5月排程來了~~~🤗
看完後再請大家幫我簽到唷~感謝大家🥰
5月的團,居家、外出的必需品都有~
是我覺得育兒與日常生活中會需要而且實用的產品,
希望也剛好符合你們的需求唷😉
❤️5月團重點整理:
✅5/4 韓國BeBeFood :
寶寶福德米餅是許多媽咪的心頭好,他們家的點心種類愈來愈多了,媽媽們可以有好多的選擇。
✅5/5 日本三合玄米油 :
是媽媽煮副食和三餐的好選擇,玄米油有有豐富的維生素E及其他抗氧化物,是健康的食用油。油煙少對主婦好也較不油膩唷~日本三合玄米油的品質很好,也是得獎產品,我自己也是愛用者。
✅5/5 Slimeasy輕代美代餐 :
想控制熱量的輔助選擇,每餐(60g)熱量大約200大卡,豐富的膳食纖維約可維持5小時的飽足感。
✅5/6 伊恩寶貝餐具
上次開過第一團後,又有好多媽咪一直來問開團日。他們家的餐具使用最高等級的鉑金矽膠,品質真的和一般矽膠不一樣~也不怎麼吃油。加上顏色美、色相佳、又實用,需要餐具的媽咪別錯過了~~
✅5/9 日本Canyon咖哩和 SKIPPON幼童機能鞋
這一團的咖哩調理包、咖哩塊是許多媽咪和孩子的愛,
另外,SKIPPON幼童機能鞋好好穿,超級輕量、穿起來輕鬆,孩子也會自己穿脫,符合人體工學,功能設計增加行走重心,增加平衡感預防跌倒。
✅5/10 Yookidoo洗水玩具+嬰幼兒玩具
這一家洗澡玩具很受孩子歡迎,歷久不衰。孩子們洗澡洗到都不想出來了XD
✅5/11 百寶袋+air bye bye壓縮袋
超級熱賣的收納袋品牌盡在這一團,尤其百寶袋王,堪稱收納袋之王,各式各樣的收納袋種類,真是太可怕了,每一團都超熱賣。搭配 air bye bye 收納袋一起,可以發揮最大收納效益喔XD
✅5/12 Pato.Pato 地墊團
pato.pato EVA 地墊很少開團,偏偏又很多人想買。開團價格比官網活動更便宜,喜愛pato pato的朋友務必把握,不然要再等半年後了。
✅5/12 十月羽絨涼被
確定會漲價,所以還需要的朋友務必把握,這一團是愛麗絲爭取來的臨時團
✅5/13 mideer 拼圖、畫畫用品
知名拼圖品牌,圖案可愛、品質優良,產品也不斷推陳出新,此團新品眾多,敬請期待❤️
✅5/14 華碩出版社童書繪本團
這一團有好多新書,英文觸控書也出第2集啦~~另外還有孩子喜愛的立體書和操作書,別錯過了。
✅5/16 幼童雨衣雨鞋拖鞋
孩子的雨衣、雨鞋、拖鞋最怕有塑化劑的問題了,這一團的產品均通過臺灣商檢局檢驗合格,價格也好親民喔😊
✅5/17 日本加護靈
最緊台灣疫情又開始緊張起來了,防疫用品還是不能少😂還需要的朋友記得有這一團喔
✅5/18 Millymook & Dozer澳洲防曬帽
愛麗絲開好幾年了^^ 最高防曬等級,花色好看、選擇也多,款式種類:嬰兒、幼童、兒童、大人的都有呢。
✅5/19 Ribbies 髮夾(含Petit Monkey)
最多種類的蝴蝶結髮飾品牌,就在這一團~有髮夾也有髮圈😆同場加映超可愛療癒系荷蘭品牌Petit Monkey,有木玩、拼圖和背包以及可愛的野餐盒。
✅5/19 美國Babysoy有機棉服飾特賣
這一團是寶寶的有機棉衣服唷~
✅5/20 韓國姓名貼、姓名章、電鍍姓名湯匙
最可愛的姓名貼,大受歡迎的韓國姓名貼來囉~這一團新品好多,還有可以繡英文名的毛巾,又要讓媽咪們選擇障礙了😆。
✅5/21 舒福收納箱
比一般厚紙類的收納箱堅固耐用,價格也很親民~還有收納椅凳可以挑選唷^^
✅5/24 愛兒館第一張桌椅
寶寶學習桌椅的C/P值之王,一款可以從1歲多使用到成人的學習桌。
