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#セルフネイル
コロナ禍でネイルサロンに行くのを控え
セルフネイルを楽しむようになりました。
ケアアイテムもかわいいのを揃え直し。
今のお気に入りは
Mont Bleu（モンブルー）
チェコ製スワロフスキー装飾 ガラス爪やすりです。
スワロのキラキラとガラスのカラーグラデーションに一目惚れ✨
かわいいだけでなく
チェコ共和国の伝統技術である
ダブル強化ガラス製法で硬化されたガラスで作られており
何十年使ってもその機能が衰えることなく
きめ細かさを維持できます。
使用後は水で洗い流すだけというお手入れの楽さもポイント❣️
爪を短くしたり形を整えるのにとても便利。
こんなにかわいいのでちょっとしたクリスマスプレゼントにも良さそうです🎁
カラバリは最後の写真を見てください😊
#beauty #nails #PR #美容好き #ネイル #セルフネイル #ネイルファイル #深爪矯正 #クリスマスプレゼント #ネイルケア #わたしのカラダLab #お家でわたし磨き #シティプチプラコスメ #💅
『骨盆』是一塊骨頭嗎⁉️
_
骨盆是由髖骨中的髂骨、坐骨、
恥骨加上骶骨aka薦椎、尾椎骨所組成的🦴
骨頭間會有關節的形成，
薦椎會跟髂骨間會有薦髂關節，
薦椎跟尾椎間會有薦尾關節，
恥骨間會有恥骨聯合，為了有好的穩定能力，
這些關節活動範圍都非常小⛰️
_
骨盆中的薦椎，同時是脊椎的一部分，
向上連接到腰椎形成腰薦關節，中間有椎間盤，
也是最容易發生突出的地方，
特別是在第四五節腰椎、第一節薦椎🍔
骨盆向下與大腿是由髖關節連結在一起，
髖關節是由髖臼、股骨頭組成的，
就像一個捕手接住一個棒球一樣的球狀關節，
當活動度受到限制時，常會讓腰受傷⚾️
_
骨盆的外型像水盆，會因為性別而不同，
男性的骨盆像個漏斗窄且深，
女性的骨盆為了懷孕、生產會比較寬而淺，像個圓筒裡面放著腸道、泌尿、生殖功能等器官，
同時保護著他們🪣
骨盆像是身體的中繼站，傳遞上下半身的的力量，
站著的時候會從脊椎到髖、膝、踝，
坐著，會從薦椎到坐骨，
這也是為什麼骨盆的穩定性這麼重要🔗
_
當你習慣把骨盆卡在省力的位置下，
會改變身體傳遞力量的方式，
讓一棟房子的地基不穩固🏠
你想知道骨盆會卡在什麼位置嗎？
🙋🙋🏻♀️🙋🏻♂️🙋🏻♀️告訴我
我會帶你了解骨盆怎麼動
_
#骨折 #骨格ストレート #骨 #骨格ウェーブ #骨格診断ウェーブ #骨盤矯正 #骨格診断 #骨盤 #骨盤底筋トレーニング #骨喰藤四郎 #骨盤調整 #骨骼增長 #骨骼矯正 #骨盆前傾 #骨盆 #骨盆矯正 #矯正 #矯正牙齒 #矯正日記 #矯正指甲 #矯正女子 #小顔矯正 #小顔矯正 #矯正治療 #姿勢矯正 #猫背矯正 #産後骨盤矯正 #マウスピース矯正 #深爪矯正 #美容矯正
✨肌貼介紹第二彈！✨
想把它貼好沒那麼容易😤
上次簡單的介紹過肌貼是什麼？
這次來說說怎麼貼！
🤔🤔🤔🤔🤔🤔
🐑老師偷偷告訴你，抓緊這幾個要點！你也能成為肌貼達人👍
⚡️6種肌貼常用矯正方式：
1️⃣力學矯正
2️⃣筋膜矯正
3️⃣空間矯正
4️⃣韌帶/肌腱矯正
5️⃣功能性矯正
6️⃣循環/淋巴矯正
💥肌貼4大要領：
1.「形狀」：
分為I型、Y型、X型、爪型（尚有特殊型，例如：燈籠、水母...）
2.「肢體擺位」：
- 延展擺位：增加液體引流、引導軟組織
- 正常擺位：特殊目的之軟組織支持或促進
- 縮短擺位：用於關節矯正或特殊貼紮目的
3.「張力」：
- 自然張力(0~25%)：淋巴引流、肌肉引導
- 中度張力(25~50%)：軟組織支持、筋膜矯正、疤痕重整
- 極大張力(50~100%)：保護、固定關節
（50%以後不具回縮彈性）
4.「方向」：
肌貼極具彈性，不管被剪裁成什麼形狀，當固定一端並將另一端拉開時，貼布會像彈簧一般產生一個
「水平回縮力」往起點回縮。
（回縮方向與固定點有關，大致依照圖示走向）
-
下一期就要來教大家如何上手囉！
還沒「收藏」、「追蹤」的快跟上🙌
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いつも本当にライブをご視聴ありがとうございます！
イタリア渡航中にあなたに奇跡が必ず起きるように８日間瞑想チャレンジをご用意しました。あなたが異次元の未来を実現できるようになんと25日からの１週間でその異次元の未来を設計・設定・発注・受け取りができる8日間チャレンジです！もう私からの最強のプレゼントです。どうぞフル活用くださいね！！！
この動画は９日目の「億楽も楽々、英語もぺらぺら、なんでも加速学習できる超人瞑想！
」です。
何度も瞑想して、億楽ビジネスでハッピーマネーを稼ぎながら、英語もぺらぺらなんでもできちゃう超人な自分でで生きてくださいね。
