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[課程公告］
因應雙北防疫升至三級，
即日起至5/28日止，所有課程全數停課。
包含：
🍀豆豆小班、孕婦瑜珈、包班、私人課、涅槃瑜伽學苑 Nirvana Yoga & Ayurveda School、Yoga Vibes、True Yoga Fitness 全真瑜珈健身、瑜珈海洋 Yogi Ocean Studio
大家乖乖在家休息（本日派出網紅妞趴好趴滿示範～），減少出門，口罩戴好、勤洗手。
我們一起健健康康的喔！🌱
Om Shanti Shanti Shanti
願平靜、和諧歸於我們的身心靈；也願平靜和諧歸於身旁的所有人、整個世界、整個宇宙🙏🏻
來！三連拍卡嚓📷✨
愛的寶寶班🤍🤍
陪著你們一起成長
每週大家從四面八方一起到教室練習
不為別人
只為了讓自己更好！
昨天上課的時候
感受到你們凝聚的能量
下了課我完全沒有任何倦怠的感覺
反而感受到飽滿的能量🤍
（通常教課一整天，晚上最後一堂課結束後，都會有些疲憊 ）
珍惜在瑜珈之路上遇見你們
謝謝每個可愛的😘😘
久違的感受 想好好記錄下來
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大同大學教職員的練習人數越來越多了，大家利用著午休時間幫自己伸展放鬆一下😌
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結束了一整天的工作，什麼事最令你期待呢？很多人可能最期待能夠好好躺在床上休息放鬆。無論你的工作性質或內容是什麼，瑜珈都像是個巧妙的開關，能幫助你從競爭比較的氛圍中切換遠離，安全地恢復身體、心理，獲得精力充沛且和諧的自我品質。Katie自從六月使用了有骨科顧問委員會合共同研發設計的席伊麗床墊，推出了一系列可以在床上伸展的影片，這次為大家準備下班後在床墊上的舒壓動作、緩解腰酸背痛。
謝謝我們的贊助商 #席伊麗
席伊麗領先業界採用輕巧且堅固耐用的鈦合金材質，研發專利「美姿微調支撐感應彈簧」附有特別的感應力臂，可以感應睡眠者的身體型態、重量及動作，自動作出最適當的貼身承托，讓全身肌肉可以好好放鬆，而擁有一夜好眠。
各種姿勢的感觸: 不論是坐在床上滑手機，或坐在床邊，都能感受到穩定的承托，因為有專利護邊的Unicased® XT穩定承托系統，是採用使用在骨科手術的聚乙烯泡棉，緊鎖住彈簧，不但能有效降低干擾並增加睡眠面積，讓你就算在床邊也不會滑落。
躺感: 不論平躺或側躺時，都能舒適感受到床墊服貼身形的包覆感以及能支撐脊椎與身體重量的承托感，因為有專利的ComfortCore Plus加強核心的承托，使用「壓力感應冷凝記憶膠」等高科技舒適層墊料，增添頂級睡感。還有SRx® 新一代專利美姿微調感應彈簧系統，漸進式承托與反向並排設計，能給予穩固且強力的承托，得到更舒適的睡眠享受！
席伊麗官方網站 https://www.sealy.com.tw/
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Song: Ikson - Spring (Vlog Music No Copyright)
https://youtu.be/EVGAjPzWHro
片頭與圖示設計：https://www.instagram.com/yannnnn_x/
久坐的上班族，是不是每天都肩頸痠痛很想按摩？😭
來～我們教你用運動就能改善肩頸痠痛的問題唷！💪
肩關節活動活動，舒緩你的痠痛
Rucy老師底加，陪你運動：
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你是因久坐容易腰痠背痛的上班族嗎？😣
來來來～快點跟著Rucy老師動起來🙌
髖屈肌強化操GOGOGO🧘♀️
跟痠痛說掰掰吧！
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