關於 簡単ストレッチ ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 大学や家庭で簡単にできるストレッチ体操を紹介 - 最新情報

ヘルシーキャンパス滋賀大学推進委員会では、学生・教職員の皆さんの「こころ」と「身体」の健康増進を目指し、修学・就業環境を良好にするため ...

#12. テレワークで猫背が急増？ 5分でできる簡単ストレッチで美 ...

そこで健康的で美しい姿勢を手に入れるためのストレッチをご紹介します。 その肩こり、原因は呼吸の可能性も. 今回ストレッチを教えてくれたのは、両国 ...

#13. ツラい「腰痛」を和らげる！簡単ストレッチをトレーナーが伝授

腰のストレッチを適切に行えば、世界人口の70～85%を悩ませる腰痛が軽くなる。日常的な筋トレと組み合わせればケガの予防にもなるけれど、腰は非常に ...

#14. 股関節ストレッチで女っぷりを上がる！ ゴロゴロ簡単 ...

股関節ストレッチなど、ゴロゴロしながらできる簡単ストレッチ. ゴロゴロしながらできる簡単股関節ストレッチ. 体が柔軟など心も柔軟なんですって！

#15. 首ストレッチで首こりを軽減しよう！すぐにできる簡単 ...

すぐにできる簡単ストレッチ方法をご紹介. 首が動かしづらい、首が重たくて痛いといった症状である「首こり」。首こりは、肩こりと ...

#16. 体の不調に効くかんたんストレッチ - 社会保険出版社

体の不調に効くかんたんストレッチ 健康に関する記事を季節に合わせて更新していきます.

#17. 運動不足を解消しよう！自宅で誰でも簡単にできるストレッチ ...

ふくらはぎ. 立った姿勢で、ふくらはぎからアキレス腱まで伸ばすストレッチです。運動不足の人は膝や足首周りが硬くなり、可動域 ...

#18. 疲労回復・簡単ストレッチ 6 | まびいきいきプラザ

今回は，股関節周囲の筋肉を伸ばしていきます。 股関節の筋肉が固くなると，転倒しやすくなったり， 血流やリンパの流れも悪くなり，冷えやむくみやすく ...

#19. ウエスト引き締めに効果大！ 超簡単ストレッチ4選［お腹 ...

運動不足や食べ過ぎでお腹周りについたぜい肉にため息…。こんな人には、自宅で簡単にできるお腹やせストレッチがおすすめです。

#20. 誰でもできる！凝り固まった体をほぐす簡単ストレッチを伝授！

長時間、同じ姿勢をとることによる首、肩凝りや腰痛に悩んでいる方も多いのではないでしょうか？今回は、凝りが起こる原因を理解して、日常的にできる対策やストレッチ法 ...

#21. 寝ながら簡単！ストレッチで足のむくみを解消して明日を元気 ...

また特に足のむくみに悩んでいる方は多くいらっしゃると思います。 そもそもなぜ足はむくみやすいのでしょうか？ また、足のむくみを短時間で解消する簡単なストレッチ ...

#22. 簡単ストレッチ | 日本最大級のフィットネス動画サイト ...

カテゴリ： 簡単ストレッチ. 全100件(1～15件目を表示). 16:44. お尻がほぐれる股関節エクササイズ. 30:03. 80kcal. 腰周りのストレスを軽減するストレッチ.

#23. 寝たまま簡単ストレッチ｜定期購読 - 雑誌のFujisan

夜寝る前にカラダの疲れをとるストレッチを5種類紹介しました。 寝たままできるので簡単で、これをやるだけで普段硬くなってしまった筋肉がほぐれ、カラダがスッキリする ...

#24. とっても！かんたん健康ストレッチ 【趣味・エンタメ - SPOOX

とっても！かんたん健康ストレッチの再生画面。SPOOX(スプークス)では、スポーツや映画やアニメ、音楽ライブなど、様々な動画を配信中！

#25. ランニング後の簡単ストレッチ&リラクセーション

健康的にランニングを楽しむためにも、アフターケアは重要。ランニングの後や1日の終わりには、簡単なストレッチとリラクセーションを行なって、心も体もゆったりと ...

