#每日中午出爐的英雄吐司磚🍞生吐司不加一滴水製作，口感比較扎實，可以冷凍保存7天，是囤糧小幫手💗想吃甜點撫慰疲憊的心，推薦試試 #芋泥布丁火焰泡芙 有爆漿內餡，外層是炙燒脆糖，夏日限定的 #芒果布丁寶盒 大口挖著吃也很過癮！
笛爾手作現烤蛋糕
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芋泥布丁火焰泡芙下午3點開賣🚀
笛爾泡芙 在 Facebook 的最佳貼文
同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過1,870的網紅捲捲和土豆拿鐵部落格，也在其Youtube影片中提到，笛爾手作現烤蛋糕-五甲店 高雄市鳳山區五甲三路120號...
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笛爾泡芙 在 太陽的美食日常 Facebook 的最佳解答
迪爾手作現烤蛋糕╎高雄⋌鳳山
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火焰泡芙又推出新口味啦✨
一樣是現點現做的手工泡芙
這次是芋頭口味噠~(˘▾˘~)
內餡以滑嫩布丁加上芋頭塊
冰冰涼涼又滑順 芋頭還增添咬感
泡芙擠上很爆的爆漿內餡
再加上糖粒火槍炙烤🔥熔岩樣子很誘人
疫情期間外帶回家 先冰冰箱糖炙會更脆
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芒果季才能推出的芒果布丁寶盒
新鮮切塊的芒果丁 非常香甜🥭
塊頭不小 吃起來有過癮感ლ(´ڡ`ლ)
一層層疊上芒果醬、芒果、布丁、蛋糕
口感豐富有層次！建議直接用湯匙挖
用切的不太好分食🤣🤣🤣🤣
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芭樂布丁寶盒也是每日現做✨
切塊芭樂、古早味蛋糕、布丁
間隔間搭上兩夾層紅心芭樂醬
從冰箱拿出來 冰冰涼涼的水果
夏天吃起來很清爽 適合飯後甜點
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✳︎ 芋泥布丁泡芙 $60
✳︎ 芒果布丁寶盒 $380
✳︎ 芭樂布丁寶盒 $380
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⚖︎ 喜歡度#太陽75分.
⚖︎ 再訪率：●●●◐○.
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店家資訊
【五甲店】
✍︎ 高雄市鳳山區五甲三路120號
✍︎ 07-813-2738
✍︎ 07:00-19:00
【楠梓店】
✍︎ 高雄市楠梓區旗楠路20號
✍︎ 07-351-1315
✍︎ 08:00-20:00
【歸仁店】
✍︎ 台南市歸仁區中山路二段231號
✍︎ 06-330-5638
✍︎ 10:30-21:00
分類：
#太陽吃高雄
#太陽吃點心 .
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#高雄#高雄美食#高雄點心#高雄甜點#高雄銅板美食 #五甲美食 #鳳山區美食#楠梓區美食#台南美食#笛爾手作現烤蛋糕
@ 笛爾手作現烤蛋糕-五甲店
笛爾泡芙 在 Facebook 的精選貼文
可能是被氣的，最近體脂創新低⋯（並不是）🤷🏻♀️
跟大家聊一下，從三月開始的運動和調整飲食心得。
因為去年椎間盤突出之後就沒有再運動
（本來也很懶得運動🌚）
加上螞蟻屬性、無糖不歡，每天都是奶茶脆笛酥義美小泡芙🤦🏻♀️
我吃甜的程度真的會嚇死你的那種。
但至少已經算是吃不胖的體質了⋯
前年短暫的減糖之後就沒有再減糖了🌚
我記得那個時候一減糖體重馬上掉很多⋯
後來又回復成螞蟻人生⋯
加上從去年開始疫情就停擺工作
總之，前陣子我的肚子可以說是
一·團·肥·肉🙄。
其實衣服穿一穿擋一擋看起來還是瘦的啦
而且一開始運動的目的也不是為了減什麼肥，而是因為懶得去復健的我，覺得每天還是有點水深火熱的腰痛⋯
聽說做一些核心可以改善，所以三月才開始每天做15到20分鐘的核心，主要是練腰部腹部的～
我覺得幾個重點吧
像我這種太久沒動的，一開始強度真的不能太強
而且時間也不要太長。
我們就是因為懶惰才不想運動，如果每天都很激烈的運動會給自己壓力，可能就沒辦法持之以恆。
所以我扣掉經期跟前陣子為貓吵架或者是貓生病自己還有點體虛等等的一些不可抗力的因素而沒有運動，一整個月的運動天數還是有到7-8成～
結論是，有動總比沒動好🌚
之前每天要吃的義美小泡芙跟奶茶也卡掉了，雖然拿鐵還是喝得很兇，因為不愛喝水，所以也試著在水裡面加維他命C逼自己喝水，雖然也喝不多，頂多喝一兩杯，但有喝總比沒喝好～
我不會刻意去喝到什麼2000 CC，有喝兩杯已經不錯了⋯
Anyway你們聽聽參考參考就好了🙄
我的說是控制其實也有點freestyle的，主要還是把之前很兇的非主食的糖分給減少了。
距離立flag後到現在差不多一個半月、
我覺得腰痛改善真的很多，不會每天三不五時都痛。
而且之前做起來很痛苦做不到的鍛鍊動作，循序漸進的也都可以做得很完整了～
我覺得最無心插柳的是，我整個背部消水腫到一個不行，而且直角肩超明顯，手臂蝴蝶袖變緊，居然敢直接穿背心了🥺
真心覺得肩膀跟背部對於整個體態很重要～
現在覺得自己肩膀超漂亮，衣服穿起來都特別好看了
（但不排除是自我感覺良好🌚）
還有就是，腹部變很扁，不過也就只有扁而已什麼馬甲線都沒⋯
但是最近，有疑似有出現橫的線條出現（腹肌生成的節奏？）🌚
之後有練成腹肌還是什麼馬甲線的再跟你們說～
畢竟我沒有追求什麼特別的重量訓練也沒有特別加強什麼蛋白質，算是真的很佛係的在練核心了⋯
但是比起以前完全不動又吃一堆甜，我真的覺得自己肉眼可見的明顯變瘦變結實～
所以我還是覺得大家要量力而為的、不要給自己壓力的、持之以恆去做運動～
比起偶爾一口氣做很多很強的運動，
還不如每天維持做一點點運動。
堅持是最難的，但也是最有成效的。
這句話居然從懶癌末期的肥宅的嘴裡說出也是不容易了⋯🤷🏻♀️
希望這篇廢話，對跟我一樣腰痛或是想要在夏天以前把身型練好的朋友們有所幫助～
重點其實也不在於對你們有沒有幫助
我就是想要炫耀一下
我現在的直角肩和扁肚子
怎樣🌚
#紀念一下
#緊實的肥宅
#這把年紀我容易嗎🤦🏻♀️
#運動不難
#貴在堅持
#共勉之🌚
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