這家Macadamias Australia 澳洲堅果世家帶殼新鮮夏威夷豆是新歡❤️全家一下子嗑光光！
這個超級好吃的夏威夷豆，一吃就停不下來的程度。原本就愛吃夏威夷豆的局長遇到這種有殼的夏威夷豆更是喜愛，吃起來口感更脆口更新鮮。
#除了自己的健康，家人的健康也重要
#健康嘴饞好幫手
#營養價值高大小孩都愛吃
包裝裡面很貼心的附上可以轉開外殼的工具。無添加其他調味，僅用香草加以烘烤，吃起來有淡淡的香草味。因為無添加所以更天然，吃起來更沒有負擔，
感受的到最純粹的滋味與香氣。
#看到帶殼豆子後才明白為什麼名字叫堅果 (笑)
#袋鼠也愛吃 袋鼠的牙齒好硬阿~
#每年的產量都供不應求
#一棵樹需成長10年後才能產出豆子
#我很珍貴 因為生長要挑環境的
#生酮飲食者的愛好
#營養價值高
品牌介紹：
Macadamia Australia來自於聞名的澳洲堅果世家60年的匠心打造，澳洲堅果品牌擁有
「世界堅果之王」之美譽。創立於1957年，在澳洲擁有13萬顆夏威夷果樹，供應頂級
夏威夷果給全球客戶，百分之百採用自家生產的夏威夷果。
澳洲有最適合堅果生長的自然環境，約在6000多萬年前便在澳洲東北部海岸演化出來。
夏威夷果原名為「澳洲果仁」，被認為是世界上最好的堅果之一。夏威夷豆的原產地為
澳洲，夏威夷將豆子包裝並成功行銷至全世界。因名聲大噪就被誤以為是夏威夷當地原產的果仁，
於是「夏威夷豆」就逐漸取代了原名「澳洲果仁」。
夏威夷豆營養成分：
1、不飽和脂肪酸：有高達80%的不飽和脂肪酸，有助於降低膽固醇、促進血液循環
2、礦物質：含有鐵、新、葉酸、鈣、磷、銅等有益人體的礦物質，可幫助調解生理機能。
3、蛋白質：一顆夏威夷豆約有9%的蛋白質
4、膳食纖維：緩解便秘，提高腸胃機能的作用。
5、維生素：含有B群、E等維生素，有助於消除疲勞提振精神等
相較於動物性脂肪，夏威夷豆的健康植物性脂肪，較不會給身體帶來負擔。
#帶殼真的好威好好吃
#可以訓練小手肌
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營養價值高大小孩都愛吃 在 [寶寶] 增重大作戰：醫師建議的配方們- 精華區BabyMother 的推薦與評價
圖文版 https://vunesa.pixnet.net/blog/post/32854536
匡匡一直是3％俱樂部的一員，出外總是被人說好小隻
目前1歲3個月也才74公分/8公斤不到
雖然我不會因此感到生氣或傷心
不過還是覺得有點無奈
只能手一攤說「沒辦法，他爸就很小隻啊！！」
（責任完全推給匡爸.....）
每三個月一次的台大回診時我會覺得有點小壓力XD
因為常被醫生指責「你為什麼不鼓勵他多吃一點？」
我總是抱著匡匡在那邊「虛心接受」醫生的指教
心裡是有說不出的委屈Orz
我可是用盡辦法鼓勵他、稱讚他
（吃一口飯就要全家人拍手一次～暈....）
甚至處罰他、逼他、罵他、哀求他
用軟的用硬的什麼方式都用過了
其實匡匡的餐桌禮儀很不錯，可以坐餐椅2個小時都不會吵鬧
在餐廳裡經常被人稱讚規矩很好
可是乖巧的另一面卻是只坐著不吃飯
會表達意願之後，遇到不要吃的就猛搖頭
願意吃的時候可以吃大人的碗一整碗滿滿
不吃的時候就是跟蛤蠣一樣死不張嘴
或是有時一天吃兩餐也不餓也不會來討東西吃
落差非常大
不逼他嘛，為了規矩就得勉強自己狠下心下一餐在給
逼他嘛，又怕不好的進食過程讓匡匡產生陰影
即使遵照醫師的囑咐一定要尊重孩子進食的意願
但是看著他矮小的身材，不擔心也難
加上周怡宏小兒科的周醫師問過我跟匡爸的身高體重後也表示
「阿你們家就沒有高大的人，是要孩子長的多高壯？
身高體重的表現遺傳可是佔了80％的影響呢！
你女兒就是個不重吃的孩子，是能叫他吃進多少呢？」
好啦，我知道！雖然我好歹也有160幾公分
但是說真的談不上高挑.....