#26. 3分で腰の疲れをとって腰痛を予防！ 誰でも毎日できる簡単 ...

腰痛を予防するには、腰の疲労をとって筋肉をほぐすことが効果的です。そのために大事なのが日々のストレッチ。誰でも簡単に毎日できるストレッチをご ...

#27. すぐできる！8パターンの簡単ストレッチ【プロ指導】 - 美的

凝り固まった体をすぐに実践できる簡単ストレッチで伸ばしましょう！ たった数分で体がスッキリしますよ。

#28. 簡単ストレッチコース - 目的別エクササイズコース

日頃緊張状態が続く、腰や背中、足首などの筋肉は適度にリラックスさせる、簡単ストレッチコースです。筋肉の緊張をほぐしましょう。？

#29. とっても！かんたん健康ストレッチ - AXN 海外ドラマ

2019年8月より放送スタートし皆様からご好評をいただいた「AXNかんたん健康ストレッチ」が、より簡単に、より判りやすくリニューアル！生活の中に取り入れやすい ...

#30. 健康づくり動画「自宅でできる 簡単 ストレッチ」 - 小平市

運動前後のストレッチは、けがの予防や疲労回復に役立ちます。また、ストレッチは、柔軟なからだづくり、美しい姿勢の保持、リラクゼーションにも効果的 ...

#31. 動ける身体は股関節から！元五輪選手が教える簡単ストレッチ

股関節周りの筋肉をストレッチすると、日常生活においてさまざまなメリットがあります。 歩きやすくなる; つまずきにくくなる; つまずいてもバランスが ...

#32. 【楽天市場】寝る だけ ストレッチ マットの通販

LIFEFIT ライフフィット エアーストレッチクロス Fit012 寝るだけ 簡単ストレッチ エアーストレッチ マット コンパクト 全身 ストレッチ ストレッチ椅子 イス ライ ...

#33. 「肩こり」解消の簡単ストレッチで見た目年齢も若々しく

なかでも運動不足の人は、強い肩こりに悩まされることが多いもの。手軽にできるストレッチで肩のこりをほぐしましょう。 目次. スマホの見過ぎも肩こりの原因 ...

#34. 寝る前のたった3分でできる柔軟・ストレッチ｜疲労回復や ...

・柔軟ストレッチのメリットって？ ・寝る前にもおすすめ！初心者にも簡単なストレッチ ・下半身のおすすめストレッチメニュー.

#35. 腰痛の人におすすめのストレッチ7選！1日5分で予防・改善が ...

自宅やオフィスでもできる簡単ストレッチを、7つ厳選してご紹介します。 紹介するストレッチは、以下の通りです。 腸腰筋ストレッチ; 腰方形筋ストレッチ ...

#36. 凝った心も体もリラックス！おうちで簡単ストレッチ

おうちで簡単ストレッチの看護師・ナース通販ページ。白衣や看護師・ナースグッズの通販なら商品数最大級のアンファミエ（infirmiere）。

#37. 肩こり・腰痛改善に！ タオル1本でできる簡単ストレッチ

タオル1本でできる簡単ストレッチ. 慢性的な肩こり・腰痛の原因のひとつは、筋肉が凝り固まって血行が悪くなることです。ストレッチで体をほぐして血行をよくしま ...

#38. 「痩せる」を狙った簡単ストレッチ【部位別まとめ】

「痩せる」を狙った簡単ストレッチ【部位別まとめ】. 『Precious.jp』で好評だった、痩せるストレッチをまとめました。ぜひ試してみてください。

#39. 3月 簡単ストレッチすきま運動 - 全国健康保険協会

テレビを見ながら簡単ストレッチエクササイズ（ヒップリフト）. このエクササイズ（ヒップリフト）は、テレビを見ながらゴロ寝している時に実践できるので、取り組み ...

#40. 自宅でできる簡単ストレッチ｜体が硬い人でもできる柔軟体操 ...

自宅で簡単にできるストレッチメニューを知りたい方へ。本記事では、短時間でもストレッチをするメリットや効果から、自宅で簡単にできる全身ストレッチメニューまで大 ...

