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為何有口臭？牙不好，疾病滿身跑！牙齒疾病是生活習慣病？刷牙流血就是牙周病？每天認真刷牙為什麼還會得牙周病？小心，牙周病已經悄悄找上你！怎樣預防牙周病？好好刷牙為什麼還會蛀牙？有人天生容易蛀牙？怎樣遠離蛀牙、牙周病？蛀牙蛀到神經痛怎麼辦？愛吃酸毀了牙齒琺瑯質？常喝手搖飲會掉牙？牙齒為什麼會敏感？智齒該不該拔？老了掉牙很正常？怎樣預防老年掉牙？牙齒不好怎麼吃？今天彭博士觀風向，訪問到醫師潘建誠跟大家聊聊口腔健康。
彭啟明
為何有口臭？牙不好，疾病滿身跑！牙齒疾病是生活習慣病？刷牙流血就是牙周病？每天認真刷牙為什麼還會得牙周病？小心，牙周病已經悄悄找上你！怎樣預防牙周病？好好刷牙為什麼還會蛀牙？有人天生容易蛀牙？怎樣遠離蛀牙、牙周病？蛀牙蛀到神經痛怎麼辦？愛吃酸毀了牙齒琺瑯質？常喝手搖飲會掉牙？牙齒為什麼會敏感？智齒該不該拔？老了掉牙很正常？怎樣預防老年掉牙？牙齒不好怎麼吃？今天彭博士觀風向，訪問到醫師潘建誠跟大家聊聊口腔健康。
坐骨神經痛怎麼辦？2組動作有效舒緩👋
你是否經常腳部冰冷、睡眠品質不良，甚至曾有腰部臀部腳部麻痛的「坐骨神經痛」😭？現代人久坐、維持同一姿勢工作是常態，物理治療師教你👉2組動作有效舒緩！
📌資料來源：物理治療師蔡永裕主任
早安健康網站: https://www.edh.tw/
早安健康FB:https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan
常常聽見有人說，你這樣姿勢不良，很可能會「脊椎側彎」！但姿勢不良真的是主因嗎？讓知名的物理治療達人蔡永裕主任幫你解析，究竟「脊椎側彎」是如何造成又該怎麼治療呢？還同場加映檢測「脊椎側彎」的方法!
快點一起來看看吧！
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如何正確舒緩"椎間盤突出"引發的腰痠背痛｜蔡永裕主任
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坐骨神經痛怎麼辦？2組動作有效舒緩 ︱蔡永裕主任
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#蔡永裕 #脊椎側彎 #疼痛麥擱來
#皮蛇 #皰疹神經痛 頭部或身上有刺痛感，冒出疹子、水皰，有可能是皮蛇（#帶狀皰疹）纏身！皮蛇纏身有什麼症狀？我們訪問了真實案例現身說法，訴說這種疼痛萬分的感覺！什麼族群又該小心呢？讓我們來聽聽宜婷和培樺用道地的台語聊！ #台語解說 🔜🔜 #分享給需要的人和長輩知道
#神經嗨嗨台語脫口秀系列 是神經很有事團隊為了，以台語為母語，及大齡族群開發的系列影片，我們希望透過全台語解說，大字幕，放慢解說速度，這些細節的調整，將重要的身心健康價值，傳遞給需要的長輩和您，期待你的支持！
🎬🎬這個影片想讓你了解：
🔸什麼是皰疹後神經痛？
🔸真實案例現身說法！
🔸皮蛇發病原因！
🔸皮蛇期間注意事項
#影片大綱
🔸為什麼會長皮蛇 - 曾感染水痘，復原後病毒潛藏身體，抵抗力較差時發作。免疫力低下，如50歲以上、三高、癌症、營養不良、 壓力大者應特別小心。
🔸訪問真實案例 - 長皮蛇之經歷
🔸皮蛇的症狀 - 皮膚無表徵，但出現不適→長疹子、水皰→膿皰、結痂；有些人皮膚痊癒後仍感疼痛，此即「皰疹後神經痛」，為避免皰疹後神經痛，建議懷疑患有帶狀皰疹時儘快看醫生。
🔸長皮蛇的注意事項 - 避免傷口感染及刺激性食物(炸物、酒精、辛辣）、冰敷、多休息、多補充維他命，50歲以上可考慮施打皰疹疫苗。
🔸皮蛇長一圈會致命？ 一般來說只會長單側，除非抵抗力極差，才有可能會長一圈。
主講 ：賴宜婷。王培樺
內容腳本 ：賴宜婷。王培樺。楊筱薇。汪俐彣
導演：汪雅惠。楊筱薇。汪俐彣
後製剪輯：汪俐彣。謝劭玟。 鄭淳予。 賴通䇇
#腦科學 #神經很有事 #鄭淳予醫師 #台語 #神經嗨嗨 #神經科 #腦神經科 #水痘 #疹子 #水皰 #針刺感 #火燒感 #皰疹後神經痛 #皰疹疫苗 #免疫力下降 #三高 #壓力大
