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在筋太緊太硬這個產品中，有1篇Facebook貼文，粉絲數超過2,008的網紅雙吉 · 日日好吉，也在其Facebook貼文中提到， 今天早上真是虛驚一場，差點被硯嚇屎😞 送雙吉去幼稚園後沒多久，就接到園長的電話，說是硯硯在做早操及戶外溜滑梯活動的時候，突然說他脖子很痛，園長檢查發現他的脖子歪一邊，而且有些微腫起，緊急幫他做了冰敷，但因為他沒有任何外傷，也沒有跌倒或碰撞到，園長雖然想說可能是落枕，但也怕骨頭脊椎有異狀，不敢大意，所...
　同時也有80部Youtube影片，追蹤數超過57萬的網紅蒼藍鴿的醫學天地，也在其Youtube影片中提到，蒼藍鴿精選作品及健康好物推薦▶ https://campsite.bio/bluepigeonn 加入Youtube會員支持科普頻道▶ https://reurl.cc/j7lLdn 訂閱LBRY頻道以備不時之需▶ https://ppt.cc/fNJ2px ✨本集與太生利液態皂合作播出 ✨蒼藍...

筋太緊太硬 在 雙吉 · 日日好吉 Facebook 的精選貼文

雙吉 · 日日好吉 By 雙吉 · 日日好吉

2019-09-19 21:57:30 有 32 人按讚
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今天早上真是虛驚一場，差點被硯嚇屎😞
送雙吉去幼稚園後沒多久，就接到園長的電話，說是硯硯在做早操及戶外溜滑梯活動的時候，突然說他脖子很痛，園長檢查發現他的脖子歪一邊，而且有些微腫起，緊急幫他做了冰敷，但因為他沒有任何外傷，也沒有跌倒或碰撞到，園長雖然想說可能是落枕，但也怕骨頭脊椎有異狀，不敢大意，所以趕緊打電話給我。掛掉電話後我先上網大概查了一下有可能的狀況，結果出來的前幾篇文章都是說：不要以為是落枕，不可輕忽，要緊急送醫，因為可能是「寰樞關節旋轉性半脫位」😱😱😱😱😱我的老天鵝啊！火速掛了附近耕莘醫院的復健科。醫生判斷應該只是單純的筋發炎，也就是俗稱的落枕，以防萬一還是照了X光檢查，所幸骨頭跟脊椎都沒有問題，原來是筋的問題（呼）。然後還順便問了硯無法亞洲蹲，亞洲蹲會自動往後倒是什麼原因🤔原來是因為阿基里斯腱的筋太緊了，要常做弓箭步的拉筋運動。晚上放學回到家後，請硯做弓箭步的動作，發現硯的筋真的超緊！他不太有辦法做這個動作，想想之前睎教硯做一些芭蕾動作的時候，硯也是做不太起來，看來真的要常常讓硯拉拉筋了。
#筋太緊太硬
#原來這麼小就會落枕😳
#5Y10M
#最近都會自己說要練琴👏🏻

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雙吉 · 日日好吉

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一隻狗兩個吉不像樣粉絲團 一個關於阿木個人喜好、非常偏頗的成長日誌
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筋太緊太硬 在 蒼藍鴿的醫學天地 Youtube 的精選貼文

蒼藍鴿的醫學天地 By 蒼藍鴿的醫學天地

2021-08-24 18:00:32 有 59,122 人看過 有 2,397 人喜歡
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「Kevin MacLeod」創作的「Breaktime - Silent Film Light」是根據「Creative Commons Attribution」授權使用
來源：http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100302
演出者：http://incompetech.com/

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大胃王吃了這麼多為何不會胖？網路真相揭密！
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為何早餐店奶茶是「地表最強瀉劑」？網路真相破解！
► https://youtu.be/B37Dek2u1lY