#41. 腰痛を改善する3秒の簡単ストレッチ「これだけ体操」

日本人の8割以上が経験する腰痛。この連載では、坐骨神経痛やぎっくり腰など腰の痛みの改善に役立つ簡単な腰痛体操・ストレッチを、東京大学医学部 ...

#42. 毎日続けて身体を柔らかくする！自宅でできる簡単ストレッチ ...

自宅でできる簡単ストレッチの方法｜【キャリさぽ】はスパ・リラクゼーションサロン・エステサロンや整骨院・接骨院など治療院の求人、アルバイト情報サイト♪ ...

#43. 自宅で簡単ストレッチ | あいち診療会

リハビリテーション部 作業療法士から自宅で簡単にできるストレッチ方法をお伝えします！ 運動に際しては、主治医がいる場合にはその指示に従って実施してください。

#44. つら～い「肩こり」とサヨナラ！ 毎日の習慣にしたい3分 ...

そこで、今回は気軽に実践出来る、セルフメンテナンスストレッチをご紹介します。 頑固な肩こりは「姿勢改善」から！ まず、肩こりを簡単に緩和させるには、姿勢を正すこと ...

#45. 椅子に座ってできる、簡単ストレッチの方法

○ ストレッチにより体をほぐし、リラックスをしましょう。 ＜方法＞. 1）椅子に浅く座り、背筋を伸ばす。 2）大きく息を吸いながら、ゆっくりと ...

#46. 家でほぐそう! 座ったままで簡単ストレッチ「足腰編」

座ったままで簡単ストレッチ「足腰編」. 在宅勤務やテレワークで運動不足になりがちな昨今。 自宅で手軽に、座ったままで出来るストレッチをご紹介し ...

#47. 柔らか股関節が手に入る！1分で出来る簡単ストレッチ

そんな方のために、業界最安値の価格でパーソナルトレーニングが受けられるジム「ダイエットパートナー」が、一生モノの健康習慣獲得・維持をマンツーマン ...

#48. イスに座って全身運動 おうちで簡単！ストレッチ ...

イスに座って全身運動 おうちで簡単！ストレッチ＆トレーニング【5月12日放送ゴジてれChu！Ⅰ部】. 2020.05.12. #ストレッチ＆トレーニング ...

#49. ライフフィット 寝るだけ簡単ストレッチ エアー4 - QVCジャパン

ライフフィット 寝るだけ簡単ストレッチ エアー4のご紹介ページです。テレビショッピングや通販（通信販売）サイトでも人気の ライフフィット（LIFE FIT）の ...

#50. 病院報 Vol.21（肩こり防止-簡単ストレッチ）

そこで今回は自宅でも無理なく簡単にできるストレッチ体操をいくつか紹介します。 肩こり防止ストレッチ. 1. 肩と首の横の筋肉を伸ばす. ポイント. 正面を向いたままで首を ...

#51. 肩周辺の筋肉をほぐす簡単ストレッチ－公益財団法人世田谷区 ...

肩周辺の筋肉をほぐす簡単ストレッチ, ワンポイント体操. 仕事や家事の合間などを利用して、ストレッチでこわばった筋肉をほぐしましょう。 ストレス解消や疲労回復の ...

#52. 椅子を使った簡単ストレッチの紹介：下半身編

この動画は特定非営利活動法人YOKOHAMA TKMスポーツ＆ヘルスケアが撮影・編集・公開しております。（本動画の作成にあたっては、横浜市の「よこはま夢 ...

#53. 簡単ストレッチの写真・イラスト素材 - PIXTA

簡単ストレッチ の写真・イラスト素材は625件あります。この検索結果では、女性、ベクトル、ヨガ、メス、ストレッチ、エクササイズ、yoga、フィットネス、ベクター、 ...

#54. 疲れた夜に！「寝る前5分の簡単ストレッチ」効果的なやり方 ...

健康意識の高い人たちの間では、寝る前ストレッチが習慣になっている人も多いとか。そこで、モデルやアスリートの指導も行う人気のヒップアップ専門 ...

