最近如果有po Q姐照片或影片,都會有人說:「QQ近視了喔?」「她的鏡片看起來好厚」甚至還有人說「姊姊太早近視了吧。」
其實從兩年前在台灣驗到Q姐近視之後,我們就一直很努力地顧她的眼睛,也不斷灌輸她靈魂之窗很重要的觀念。在家裡,我們嚴格設定Q看書或是做靜態活動時姿勢要正確、光線要充足,每15-20分鐘要休息5-10分鐘,更禁止她帶書進廁所看(她以前都會邊上廁所邊配小說),我們甚至搬來英國後已經長達9年家裡沒電視。
可是沒辦法,身為書蟲和琴童且今年又要升學考的她,視力真的維持得很辛苦,目前Q的度數是一眼200多、一眼沒近視,主要是視差的問題。 在台灣,普遍會使用散瞳劑或是角膜塑型片來控制度數,但我們在英國前後看過幾個眼科醫生,都不建議讓小孩使用散瞳,醫生建議Q姐直接配眼鏡、並且每半年追蹤視力即可。
#備註 不點散瞳劑只是英國醫生的建議,台灣和英國環境不同、習慣不同、人種不同,每個醫生的建議也都不一樣,大家還是要自行和眼科醫生討論評估再來做決定。
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孩子的牙齒或視力問題,有時候不一定是後天造成,先天的條件也會有差。我跟DDC都有近視,DDC更是高度近視800度,相信基因也是佔了部分,不過Q姐倒是遺傳爸爸的好齒質。 總之,相信每個父母都是非常在意並且努力在顧,千萬不要看到其他小孩戴眼鏡就說「電視看太多吼」「妳媽媽都沒有在顧你的眼睛」啦~
#看書看譜近距離用眼比看電視更容易近視
#圖為Q姐新配的眼鏡看起來好精明
同時也有5部Youtube影片,追蹤數超過10萬的網紅鄭淳予醫師 x 神經很有事,也在其Youtube影片中提到,#居家運動術 #追劇也能動 下雨潮濕、烈日曝曬或是躲避疫情!我們時常不方便出門運動,該怎麼辦?漸漸在家待得愈久,肢體也愈來愈僵硬、痠痛!今天讓物理治療師劭玟、護理師詠荃,陪你一起在家動起來,一面追劇也能做唷!🤜🏻🤛🏼🔜🔜 #分享給更多需要的人知道 🎬🎬這個影片想讓你了解: 🔸為什麼不能躺在床...
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看電視 姿勢 在 Facebook 的精選貼文
#寧靜的下午
我在六七年前認識了 #CrayonRocks #酷蠟石
當初是美國朋友介紹,這種天然大豆蠟筆比較不怕小孩往嘴裡塞,也不怕寵物亂咬!
當時小貝貝一兩歲還不會握筆,拿這種豆豆形狀的很適合訓練小肌肉,比較適合幼兒畫畫...
所以一共買了兩套吧?目前好像還殘存幾顆
小貝貝的物資實在太多,小安比一直用姊姊的東西,所以我就沒買新的給小安比練習了~但總覺得有那麼一點對不起他!
前陣子他生日,我又上馨力陽買了一些給小安比不上安親班的下午使用~
今天放學後的整個下午就讓他在家裡,我看電視他畫畫度過~
酷蠟石有附上一張彩色的顏色對照紙,總共32色~
我讓小安比把酷蠟石倒出來之後,一個一個放上比對的位置再繼續畫畫~
結果他問我:『馬麻~怎麼少了好幾個顏色?』
啊!!我以為24色就夠了~晚點我再來買一袋32色啊!!
小安比安靜的畫畫,偶爾解釋他畫什麼給我聽,這個寧靜下午 讓我順利的看完一集韓劇~
我一直覺得有兩個小孩雖然很熱鬧,但兩個小孩也很會吵架~
小貝貝常常搶走小安比的資源,搶小安比的玩具,搶小安比的食物,還包含搶話~
小安比常常來不及表達他的意見就被小貝貝打斷~
所以我常常沒辦法好好聽他把話講完…
我猜以後每星期的一三四五下午我都在家陪小安比好了!!
