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🧸 #salut1001新品
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[SKIA0316] SALUT.kids｜ACC｜糖果色捲邊寶寶中筒襪/黑&白&酒紅&薑黃&藏青&淺灰&粉紅&墨綠&卡其&咖啡
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#高品質紅薑黃團購通路最便宜
團購過的台灣小農佳茂的紅薑黃換新包裝，通路最便宜，最便宜組合換算下來單包238元！
購買以來粉絲回饋都很好，譬如運動前吃爆汗很舒服；或者感覺消化與排便變好變多；或者應酬吃有感……
運動前我都會吃紅薑黃，運動體感加乘；
我娘常常手腳冰冷，吃了紅薑黃後改善許多；
以前在演藝圈趴踢多，許多朋友吃紅薑黃第二天都不會不舒服影響工作；
銀髮族與學生族也適合吃，根據現行科研，這兩大族群吃薑黃好處多多；
生物利用率高的薑黃營養品，對現代人睡不好、代謝差、容易嗯嗯不順的困擾幫助很大，由日本紅到台灣，正因為日本人把薑黃營養品當成日常保養（不然日本上班族工時長、壓力大、下班常常敲幾杯的習慣，身體真的會壞很快）
【佳茂】頂級紅薑黃膠囊開團賣場：
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🗓 開團時間：9/27-10/03
這是台灣小農栽種生產的紅薑黃，吃了以後，心得是跟來自日本原料的大品牌差不多好；紅薑黃是薑黃當中最厲害的，並且本品牌含有高單位薑黃素；而在各種薑黃中所含薑黃素最高，建議搭配食物吃，因為為脂溶性。
適合運動族群與生活作息飲食不健康的人；
可以幫助消化系統，也能促進窈窕與排便；
富含維生素礦物質，同時是ω-3 脂肪酸和 α-亞麻酸的良好來源，可以保護結締組織健康；
其他好處表單內介紹詳細，可以仔細看看喔。
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我真的很多學生愛喝酒~尤其是媽媽們！運動目標之一，就是至少喝酒之餘，還有運動維持健康！
但總是時不時聽她們哀嚎又變胖……沒辦法啊～哪有兩全其美的！酒精破壞代謝與體內生化，熱量又高，喝多當然胖……只能好好運動，然後節制少喝……沒有二法！
媽媽們連露營都可以開好幾瓶，看來母親這個身份真的是壓力比天高！老實說我自己也愛偶爾小酌，美食搭上美酒，微醺加上放鬆，是人生美麗的放肆享受啊…我需要。
一直以來，有大餐與應酬小酌前，我會額外吃紅薑黃，就是……挺有幫助的，而且紅薑黃對身體正向幫助很多喔。
控制身材吃這！大餐與運動前吃窈窕加倍！
昨天大家問爆的餐廳🤍
真的很推他們的狗狗都很乾淨一點味道都沒有🐶
而且每一隻都很健康很漂亮🥰
闆娘還是個大美女🤩
LULU在這裡根本變超迷你🤣
一腳她就扁了還敢對其他狗狗生氣🤣
而且連寵物餐都很精緻
可惜我家這隻王八狗不賞臉🙃
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本集節目由【亞仕生醫 ATH】運動營養補給 贊助播出
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邱個推薦的六款商品：
1.【紅薑黃 + 胡椒鹼】👍
2.【肌酸 Creatine FA (葡萄口味)】👍
3.【BCAA +A】(效能型支鏈胺基酸 BCAA+AstraGin)👍
4.【酵母B群+瓜拿納】= Pre-Workout 訓前
5.【白胺酸 = Leucine】Recovery訓後恢復系列
6.【紅景天+刺五加】長距離耐力補劑
#51《健身，也健心》Dan John｜譯者 台大外語講師 & 肌力體能教練 王啟安【邱個人物誌】
📍 大重量邪教組織又一嘔心瀝血販賣恐懼譯作｜譯者：王啟安老師
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➤ 斜槓青年代表，從台大外文遇見肌力訓練？