#55. ストレッチングの方法 - 健康・体力づくり事業財団

○ 筋肉が伸びるのを感じながら行いましょう。 ○ 痛みがある場合は、無理をしないようにしましょう。 ○ 筋力トレーニングを行う場合は、前後にストレッチングを ...

#56. おうちで出来る 簡単ストレッチ体操 （小学生編）

簡単ストレッチ 体操. （小学生編）. 沖縄県スポーツ協会. スポーツ医・科学委員会. トレーナー部会. たい そう. で き. かん たん. しょう がく せい へん.

#57. 解消ストレッチとマッサージ カラダの疲れ - アリナミン

疲れをとるストレッチ. 1日の始まりと終わりに、ふとんの上で簡単にできるストレッチ。ゆったりと、リラックスしながらやってみましょう ...

#58. 運動初心者におすすめ！自宅で5分からはじめられる

おうちで簡単にできる、初心者向けのストレッチ動画をご紹介します。軽いストレッチ程度では運動にならないのではと思われるかもしれませんが、柔軟性 ...

#59. ソフトテニスに活かす 簡単ストレッチ - SPORTS NARO

簡単ストレッチ. 2020. 日本スポーツ協会アスレティックトレーナー. 工藤 弘光. - 1 -. ＊クーリングダウンとしてのストレッチ. トレーニング終了後は、しっかりと ...

#60. とっても！かんたん健康ストレッチ - AXNミステリー

とっても！かんたん健康ストレッチ. 日本語 HD. 放送スケジュール. 番組トップ イントロダクション キャスト. イントロダクションINTRODUCTION. テレビを見ながら ...

#61. 【2022年】ストレッチアプリのおすすめ人気ランキング20選

目の疲れ・肩こり・腰痛の予防を目的とした、1分ほどのストレッチが紹介されています。簡単なストレッチだけではなく、肥満が気になる人向けの ...

#62. ながらストレッチで疲れ知らず！テレワーク中もできちゃう ...

テレワーク中もできちゃう簡単おうちストレッチ. #リモートワーク; #梅雨対策; #ながらストレッチ; #運動不足; #気分 ...

#63. オリンピアンが教える！家庭で出来る簡単ストレッチ - 沼津市

家庭で出来る簡単ストレッチ. 新型コロナウイルスのまん延防止策の実施に伴い、多くの皆さんが自宅で過ごしており、日々の運動不足が問題となってきて ...

#64. 押す・回す・温める！自宅で簡単にできる、目にいい体操 ...

目の疲れを感じていませんか？自宅でも簡単にできる目にいい体操やストレッチをご紹介いたします。コンタクトレンズ総合メーカー「メニコン」公式サイト。

#65. 【簡単1分！】ストレートネック・スマホ首緩和！理学療法士 ...

今回は、ストレートネックを改善する簡単なストレッチと、筋トレのご紹介をしたいと思います。お仕事の合間に少し行うだけでも楽になると思います ...

#66. vol.2 ちょっとしたストレッチで凝った身体が軽くなる ...

今回、自宅やオフィスで簡単にリラックスできるストレッチを紹介してくれるトレーナーはこちら！ 依田太一（ヨダタイチ）トレーナー. プロフィール. 専門 ...

#67. 体が硬い人でもできる！「簡単5分」冷え性改善ストレッチ

今回は、ストレッチについて、プロゴルファーやJリーガー、K-1ファイターにもストレッチの指導をされてきた理学療法士でパーソナルトレーナーの羽切 ...

#68. 簡単ストレッチ教室を追加しました | 一般財団法人三宅医学 ...

HomeMenu財団法人について附属 三宅リハビリテーション病院通所リハビリ在宅サービスセントラルパーククリニック健康増進施設 サラマンダー院内保育所 てふてふMMI ...

#69. 卓球選手直伝！お家でできる簡単ストレッチ - 協和キリン

簡単ストレッチ を紹介していただきました。 卓球は、1試合約40分間全力で動き続ける、とてもハードなスポーツです。私たち卓球部は家での ...