買一個若日後家有二寶時也不擔心,
桌子的大小2個孩子都能使用。
環保材質,無毒、無甲醛。
✅5/24 鄉菇香菇菇團
已經開了好幾團的鄉菇香,除了冬菇品質好可以敗之外。
他們的鹹酥香菇餅超級受歡迎的!!大人小孩都愛啊~
調味少也天然,很適合做為2歲以上孩子的點心。
✅5/25 森呼吸珪藻土地墊杯墊
真正的硅藻土,絕不含石綿致癌物
👍吸水性真的好~優於市面同質性商品。
✅5/25 PARA'KITO 法國帕洛 歐洲第一大的防蚊品,為全天然、安全無毒、長效防蚊
還是有很多媽媽想找天然的防蚊液,
法國帕洛是歐洲第一大的防蚊品牌,目前遍佈全球30幾個國家。
產品皆在法國製造,成份為全天然、安全無毒、長效防蚊,
孕婦、敏感肌、6個月以上嬰幼兒、成人皆可以使用。
ClayCell-ComplexTM 配方以植物活性成分為基礎有防蚊的功效,
使用礦物(黏土)和植物精華(纖維)作為黏合劑,不含酒精或合成界面活性劑。
推薦給喜愛天然的媽咪~
✅5/26 費雪寶寶木頭玩具
費雪是知名的寶寶玩具品牌,旗下有很多很可愛的木頭玩具喔~
玩具相當可愛又是寶寶喜愛的動物主題,千萬別錯過了。
這一團還有哈利波特的城堡立體拼圖,是大孩子和大人的遊戲,熱愛哈利波特的朋友千萬別錯過~
✅5/26 ZOE攜帶式餐椅
比一般攜帶椅更大、落地時更穩,使用期長的攜帶式餐椅
✅5/27 Read & Play布書
這一個品牌的布書可愛又平價,屬於趣味性高、娛樂性高的布書,也是刺激寶寶手眼協調的好物。
✅5/31 B.BOX水杯、餐具
B.BOX的水杯是吸管類最受歡迎的品牌,他們的餐具和圍兜也是許多媽媽的愛。
居家使用也好、外出攜帶使用也很方便,還有多種主題造型唷~
如果覺得表格看不清楚,排程可以看這裡:
5/4 BeBeFood寶寶福德米餅
5/5 三合玄米油
5/5 Slimeasy輕代美代餐
5/6 伊恩寶貝餐具
5/9 日本Canyon咖哩和 SKIPPON幼童機能鞋
5/10 Yookidoo洗水玩具+嬰幼兒玩具
5/10 日本LEC激落君家事清潔用品
5/11 百寶袋+air bye bye壓縮袋
5/12 Pato.Pato 地墊團
5/12 十月羽絨涼被
5/13 mideer 拼圖
5/14 華碩出版社童書繪本團
5/16 幼童雨衣雨鞋拖鞋
5/17 日本加護靈
5/18 Millymook & Dozer澳洲防曬帽
5/19 Ribbies 髮夾(含Petit Monkey)
5/20 韓國姓名貼、姓名章
5/21 舒福收納箱
5/24 愛兒館第一張桌椅
5/24 鄉菇香菇菇團
5/25 森呼吸珪藻土地墊杯墊
5/25 PARA'KITO法國帕洛防蚊品
5/26 費雪寶寶木頭玩具
5/27 Read & Play布書
5/31 B.BOX水杯、餐具
(六月)
6/4 母乳飾品
6/8 Maylily竹纖維織品
6/11芽米寶貝
6/14 伊恩寶貝地墊
6/15 巧虎巧連智月刊(團購時贈品最多了)
6/17 Lassig 泳裝
6/21 酷藝師不鏽鋼保鮮盒
6/23 馨朵拉皮膚用品
(八月)
8/10 小行星月刊
8/18 巧虎ABC 英文學習、注音和九九乘法同時開團
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《我不喜歡馬鈴薯,但這樣料理可以》
💁母湯的兒童餐
你喜歡馬鈴薯嗎?我其實不太喜歡馬鈴薯,除非做成冰冰的沙拉。雙妞自從有次在車上大歡,實在苦無對策給了一條麥當勞的薯條之後,她們就認識了薯條這個萬惡的食物,然後就回不去了...
