後肌 #
那天收到很多很多媽媽們的私訊
覺得很不捨與心疼~~這支影片就是獻給正在壓力山大的媽媽們!!!
另外我想說
我真的覺得女生真的很辛苦_
月經痛的要死懷孕被吵的要死
就是這些善意又迷信的話一堆
讓女生覺得懷孕很麻煩壓力又很大
台灣不想生小孩的女生才會這麼多
生育率才會這麼低
因為一懷孕身邊的聲音跟限制就像是喪失了原本可以掌控自己的權利
希望男子們在老婆懷孕的時候
幫忙擋一下親戚們婆媽那些都市傳說的關心跟限制
真的會對你們的孩子
比！
較！
好！
因為身份關係女人們嫁到你家
不敢直接講或反駁都是因為愛你所以尊重著你的家人
所以身為老公也希望你可以做到把這這些事情查清楚回應自己的媽媽或親戚，
你的角色比較不尷尬，適時的協助才會成為老婆最強大的後盾_
不然她心理累積的壓力最後還是你要承受不是更累嗎？
這個生命是你們要一起承擔的
她負責10個月孕育生命你負責保護她我覺得應該蠻合理的🥺
吃什麼會變白變黑
小孩身體如何跟媽媽有關
男女生性別期待
不能喝冰的之類的
這個不能吃那個不能動
大部分的孕婦都跟一般人差不多
他們不是病人！！
這些限制跟心理壓力都會「直接」影響寶寶
只要媽媽開心寶寶就會健康
一堆人說媽媽要開心，然後又講一堆沒查過只是聽過的話來限制
心態再好的媽媽們都會被講到人格分裂
真的無關是否懷孕，
我們在吃任何東西都得適量
本來超過就會成為身體負擔
跟大家再分享一個小故事
自從我說要剖腹產之後
收到一部分的私訊告訴我自然產對小孩比較好
這些密我的都是沒生過孩子的男生⋯
（10個至少9個都男孩⋯）
然候有的媽媽生4胎跟我分享
自然產跟剖腹產都用過
跟我說剖腹產才是天堂
這部分我已經問過醫生，自然產跟剖腹產的寶寶基本上都是一樣的了
當然傷口復原什麼的都看個人體質
然後每個寶寶的狀態都不樣這個沒辦法控制_
所以媽媽要怎麼生請讓媽媽自己決定
或是讓醫生來評估真的比較專業_
（ㄡ對了每個醫生講的也都不一樣，總之我以我的醫生為主，我不會硬要把醫生跟我說的去告訴別人，因為每個醫生有自己的作法，除非真的有被問到我才會分享）
#BTW我的婆家讓我很幸福啦不要誤會
#只是看到這些媽媽這麼辛苦真的心疼
#記得回家抱媽媽
#很難想像那年代媽媽懷我們被限制的更多心理壓力更大以男人為主的時代
#放一張貓貓還有我的雙下巴療癒大家一下
#好意過多就會有壓力
#何況好意變成限制的樣子還沒有根據
今天演繹了地球人俗稱的三種性別進行身體創作
已經一陣子沒有玩弄自己身體的我
希望今天這樣的高質感
不會讓未來的自己想要重新定義它
- - -
而因近期實在有太多人問我有關
『台灣如果被統一了怎麼辦？』這類問題
或是在搭車過程 友人一看到印有中國字樣的招牌商家
就會說出非常不負責任且低質感的話語出來
我就決定這次來使用這個國家賦予我的言論自由進行對話！
前提
1. 這是我的政治立場，因為我認同中華民國源自中國的文化，
所以覺得華獨也可以。
2. 這是個政治選擇，大家可以藉由自己尋找資料來決定自己的政治立場，但要為自己的立場負責。
By the way
身為中華民族最漂亮的存在
我會繼續玩弄自己的肉身
畢竟身體那麼好玩 何樂而不為？
Twitch傳送門： https://www.twitch.tv/otakuarmy2
根據聯合報的報導:【衛福部食藥署日前通過國產高端疫苗的EUA，核准使用於20歲以上成人。但是否能打在民眾身上，仍需由衛福部傳染病防治諮詢會預防接種組（ACIP）專家討論，因此外界關注高端疫苗是否納入公費疫苗施打計劃。指揮中心指揮官陳時中表示，今天上午ACIP專家會議，決定將高端疫苗納入公費接種計畫；並且同意開放混打。】這事情有沒有很奇怪，到現在為止高端的審查過程都沒有公布，專家是誰也不知道，他量產問題也沒解決，只有聽到高端到處告人，結果就開放納入公費接種了。用國家的錢買一個還不知道能不能量產的疫苗，用國家的錢補貼醫護，來施打這個到時候都不知道能不能上市和在其他國家使用的疫苗，結果這時候效率就高了，風火雷電的通過可以公費施打，到底是怎麼樣這麼急，憋尿嗎?
