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📰輕鬆享受減壓時光 全民禪修e起來
想避免出門群聚，同時又能維持身心靈平衡嗎？法鼓山鼓勵全民禪修e起來，照護彼此身心健康，快報名學習線上初級禪訓班，讓你居家也可以拿結業證書！
法鼓山傳燈院表示，即日起至年底網路招生中，民眾只要自備電腦、平板或手機連線，禪修期間開啓視訊，就能享受減壓時光。課程囊括禪修的功能、心態、基本觀念、禪坐姿勢、打坐用具、打坐方法、八式動禪、戶外禪、走路禪、臥禪、禪修生活應用與法鼓山學習系統介紹，內容多元又實用。
民眾只要拿到初級禪訓班結業資格，即可報名線上禪一，體驗禪坐、動禪、走路禪來放鬆身心。法鼓山更從週一~週四，在不同時段舉辦線上禪坐共修，邀請學員每週至少一次，體驗兩個小時的打坐，歡迎踴躍上網體驗( https://pse.is/3nwzt3 )。
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📰體驗心的覺察 教聯會首辦線上初級禪訓班
禪的起點，是放鬆的學習。法鼓山教聯會於9/25~9/26，舉辦一連兩日的線上初級禪訓班，近20位海內外的教師，齊聚雲端學習禪修的基本觀念和方法，學習在多變的環境裡，體驗身心合一的喜悅，並將禪法帶回校園和日常生活中，體會時時有平安、處處得自在。
兩日密集班的課程，完整、漸次地教授學員禪修的觀念與方法，以及八式動禪、走路禪、臥禪與禪修生活應用等等。演本法師說明，「aware」代表自覺、覺察、覺照，也是清楚的意思，期盼教師們將心力放在身心的覺照，時時觀察自己的身心變化。
「身在哪裡，心在哪裡；清楚放鬆，全身放鬆」、「不管妄念，回到方法」，演本法師循序漸進的帶領學員進入禪修的法門，並以奔流的瀑布為例，說明打坐時運用「現在觀」，就像觀看瀑布那樣觀照自己的心念，只看現在，其他的一概不管，安住在當下的美好。
學員在線上熱烈交流彼此的經驗與體會。白思蜜老師分享，經由禪修的覺察，令人體會到認識、肯定、消融自我的益處。來自香港的Ken老師說，很高興參加這次活動，也會繼續參加禪一、禪二等進階活動。多位老師也表示，練習覺照力，身心更輕鬆清明，對不良習性比較有控制力；而曾有禪修經驗的老師，更不約而同讚歎，初級班的內容與時俱進，讓他們溫故知新收穫滿滿。
教聯會表示，禪訓班的結束，才是禪修的開始，盼教師們能運用禪法來認識自我、觀照自我，進而改變、提昇自己的生命品質，擁有一個自在輕鬆的人生。歡迎踴躍參與各項活動，包含10/2（六)線上教師禪一、每月2次教師安心禪線上讀書會、12/31～1/2教師禪二，敬請上網報名( http://ft.ddm.org.tw/ )，或洽詢(02)2896-6119分機204。
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換個角度看世界 地獄變天堂
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【聖嚴法師開示精選】感恩
有一位養女，出生時因家境非常貧困，被生父母賣給她的養父母，雖然養父母非常疼愛她，但她未曾享有生父母的愛，始終認為自己是個被棄的孤兒。她感激養父母養育疼愛之恩，卻痛恨其生身父母將她遺棄了。直到她自己懷孕生子，才體會到生養孩子之不易，才漸漸諒解了她的生身父母，願意同樣地感恩他們。
另外有一對夫妻，生下一個殘障兒，感到非常痛苦，為了不忍孩子一生受罪，也害怕一輩子照顧殘障孩子的負擔，幾乎有一度想把孩子弄死。我告訴這對夫婦：「各人有各人的福報，應該把這孩子當菩薩看，他是來度你們的，如果折磨了你們，是為讓你們得到更多的人生體驗，從照顧這孩子的過程中，你們可以體會到什麼叫作慈悲，什麼叫作無私無怨的愛。」他們終於把殘障兒留下來，奇妙的是，自從這孩子出生以後，他們的事業越做越好，而在照顧孩子的相互扶持中，夫妻的感情也越來越融洽，最後他們也認定這孩子真是個菩薩，為他家庭帶來福報、帶來快樂，從而對孩子產生感恩之心。
在一般人觀念中的感恩，多半是指父母的養育之恩、師長的教導之恩、親友的扶持之恩。其實，做父母、師長的人，也要懂得感謝子女、學生，讓自己有付出關懷機會的成全之恩。
一般人往往恩怨分明，認為有惠於己的，才是恩人，給予痛苦的，便是怨家、對頭。但當知道，人生有些波折，才能有所成長，所以不論順逆，凡是成長成功的助緣，都應該心存感激。從修學佛法的立場看，唯有怨親平等，才能包容一切眾生，才能肯定自我、提昇自我、消融自我。
知恩報恩，是做人的基本；知恩不報恩，是忘恩負義；不知恩也不報恩，那就是禽獸不如了。
如何報恩？例如我自己，受到父母、師長及各方協助之處甚多，等到我有能力回報之時，父母、師長等恩人，多半已不在人間，只有盡我的能力，幫助更多的眾生，來表達對恩人的感恩。
恩惠就像流水，自上而下，順向而行。因此感恩的方法，便是順向往前推動；簡言之，即是承先啟後。把從前人處所受的恩惠，再施予後人，綿延不絕。
因此，當諸位對我禮拜，感謝師恩的時候，我也感謝著你們。因為你們諸位菩薩，讓我有機會傳授我的所知、所能。教學相長，利他便是利己，在你們得到利益的同時，我也有所成就，對我個人人格的提昇及人性的發揮，又往前跨了一步。所以我們對周遭的一切，都應心存感恩；對自己所付出的一切，則不應求其回報，如有所期待，便成了有漏功德。例如此次禪修營的舉辦，我究竟有何功德？端看諸位能將在此所學的，有多少可以應用到各人的生活和工作中去，對各位自我之提昇，各位對周遭環境之影響，到底有多深廣而定。更何況禪修營的成功，除我擔任指導的師父之外，尚有十多位僧尼法師以及二十多位男女義工菩薩的奉獻。功德屬於大家的，我們應該大家感恩大家。---《聖嚴法師教禪坐》
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【打坐的正确方法和好處】
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?相關影片?