實測挑戰！你看得懂醫生寫的病歷嗎？
► https://youtu.be/mgxRuDbSV88

失眠淺眠怎麼辦？這幾招讓你一夜好眠！
► https://youtu.be/28fdCrV6EKo

念醫學系真的好嗎？一路上的心境歷程有什麼變化？
► https://youtu.be/a9z4YK1qH38

癌症新療法「免疫治療」有多貴？原理是什麼？
► https://youtu.be/TJduprv5uhQ

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蒼藍鴿的醫學天地

About author
大家好，我是蒼藍鴿，台大醫學系畢業， 為Youtube醫學頻道及FB粉專「蒼藍鴿的醫學天地」創辦人， 亦為多所企業、學校健康講座指定講師。 學經歷: ● 台大醫學系畢業 ● 台大醫院兒科總醫師 ● Youtube醫學頻道及FB粉專「蒼藍鴿的醫學天地」創辦人 ● Podcaster，經營「蒼藍鴿的醫學通識」 ● 醫療暢銷書作家，著有「蒼藍鴿醫師告訴你：90%攸關性命的醫學常識，沒有人教！」一書 ● 多所企業、學校健康講座指定講師 ● 台灣醫師國考合格、通過美國醫師認證(ECFMG) 「快意恩仇俠客行 懸壺濟世醫者心」 *更多醫學知識： 蒼藍鴿著作▶ https://ppt.cc/ffUrkx 方格子專題▶ https://vocus.cc/bluepigeonnn/introduce
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筋太緊太硬 在 Japanese YOGA Youtube 的最讚貼文

Japanese YOGA By Japanese YOGA

2021-08-21 05:15:03 有 9,021 人看過 有 225 人喜歡
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膝や股関節が内側に捻れてしまっている場合がとても多くみられます。花輪のポーズで下半身の筋肉に熱を起こし緩めやすくしてから、股関節を外側に広げるアーサナを多く取り入れました。股関節周りを緩め、歪みの軽減、股関節周りの柔軟性を高める効果があります！関節が硬くなっている朝に行うことで、効果がアップ！軽快な一日を過ごすためにおすすめのレッスンです！

【この動画の内容】
00:00 オープニング

00:20 花輪のポーズ
太腿の筋肉に熱をおこしてゆきます。

01:50 サイドランジのポーズ
股関節を外側に広げる動き

03:55 イグアナのポーズ
骨盤周りを緩め、仙骨調整

06:03 眠った鳩のポーズ
股関節をストレッチ

08:33 チャイルドポーズ
リラックスしながら太腿の内側を伸ばすストレッチ

9:55 揺れる吉兆のポーズ
全身の緊張、強張りを解放

10:25 合蹠前屈
骨盤内の血流を良くし、泌尿器系、婦人科系の不調の改善

11:53 エンディングトーク

◆MINAKO先生の紹介動画はこちら
https://www.youtube.com/watch?v=w8EpjPblyBw

◆MINAKO先生のInstagram
https://www.instagram.com/p/CQnideRD4DX/?utm_medium=share_sheet

◆JapaneseYOGA毎日朝ヨガインストラクターの紹介一覧ページは公式ブログをご確認ください。
http://japan-yoga.or.jp/japaneseyoga-natsumi/archives/3423

◆毎日朝ヨガカレンダーはこちら
https://japan-yoga.or.jp/japaneseyoga-natsumi/archives/2402

◆毎日朝ヨガバックナンバーはこちら
https://www.youtube.com/playlist?list=PLL_qSr9sYaozUCDr2OphP-YEWwS-8Wn5g


＃毎日朝ヨガ
＃ジャパニーズヨガ
＃股関節

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Japanese YOGA

About author
This channel is run by Japanese YOGA Natsumi. She is the president of the All Japan Yoga Therapist Association, and is a professional teacher who trains yoga instructors. That's why I started YouTube when I posted instructional videos for students of yoga instructor training courses. At first, since it was for my own family, I thought no one in the general public would be watching, so they forgave me for the messed up quality (laughs). I was surprised when I found out that various people had subscribed to my channel! As I read through the comments I received, I found myself thinking "I'm too stiff to do yoga. I can't go out because I have a special illness. "I'm too busy after childbirth or raising children to do my own maintenance. I have noticed that many people feel this way. I'm hoping to post mainly healing yoga lessons that will give peace of mind to many people.
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筋太緊太硬 在 有口福 Youtube 的精選貼文

有口福 By 有口福

2021-08-08 18:00:06 有 66,264 人看過 有 692 人喜歡
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彩色巧克力蠟燭生日蛋糕

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******************************************************
份量：8人份
準備時間：30分鐘
烘焙時間： 1.5小時
冷卻時間：2小時
難易度：中等

所需材料：
蛋糕部份：
9 顆蛋白
360 g 糖
160 ml 植物油
180 ml 牛奶 (室溫)
375 g 低筋麵粉，過篩
120 g 彩色糖粒
圓形環扣蛋糕模 (直徑：20 cm；高度：13 cm)
1 個盤子 (直徑與圓形環扣蛋糕模相同或略小)