匡爸從跟我交往開始，就被我好友暱稱為「哈比人」
想當然這樣的組合就是會誕生出匡匡這種身材的孩子了
如果又吃不胖、又不愛吃就真的很沒輒
加上匡匡又對於零食、甜點、垃圾食物也是興趣缺缺
想要讓他變胖更是無從下手
我曾經想說豁出去了帶去吃麥當勞薯條、雞塊、漢堡
卻沒有一個感興趣的，還給我吐掉哩
也曾經買過各式各樣的零嘴（巧克力仍未解禁）或甜點讓他試試
可是大多數都是一臉厭惡的拒絕
也有少數幾種餅乾他會主動來要著吃
但是要說到很愛吃也還不至於
真的是沒有一個他真心喜歡或曾經整包吃完的
每次我帶整包的零食出去，絕大多數都是被其他的孩子分食
匡匡既不會跟我主動討又吃的少
還得老媽我一直問他「要不要在多吃一塊啊？」
但自己不吃，倒是很會拿著餅乾到處請別人吃
對啦，年紀小就這麼會作公關
還順便幫媽媽賺到「這麼小就懂得分享真棒」的面子...Orz
不過，真的沒辦法再讓他多吃一點、多長一點嗎？
我比較想要的是有效率的進食
也就是說吃同量的東西，但是熱量與營養加倍的那種
這樣對於食量中等、食慾不佳的匡匡可能會更適合
於是我們參考醫師就給的建議，加入了一些改變：
1.亞培健兒小安素
初聽到醫生要匡匡喝小安素時，說真的我挺錯愕的
不過小安素的營養成分的確是比一般的成長型奶粉更高
號稱每天喝4杯就可以滿足1～6歲兒童的營養所需
且經過實驗證實是可以「增重」的
成分還有添加益生菌來幫助吸收，口味也偏甜
但亞培公司也說明他的增重配方是「健康的使體重增加」
成分主要就是高蛋白為主的調配方式
說明網頁在這邊 https://tinyurl.com/3eph9fe
雖然小安素的說明說不需要跟別的奶粉一起調配
不過到匡匡並不是病弱兒童，應該不必用小安素取代原有奶粉
所以我們還是有混著喝
2.阿華田
你沒看錯，就是阿華田！也是醫生推薦喝的
（醫生已經放大絕了～）
阿華田感覺很像是飲料界的零食
不過其實營養成分也還不錯
包括麥芽、黑芝麻、大豆奶粉、薏仁及小麥胚芽等穀類
（所以過敏的孩子要注意）
提供豐富膳食纖維、鈣質、鐵質及維生素E
所以一歲以上的孩子是可以搭配著飲用的
加上加了它之後牛奶口味也很好
喝起來根本就是瑞士妞的味道～超級香甜的
不過匡匡有比較愛喝嗎？答案當然是沒有啦..囧
我們家的配方是：鮮奶+阿華田+小安素+一般奶粉
阿華田網址 https://www.openrice.com/ovaltine/Index.html
ps 醫生說如果他夏天食慾不佳，冰冰的喝「他也覺得無所謂」
3.滷肉飯
也就是肉燥飯，自家製當然都選用最好的料
黑豬肉先炒過、混入軟Q豬皮
好的醬油、手工的上等油蔥頭、高湯等作料去滷
自然是料好實在又不會太鹹，拌著飯吃又香又美味
匡匡牙齒還不多，所以肉必須請肉販絞兩次會比較細
4.每天一顆蛋以上
通常烹飪成水煮蛋的形式，用煎的匡匡反而不愛
（說到這邊我覺得匡匡比我還養生啊....）
蛋白是匡匡喜愛的食物之一，所以通常自己拿著就吃掉了
蛋黃我們是弄碎拌飯或湯裡
醫生耳提面命的蛋白質主要來源就靠它了！
5.大量的魚類
匡匡可能因為牙齒還沒長好，肉有點咬不太動
打爛或肉泥又沒口感也不愛
所以對魚的喜好度遠勝於肉，加上如果是鮮魚煮湯
通常肉都是又嫩又香，匡匡可以一個人吃掉一大堆
雖然蛋白質可能沒有牛肉多，但是營養成分是無庸置疑的
光是DHA就勝家禽家畜的肉類不少了
魚的部分我不太在行也不是很喜歡
因此都是匡外婆去採買烹煮
買的也都是很新鮮的海魚，煮湯才不會有不好的味道
不過海魚的話刺要小心挑掉
況且如果不新鮮味道不對小妞還是會該該叫
還好我老家就是漁村，買魚不是太難
我只能說匡匡命太好，什麼都吃高級品啊！！
6.每天一片起司
很久以前，大約匡匡七八個月大開始
我就幾乎每天給他一些起司補充鈣質
一歲之後則是提高到每天一片的份量
起司一直算是匡匡很愛吃的食物之一
最喜歡的吃法就是直接吃進去
夾土司或是做焗飯接受度反而沒那麼高
通常起司我都是作為鼓勵、獎賞用
有了它可以讓我餵飯的效率提高不少呢XD
已經做了這麼多，到底有沒有變重呢？
因為醫師說叫我們不要三不五時自己量體重
來醫院檢查身體時再量就好
所以到底有沒有變重我也不知道
長高就比較明顯，但是由於匡匡有游泳加持
因此不清楚到底是誰的功勞比較高
花招百出只為了讓匡匡變胖一點
但其實他的食量不算小，發育與認知都很正常
大多數的醫生都跟我說看起來很好
（雖然看來很好，但還是建議我們喝小安素不是嗎＠＠？）
只能說這孩子可能就是吃不胖的那種天生麗質
為了以後要當MODEL做預備吧！
這篇雖然是沒有試驗成功的增肥文
不過這些都是醫生認可讓孩子變大隻的方式
希望還是多少有幫助到一些跟我一樣感到無奈的媽媽
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這裡紀錄著我們一家子的快樂生活～ ↗
從兩人三腳變成三人四腳了！ <(￣︶￣)>
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BY 匡匡媽
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