虧我每次看到各大餐廳的兒童餐,都是一堆薯條雞塊炸物,我都翻白眼說:「這麼不健康的東西,不過就迎合小孩口味喜好,就是懶得設計孩子菜單!不ok~~~」
原來愛薯條是天性...😂 這下可不行,因為馬鈴薯這類的食材,屬於高碳水化合物,經過高溫油炸,食物裡頭的天門冬醯胺與還原糖容易產生梅納反應,進而產生致癌的丙烯醯胺,何況許多薯條製品都是屬於二次高溫回炸。使用的炸油良莠也是關鍵。
💁馬鈴薯其實很營養的
話說回來,其實馬鈴薯是好東西,它的維生素C與B 和一些微量元素,都比大家公認的好水果--蘋果,來的高。大家覺得吃馬鈴薯會胖,是因為烹調的方式喜歡用油炸或是焗烤、沙拉等萬惡料理,還有這是可以跟白飯一樣稱為「主食」的食材,所以能夠偶爾取代米飯作為主食,而不是當成配菜又吃進一堆碳水。
💁馬鈴薯不能發芽和發綠
很少買馬鈴薯的我,那天逛超市,想到孩子吵著要吃薯條的恐怖畫面,和有次在一家義大利餐廳吃到的烤馬鈴薯,那種很單純抹上一點油就直接烤的帶皮馬鈴薯塊,就不知不覺選了三顆回家要做自己做。記住不能挑選發芽或是照光已發綠的,芽眼處及發綠處產生的茄鹼(有毒生物鹼)比沒有這些狀況的馬鈴薯可能高出50-150倍以上,而且無法因烹調而消失,食用過量可能會引起中毒。
💁厚切薯塊要帶皮
馬鈴薯皮含有豐富綠原酸,是可以抗氧化及降血糖的成分,所以我都會整顆洗淨料理。切厚塊,抹上一層玄米油(發煙點高的油),進烤箱大約170度C烤到表面略帶金黃,千萬不能焦黑,這樣就擺明吃進一堆丙烯醯胺啦!
烤過的薯塊可以簡單灑些胡椒或是直接原味給小孩當小點心。或是可以冷凍當成備餐食材,我今天就用了一些做咖哩,不但可以縮短烹調時間,烤過的薯塊香氣更足。
不過話說回來,還是盡量減少食用高溫烹調的澱粉食物,雖然丙烯醯胺存在於我們食物中,很難完全避免,但大家可以小心留意,減少這類特別是已經所謂焦香味食物的攝取,像是烤到焦黃黑的吐司😆😆
馬鈴薯用蒸的或水煮更好,現在缺水,我建議蒸的就很方便。
大家多注意健康,現在年紀到了,越發覺得注意自己健康,不但是為了自己,也為了不成為家人負擔的一種負責任表現💪💪
#懶人料理
#廚房殺手救星
#不快樂兒童餐
#萬惡炸物 #可惡卻很想吃
#其實馬鈴薯是好物
#2angels拼圖餐盤
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#你以為更年期離你很遠?
