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同時也有6部Youtube影片,追蹤數超過1,790的網紅李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道,也在其Youtube影片中提到,本集主題:「我的優質人生從退休後開始」介紹 訪問作者:許惠妙 內容簡介: 人生退休才開始! 以SWOT來分析規劃自己的退休生活! 將自己的專長、興趣、時間安排、財務資源, 身體狀況、可能瓶頸一一整理,為自己退休後的生活畫出精彩的藍圖! 成為美美的自己 我屬天秤座,所以很愛...
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生活沒有目標 在 Sweet shop 貼心商家 Facebook 的最佳解答
Living without an aim is like sailing without a compass.(John Ruskin)
生活沒有目標,猶如航海沒有羅盤。
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生活沒有目標 在 輕鬆瘦營養師 朱瑞君 Facebook 的精選貼文
🍋檸檬水打卡日誌第13天
之前有粉絲討論到:
覺得喝水體重就會增加,
所以他很怕喝水、滴水不沾。
近年越多探討關於「體重的迷思」,
相信國中我們學過物質不變的定律,
水、食物有多重,吃進身體體重就會增加多少,
但是不要忘記這個重量也會降低,
尿尿、排便就會把吃進去的重量排出很多,
加上身體本身呼吸、
器官運作能量轉換也會使體重減輕,
所以體重不是在吃東西前後做比較。
👇🏻最好的比較時機點是:
早上上完大小號,空腹量體重做比較。
另外就是「體脂率」決定體態是否好看,
體脂率的改變,主要看
1. 心理的壓力狀態
2. 飲食型態與習慣
3. 運動
我把運動擺最後是因為他不是最優先的,
我個人的經驗,我並沒有特別練腹肌,
我也很討厭運動的,
但是個人狀態的改變也會影響我的身材肌肉比例。
照片中這兩者生活型態的差異:
🔅前者生活沒有目標、無所事事,
工作太輕鬆完成讓我沒有成就感與挑戰,
每天上班無聊有一半的時間想睡覺。
但是同時又覺得自己白白領很高的薪水有壓力,
身體荷爾蒙嚴重失調。
🔆現在對自己工作事業上有更多想法,
開創充實自己的事業,更多想達成的成就,
做自己喜歡的事情賺的錢是以前的2倍,
對於生活的享受,品質更是講究,
吃東西食材更等級更挑,
投資更多錢在吃進身體、健康生活上。
伙食費+營養+理療+身心平衡 ,
我的自我投資落在2萬-3萬元/月,
偶爾還是吃垃圾食物、適時的搭配營養品補充,
整體身體的新陳代謝、身體狀態改變是越來越逆齡。
你把生活重心放在哪裡,它就會在哪裡回報給妳
⭕️這一切的改變就是從
更清晰知道自己的「形象定位」是什麼?
自己是誰?未來想變成什麼樣的人?
2021年起瘦身進度:58》〉》〉》53.4
生活沒有目標 在 李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道 Youtube 的精選貼文
本集主題:「我的優質人生從退休後開始」介紹
訪問作者:許惠妙
內容簡介:
人生退休才開始!
以SWOT來分析規劃自己的退休生活!
將自己的專長、興趣、時間安排、財務資源,
身體狀況、可能瓶頸一一整理,為自己退休後的生活畫出精彩的藍圖!
成為美美的自己
我屬天秤座,所以很愛漂亮,我不希望自己退休後,成了黃臉婆,或身材成為梨子體型,因此退休後,我依然注重衣著,喜歡運動健身,也希望藉由各種學習,來優化氣質,成為美美的自己。
我變聰明了!
說真的,過去上班已感疲憊,下班一回到家,還要煮飯,實在很累,所以會想找時間休息。退休了,時間有了,開始花腦筋,菜怎麼煮比較漂亮又好吃?麵要怎麼煮才不會糊掉?水煮蛋要怎麼煮蛋殼才不會破又好剝?家裡要怎麼整理規劃會比較整潔清爽?廚房及浴室怎樣才能維持乾淨?......,心動以後開始有行動,所以我試驗各種方法,然後再回頭看看我所做的成果,很有成就感,有時還會自誇「我變聰明了!」。
老友情如磐石
我喜歡結交朋友。在我的認知裡,與朋友相處,不是禮物的你來我往,而是真誠的付出與經營。我的這些朋友,都是一時之選,他們在我眼中,都是才華洋溢、值得敬佩、值得珍惜的一群。2009年母親往生時,一些朋友爭著當乾兒子、乾女兒,來送母親最後一程,這種友誼是萬中選一,非常難得。母親在世時,常說我很會選擇朋友,母親說得沒錯,這些朋友有事相挺、有難相互幫忙,是我這一生中最棒的資產。
自從公務機關屆退以後,我沉浸在不斷學習與運動休閒旅遊中。有朋友規勸我不要學習那麼多,都已退休了,毋須如此忙碌。這些話,我曾放入腦中去分析過,想,如果退休了,每天看電視、到公園跳舞或聊天,抑或逛街購物,生活沒有目標,我想那不僅無聊,且缺乏踏實感,這樣的日子對我來說,沒有意義。
過去忙碌的職業生涯已過去,退休以後我要過自己想要的生活,所以我要發揮自己的興趣,讓優質人生的的確確從退休後開始。
作者簡介:許惠妙
銘傳大學碩士,1981年公務人員高考及格,2009年簡任官等訓練合格。曾服公職46年,兼任空中大學講師12年,2016年1月於交通部航港局屆齡退休,同時辭去講師工作。在職期間經常為文論述,獲獎無數,榮獲中央機關獎勵者,包含:1987年全國法制創作徵文優等獎;2011年人事行政研究發展佳作獎;2012年撰寫(小人物感恩記),經收錄於(細說從頭話人事-行政院人事行政局回顧紀念專輯)。
出版社:崧燁文化
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生活沒有目標 在 NeKo嗚喵 Youtube 的最佳貼文
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工作找不到方向? 生活沒有目標? 質疑成長也許是個方法《一人公司:為什麼小而美是未來企業發展的趨勢》https://youtu.be/lmWigdoYHJw
「我在工作中找不到目標和熱情怎麼辦?」
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一人公司:為什麼小而美是未來企業發展的趨勢
作者: 保羅.賈維斯
原文作者: Paul Jarvis
譯者: 劉奕吟
出版社:遠流
出版日期:2019/06/27
語言:繁體中文
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生活沒有目標 在 NeKo嗚喵 Youtube 的最讚貼文
一人公司拒絕並質疑傳統經營理念中要大、要快的成長模式,因為成長並非永遠是最有利的...
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一人公司:為什麼小而美是未來企業發展的趨勢
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目前過的算順遂 無憂無慮
年薪百萬 有房有車
厭倦每天一樣的上下班 做著自己不喜歡的工作
該做的目標都完成了 剩下的是想出國卻無法出國
結婚也結了 但沒有小孩 另一半也不想要小孩
也沒什麼熟悉家人
另一半人生更順遂 也很會安排自己的後路 所以也不需要為他擔心
我的人生也沒有什麼目標 也沒有什麼想完成
好像也沒有什麼人事物能牽掛留念的
這幾天在思考人生存活的意義
上網查了一堆人生的意義 也都覺得無關緊要
想問問大家 還有什麼其他意義的事
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