酷臘石特色:
✅100%植物性大豆蠟製作,安全無毒
✅高油性質地讓上色滑順輕鬆,父母可以放心讓孩子盡情的大面積塗抹。
✅訓練孩子的小手肌肉控制力
酷蠟石的獨創石頭造型設計(三點握姿專利)讓孩子能直覺地以食指、中指、大拇指,三指抓握,在畫畫的同時,無形中練習正確握筆姿勢,
✅深獲幼教師及兒童職能治療師推薦!
馨力陽官方網站:https://reurl.cc/0xOZk6
馨力陽還有一個靜電貼紙 #Melissa & Doug #美國瑪莉莎
也是我買很久也很耐用的產品喔!!她們玩了7年多還在玩!!
#幼兒專用蠟筆 #無毒蠟筆 #大豆蠟筆
#適用2-6歲
#小安比 #喵喵
看電視 姿勢 在 跟蓓蓓一起變美麗 Facebook 的精選貼文
本來很擔心三、四個月,每天2小時的線上課對小孩的眼睛👀會不會造成影響
所以非常重視他上課的姿勢跟離螢幕的距離
除了上課的時候只有假日能看電視
一星期可以看電視的時間也是都控制在2小時
會定期補充葉黃素
今天木木看到發回來的視力檢查單整個大傻眼
眼睛居然1.5⋯
我記得1.0-1.2是正常
但1.5是怎樣⋯是正常的嗎
看電視 姿勢 在 鄭淳予醫師 x 神經很有事 Youtube 的精選貼文
#居家運動術 #追劇也能動 下雨潮濕、烈日曝曬或是躲避疫情!我們時常不方便出門運動,該怎麼辦?漸漸在家待得愈久,肢體也愈來愈僵硬、痠痛!今天讓物理治療師劭玟、護理師詠荃,陪你一起在家動起來,一面追劇也能做唷!🤜🏻🤛🏼🔜🔜 #分享給更多需要的人知道
🎬🎬這個影片想讓你了解:
🔸為什麼不能躺在床上看電視?又該在什麼姿勢下看?
🔸可以一邊追劇一邊進行的簡易運動!
🔸當你看新聞看到無比焦慮的時候該怎麼辦?
#影片大綱
🔸你追劇的姿勢是正確的嗎?
▫為什麼不能躺在床上看電視?
▫如何選擇適合的椅子高度?
▫到底該怎麼好好地坐著?
🔸簡易居家運動
▫弓箭步:雙腳打開與肩同寬,一腳向前跨出弓箭步並微蹲,前側腳大腿與臀部感覺到微微收緊,後側腳趾朝前,腳跟踩地,至小腿有些微
緊痠感即可,鍛鍊過程中,身體應保持直立、肚子收緊、肩膀自然放鬆、下巴微收,此姿勢可以維持10秒,但切記要保持呼吸,10秒後前腳用力將身體帶回,換腳重複一樣的動作,此運動可以反覆進行10回。
▫擴胸運動:將雙手在身體的後方交握,將肩胛骨往後、往下夾緊,可以想像一下背中間有一張紙,而我們的肩胛骨要去把它夾緊的動作,
這樣的動作維持10秒,保持呼吸。但當我們在做擴胸運動的時候,要擴展的是胸口的肌肉,而不是肚子,所以我們的肚子要記得收緊收好,肩膀則是往後往下夾的方向,下巴也要記得微收,此運動也可以反覆進行10回。
🔸情緒焦慮時可進行的呼吸練習
1. 吸二吐四的呼吸節奏
2. 在吐氣的時候觀察自己並逐步放鬆身體
3. 藉由呼吸練習將注意力拉回自己身上
指導:謝劭玟 物理治療師 @Festiva Hsieh
主講 : 黃詠荃。謝劭玟
內容腳本 :謝劭玟。黃詠荃
後製剪輯: 黃詠荃。謝劭玟
#居家防疫 #居家運動 #追劇 #腰痠背痛 #知識+ #姿勢+ #神經很有事 #安全距離 #社交距離 #良好姿勢 #腦科學 #神經很有事 #鄭淳予醫師
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#關於鄭淳予醫師
主治專長的項目有 : 頭痛 | 疼痛、暈眩、失眠、腦中風、肩腰背痠痛、神經痛、手足麻木無力、失眠、巴金森氏症、失智症、記憶力退化。
#國際頭痛年會講者-偏頭痛與腦心血管功能異常
#國際腦心血管疾病年會講者-腦靜脈逆流與循環功能分析
#現任
- 陽明大學腦科學研究所 博士
- Cheng's Neurological Clinic 主治醫師
- 台北榮總神經醫學中心 神經內科 兼任主治醫師
- 獲 2014 年國際神經血管疾病學會 年輕研究者獎
- 台灣神經科專科醫師
- 台灣神經重症加護專科醫師
- VidaOrange生活報橘 專欄作家
- ETNEWS健康雲 專欄作家
- 風傳媒 專欄作家
#經歷
台北榮總神經醫學中心 神經內科 主治醫師