#遠離更年期先來維持我們的荷爾蒙
#答案在最下面
Q: 維持荷爾蒙平衡,我們可以怎麼做
1️⃣攝取好油 2️⃣多食十字科蔬菜 3️⃣補充植物性荷爾蒙 4️⃣以上皆是
一般來說,更年期是發生在45-55歲的女性之間。但近年來,發現很多女性,不到40歲便開始出現了月經量過少,甚至是已經有停經超過4個月以上,透過抽血後竟發現為卵巢早衰。卵巢早衰不僅會造成生育較為困然,更可能會面臨更年期的到來。🥺
造成更年期提早報到的原因很多,從家族遺傳、環境荷爾蒙、空氣污染、飲食習慣、甲狀腺疾病、經前症候群、甚至是產後憂鬱症等,壓力造成荷爾蒙分泌異常,也會影響自律神經失調的原因。
👩🏫荷爾蒙在我們的體內扮演著很重要的角色,一旦失衡,將會引起許多身體的連鎖反應。因此,今天甯娘來教大家4招,可以簡單的從生活中做到並幫助平衡荷爾蒙。
🎯攝取好油- 冷壓或未經氫化的橄欖油、苦茶油、玄米油、亞麻仁油及堅果類這些都是很好的油脂。當人體適度補充好的油脂可有助於荷爾蒙分泌,減緩更年期症狀。不僅如此,還能提供人體所需的能量與飽足感,可預防失智症、心血管疾病等。
🎯適量補充植物性荷爾蒙、十字花科蔬菜可幫助雌激素代謝
➡️植物性荷爾蒙,如山藥、豆漿、豆腐等豆製品中的大豆異黃酮,能幫助緩解更年期症狀。
🎯但為了要避免致癌風險,除了注意荷爾蒙補充外,也要留意雌激素代謝。女性應多攝取十字花科蔬菜,如:高麗菜、花椰菜。十字花科蔬菜有助肝臟代謝體內雌激素,維持荷爾蒙平衡。
🎯遠離環境荷爾蒙
經常接觸環境荷爾蒙容易導致體內荷爾蒙失衡,對健康的危害程度不可小覷。
現在人平均每天約接觸60-100種的環境荷爾蒙,比方,農藥、重金屬、感熱紙、清潔劑中、塑化劑等。
🎯規律的作息與運動
而壓力也是造成人體荷爾蒙失調的原因之一。透過維持規律作息,多運動有助於紓解壓力。運動可促進腦內啡分泌,提供我們開心的能量。
#甯娘小知識
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本集主題:「脂肪與油-救命聖經」新書介紹
專訪作者:陳立川 博士
內容簡介:
一份本土在地、超過20年親身實證的脂肪與油關鍵報告!
生酮自救者必備‧健康樂活者必讀
最全面完整的油品分類與解說,破解釐清長年來的用油迷思,
教你如何安心揩油、食油自救,讓你洞悉健康吃油之道!
每天吃油,為什麼你一定要看這一本?國內首份「脂肪與油關鍵報告」、「生酮油品」大揭密!
★生酮飲食只認識椰子油,反而容易失敗!
生酮飲食不一定要「吞」油,你不該盲從,放進腦袋的觀念比吃進去的任何東西都重要!本書教你正確認知油脂,選擇好油,傾聽自己身體的聲音,成功達致營養性酮化的狀態。
★椰子油能救命,但你知道椰子油缺乏必需脂肪酸嗎?
椰子油能幫助生酮、預防失智,是救命劑,但也缺乏足夠的必需脂肪酸!徹底搞懂中鏈脂肪酸、如何自製解毒防彈咖啡,關於椰子油應用你必須知道的真相,一次統整給你!
★越來越多人跟你說越吃油越會瘦,你還是不敢相信?
如果生酮飲食燃燒脂肪還無法說服你,本書還要揭開肥的另一個真相——發炎性慢性過敏原才是你瘦不下來的元凶!翻轉你的減肥思維,重新建立起正確的瘦身心理與行為!
★如果脂肪不是心血管疾病的凶手,為什麼醫師、營養師還要這樣教?
片面的研究造成「脂肪-心臟」假說,讓眾人對脂肪產生了莫大誤解;商業利益操控下,健康指標、商品標準控管等皆成了操弄的工具……多年來的錯誤營養觀真相,還脂肪與油一個清白!
★家裡不能只有一瓶油,好油要混搭才能吃出健康!
ω-3、ω-6、ω-9差在哪?不酮的脂肪酸有何作用?本書以脂肪酸含量作為分類標準,完整且全面性介紹各類油脂中的好油,更告訴你如何精準選油、用油。
★本土好油不難找,還有珍貴好油供參考!
