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Tangram藍芽智慧跳繩
#非常好跳的跳繩 #長度可調整大人小孩都可以
#沒玩過你不知道有多好玩
#小小一個攜帶方便到哪都可以動起來
#還有附質感收納袋 #真心不騙跳一下就整身汗
2021第一天!!該給自己一個不一樣的目標!!
不再嘴上說說,有了他,讓身體健康擁有更棒的生活❤
有了孩子後的我們,總是無法空出完整的時間上健身房運動,或是已經約好了課程卻因為很多突如其來的因素而被迫取消😭😭😭育兒真的是又累又忙,但我們自己的健康絕對要顧好,才能有好體力一直陪伴孩子一起成長啊!!!
#有了這個 #不再受限場地和時間 #隨時想動就動
一天騰出半小時讓自己運動爆汗,改變從這團開始!!
#跳繩界的愛馬仕 ##Tangram藍芽智慧跳繩
一開始看到價格時,局長也有點嚇到,但這條絕對很值得你們投資!!非常有質感又是超容易上手的智慧產品,說真的一條價格說不定比去上一堂教練課還來的便宜,但你卻能一直擁有它,隨時隨地與自己挑戰💪💪💪💪💪💪💪畢竟健康,才是我們最大的財富啊!!
不怕受限場地時間,辦公室族群非常適合,小小一條 #有附超有質感的收納袋,可以直接收到包包裡,最棒的還能 #藍芽連結手機 ,直接幫你計算跳了多少下,不然每次跳一跳都會忘記數到哪了😂😂👍
除了計算跳了幾下以外,也可以計算卡路里消耗,以及調整成不同訓練模式,像是間歇訓練/競賽模式等,讓運動更有目標和數據化去做調整👍👍👍👍
#繩長也可以調整 ,超貼心設計,大人用小朋友用都好用
我那5歲的女兒超愛這條~!!
#想運動不怕沒場地 家裡跳辦公室跳,走在路上隨時想跳都可以!!輕鬆跳出完美體態,居家親子一起開心玩還能運動到👍👍👍👍
跳繩另一個方便的特點,#就是可以隨著個人的體能需求調整訓練內容,可以一分鐘跳10下,也可以一分鐘跳100下,能跳多快、跳多少,都可以由自己決定,而且燃燒的熱量可不小。根據估計,如果以中等速度跳繩,30分鐘就可以消耗掉400卡的熱量,相當於慢跑60分鐘,運動效率很高💪💪💪💪💪
跳繩訓練的彈性很高,既可以作為一項完整的有氧訓練,也可以當做更高強度運動之前的暖身,提升之後的運動表現,許多NBA籃球員在開賽之前,都會把跳繩當作暖身動作,幫助他們提升彈跳能力。
想運動想瘦身,就隨時跳起來就對了🤾♀🤾♀ ⚡️⚡️
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同時也有721部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅茜茜與人夫謙 Chien&Chien,也在其Youtube影片中提到,#宜蘭五結 #一秒到日本 #小孩放電一日遊 人夫謙:如果可以出國,最想去哪一國? 茜:當然是日本,我要去實現跟女兒穿和服遊京都的夢想啊 以前以為稀鬆平常的是,居然變得遙不可及😭,但我真的好想好想去日本,覺得那的氛圍與步調,讓人很放鬆,又能拍很多美照。 既然現在去不了日本,我也不想一直等下去又...
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不好意思,因很多人詢問今年開課狀況,
如有興趣者,以下訊息,敬請參考。
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全新的2015,
邀請您,好好寵愛自己、把自己愛回來。
原本一月底開課的「台中私塾」、
因故延後到2/27開課,
目前還有最後2位名額。如有興趣,歡迎加入。
歡迎您、成為我們說故事的「家人」
「台北私塾」在3/4(每週三晚上)開課、共8次。
詳情如下。
除了2/28、3/1台中班「內在小孩療癒」敘事靈性工作坊
還有幾個名額外(歡迎來信報名)
目前一月到三月的工作坊、幾乎都額滿了,
只能來信「候補」看看。
以上課程詳細訊息,請點入:
http://blog.xuite.net/joe.chou/twblog/300906388
給自己一個不一樣的一年 在 茜茜與人夫謙 Chien&Chien Youtube 的最佳解答
#宜蘭五結 #一秒到日本 #小孩放電一日遊
人夫謙:如果可以出國,最想去哪一國?