巧克力蠟燭部份：
250 g 藍色巧克力 / 白色巧克力加藍色食用色素 (隔水加熱)
250 g 紅色巧克力 / 或白色巧克力加紅色食用色素 (隔水加熱)
松子
粗吸管

鮮奶油乳酪醬部份：
150 g 冰奶油乳酪
100 g 糖粉
400 g 冰鮮奶油

糖霜部份：
250 g 糖粉
5 湯匙檸檬汁

作法：
1. 將蛋白加糖打發至尾端挺立後，拌入麵粉、油、牛奶。最後再拌入彩色糖粒。
2. 將盤子倒扣在圓形環扣蛋糕模底盤上，在盤底上放上一張烘焙紙。然後套上圓形環扣蛋糕模，並扣緊。
3. 將麵糊倒入蛋糕模中，然後放入上下火預熱到170℃烤箱中，烤90分鐘。烤好後取出，讓蛋糕冷卻至少2小時，最好冷藏一夜，然後再鬆開扣環。
4. 現在來做鮮奶油乳酪醬。將奶油奶酪與糖粉和鮮奶油混合攪拌至起泡。但不要太久，否則你會打發鮮奶油。為了使鮮奶油乳酪醬更固定，最好加入2到3張泡軟後加熱的吉利丁片。
5. 現在我來做可以吃的巧克力蠟燭。將兩種巧克力分別倒入長玻璃杯中，然後隔水加熱融化巧克力。
6. 巧克力融化後，在每個玻璃杯中，慢慢插入4根吸管，使巧克力壓入吸管中。巧克力一定不能太硬，否則吸管會拉不出來。用手指按壓吸管上方洞口，將吸管和巧克力從玻璃杯中拉出來。
7. 讓裝滿巧克力的吸管再次冷卻變硬後，將巧克力推出吸管。
8. 從蛋糕模具中取出蛋糕後，用鮮奶油乳酪醬將蛋糕完全覆蓋。
9. 將糖粉及檸檬汁混合均勻成為糖霜。將糖霜裝入擠花袋中，然後將其沿著蛋糕邊緣擠在蛋糕上。
10. 將巧克力蠟燭插在蛋糕上，用打火機融化上方的巧克力，然後在上面插上松子。在唱生日快樂歌前點燃松子即可。注意：燒焦的松子在食用前一定要取出來！

這裡還有4個簡單的巧克力蛋糕，其外觀讓人想起城堡、建築工地、營火和恐龍：https://youtu.be/L5kSCkvY6xM

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有口福

About author
有口福提供來自世界各地的最美味的食譜，讓您可以自行在家裡烘培和享受佳餚。 位於德國波茨坦的有口福工作室，擁有一流的廚師和器具，為您示範食譜中的每一步驟。
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社群媒體上有些相關的討論：

筋太緊太硬 在 [討論] 這個動作在現實中是做得到嗎- 看板C_Chat 的推薦與評價


作者joe1408 (MMAJunkieJoJo)
看板C_Chat
標題[討論] 這個動作在現實中是做得到嗎
時間Thu Sep 7 07:47:31 2023



