Search
因為工作的關係需要出現在螢幕面前的我，後來都有個定期保養項目之一…..那就是肉毒小臉啦！
本來就不瘦的我又剛好基因的關係，一胖就胖臉🥲 真的很困擾～
所以補救方式就是打肉毒囉！而且也因為我有睡覺磨牙的習慣，咀嚼肌也特別發達🤦🏻♀️（連醫生都說我咀嚼肌是奧林匹克等級🥺）
這次我特別到了 @starclinic_tw 找了 #王德生醫師 施打，過程快速而且不太痛（也有可能因為我一直專注在醫生很帥這件事啦😳）而且在諮詢的時候，醫生也會提出很多不同的專業建議讓我知道我能怎麼把自己調整的最好的狀態～只可惜我的錢包正在失血中，但我之後一定會再回來升級一下自己的😏
很好奇有沒有人跟我一樣有磨牙困擾呢？🤔
#肉毒瘦臉 #小臉 #瘦臉 #咀嚼肌 #王德生醫師
這是我人生一大體驗啊，第一次牙齒要抽神經，做齒雕 😅
我覺得我最大的敗筆就是很愛吃甜食，
雖然我覺得自己都把牙齒照顧得很好，
但我再怎麼照顧得好，其實都會有百密一疏的時候，
建議大家一定要定期去檢查牙齒。
如果大家有看過我之前的分享，
應該知道我在 @egdental 訂製了一款睡前配戴的咬合板（晚上睡覺磨牙太嚴重了😂），
所以我現在定期都會到 @egdental 檢查牙齒，
我原本猶豫了很久，因為我其實很怕痛，
但這次完成抽神經和做齒雕真的沒有想像中的可怕，
因為我在過程中都差點睡著了 🤣
除了醫生和護理師都非常友善之外，
最喜歡這邊的環境，
採預約制，有屬於自己VIP獨立休息空間，
這樣疫情期間也不用怕群聚問題。🥰🥰
#egdental
#egdental敦南上境
#陳福樂醫師
#台北
#牙醫診所
真的倒進去，我可能會直接終止呼吸吧～
磨牙症狀是睡覺無意識產生的，
牙醫檢查過，並沒有牙齒磨損的問題，
就是會大力的磨牙，聲音很恐怖就是了～
（漫畫後面附上小草半夜拍得磨牙影片）
希望不會有一天，
小草拿枕頭壓住我(´⊙ω⊙`)
#阿慢 #百鬼夜行誌 #漫畫 #插畫
#linewebtoon #webtoon
#花蓮 #旅遊 #睡覺 #磨牙 #咖啡豆
#花子
*本集來賓：悅庭口腔智慧醫療 功能修復部主任 李承翰醫師
追蹤粉專：好好睡覺好好吃飯 https://www.facebook.com/Enjoydining.Forever
*蒼藍鴿精選作品及健康好物推薦▶ https://campsite.bio/bluepigeonn
*加入Youtube會員支持科普頻道▶ https://reurl.cc/j7lLdn
*蒼藍鴿使用的保健品牌「藥師健生活」:
輸入折扣碼「bluepigeon」享全品項9折優惠!
點我購買▶ https://reurl.cc/N6Mb86
*本集主題：打鼾、打呼、睡眠呼吸中止症、OSA、睡眠檢查、達文西手術、牙科、牙醫、止鼾器、牙套、牙齒矯正、正顎手
、磨牙
*支持蒼藍鴿產出Podcast：
https://pay.firstory.me/user/bluepigeon0810
*Podcast合作請來信：
bluepigeonn@gmail.com
【追蹤蒼藍鴿】
▶FB粉專 https://www.facebook.com/bluepigeonnn/
▶Instagram https://www.instagram.com/bluepigeon0810/
#蒼藍鴿 #Podcast #蒼藍鴿的醫學通識 #蒼藍鴿的醫學天地
00:42 【 睡眠環境｜極簡主義者的房間 】
1. 雙人高腳床：空間特工
2. 雙人馬來貘床包：忘了在哪買的
3. 100% 純天然乳膠枕：迪奧斯 https://bit.ly/good_sleeping
🔥粉絲枕頭折扣碼 NANAQ100
4. 羽絨棉被：ikea
5. 100%純天然乳膠床墊：迪奧斯 https://bit.ly/good_sleeping
🔥粉絲床墊折扣碼 NANAQ500
03:08 【 10 個改善睡眠的方法｜斷捨離失眠 】
1. 隨性的寫日記：透過文字舒緩焦慮
2. 睡前不吃宵夜： 當人體在消化食物時，無法放鬆入睡
3. 養成睡前例行公事的習慣：連結動作可以更快的進入睡眠狀態
4. 捨棄睡眠監測器：只要感受身心是輕鬆愉悅的，其實不需要睡眠追蹤器
5. 舒服的空間：可以讓身體不被侷限
6. 厚棉被：如同抱娃娃睡覺，增加安心感
7. 香氛：營造睡眠的氣氛，薰衣草可以幫助降低心跳速度
8. 白噪音：低分貝的背景聲音可以幫助穩定大腦
9. 不燥鬱的鬧鐘：漸進式地清醒可以穩定神經，保持愉悅心情
10. 小午睡：下午維持好精神與注意力
👇【宅在家做什麼】 10 件不出門也不無聊的事
https://youtu.be/GuGK2SI7Z1Y
👇【慢生活｜Vlog】 4:30 起床跟我過一天｜斷捨離繁忙
https://youtu.be/7Ra23HIWzjs
👇【自律人生】7tips 越自律就越自由｜如何成為自律的人
https://youtu.be/EI8Cxpa21pY
👇【極簡生活】8個東西簡化生活！省時省力過得更有品質
https://youtu.be/mOEJicHxWDM
👇【改變生活】10 個習慣讓你更快樂、更自由
https://youtu.be/DtHI_1xvboE
迪奧斯天然乳膠官網 https://www.mdios.net/
—
😊Follow NanaQ ⇊
IG: https://instagram.com/nanaq521
FB: https://www.facebook.com/nanaq521
—
😊Contact Me ⇊
mail: nanaq520@gmail.com
—
Music: www.bensound.com
#睡眠 #睡覺 #失眠 #乳膠床墊 #乳膠床墊推薦 #迪奧斯 #床墊 #乳膠墊
日本美容 Sonic Fit
預約郵箱：info@rilleeon-plus.com（可以中英對應～）
地址：〒106-0031 東京都港区西麻布1-11-6 ホテル&レジデンス六本木708
預約的圈圈們別忘了說一聲要「sonic fit」療程～
不知道這裡有多少人和我一樣
常年睡覺會磨牙இдஇ
咀嚼肌越來越大
臉的尺寸..也逐年擴大？
（絕對不是我貪吃( º﹃º )
再加上踏入25歲之後
我感覺到嘴邊的贅肉因為地吸引力
走路也會跟著節奏顫抖
法令紋也因為愛熬夜加深_(´ཀ`」 ∠)_
所以之前很想打玻尿酸和瘦臉針
但我怕疼..
