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甘い癒し。
姪っ子姉妹から手作りバレンタイン、
いただきました！
ステラおばさん風味の
アンパンマンクッキー、
美味しすぎ。
やめられない、とまらない、痩せられないの三拍子でございます。
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#sweets
#cookie
#いただきます
#ごちそうさまでした
#ありがとう
紀錄一下 丫寶六個月了
意味著還有半年就要回去職場😭
肚子還沒瘦下來 制服塞不下啊😱
ハーフバースデー
いつのまにか6ヶ月になったよ！
ぷよぷよのお腹全然痩せられないんだけど、
制服入らないよ、あと半年で仕事復帰なのに、、
スキニーパンツを履く時の儀式🕺履いてる時は痒いよ🌹 @chuu_official の-5kgジーンズ、細く見えると話題だから買ったけどそもそも入らないよ☺️💕
🌹あくだまちゃん漫画🌹太ってる自分も大好きなあくだまちゃん💕健康診断がきっかけでダイエットを決意💪なかなか痩せられない葛藤と幸せの物語！
メイキング&作者かずはりんぬによるアフタートークはYouTubeにて不定期アップ中✌️💕インスタフォロー&YouTubeチャンネル登録よろしくね🌹🌹🌹
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１万歩歩いたり、１時間歩くより痩せる簡単有酸素運動を紹介します。自宅で簡単に出来ます、今回の動画を見る事で歩くより痩せるメニューや効果的なタイミングが分かります。
エクササイズや腹筋、スクワットなどやっているけど中々痩せられない。脂肪が減っているかもわからない。
そんな人は、体脂肪を燃やすタイミングや有酸素運動が良くないのかもしれません。
このチャンネルのメンバーになって特典にアクセスしてください:【タートルフィットネス食事編】のPDFを手に入れる事が出来て、痩せる為の知識が身に付きます
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物足りない方は0.75倍でゆっくり再生
きつすぎるor時間がない方は1.25倍速 ⇩
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★腹筋方法！少ない回数で効く動画の再生リストはこちら→
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★お腹が気になる人向け必須エクササイズの再生リストはこちら→https://www.youtube.com/playlist?list=PL1G4dyFE2aH5x2-r41Nsvtjz9C6LqFzlx
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痩せる食事法をまとめています➡https://note.mu/kameki234/n/n74bc493525b9
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http://amex.jp/share/fpn3B?CPID=100220471
★筋トレで気持ち良く人生を成功させる教科書➡https://note.mu/kameki234/n/n327b84cc7cdd
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タートルおススメED改善サプリ➡ http://urx.space/0YGT
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[ワイルドフィット]パワーラックPRO（ワイド）⇒http://ur0.work/qoci
ボディメイキングの万能ツールディップスバー➡➡http://urx.blue/ytdI
IROTEC(アイロテック) アイアンプレート 20KG / バーベルプレート⇒http://urx.red/qELJ
良く動画で使うレジスタンスバンド5本セット➡https://amzn.to/2XuDmDB
★ タグ★#歩くより痩せる,#やじろらんべえ,#ウォーキングダイエット,#筋トレ,#タートルfitness,#太もも細々ブログ,#ダイエット,#エクササイズ,#フィットネス,
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広島市中区袋町にある【部分痩せ専門】加圧トレーニング カートレスタジオです。体験のご予約は082ー298ー1270 WEB⇒https://katore.info/
１回３０００円以下で安い料金で加圧トレーニングを受ける事が出来ます。
食事制限をしたけど痩せれない、フィットネスクラブに通っているけど体型が変わらない、エクササイズを毎日しているけど変わらないという方は、是非【部分痩せ専門】カートレスタジオへお越し下さい！
★★★タートルの(亀田直樹)プロフィール★★★
小学校4年からマウンテンバイクの競技を始める。
全日本チャンピオンが居る高校生や大人のプロチームは入り、毎日20km以上山道を付いて走る。
週末はいつも圏外へ遠征で大会に参加。
その結果、大人顔負けの持久力とスピードがつき出る大会は殆ど入賞。
中学生では何度も全日本チャンピオンになる。
17歳から極真空手を始める。
17歳から、船舶塗装で働く。
22歳で独立開業する。
引っ越しで、他流派の道場に変わる。
24歳で黒帯になり、本番に強い性格からか出る大会はほとんど3位以内に入る。
第一回マス大山カップ西日本大会上級の部で優勝。
全日本実戦空手大会で３位。様々な賞を残す。
32歳で空手の繋がりで加圧トレーニングの資格を所得。
33歳で加圧トレーニングジムを２店舗経営。
35歳でウェイクボードでレイリーという技で派手に転けて、腰を痛める。定期的にギックリ腰になる。
36歳でウイスキーにハマり、少し太ってくる。
37歳でもう少し太ってくる。
38歳で動画で太りましたか？とか言われ出す。
39歳で腰痛にビビり運動時間が減る
40歳で視聴者さんの大切さに気付き、どうすべきか？どう配信すべきか考える日々。
ダイエットで「エクササイズや食事管理」頑張っているけど中々痩せられない。
そんな人におススメなのが「股関節ストレッチ」です。
「股関節ストレッチ」するだけで「痩せる効果絶大」にアップするんです。
股関節周りの筋肉をストレッチする事で「血流が上がる」「代謝が上がる」「深部体温が上がる」ため痩せる事が簡単になって来るんです。
中でも「深部体温」が１度下がってしまうと１日の消費カロリーが11%~12%も下がってしまい、約200kalも痩せにくくなるんです。
今回の「股関節ストレッチ」を行なう事でしっかり筋肉がストレッチされて改善出来てきますので一緒にやりましょう。
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その結果、大人顔負けの持久力とスピードがつき出る大会は殆ど入賞。
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17歳から極真空手を始める。
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22歳で独立開業する。
引っ越しで、他流派の道場に変わる。
24歳で黒帯になり、本番に強い性格からか出る大会はほとんど3位以内に入る。
第一回マス大山カップ西日本大会上級の部で優勝。
全日本実戦空手大会で３位。様々な賞を残す。
32歳で空手の繋がりで加圧トレーニングの資格を所得。
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37歳でもう少し太ってくる。
38歳で動画で太りましたか？とか言われ出す。
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40歳で視聴者さんの大切さに気付き、どうすべきか？どう配信すべきか考える日々。
youtube動画を見ながらエクササイズする人や、毎日スマホやパソコン使う人は、運動や食事を頑張る前に目の疲れを取らないと、実はストレスや不調が起きて中々痩せられないんです。
今回は４つのツボを押すだけでストレスや不調が軽減され、動画を見ながらエクササイズをやっても今より痩せやすくなるんです。
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