另外根據風傳媒的報導:【高虹安也指，吳秀梅在回應此事時，居然說「外界過於苛責，哪個企業沒有不良品」，不是在幫國人把關講話，居然在幫廠商講話，高虹安質疑，如果良率只有18%，要如何量產、解決國人急於施打疫苗的問題。高虹安也提到，陳時中說若未來有什麼問題，高端的EUA可以收回，高虹安反問，如果有問題的疫苗打進國人身體裡了，怎麼收回，不能以這麼不負責任的說法。】光是良率的部分就值得繼續討論了，因為有一名我們怕他被告的善心網友分享了一個他專業領域的事物，所以我們直接引用啦!
【我想解釋ㄧ下
在廠內發現才有良率問題
出廠到客戶那被抽驗出不合格被退貨的叫做「不合格率」
這個案例可怕的不只是客戶檢驗不合格率高達82%
而是他廠內的品檢理論上是自檢合格才能出貨吧？
難道⋯⋯
1.廠內驗不出來
2.廠內品管隨便驗
3.廠內也驗出不對，但硬送給客戶賭你驗不出來
4.以上皆是】
也就是這不只是沒有辦法量產的問題，而是高端連自己覺得合格的東西送到客戶端那邊還有百分之八十二不合格，這樣連自我檢查能力都有問題ㄟ，以後有想過如果衛福部不能逐批篩檢之後，會有多大的挑戰呢?
廠內檢出才叫良率，這是客戶檢出的不合格率啊!
另外還要談談待用餐的事情，我們周一應該就會把現金都給台北新北那幾間店家，到時候會公告。但是，根據聯合報的報導:【新北汐止的福隆便當店，推動愛心待用餐八年多，老闆簡小姐說，以往每月領餐人數約六百至六五○人次，三級警戒後，六月領餐人次暴增到近兩千人次，足足是過去的三倍多，甚至有很多在地國中小老師主動找她，希望店家能讓清寒學生領餐。簡小姐還說，過去來領待用餐的以年紀大的長者居多，疫情期間很多青壯年來領餐，推測可能因疫情失業。她提到，有個年輕人兩、三天就會騎機車載著年邁的母親來領便當，一次領兩個，因為他的母親行動不便，年輕人會用束腹帶幫媽媽固定在機車上，「看了很扎心。」】
問題嚴重的地方是，不只領取待用餐的人數大增，能做待用餐的店家反而減少。我們這次實際去接觸的結果發現有以前在做待用餐的，現在因為捐款和支持的人少了，他們自己收入也大幅減少，變得也沒有辦法繼續待用餐，這些善心人士本身也覺得很無奈，可是沒有資源就是沒有資源啊!他們身上沒有錢，你叫他們怎麼去買便當，怎麼去採買?這個政府到現在還在那邊幻想用甚麼轉換率更高的振興券，都他媽的沒有錢了怎麼跟你去領振興券增加消費啦!這些經濟學家是他媽的都不會問你附近的里長是甚麼狀況嗎?
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