#70. 【目覚めの一発】義務化しないことが習慣への道10年後の自分 ...

... が伝授する、簡単気軽なストレッチ。日々直面するシチュエーションごとに、場所を選ばずさっとできるので、うまく習慣化することができそうだ。

#71. 自宅で簡単ストレッチ - 社会福祉法人瑞穂会

自宅で簡単ストレッチ. オススメ. 2022-03-21. まん延防止等重点措置適用期間が解除となりましたが、期間中の運動不足と外出が制限される生活で疲れていませんか？

#72. 【ベッドでできる】朝起きた時のカチカチ股関節＆背中全体を ...

... して目覚めた時に体の硬さを感じることはよくあります。ベッドや布団の上でできる簡単なストレッチで股関節や腰まわりの硬さをやわらげてみましょう。

#73. 【人気トレーナー直伝】疲れた胃腸を整える30秒簡単ストレッチ

今回は胃腸の動きを良くして、便秘改善にもつながる簡単ストレッチをご紹介します。 ＜PR＞. 21種類の九州産野菜をギューっと濃縮！美味しいドクターベジフル青汁 ...

#74. 負担なく毎日続けられる簡単ストレッチで股関節を柔らかく

左・エクササイズではフォームローラー（直径10cm、長さ30cmがおすすめ）を活用。右・ない場合は、バスタオル2枚をローラー代わりに。 1枚は半分に折り、 ...

#75. 下半身太りをスッキリ！きもちよ～く伸びる簡単ストレッチ

ここでは、くびれ母ちゃんことYumicoさんに、股関節を正しい位置に締め直し、メリハリのある健やかな体を手に入れるためのストレッチとトレーニングを教え ...

#76. お家で簡単ストレッチ特集Vol.1 サーフィン前はもちろん

サーフィン前のストレッチは自宅での簡単なエクササイズ前や気分転換にも最適。 「サーフィン前に行うストレッチの目的は、体温を上げ、筋 肉や関節を ...

#77. 動画】お家や畑で簡単ストレッチ！「ジャイロキネシス ...

「ジャイロキネシス」～肩こり・腰痛・膝痛の予防に～. 福祉課地域包括支援係では、皆さまの元気を応援するため、ご家庭で簡単にできるストレッチの動画を ...

#78. 簡単ストレッチで肥満＆冷え知らずBODYに！

そんな忙しい女子代表の読者＆マキアライターズが、自宅で簡単にできるエクササイズにトライ！ 血液の流れを促す「体が硬い人ほどやせるストレッチ」で、 ...

#79. 1分でスッキリ改善! 肩こり・背中こりをほぐす簡単 ...

座ったまま長時間同じ姿勢を強いられるデスクワークで、肩こりに悩むのは、当然のことなのです。 □3つのかんたんストレッチで、日々のこりをスッキリ ...

#80. 部位別ボディラインエクササイズ: 簡単ストレッチで理想のボディを手に入れる

簡単ストレッチ で理想のボディを手に入れる 大西 仁美. 自覚めストレツチ実践の注意ポイント三三四脇腹キホン目覚めストレッチのもたつく脇腹を解消!

#81. 肩こりを解消するための簡単ストレッチ8選 | グロングマガジン

肩こりを解消するための簡単ストレッチ8選. 前田 修平. グロング専属 鍼灸師. 最終更新日：2020.07.17. 美容院で「肩凝ってますね～」といわれた経験はありませんか？

#82. おうちでできる簡単トレーニング - ひざイキイキ

足の関節を滑らかにするストレッチ. PDFダウンロード （178KB）. 脚をひざが痛くない程度に前に伸ばして座ります。 足首を体から遠くに離すように伸ばして、5秒間止め ...

#83. 自宅で出来る簡単ストレッチ ！ - 糸島市

自宅で出来る簡単ストレッチ ！ 更新日：令和3年10月5日. 新型コロナウイルスの影響で運動やリフレッシュの機会がめっきり減って、夜もぐっすり眠れてないな…

#84. コロナに負けるな！おうちで簡単ストレッチ！！ - 南予接骨院

お家でできる簡単ストレッチ・トレーニング動画紹介. コロナウイルスの影響で外出を控える状況が続いていますね。 身体の不調を感じてもケアの仕方が ...