迷信橄欖油,不如找瓶本地的好苦茶油;全台油品大調查,亞麻仁油、黑種草油、阿甘油、奇亞籽油、南瓜籽油……好油一次完整介紹,更有元寶楓仔油、文冠果油等珍貴難得的好油品要介紹給你。當然,還有利益操控下的壞油,一定要讓你知道。
★最專業引領,最智慧攝取,教你健康無負擔!
綜採全世界研究論據報告,融合自身學理及經驗,給專業領域的專家學者們一個正確的思維與觀念,給追求健康的你懂得如何選擇正確的健康營養知識,而這正是一本值得你完全吸收攝取的油脂健康書。
★深度、廣度、實用度超越同類書籍!
作者以營養學家、毒理學博士身分親身試油,再以自身的學理知識及經驗,從油脂歷史故事切入,進而深入地探討油脂對人體健康的影響,更廣博的探討各類油脂的優劣與應用。是一本無出其右的健康油脂書!
你可能不知道的脂肪與油真相!
呈現完整食療拼圖,揭櫫飲食營養史上的大錯解!
‧總膽固醇必須低於200mg/dl,是政策密商下的決定!
‧諸多研究證實,飽和脂肪酸不會引發心血管疾病!
‧事實是,大量使用椰子油的人,是世界上發生心臟病死亡比例很低的一群人。
‧葡萄糖不是人體的唯一能量燃料!
‧絕大多數植物油,其實都屬於容易發炎高ω-6脂肪酸的油脂。
‧健康少油的觀念來自科學偏見,其實與一直吃錯油有關。
‧地中海飲食的健康觀念,原來是出於商業利益的宣傳。
‧號稱健康的玄米油,以前竟然不曾存在過!
種種迷思與錯解,統統要讓你知道。
作者簡介:陳立川博士
毒理學博士、養生三環與醫牙聯盟創辦人、《跟著博士養生就對了》暢銷書作家。
陳立川是美國肯塔基大學的毒理學博士,曾在美國國家健康研究院的癌症中心,從事五年的博士後研究,以及另類醫學辦公室調查另類癌症療法一年,也曾編輯發行關於整合醫學及另類醫學的英文版健康雜誌《整合健康與自癒》,並任教於美國華府首都整合醫學大學。長期浸淫在另類療法領域的陳博士,運用其科學背景與特殊的直覺感應力,彙整出一套融合輔助醫學、另類醫學、民俗療法、傳統醫學、自然醫學與整合醫學,並納入牙醫整治的簡易養生模式,包括滋養、淨化、重生等重要環結的「整合養生三環」。自美返台十多年後,一直致力推廣三環的觀念與課程,目前在台灣已有數百位學員受惠。現為中華民國能量醫學學會理事長、《光合醒醒》共同創辦人、南印野棕櫚莊園園主之一。
出版過《別讓癌症醫療殺死你!》、《只要17個好觀念:一生無病絕對有機會》、《健康,從齒開始》、《解毒高手》、《跟著博士養生就對了》、《人體空間排毒》、《你補了幾顆毒牙》等著作。
玄米油致癌 在 玄米油- Explore 的推薦與評價
很多媽媽,太太常用的食油都是低煙點油, 如芥花籽油、花生油、粟米油、橄榄油等。其實不同的食油被過度加熱,可能產生致癌物質,令你出現炎症, 衍生疾病。咁你辛辛苦苦在 ... ... <看更多>
玄米油致癌 在 [問題] 煎牛排用油? - 看板cookclub - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
最近迷上煎牛排,爬完文我發現大家習慣用牛排上的油,
手邊試過有的牛肉實在是不適合,
請教朋友是用橄欖油,同塊肉上次吃他煎得還不錯吃,
但板上的大家都說橄欖油不適合,有人推奶油跟椰子油,
想請教用哪種比較好?手邊最容易入手的是o牌橄欖,
巷口美廉社就有賣了。
謝謝,小弟純新手,沒在下廚,
各位前輩要推薦牛排煎法也可以,感恩
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