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#關於鄭淳予醫師
主治專長的項目有 : 頭痛 | 疼痛、暈眩、失眠、腦中風、肩腰背痠痛、神經痛、手足麻木無力、失眠、巴金森氏症、失智症、記憶力退化。
#國際頭痛年會講者-偏頭痛與腦心血管功能異常
#國際腦心血管疾病年會講者-腦靜脈逆流與循環功能分析
#現任
- 陽明大學腦科學研究所 博士
- Cheng's Neurological Clinic 主治醫師
- 台北榮總神經醫學中心 神經內科 兼任主治醫師
- 獲 2014 年國際神經血管疾病學會 年輕研究者獎
- 台灣神經科專科醫師
- 台灣神經重症加護專科醫師
- VidaOrange生活報橘 專欄作家
- ETNEWS健康雲 專欄作家
- 風傳媒 專欄作家
#經歷
台北榮總神經醫學中心 神經內科 主治醫師
振興醫療財團法人振興醫院 神經內科 中風中心 執行長
#腦科學 #腦霧 #你腦霧了嗎 #健忘失神 #健忘 #失神 #brainfog #神經很有事 #失眠 #淺眠 #睡不好 #頭痛 #偏頭痛 #頭昏 #頭暈 #頭痛治療 #疼痛 #慢性疼痛 #疼痛治療 #失智 #記憶力退化 #中風 #高血壓 #鄭淳予醫師 #神經科 #神經科醫師 #神經內科 #chunyuchengmd #neurologist #neurology #headache #migraine #pain #poorsleep #insomnia #dementia #dizziness #vertigo #stroke
根據統計，近7成民眾都有椎間盤突出的問題。歌手吳克群也曾經因為椎間盤突出，腰痛到受不了，演唱會臨時喊卡。究竟這個造成我們腰痛、腿麻的症狀是怎麼發生的？學善治療體系顧問蔡永裕主任治療師說，這與我們日常生活的習慣大有關係！
椎間盤突出的原因？
蔡永裕主任說明，椎間盤突出從核磁共振的影像來看，可以分為三種，分別是：
脫出、突出及膨出，而大部分的人都屬於膨出類型。
椎間盤是脊椎抵擋壓力的組織，蔡永裕主任指出，若我們使用不正確的姿勢，就很容易產生突出或膨出的現象。他也分享，曾有一位病患心血來潮想要挪動家中盆栽，但使用的姿勢並不正確，結果一搬就聽到「啪」的一聲，腰部就開始疼痛，並伴隨腳麻症狀。
椎間盤突出的高危險群
久站：專櫃小姐、搬運工人、老師等
久坐：上班族
蔡永裕主任提及，除了長期久站的行業外，隨著工作型態的改變，現今許多久坐的上班族，椎間盤突出的比例也逐年增加。
椎間盤突出錯誤的治療方式？
貼膏藥及拔罐：蔡永裕主任指出，常見到很多患者會在腰部貼膏藥或去拔罐，但這些都無法對症下藥。
護具：護具用久了反而適得其反，蔡永裕主任說，護具並無治療椎間盤的效果，但用久了反而會造成肌肉無力，脫下來後症狀將會更嚴重。
椎間盤突出一定要開刀嗎？
蔡永裕主任表示，95％椎間盤突出的患者無須開刀，可以藉由物理治療解決，若情況在6周後沒有改善，才會建議尋求外科處理。
椎間盤突出日常如何保養？
久坐或久站都可能造成椎間盤突出，蔡永裕主任建議：
多變換姿勢：日常生活中應?少坐、多站、多走路」，也就是不要長期維持同一種姿勢。
不坐沙發、矮椅子：可避免腰部彎曲，減少椎間盤壓力。
培養運動習慣：根據最新研究指出，「慢跑及快走」能使我們的椎間盤更健康。
椎間盤突出的緩解運動
站姿頂天立地運動
雙腳及髕骨朝前，雙手交疊，並置於肚臍下方。
將雙手往下扳，再一邊踮腳尖，一邊將雙手往上抬高。
脊椎旋轉運動
雙腳膝蓋彎曲靠攏，雙手打開與身體成十字型。
膝蓋向右轉，頭部則同步向左轉。視線那側的手掌向上，另一隻手則向下。
同樣的動作反方向也做一次，來回算一次，共做5次。
俯臥稱
雙手置於耳際，雙腳拇指相對。
用手的力量將上半身撐高，使腰椎形成自然的曲線。
使用坐姿腰捲枕
腰捲枕至於腰際，坐椅子時臀部應挪到最後面，將椅子坐滿。腰捲枕可以提供椎間盤往前支撐的力量。
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#蔡永裕 #椎間盤突出 #復健
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