回診 #博醫堂中醫貼三伏貼
可愛的皓皓連出門看中醫都堅持穿上他的
#skippon 恐龍鞋~
皓皓說 媽媽恐龍鞋穿起來好舒服耶🥰🥰
這禮拜貼第四次
(可以貼到8月底喔)
最少貼3次 對過敏比較有改善🥰
前陣子我把兄弟倆每天晚上必吃的 #欣流 (西醫保養嚴重過敏的藥)
先停掉 ,試看看用外敷的 #三伏貼 讓體質改變些
真心覺得改善很多🥰🥰
終於不會半夜鼻塞哭醒 咳嗽咳到不能睡……
能一夜好眠對兩兄弟來說一直是個奢侈的事🥺
看著他們睡覺像天使般可愛 就算每個禮拜帶他們跑南屯回診都值得了~~
哈哈繼續我的埋線之路🥰褲子鬆的感覺真好
博醫堂中醫診所
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同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過33萬的網紅陳彥婷Tiffany,也在其Youtube影片中提到,【成果分享】MY 縫隔了一年終於回來了! 本篇最大宗旨「緊實雙腿沒那麼容易!別高估自己也別小看自己!」 還記得去年1月我得了「耍廢症』 每天廢在沙發上打switch、吃宵夜 正告訴自己要好好開始運動瘦大腿後 驗出懷孕!!!(登扔🤣) 就這樣隔了一年又3個月 我終於可以好好找回my 縫!! 我...
「瘦身的媽咪們一起加油」的推薦目錄:
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瘦身的媽咪們一起加油 在 陳彥婷Tiffany Youtube 的精選貼文
【成果分享】MY 縫隔了一年終於回來了!
本篇最大宗旨「緊實雙腿沒那麼容易!別高估自己也別小看自己!」
還記得去年1月我得了「耍廢症』
每天廢在沙發上打switch、吃宵夜
正告訴自己要好好開始運動瘦大腿後
驗出懷孕!!!(登扔🤣)
就這樣隔了一年又3個月
我終於可以好好找回my 縫!!
我必須說女孩們!
懷孕前身材好真的是爸媽遺傳的好
生產後身材好才是真的身材好(請給讚同)
我一直以為產後恢復身材容易,殊不知有夠艱辛!!
腹部難瘦top1 再來是大腿肉以為是果凍!
每天我都確實叮嚀我自己做到
👉🏻擠出時間運動:我都趁小孩睡覺在他的遊戲地墊做,每一組30秒慢慢拉長到1分鐘
👉🏻走路姿勢要正確:想讓小腿好看!走路就要邁開步伐用大腿出力!坐回辦公室一定要按摩
👉🏻拉筋:把筋拉開,肌肉線條才會好看!走到茶水間靠著牆拉筋都是好方法!別放過任何機會!
👉🏻按摩:我用了5年的阿嬤的配方!睡前就是用它來嚕腿!按摩頭搭配乳液才不會拉傷肌膚
*孅女排水霜EX(消水腫)孕媽咪請用這瓶!!!!幫助後期水腫腿舒緩~用按摩頭輕壓穴道
*魔女輕燃霜EX(燃燒代謝)一般人使用!這瓶是我產後開始用,新升級配方幫助燃燒,讓雙腿緊實更有感~塗完腿會有熱熱的感覺
但不至於灼熱!所以晚上睡覺不會有影響!
按摩+運動相輔相承,才會有好效果
成果時間不確定!但如果都不做就一定沒有結果!
不要求多,但追求進步
每一天看到自己的成長,心情就會愉悅
當然!自信也會提升!
女孩們我們一起加油!💪🏻
阿嬤的按摩霜我是這邊買的👉🏻 https://dr-grandma.com/6D9p0
瘦身的媽咪們一起加油 在 Omitsai Mama's Exercise Life Youtube 的最讚貼文
#連續七天深蹲100下 #腰圍減3公分 #一起來打卡挑戰
上一次的深蹲挑戰,
黑媽和大家做的是10種深蹲變化間歇運動,
這次我們只做標準深蹲就好,
中間不休息🥴要連續做滿100下,
大概會花4分鐘左右的時間,
但是連續七天,
每天都做100下深蹲,
到底會發生什麼事?我真的超想知道的,
所以才拍了這支實測vlog,
不過請放心我們不會看到700下的深蹲,
影片將這七天各擷取一點,
最後影片只會有100下深蹲,
大家還是可以跟著一起訓練喔!
還有你一定很想知道,
☛到底要怎樣深蹲才不會傷膝蓋又傷腰背?☚
黑媽一次完整解說,
讓我們學會適合自己的練習方式,
再也不要害怕深蹲。
而且這七天實測下來,
我意外賺到腰圍減了3公分,
臀圍增加1公分,雖然改變不多,
但臀型修飾的更圓潤,
感覺真的超讚😎
不過在沒有休息的狀況下,
深蹲100下最後真的要靠意志力完成它,
大家一起加油!
運動完也別忘了伸展喔~
#黑面蔡媽媽 #和妳一起運動的好朋友 #超級媽咪 #SuperMami
#深蹲挑戰 #深蹲100下 #腰圍 #實測
瘦身的媽咪們一起加油 在 我還是拍了我最怕的主題,產後五個月體重變化大公開!! - EP.136 的推薦與評價
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這篇文章我可是準備了好久,只是因為瘦身如果沒點成績怎麼敢放上來啊! ... 方法我覺得可以推薦給像我這種產後失調怎樣都不瘦又沒時間運動的媽媽們! ... <看更多>
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