そしていいねとシェアもいただけると一人でも多くの方が理想の人生・結果を手に入れられれば、もっともっと心の平穏が世界に広がりますので、ぜひ、ご協力お願いいたします！
解説動画：https://youtu.be/VXKUmpBW_eY
初日：奇跡が起きまくる当たり前ゼロ360度感謝瞑想：https://youtu.be/btE-QL_6YsM
2日目：人間関係の悩みがゼロになる360度全部許し瞑想：https://youtu.be/obyUJTsEJW4
3日目：生きづらいが消える全てが秒速で叶う無抵抗瞑想：https://youtu.be/MDzBx1jVFgQ
4日目：宇宙の無限の富を宇宙銀行から引き出し放題瞑想：https://youtu.be/qwMy8aApd3o
5日目：自分探しが終わる天命おろし瞑想：https://youtu.be/Dz68p0pu8aQ
6日目：大好きになって「らしく」輝く美人瞑想：https://youtu.be/NWeyNCxFIas
7日目：運命の人と出会い永遠にラブラブになる相思相愛瞑想：https://youtu.be/EA64i0-8doM
8日目：自分の体が理想通りのボンキュポンになる全身整形瞑想：https://youtu.be/4c3Qq5ssZ3I
9日目：ボーナス瞑想！英語ぺらぺら、十倍早くなんでも加速学習できる自分を手に入れるスーパーウーマン瞑想！
異次元の未来を作る9日間チャレンジは7月25日から8月2日まではYoutubeのみの放送となります。Youtubeに今すぐご登録ください。
↓
https://www.youtube.com/c/Interpreteryayo1
8月11日から15日はあなたの美の自由を手に入れる日！美の変革サミットです！
たくさんの雑誌、メディアで一方的に思い込まされてきた画一的な美をさようならし、自分をブスとかデブとかと思うのを最後にする心の終戦日です。
あなたはあなたらしい美しさを手に入れていい！
自己愛で自分の魂の寺である体を整え、宇宙と両親と地球の愛からいただいた臓器・部位一つひとつに感謝する時に生まれる輝きを手に入れましょう！
爪、脚、胸、鎖骨、肩、顔、髪型、歩き方、そして魂が高い波動で光り輝く記念日です！
今すぐFBグループ登録ください！すでに2244名が美の変革を決めてくださってます！
↓
https://www.facebook.com/groups/1198297670604824
あなたがより簡単に速ペラになれるように新しいYoutubeチャンネルを開設いたしました。
私の人生初心者向けの動画です！週2本のアップロード、毎週 木曜日の夜21:00と土曜日の朝7:00でアップしていきます。どうぞこちらもフル活用ください。
↓
https://www.youtube.com/channel/UCVrMZ6K__DiN4Y7dvV0JSFg
8月2日から再会する月曜夜8時半から9時半までジョンキムさんとのあなたの自動的に次元上昇させる左脳も納得しちゃうLife ElevationFBライブ＆クラブハウスのルームがあります。どうぞお楽しみに！すでに2021人が登録しており、過去のアーカイブもありますので、FBグループぜひ活用ください。
↓
https://www.facebook.com/groups/461936311550193
小熊弥生の朝ライブはFB、ツイッターでも視聴可能ですが、You tube小熊弥生チャンネルに登録ください！なんと私の登録人数も7400人を達成いたしました！いつも皆様が拡散してくださってるおかげです！本当にありがとうございます❤登録はこちらからどうぞ！
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https://www.youtube.com/c/Interpreteryayo1
いつも本当にライブをご視聴ありがとうございます！
イタリア渡航中にあなたに奇跡が必ず起きるように８日間瞑想チャレンジをご用意しました。あなたが異次元の未来を実現できるようになんと25日からの１週間でその異次元の未来を設計・設定・発注・受け取りができる8日間チャレンジです！もう私からの最強のプレゼントです。どうぞフル活用くださいね！！！
この動画は7日目の「運命の人と出会い永遠にラブラブになる相思相愛瞑想」です。
何度も瞑想して、思いっきり運命の人と出会ってない方は出会い、そしてすでに出会っているけれどラブラブを維持できてない方はこちらの瞑想動画をフル活用して理想を生きてくださいね。
そしていいねとシェアもいただけると一人でも多くの方が理想の自分で、理想の相手を理想のラブラブ関係を維持できればもっともっと心の平穏が世界に広がりますので、
