來朗讀
#簡單豐足洛桑加參醫師
不要把喜怒哀樂的情緒養胖,胖到走不出心門。
輕鬆的減法養生法
1.不操多餘的心
2.不做多餘的事
「非思量」是高級靜心技巧,念頭浮現時,任他隨流水漂來漂去,溫柔的對張牙舞爪的情緒說:我知道了。
不費腦思考、不編寫劇情,健康就不會被影響。娥
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來朗讀
#簡單豐足洛桑加參醫師
踩錯油門會出車禍
踏錯情緒會自律神經失調
油門踩太重是陽太盛
煞車踩著不放是陰太強
該睡的時候睡不著
該努力時候又提不起勁
陰陽不平衡就會受不了
調整呼吸
慢一點,從容不迫
早晨醒來,先觀想ㄧ天的美好
平衡自律神經,事半功倍
娥
#法鼓山心呼吸
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