➤ 啟蒙：台北 Beyond Fitness 讚讚
➤ 《Attempts》《健身，也健心》｜傳奇教練丹約翰的人生與激勵訓練講堂
2020邱個最推薦何立安老師的《抗老化，你需要大重量訓練》
2021邱個最推薦就是Dan John這本書！
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➤ Easy Strength
➤ 三部曲：第一部：建立基礎。第二部：人生教訓。第三部：訓練以及人生之我見。
➤ 5｜起點不重要，重要的是終點。👍
➤ 10｜出席：成功三大公式：出席，不放棄，問問題。👍
➤ Dan John的訓練系統與方法象限。
➤ Fit (適能) 的定義與討論：健康/長壽/飲食/適能/表現 的區分。
➤ 不同運動員的不同適能。盡可能的保持最好的狀態，讓自己具備完成任務的適能，請妥善編織自己。
➤ 16｜先吃最大最醜的蟾蜍。👍
➤ 17｜現在吃什麼不重要，重要的是以前吃了什麼：一開始就不應該變胖。
➤ 都柏林笑話？
➤ Dan John與Pavel Tsatsouline 四十天簡單訓練？👍
➤ 選擇五個動作，每次訓練都做｜重點：不可以有任何一次失敗。
➤ 王啟安肌英學院👍
➤ 1/3翻譯書籍，1/3肌力體能教練，1/3外語教學：王啟安的斜槓生活。
➤ 補教人生？
➤ 37～38｜現代簡單肌力開端：訓練菜單內容參考。👍
➤ 針對不同運動項目的訓練計畫？一週兩天？一週五天？
➤ 象限分類，X橫軸：所需要會的技能多寡。Y縱軸：你需要專精的程度。
➤ 有松鼠！？
➤ 不是看如何破世界紀錄，而是如何能一直練到老。
➤ 40天Easy Strength訓練週期。
➤ 一萬次壺鈴挑戰訓練？！男生24kg壺鈴，女生15kg。
➤ 你一定要有紙筆來記錄Training log
➤ 58｜60字講述60年的經驗：
改變。生活，戀愛，大笑。
平衡工作，休息，玩樂，禱告(享受美麗與孤獨)。
睡好，喝水，吃蔬菜和蛋白質，走路。
繫安全帶，不吸菸，用牙線。
重量推過頭(肩推)，重量拿起來(硬舉)，重量帶著走(負重行走)。
重讀好書，多說謝謝。
➤ 等長肌力訓練：舉重選手，棒球投手訓練。
➤ 附錄：禁食實務？
➤ 保命十個動作：追逐類：走，跑，爬
逃跑類：攀爬，平衡，跳，游泳。
攻擊類：丟擲，舉起，打擊。
翻滾，騎腳踏車。
➤ 年輕運動員過早專項化的問題。
➤ 王啟安肌英學院：肌力訓練 與 英文學習的相似之處？
➤ 堡壘文化，抽獎贈書活動。
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🔥堅持把關品質🔥
✅遵循古法、純手工製作
✅100%天然，成分簡單純粹
✅通過SGS無農藥及無防腐劑測試
✅無油高纖、清爽美味！女生必備窈窕聖品
✅酸甜鹹香微辣適中～讓你ㄧ口接著一口😋
✅技術活水過程，使新鮮大白菜又脆又清甜
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韓式泡菜👉賞味期：約90天
韓式泡菜結合台式的工法
專為台灣人口味做調味🇹🇼
煲湯/熱炒/烤肉/下飯/單吃通通沒問題
只要輕鬆料理立刻變身一道道美味佳餚
韓式辣洋蔥👉賞味期：約45天
選用美國進口大洋蔥，脆度大大提升
加上大量的蒜頭辣椒，超強抗氧化劑組合🥰
無油低熱量~男人吃頭好壯壯、女人吃健康美麗
黃金海帶芽👉賞味期：約30天
用柴魚與西點專用奶水
加上頂級純芝麻油特製而成，口味獨特～
露營/追劇點心/單吃～都香氣滿滿！
保證全家老中右都愛不釋手💘
金桔蘿蔔👉賞味期：約90天
選用新鮮白玉蘿蔔，搭配新鮮金桔製成
口味清新，每一口在嘴裡都充滿金桔香味～
口齒留香，適合開胃菜/單吃，長輩小孩都喜愛
黃帝養生泡菜👉賞味期：約60天
用新鮮老薑及紅薑黃搭配頂級純芝麻油
專為素食者及養生者設計的古早味泡菜
是每餐必備的健康配菜唷～
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