ぜひ、ご協力お願いいたします！
解説動画：https://youtu.be/VXKUmpBW_eY
初日：奇跡が起きまくる当たり前ゼロ360度感謝瞑想：https://youtu.be/btE-QL_6YsM
2日目：人間関係の悩みがゼロになる360度全部許し瞑想：https://youtu.be/obyUJTsEJW4
3日目：生きづらいが消える全てが秒速で叶う無抵抗瞑想：https://youtu.be/MDzBx1jVFgQ
4日目：宇宙の無限の富を宇宙銀行から引き出し放題瞑想：https://youtu.be/qwMy8aApd3o
5日目：自分探しが終わる天命おろし瞑想：https://youtu.be/Dz68p0pu8aQ
6日目：大好きになって「らしく」輝く美人瞑想：https://youtu.be/NWeyNCxFIas
7日目：運命の人と出会い永遠にラブラブになる相思相愛瞑想：https://youtu.be/EA64i0-8doM
8日目：自分の体が理想通りのボンキュポンになる全身整形瞑想:https://youtu.be/4c3Qq5ssZ3I
9日目：ボーナス瞑想！英語ぺらぺら、十倍早くなんでも加速学習できる自分を手に入れるスーパーウーマン瞑想！
異次元の未来を作る9日間チャレンジは7月25日から8月2日まではYoutubeのみの放送となります。Youtubeに今すぐご登録ください。
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8月11日から15日はあなたの美の自由を手に入れる日！美の変革サミットです！
たくさんの雑誌、メディアで一方的に思い込まされてきた画一的な美をさようならし、自分をブスとかデブとかと思うのを最後にする心の終戦日です。
あなたはあなたらしい美しさを手に入れていい！
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爪、脚、胸、鎖骨、肩、顔、髪型、歩き方、そして魂が高い波動で光り輝く記念日です！
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また本日はおやすみになりますが、8月2日から復活する月曜夜8時半から9時半までジョンキムさんとのあなたの自動的に次元上昇させる左脳も納得しちゃうLife ElevationFBライブ＆クラブハウスのルームがあります。どうぞお楽しみに！すでに2007人が登録しており、過去のアーカイブもありますので、FBグループぜひ活用ください。
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小熊弥生の朝ライブはFB、ツイッターでも視聴可能ですが、You tube小熊弥生チャンネルに登録ください！なんと私の登録人数も7390人を達成いたしました！いつも皆様が拡散してくださってるおかげです！本当にありがとうございます❤登録はこちらからどうぞ！
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イタリア渡航中にあなたに奇跡が必ず起きるように８日間瞑想チャレンジをご用意しました。あなたが異次元の未来を実現できるようになんと25日からの１週間でその異次元の未来を設計・設定・発注・受け取りができる8日間チャレンジです！もう私からの最強のプレゼントです。どうぞフル活用くださいね！！！
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何度も瞑想して、思いっきり自分の体が理想通りのボンキュポン、筋肉マッチョなど瞑想動画をフル活用して理想の体型で生きてくださいね。
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3日目：生きづらいが消える全てが秒速で叶う無抵抗瞑想：https://youtu.be/MDzBx1jVFgQ
4日目：宇宙の無限の富を宇宙銀行から引き出し放題瞑想：https://youtu.be/qwMy8aApd3o
5日目：自分探しが終わる天命おろし瞑想：https://youtu.be/Dz68p0pu8aQ
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小熊弥生の朝ライブはFB、ツイッターでも視聴可能ですが、You tube小熊弥生チャンネルに登録ください！なんと私の登録人数も7390人を達成いたしました！いつも皆様が拡散してくださってるおかげです！本当にありがとうございます❤登録はこちらからどうぞ！
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