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漣漪
今天偶然跟幾個學生聊起來，都是線上課之後才變比較熟的，我們分享著生活、飲食還有種菜😆
雖然轉為線上課後犧牲面對面的接觸，反而神奇的將頻率很像的人拉的更近了！
原本的黑手指開始種菜，或者龜背芋入手後感覺對居家植物要大展身手的，想要有更舒適的練習空間開始打理環境的，挑戰下廚的，還有要開始嘗試西芹汁等等。
彷彿我丟了一顆生活瑜珈的石頭，慢慢激起大家各自生活的漣漪一樣，感受到這份能量慢慢的擴展，以前會館課上課的人很多，但無法有這般深刻的連結，真心感謝大家的分享，這也成為我在生活中的另一種養分，知道生活瑜珈的實踐中我們都不孤單，在這動亂的世界，隔空牽起彼此的手往心中美好的境地前行🧡😇
Luv u all , xoxo shin 🌚
#瑜珈老詩
#線上課程
#瑜珈生活
#yogalifestyle
#瑜珈就在我家
還記得兩年前在峇里島上課，在滿月那天下午，老師告訴大家把自己的願景或想告別事物儀式般的寫下來，晚上月亮升起時，走到海邊或看得到月亮的地方將寫下的文字唸出來後再將之燒掉，藉由滿月所賦予的能量將原本的狀態予以提升幫助自己的念想。
當時我將自己想揮別的某段過去寫在空白紙上，一個人在月亮高掛的時刻走到了海邊，當時一片漆黑，感覺海浪海風比平常更有能量拍打著岸，記得當時找了個相對安全的地方，坐在離海有點距離的沙灘上，一片漆黑中只看得到高掛的星空與月亮，心中默默念著寫下的文字像唸咒語般，然後如黑魔法點上了火，看著紙張在我眼前燃燒殆盡，似乎自己跟不喜歡的回憶正式告別一樣，這是我對滿月最喜歡也最深刻的記憶之一。
今天剛好在網路上看到以下文字特別想跟大家分享
“這次的滿月門戶剛好在秋分之前的9月21日，它的到來其實是在告知我們内在本自具足的圓滿，隨後再在9月23日的秋分門戶時刻祝福我們在自身的完全和諧與平衡狀態繼續前行的旅程。
此外，秋分這天，晝夜平分，日照與黑夜均分均等，而這次的滿月門戶是落在雙魚座，而雙魚座的靈性含義也表示著陰陽兩條魚之間的平衡互動，和諧的關聯彼此。就意味著這次滿月與秋分双重門戶其實是在以天地靈氣的力量祝福我們放下過去陳舊一切的重壓與負擔，輕裝上陣，輕鬆前行。”
今晚有什麼想告別的或者想要實現的，不如嘗試看看老詩分享的這黑魔法特調吧，無論有沒有在未來感受到變化，肯定會成為這特別一年中的另類有趣記憶呢🤎🌚🌚🌚
Ps.第二張照片是當時在峇里島大家bonfire的照片，那股能量至今老詩都深刻記得呢！
#瑜珈老詩碎碎念
#fullmoonfestival
#中秋節
#秋分の日
上週一晚上是hatha yoga 第一期的最後一堂課，我說希望大家可以分享上完課的感受或回饋，稍晚就收到從線下轉為線上課的橘子這一段話：
“ 整個上下來，剛開始覺得線上課，應該會很分心才是，因為當下空間就在自己熟悉的地方，會不會在上一半的時候，思緒就漂走了，哈哈😄⋯⋯，可是在正式上課下來，慢慢發現，老師的帶領下，自己的心境有很大的轉變，在動作的轉換中，會真的感覺到身體的轉變，之前在教室教學，老師教的仔細，會說到身體的變化，如現在背是用力的..說真的，有時真的有聽沒有到，可是現在好像在自己的空間中，很能感受老師的講解，在戴上耳機，更能專心聆聽，謝謝老師指導，非常喜歡你的線上課程！！！ ”
當天看完時老詩的淚水就在眼眶打轉了，覺得好感動喔，十週以來從初級線上菜鳥教學者慢慢摸索著如何讓大家在家也是能像實體課一樣有感而不是成為一個網路觀眾，不論是器材優化或課程的安排都在這十週不斷的變動與進化（連虛擬音源都學會了😅），有時候還會在半夜夢到自己線上課斷線或者聲音影像出問題（音樂同步也是超困擾）！
沒想到十週默默地結束了，許多學生也給予線上課超乎老詩預期的評價，例如在家準備一下就能上課、有種一對一上課的感覺、可以看到更多細節等等。
或許現在科技還沒有辦法厲害到像實體上課那樣，仍然有許多進步空間，但我們都在這疫情強迫改變下跨出了第一步，如實著瑜珈活在當下的狀態，在線上獲得身心的改變與生活的體會，很謝謝第一期線上的同學們，或許日程的改變、工作變動無法繼續而下車的人來日再見，也期待有新的同伴加入老詩的線上課～anyway 疫情期間都希望大家身體健康保持生活的覺察🧡🤎🧡
新一期的課程：
週一 9/27~11/29
9:00 element flow & 19:00 hatha yoga
週五 9/24～11/26
10:00 element flow
開課前報名都有十堂優惠唷😇有問題再請私訊詢問吧😉
#瑜珈老詩
#onlineyogaclasses
#線上瑜珈課招生中
#瑜珈就在我家
“To shine your brightest light is to be who you truly are.”
看見昀熹老師幫我打造的輕透美妝一邊驚喜一邊懊惱自己平常是不是太醜了（還是懶？）跟著我一輩子的黑眼圈、痘疤、兩頰血管都消失不著痕跡彷彿從來不存在我臉上
輕點的手法搭配ADDICTION全新「完美特效遮瑕盤」調控矯色、遮瑕、打亮all in one，就愛這種薄透的質地在臉上不卡粉結塊也不會粘膩。
不用老想著成為別人（Lisa？) 把那些小瑕疵修正就能看見最亮眼的自己！
Special thanks to @ELLE TAIWAN
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不負責 #雙人瑜伽 part2🧘🏻♀️🧘🏻 @汪詩敏 Sylvia
（開聲音📶）
想挑戰的平板變化式是成為一個正方形DD直接放棄…嫌我重就是了(ꐦ ಠ皿ಠ )
在家運動不孤單
我們陪你一起（爛)
每組動作連續50秒/休息10秒
影片為2.5倍速
隔天全身痠痛
瑜珈服 立雯店IG @michellesroom11
BGM #lastinglover 🎵
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