茜:當然是日本,我要去實現跟女兒穿和服遊京都的夢想啊
以前以為稀鬆平常的是,居然變得遙不可及😭,但我真的好想好想去日本,覺得那的氛圍與步調,讓人很放鬆,又能拍很多美照。
既然現在去不了日本,我也不想一直等下去又等不到,
立馬安排帶全家人 #一秒入境日本 ,跑去綠舞玩啦😆
/
來跟大家分享茜茜一家的 #日本綠舞一日之旅 。
上午可安排:和服、和菓子、手作DIY
中午可安排:舞饌日式料理
下午可安排:鬼滅cosplay、可愛動物區、忍者體驗
晚上可安排:蝶舞西餐廳
這會是安排比較滿的一日遊行程,一早就出門,一路玩到晚上吃完晚餐,可以住綠舞,也可以住附近民宿或是直接回台北(台北宜蘭開車很近)。
走進綠舞的園區,真的會有很大的錯覺以為到了日本京都。
幾乎一模一樣的日式建築、日式庭園造景,還能身穿和服走在寧靜愜意的步道,襯著藍天白雲,完成我跟秦秦一起穿姐妹 #和服,拍美照的夢想!
我們穿著和服去做和菓子,好像在捏黏土一樣,屁寶跟秦秦都玩得超開心(影片中有我們的成品喔)。後來又跑去做彩繪DIY,為這趟旅行留下紀念小物,特別有意義!
綠舞不只是環境美、氣氛佳、活動多,餐點也好好吃,而且是超值的那種好吃,我跟人夫謙都覺得以他的份量和美味程度,這個價格也太可愛了吧~於是我們中午和晚餐都安排在綠舞裡的餐廳吃飽飽!
中午吃完日本料理,以後就換上鬼滅cosplay的衣服,秦秦說他想要當 #炭治郎 ,人夫謙說女兒要當炭治郎,那他要當彌豆子,用竹籃背秦秦😳😳😳
哪來的彌豆子...
是巨豆子吧!!!
(影片裡面有巨豆子出沒,hen恐怖~~~)
後來我們又去近距離接觸羊駝、水豚君等可愛動物,還讓屁寶和秦秦體驗忍者修行,整個行程都讓人不只是放鬆又好吃、好玩,還可以讓三個小屁孩放電放好放滿,吃完晚餐,早早就去睡✌🏻✌🏻✌🏻
#其他的好吃好玩快來看茜茜的影片分享‼️
三寶星星出生在疫情的這一年,一直都很心疼他都沒機會出門玩,終於最近疫情緩解,我們就規劃了這樣的綠舞一日遊,一整天玩得超開心,也很期待可以帶他出國玩的那一天(遠目)
聽說10/5會再放寬解封,真是太好了 👏🏻👏🏻👏🏻
綠舞幾乎沒有在開團,此團非常很稀有,茜茜爭取到的【宜蘭綠舞園區一日遊優惠卷】折扣更是非常優惠,希望能讓爸鼻媽咪也能跟我一樣帶著家人 #一秒到日本 ,來一趟美好且無價的親子回憶‼️
💜開團日期:9/30(四) 中午12:30
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給自己一個不一樣的一年 在 研究生 Youtube 的最佳貼文
《創作者說》,每週四上線。每集節目會邀請創作者來跟大家聊聊他們的作品。可能是一本書,或是一部劇。歡迎你跟我一起來探索這些故事,背後的創作故事。
追蹤《研究生》 FB|https://www.facebook.com/pointsjourney
📍創作者
張維中|作家、Podcaster
🔖精彩節錄:
這一集邀請到遠在日本東京的台灣作家張維中,透過遠洋訪談,要來跟我們聊聊寫小說、散文、旅記的心路歷程,以及在日本生活十幾年的故事。
張維中提到,去日本生活的契機是對台灣的生活感到索然無味,不經開始思考這是不是自己想要的人生,原本預計去一年,因緣際會下決定留在日本生活。他說,一個人跟某個地方其實是有緣份的,有時候強求想留下來但不一定會成真,要有一些幫助你、磁場對的人,才有可能留下來。
台灣出版業環境已和過去大不相同,張維中也分享自己的體悟,他認為最初是喜歡做什麼,這件事情真的很重要,比方說他就是喜歡寫小說,寫小說帶給他的愉悅感這件事情不曾忘記,所以才有可能一直寫下來,然後它帶來的成就感也和做其他事是不一樣的。
今年九月下旬,張維中將出版新書《不在一起不行嗎?》,將探討不同年代對婚姻的看法,期待新書能獲得好成績,也希望日本疫情能漸漸明朗。
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