【每日5分鐘靜坐】
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【信貸報告】信貸評級｜追加重要補充資料
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【香港樓市2019】樓市大跌前先兆？
☸https://youtu.be/Sl9j5YxRFeY
《吸引力法則》粵語
☸https://youtu.be/cJ-6CokkuGg
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腦場健身法有很多疾病療癒的例子，2010年489位晚期癌症病人，糖尿病，尿毒症病人的生命。方法十分簡單，簡單到很多人不願意相信。而李杲老師推動這個方法至今，坊間也可以找到相關課程報讀。
以上視頻為粵語翻譯
腦氣場意識健生法¬-----很棒的功法
在初看李杲老師的下列演講影片之時，按照他所說的方法做了一遍，就發覺頭中產生清涼之感非常舒服，本以為只是普通的氣功功法，看完他整個演講之後才發覺他的案例最多的是癌症治療，本來躺在床上的病患三天坐起來、七天之後下床走路，及還有其它的慢性疾病如糖尿病、尿毒症、高血壓、心臟病‧‧‧等等講述的較少，但經由自己的親身體驗治療失眠的效果很好，不過要減少茶葉及咖啡的飲用，防止咖啡因攝取過量才能長治久安，看他慢慢講述他的臨床經驗，才知他也是一步步摸索來的，由本來的治療身體漸漸體悟到需身、心、靈一起治療，而成功發展到目前的模式，且他是做慈善的並不收費而義務教導病人及患者家屬還有學生，這不得不讓我佩服他的菩薩心腸，而他也由本來排斥宗教信仰的人，進而皈依了佛門，並在教導時病人中若相信上帝者可說哈利路亞，若沒信仰的人可說對不起、請原諒我、謝謝你、我愛你的這四句話，就是零極限這本書中所講的夏威夷療法。
若對佛法有點認識可參考菩中論壇的零極限心悟http://rupusa.nidbox.com/diary/read/7615449
及使用零極限的方法，喬‧維泰利的書新零極限其實就是把秘密→吸引力法則及夏威夷療法結合在一起而已，仍是在菩中論壇所述的使用零極限的方法之內。
http://rupusa.nidbox.com/diary/read/7658796
當使用腦場氣訓練自己時由於同時激活左右腦，會使腦部沉睡已久不使用的90%腦細胞作用起來而邁向全腦開發的境界，猶如最近的一部電影『露西』中所述但並沒有那麼神，只是絕對會對身體的健康有所幫助，以下就請聆聽及欣賞李杲老師的演講。
李杲老師講述學習腦場氣之後早期治療病人的經歷和過程，並講解使用腦場氣的三個主要原理，此片只有錄音沒有影像，這片以下的演講都有錄影。
http://www.youtube.com/watch?v=gwSQVQiu-h4
腦場氣意識健生法
http://www.youtube.com/watch?v=HAcHgDu8HQs&list=PLJiZBCcCihc69PfIIPtx10Pa5CHUipa8M
上面影片是李杲老師於新加坡的演講是濃縮版，內容是講解和問答而完全版是下列腦場單元一到六。
腦場單元一
http://www.youtube.com/watch?v=DOcZ8JbINsc
腦場單元二
http://www.youtube.com/watch?v=Tj6BQZ3Gs30
腦場單元三〈A〉
http://www.youtube.com/watch?v=6Mcv3MxLWBQ
腦場單元三〈B〉
http://www.youtube.com/watch?v=x735OeLt58E
腦場單元四
http://www.youtube.com/watch?v=xPEs1ri9jjU
腦場單元五
http://www.youtube.com/watch?v=coD9GaXFpVI
腦場單元六 腦場氣意識健生法的功法練習，最後搓熱雙手、撫摸臉頰是收功法記得一定要做。
http://www.youtube.com/watch?v=a3sTfune9tM
以下是若覺觀想不出來可藉由影片練習
腦場觀想方法之一
http://www.youtube.com/watch?v=K2LWl5fFBto
腦場觀想方法之二
http://www.youtube.com/watch?v=mX9Zt1zBLHo
腦場觀想方法之三
http://www.youtube.com/watch?v=k8ws9hi6Caw
腦場觀想方法之四
http://www.youtube.com/watch?v=5kAWgbEwmqU
這種唸佛號的方法若覺太吵可改為心唸心聽，或者觀想佛號的文字及佛像即可就是心念心憶。
腦場單元之佛號---隨相禪修
http://www.youtube.com/watch?v=-GI4BM5mBkk
王群光醫師也有氫氣是抗發炎藥物之王的理論和李杲老師的講法互相呼應
H2氫氣療效的基本原理
https://www.youtube.com/watch?v=6hwEyRNb9MY
氫氣是抗發炎藥物之王
http://www.ckwang.com.tw/noun2t-013.html
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