不死少女亞森羅蘋的這個動作
我因為練過專項運動，手腕的活動度和穩定度都是不錯的
不過我試了一下，這個動作完全做不起來 還差遠了勒
相較之下JO立真的簡單多了

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--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.43.133.5 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/C_Chat/M.1694044053.A.06F.html
推 hank81177: 可以 09/07 07:48
推 iovoecu: 484搞錯方向ㄌ☺ 09/07 07:48
推 Xincha: 可以阿 國中屁還時期還玩過兩隻手一起弄 09/07 07:48
推 tonychen01: 可是…這是奇幻世界吧 09/07 07:49
推 OlaOlaOlaOla: EZ 剛剛做還可以兩手 09/07 07:49
→ goldman0204: 玩過了拉= =我忘記是啥挖歌帶動的...幼稚園大姊姊? 09/07 07:49
→ Xincha: 圈兩指會比較卡一點 只圈拇指食指比OK那樣簡單很多 09/07 07:49
→ OlaOlaOlaOla: 兩隻手貼到臉上還要"IM BATMAN" 09/07 07:50
→ w3160828: 方向看錯吧， 這個正常人根本做不到 09/07 07:51
推 roc074: 加上中指不行 09/07 07:52
推 OlaOlaOlaOla: ...可以啊 09/07 07:54
推 Cruel2: 是手往前伸後 往上旋轉270度 不是往下旋轉90度喔 09/07 07:54
推 Lisanity: 我辦不到 09/07 07:54
推 Lhmstu: 小時候可以，現在不行 09/07 07:56
推 louner: 當然可以 我小時候有流行過一陣子 09/07 07:57
→ OlaOlaOlaOla: 無名指根小指貼在下顎上，然後試著把O翻轉到眼睛上 09/07 07:58
→ OlaOlaOlaOla: 轉180度 09/07 07:58
推 diding: 你是不是沒童年 09/07 07:59
推 lolowowing: 每次 OP 看到這幕都會忍不住自己試一下，發現根本做 09/07 08:00
→ lolowowing: 不到 XDD 09/07 08:00
推 holyhelm: 說可以的是真的假的..... 09/07 08:00
推 Vulpix: 正常人都可以吧？這張圖感覺很像找人做動作照著畫的。 09/07 08:00
推 ntc039400: 剛試了一下，滿容易的XD，兩手都行。 09/07 08:01
→ holyhelm: 闢啦正常人都可以!? 09/07 08:01
推 haseyo25: 以前可以，現在有電腦手大概沒辦法了 09/07 08:01
→ ga839429: 我左手可以 右手會痛== 09/07 08:01
→ Lisanity: 做不到+1 〇沒辦法完全貼住，手肘也會不自覺往上抬 09/07 08:01
→ goldman0204: 樓上~真的...我也記得是幼稚園找大葛葛大姊姊來教-.- 09/07 08:01
推 ttcml: 謝謝原po我手扭到了 09/07 08:01
推 GK666: 剛試了一下 可以 09/07 08:01
推 Xincha: 這個手是逆時針轉貼上去 用臉卡住尾兩指 如果你順時針上 09/07 08:01
→ Xincha: 不去正常 09/07 08:01
→ ASMMILK: 你把手掌立直然後手指往耳下貼過去，手掌底自然上翻看看 09/07 08:01
→ goldman0204: 然後就一群同學在那邊玩 兩隻手都可以... 09/07 08:01
→ OlaOlaOlaOla: 可以啦，你要找一個施力點貼住再轉 09/07 08:02
→ holyhelm: 在辦公室試 勉強夠的上 但看起來應該像智障 09/07 08:02
推 idow: 09/07 08:03
推 fhirdtc98c: 可以啦 只是手要碰到臉 09/07 08:03
→ goldman0204: 幹~我也在找那個梗圖 就真的可以啊! 給樓上推 09/07 08:03
推 Vulpix: 原來是找手肘的問題嗎？這個要看柔軟度了。 09/07 08:03
→ Xincha: 你要尾兩指貼著臉然後O往上翻 不能O貼著臉後尾兩指往下 09/07 08:04
→ Xincha: 兩指不行的話可以先試試看三指貼臉 拇指食指比圈就好簡單 09/07 08:04
→ Xincha: 很多 09/07 08:04
推 wsdykssj: 這個不是尺神經鬆動動作嗎？ 最好不要硬做 09/07 08:04
推 th123: 試了一下做得出來 09/07 08:04
推 angel6502: 兩手都可以但手肘還蠻緊的 容易傷到 我不夠軟Q 09/07 08:05
推 PunkGrass: 我不行 09/07 08:05
推 s8018572: 手會痛== 09/07 08:06
→ PunkGrass: 幹 竟然可以 只是手腕會有點痛 09/07 08:06
→ PunkGrass: 而且只有左手能做到 09/07 08:06