#85. タオル1本簡単ストレッチ - エクササイズ

eo健康 エクササイズ「タオル1本簡単ストレッチ」：このストレッチは、肩を大きく動かして、肩甲骨と首、肩甲骨と腕をつなぐ筋肉を伸ばしたり、首を引っ張って頸椎周辺 ...

#86. 自宅でやってみよう！簡単ストレッチ＆ヨガ - 東松山市

自宅でやってみよう！簡単ストレッチ＆ヨガ更新日：2020年5月11日. 自宅で簡単ストレッチ！ 家にいる時間を有効活用！自宅でもできる簡単なストレッチをご紹介します。

#87. おやすみ前にゆったりと整える たった2分の簡単ストレッチ！

おやすみ前にゆったりと整える たった2分の簡単ストレッチ！ 販売中. このプロジェクトは2021年11月16日に終了し、現在は商品化したリターンを購入することができます ...

#88. どこでも簡単ストレッチで、おなかを動かそう！

おなかはポッコリ張っているし、なんだかいつもダル重い。肌荒れも気になるし、肩こりや頭痛も良くならない……。 それ、もしかしたら「便秘」のせいかも ...

#89. 骨盤を正しい位置に！自宅でできる簡単ストレッチ - EPARK

太ももの外張り解消に効果的な3種のストレッチと、骨盤のゆがみを改善するための簡単ストレッチについて詳しくご紹介します。

#90. 【簡単ストレッチ】2週間でカラダがしなやかに。前屈で腰痛 ...

... 手が床にペタッとつくようになり、体調も改善！まだ遅くありません！ 簡単なストレッチや筋トレをするだけで、今からでも体は変えられるんです。

#91. 自宅でできる簡単なストレッチで運動不足を解消しましょう

自宅でできる簡単なストレッチのご紹介. 新型コロナウイルス感染症感染拡大防止の影響による運動不足を解消するため、町健康長寿教室やウォーキング ...

#92. たった3分で目覚めスッキリ！毎朝の習慣にしたい「簡単 ...

（2）前の脚の膝をゆっくりと曲げて、ふくらはぎやアキレス腱を伸ばす。 下半身ストレッチ. 画像：坂井汐梨. （3）両手を下ろしながら上体を前に倒し ...

#93. ベッドの上でできる簡単「朝ストレッチ」。【ジムトレーナー ...

ベッドの上でできる簡単「朝ストレッチ」。【ジムトレーナー直伝】寝起きストレッチで一日すっきり！ 毎日を健やかに過ごすため、免疫力を高める ...

#94. 寝る前の20秒でOK!「痩せやすい身体になる」簡単ストレッチ

薄着になると気になるのがボディライン。男子は意外と見ていますよ……！今回は身体のラインをスッキリさせることができる簡単なストレッチを紹介します ...

#95. 【耳鼻科医考案】1回30秒体をねじるだけ！自律神経を整える ...

自律神経を整える簡単ストレッチ2選. ここ数年の生活環境の変化もあってか、体の不調を訴える声をよく聞きます。だるい、眠れ ...

#96. 朝のストレッチで代謝アップ！朝におすすめな簡単ストレッチ ...

朝のストレッチで代謝アップ！朝におすすめな簡単ストレッチ6選. LIFE STYLE. 2021Nov17. 朝起きたときに感じる体の痛みに悩まされていませんか？

#97. お家でできる簡単ストレッチ【脚軽～ル】 | 京阪紙工

テレビを見ながら、家事をしながら乗るだけで簡単ストレッチができます。 毎日3分お手軽下半身ストレッチができる強化ダンボール製健康器具です。 大阪府大東市の ...

#98. 簡単ストレッチでツーリングの疲労回復やケガ防止を【日常 ...

簡単ストレッチ でツーリングの疲労回復やケガ防止を【日常生活にも効果アリのセルフ身体メンテナンス】 · 最高のコンディション／ケガ知らずでダート走行を ...