振興醫療財團法人振興醫院 神經內科 中風中心 執行長
#腦科學 #腦霧 #你腦霧了嗎 #健忘失神 #健忘 #失神 #brainfog #神經很有事 #失眠 #淺眠 #睡不好 #頭痛 #偏頭痛 #頭昏 #頭暈 #頭痛治療 #疼痛 #慢性疼痛 #疼痛治療 #失智 #記憶力退化 #中風 #高血壓 #鄭淳予醫師 #神經科 #神經科醫師 #神經內科 #chunyuchengmd #neurologist #neurology #headache #migraine #pain #poorsleep #insomnia #dementia #dizziness #vertigo #stroke
看電視 姿勢 在 ¡Ánimo!運動吧 Youtube 的最讚貼文
《運動很有事》單元以專業為基底、詼諧做調劑,全民運動、全新感受,由專業教練們教導觀眾專業但不困難的運動小知識。
健身系列邀請到別健身工作室 (Don’t Workout Studio)兩位教練Marcus及Troy,每週一分鐘快速示範正確的健身小撇步。
駝背!你就是駝背!
因為看電視、打電腦等不良習慣已經讓你有駝背卻不自覺,但沒關係,Troy教練說背再怎麼駝都有得救,前提是不要再繼續維持錯誤姿勢,還有......快看這集就是正解!
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看電視 姿勢 在 小冰x跩寶 Youtube 的最佳貼文
由於跩寶👶🏻太小....父親節禮就由我來代選吧!
大家都知道豬屎爸B的生酮飲食很成功的減了7-8KG🎊
但他再不運動就會一直流掉肌肉啦~
所以這個父親節,我選了一台飛輪給他! 這是我第一次開箱運動用品影片希望大家會喜歡唷!
讓我也跟大家介紹一下輝葉HY-20151 創飛輪健身車吧!
🔸️七段式座椅高低 + 座椅前後調 + 五段式扶手高低調節
👉🏻無論你是什麼身形,都可以調整到適合你的姿勢唷!
🔸️前面裝有輪子 - 輕鬆移動不費力
👉🏻看電視時可移到客廳中間,平常可放一旁,省空間的呢!
🔸️IPAD貼心支架
👉🏻邊運動邊聽音樂🆗️看影片🆗️
🔸️運動數值 - 時間、距離、速度、卡路里、心率👉🏻運動了多少,一目了然
🔸️八段式阻力調整
👉🏻配合不同的姿勢和阻力,燃脂🉐️ 塑身🉐️
🔸️全包覆式飛輪
👉🏻安全加倍
最讓我喜歡的,是它騎起來,安靜又順暢💯
旁邊有婆婆一齊看電視,也不會怕吵到她而不好意思呢~ 哇哈哈哈😄!
如果大家有意入手類似的運動產品,可以參考一下唷!
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更多小冰的健康減重影片:
減重15KG心得: https://www.youtube.com/watch?v=T8MZsQT_48g
防彈咖啡這樣做這樣做才能瘦身唷!:https://www.youtube.com/watch?v=7WlN6lgb7v8
3關鍵讓你減重到理想體重並維持: https://www.youtube.com/watch?v=x8qg9XtFUxI
5款簡易減重早餐: https://www.youtube.com/watch?v=Cwc259_uEsE&t=17s
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... 也都知道這樣久了實在是會很不舒服,到底有沒有什麼在床上看手機的好方法呢? ... Taiwan SunGuts新書【你的 姿勢 很有事】 可以在各大書店找得到唷! ... <看更多>
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弟弟燃燒生命的看電視姿勢3 #更新. 有趣. 2020年1月25日05:28. 大家好~ 寒假到了,也是觀察弟弟每日生活的開始之前大家的留言每個都有看~ 大家很關心弟弟會有脊椎側 ... ... <看更多>
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