→ Lisanity: 37樓那樣的話我就勉強可以 09/07 08:06
推 staristic: 每個人的手有微妙的差別，有些動作不是每個人都可以 09/07 08:07
→ staristic: 會痛的就不要亂試，會受傷 09/07 08:07
推 s8018572: 感覺要手長的人？ 09/07 08:08
推 Feverist: 尺神經伸展操 了解一下 09/07 08:09
→ ARCHER2234: 筋稍微軟一點的都可以阿 09/07 08:09
推 OlaOlaOlaOla: 沒有，我剛剛發現這跟手的動作有關 09/07 08:09
推 breezy: 姆指在外側可以，在內側我是無法 09/07 08:11
推 roger2623900: 沒辦法 連蝙蝠俠那個都做不到 09/07 08:11
推 killua12703: 看來用做肩膀手腕活動度檢測不錯 09/07 08:11
推 OlaOlaOlaOla: 做不到的人請先做出圖片的這個動作，然後再嘗試手部 09/07 08:11
→ OlaOlaOlaOla: 的動作會輕鬆很多，燒等 09/07 08:11
→ OlaOlaOlaOla: 09/07 08:11
推 tfoxboy123: 感覺像是AI畫出來的 09/07 08:12
推 storge: 左手可以 右手不行 09/07 08:12
→ a7788783: 看來這篇要貼個喬骨推拿的廣告 09/07 08:13
推 mikuyoyo: 我剛剛試可以耶 09/07 08:13
推 dreamdds: 可以做八成像而已 09/07 08:13
→ mikuyoyo: 左右手都可以 09/07 08:14
推 windqqr: 兩隻手都可以做到。ez 09/07 08:15
推 bpq302302: 這時候就知道身體差異了 09/07 08:17
推 jaspergod: 可以 但是做起來很醜XD 09/07 08:17
推 li924iy: Somi 的dumb dumb副歌舞蹈動作 09/07 08:18
→ li924iy: 09/07 08:20
推 RoChing: 因人而異，記得在學園救援團裡Bossun就做得到這姿勢拿來 09/07 08:20
→ RoChing: 當眼鏡，但是不像姬子手背能碰到手腕，每個部位天生的柔 09/07 08:20
→ RoChing: 軟度有差 09/07 08:20
推 CCNK: 我辦不到 09/07 08:20
推 papaya36455: 手要往前伸再往後收 羅蘋的動作其實放慢看是對的 09/07 08:28
推 tuii7412: 可以，然後現在手在痛 09/07 08:30
推 iam0718: 手筋這麼軟Q嗎 09/07 08:31
→ spfy: 好困惑 手到底是怎麼轉 蝙蝠俠那張的話可以 09/07 08:32
推 yangkun: 甘手扭到了 09/07 08:32
→ barlunick: 09/07 08:33
推 goldman0204: 記得甩手腕幾分鐘就能做了? BY某老人健康頻道... 09/07 08:34
→ goldman0204: 想做的人可以試試看~我原本兩隻手就OK 09/07 08:35
推 frozenstar: 可以。記得小時候有些同學會玩這個動作，兩手一起。 09/07 08:36
→ GodVoice: 花了點時間 09/07 08:37
推 wolver: 這不就是那個兩手一起做假裝是蝙蝠俠面具的動作 09/07 08:39
噓 blackstyles: “我因為練過專項運動，手腕的活動度和穩定度都是不 09/07 08:41
→ blackstyles: 錯的” 笑死
就奧運舉重 clean and jerk啊 你該不會不知道吧09/07 08:41
推 ppifer: 09/07 08:43
推 wahaha99: 我剛剛就做到了　只是手腕會稍微坳一下 09/07 08:43
→ circuswu: 我也是左手可以右手辦不到耶 09/07 08:46
推 Snowman: 因為右撇子都用右手出力做事 久了右手肌肉會比較僵硬啊 09/07 08:50
推 ohha0221: 兩手都可以 ez 09/07 08:52
推 aegisWIsL: 正常人都可以啊 國小的時候很常見 09/07 08:52
推 kducky: 乾 發現前臂好緊… 來拉伸一下 09/07 08:52
推 mainsa: 這有難度嗎? 兩手都可以啊 09/07 08:53
推 bjmmk96526: 可以貼到臉 但做不出那個造型 手太僵硬了 09/07 08:53
推 cn5566: 我也可以 這可能跟每個人手腕手肘可彎角度有關吧 09/07 08:55
推 RLAPH: 超簡單 09/07 08:56
推 kimono1022: 意外可以 09/07 08:57
推 iam0718: 辦公室女同事 比我大跟比我小的都做得到 真扯 XD 09/07 08:57
推 showwhat2: 關節過動症候群。 09/07 09:01
→ rfireptt: 可以 09/07 09:01
推 onlymmm: 想到somi+1 09/07 09:01
推 boooooood: 左手不行右手可以 小時候兩手都可以 09/07 09:06
推 elaymutter: 謝謝原PO，讓我手痛一段時間。 09/07 09:07