而且不知道日本有什麼好店家
之後偶然看到電視節目介紹 Sonic Fit
也在IG搜索了很多日本女生的前後對比
發現效果還可以
而且還不疼
美容師說明原理之後也覺得很厲害！
所以我狠下心砸！錢！
感謝日本朋友幫我翻譯（小天使
出來效果蠻明顯
現在做了1個月
嘴邊肉還是很輕鬆
素顏跟麻麻視頻
不知道我做了手腳
誇我皮膚變好好
心！情！愉！悅！
當然也要乖乖聽美容師的話
臉部脂肪多的
還是得乖乖不要吃那麼多甜點 ( º﹃º )
我在上的日語課程
♥ VTuber 日語線上學院 http://bit.ly/2VkFLyc
♥ COOL JAPAN ACADEMY 官網 http://bit.ly/2H074tH
追蹤chacha
♥ INSTAGRAM @chachaxxtv
♥ FACEBOOK https://goo.gl/yA5of7
♥ EMAIL chachaxxtv@gmail.com
大家好我是 Chacha！在新加坡留學10年，畢業於南洋理工大需的，畢業後目前新加坡與日本兩邊跑。
雖然是在新加坡的公司工作，但同時也獲得了經常到日本出差的機會！
希望能和大家分享新加坡日本的大小事！
♥chacha的日本影片♥
上過無數電視節目 來日本必吃的牛骨湯拉麵！還能學製作秘訣！？
https://www.youtube.com/watch?v=GXUyVwr35Gs&list=PLnZSczVznNue3fvDpRTCxU5JWA53UARic
你絕對沒聽過的學日文方式 | 3個理由為什麼要學日文
https://www.youtube.com/watch?v=-vVNMIOMPRM&list=PLnZSczVznNuesYBOA_2AJkR3qncTjuUep&index=2
日本滑雪懶人包：滑雪超划算攻略 滑雪場全項目體驗分享
https://www.youtube.com/watch?v=BZ2nl2aZJak&list=PLnZSczVznNufhwYjQS-z3VuuA8cAGy48R&index=1
被稱為地獄的日本溫泉！？無敵海景溫泉在日本竟如此便宜...日本九州之旅
https://www.youtube.com/watch?v=aCWvJts3Bu4&list=PLnZSczVznNufhwYjQS-z3VuuA8cAGy48R&index=2
♥chacha的熱門影片♥
►台灣這些用詞另大陸女生超驚訝｜在台灣7－11 絕對不能說這個字 會讓店員目瞪口呆
https://www.youtube.com/watch?v=pBmoLAD__ls&t=2s
►台灣真的那麼有人情味嗎？大陸女孩留學在星洲的經驗分享｜Are Taiwanese really that friendly?
https://www.youtube.com/watch?v=Fb83Pg4FXIo&t=32s
►台灣交通工具令遊客超驚訝的幾件事！這跟新加坡差太多了吧?
https://www.youtube.com/watch?v=eoPutK5ULwU&t=16s
►新加坡人最愛問中國人的5個問題|Top 5 questions that Singaporeans always ask foreigners https://www.youtube.com/watch?v=Zj4GRFcevYs&t=2s
chacha的關鍵字：
新加坡、 日本、 馬來西亞、 新加坡留學、 新加坡工作、 日本工作、 日本旅行、 日本打工度假、 日本vlog、 日本必吃、 日本必去 日本留學、 東京工作
#Q&A
睡覺磨牙 主要是在睡眠期間咀嚼相關肌肉受到交感神經的刺激所造成的不自主的動作引發大部分的病人很少察覺自己有夜間磨牙的狀況，常見家人抱怨或是看醫師透過牙齒磨損 ... ... <看更多>
因為老公頭痛和臉痛嚴重去看醫師，發現有顳顎關節炎，做了咬合板現在睡覺比較不磨牙了，沒想到現在換兒子磨牙，還會邊磨牙邊說夢話；她發現老公以前磨牙也是會說夢話， ... ... <看更多>
睡覺磨牙 在 【健康療天室】為什麼睡覺會磨牙？ 醫曝「誘發元凶」授1方法 ... 的推薦與評價
相信不少人都有睡到一半被磨牙聲吵醒的經驗，是除了失眠以外的另一種睡眠障礙，過大的磨牙聲除了可能影響到枕邊人的 ... 睡覺 ＃ 磨牙 ＃咬合病中時新聞網FB. ... <看更多>