推 tw15: 可以 09/07 09:08
推 BSpowerx: 我的手好硬qq 09/07 09:08
推 toast170: Op都找韓團唱了 感覺就有看過somi 09/07 09:12
推 a28200266: 謝謝 我肩膀好痛 09/07 09:13
推 TPAsavelove: 該檢查一下職業傷害了 09/07 09:15
噓 neb: 可以ㄚ 說正常人根本做不到ㄉ好好笑 09/07 09:20
→ soranosakana: 可以 我試過之後現在手沒感覺了 09/07 09:22
推 asd1: 兩手都可以 但感覺有點傷手 建議不要維持太久XD 09/07 09:25
噓 brolli: 練過專項？活動度、穩定度不錯？
Clean and jerk 手腕沒練會爆掉 09/07 09:29
推 ebyyyyy: 整個辦公室的都可以做到欸XD 09/07 09:29
推 rickey1270: 你第二句讓人覺得很像某個說謊仔==
說謊仔誰啊？ 話說這有啥好唬爛的？ 我又不是吹說我是什麼世錦賽金牌
09/07 09:31
推 ggininwwww: 我記得這是木葉的蒼藍野獸的動作 09/07 09:35
推 Piercetsai: 兩手都可以 09/07 09:46
推 isaza: 兩隻手指要用臉頰撐一下但蝙蝠俠兩手輕鬆簡單 09/07 09:47
推 PTTJim: 小時候不都會這樣玩？ 09/07 09:48
推 mamamia0419: 因為你方向轉反了 09/07 09:53
推 NicoNeco: 推文的女子高生ed真懷念 09/07 09:53
→ s6598744: 小時候都用兩手演蝙蝠俠 09/07 09:53
推 ChikanDesu: 這不只手腕阿 肩膀外轉程度也要高 手肘能彎的程度也要 09/07 09:53
→ ChikanDesu: 前臂愈長 肩膀手腕愈吃角度 09/07 09:53
→ mamamia0419: 往下轉本來就不行，你要網上轉180度，3指托住下巴 09/07 09:55
→ AAAdolph: 現在一群在電腦面前幹嘛 XD 09/07 10:00
推 FJHS: 你的專項看來不是專門做這種奇怪動作的XD 09/07 10:03
推 hzsw: 你是不是想騙大家做這個動作 09/07 10:04
→ snas: 上次帶我媽去復健時有這個動作....原po也可以練練 09/07 10:09
推 deathy: 小時候可以+1 現在沒辦法QQ 09/07 10:12
推 Axarz631: 我試了 可以 不過現在正在冰敷中 09/07 10:14
推 bettybuy: 為啥不行？？ 09/07 10:16
→ bettybuy: 你練的專項運動過後要不要再加個和緩或放鬆瑜伽啊 09/07 10:17
推 z83420123: https://youtu.be/O9f63cImJm8 09/07 10:17
→ jack734289: 但做不到的才是有問題吧 …… 09/07 10:17
推 shanjie: 動作可以 但要這麼帥不行 09/07 10:20
→ fbos139: 做不出來的該檢查了 09/07 10:33
推 eric7693: 你是練電競的嗎 09/07 10:45
推 yin0416: 在辦公室，不敢太明目張膽的做，但好像還是可以，只是沒 09/07 10:48
→ yin0416: 那麽帥氣。 09/07 10:48
推 katanakiller: 老了骨頭太硬我不行 09/07 10:48
推 kuan0127: 反而是正常人都能做到吧 09/07 10:56
推 Kaede5908: 很簡單 只是做起來很醜 09/07 11:08
推 sinnerck1: 還好啊 流派東方不敗還比較難 09/07 11:21
推 j9966330k: 笑死 這個動作不是超久了嗎 從我小學就有流行了 09/07 12:07
推 jackjoke2007: 手指先靠上去臉就很簡單了 09/07 12:11
推 rahit: 試了一下 手貼著臉凹可以 09/07 12:25
→ FiveSix911: 蝙蝠俠啊 09/07 12:45
推 Fantasyweed: 看過同學做得到 但我的手真的沒辦法orz 09/07 12:54

結果我發現不是柔軟度不好 是腦子不好 爬了推文學一下就做得到了
只是沒圖片那麼完美
※ 編輯: joe1408 (114.43.133.5 臺灣), 09/07/2023 13:36:22
※ 編輯: joe1408 (114.43.133.5 臺灣), 09/07/2023 13:44:43
→ Freeven: 你是不是看成反手 09/07 13:54
推 OldYuanshen: 說可以的小心了 MIB即將前往緝拿 09/07 16:47
推 owlman: 可以 但是手指要靠臉凹下去阿 09/07 16:49
推 pd3mnd: 完全做不到....QQ 09/07 16:54






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筋太緊太硬 在 LESFUSport - 【筋太緊/硬怎麼辦？】 柔軟度不佳是許多人的 ... 的推薦與評價

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