#生理期 #推薦飲品 #月事調理
#媽媽小姐們快來好好調理自己 #要愛自己
#healthcookie
33媽最近大姨媽外找,每次被外找的時候,就特別想喝熱飲暖暖宮~
從國中開始來MC,媽媽說可以喝點中將湯,我都還記得那可怕的味道⋯⋯由於自己還滿反骨的,小姐時期的經期都沒在喝什麼經期保養品🤪,
頂多喝杯熱可可撫慰身心靈😍,
生了孩子後才知道還有個生化湯可以喝,但一樣覺得中藥味好重🤢,生完第二個孩子後偶爾去看中醫,拿中藥調理身體,但味道更濃郁,每次喝了都覺得喉嚨有一種反嘔的感覺⋯⋯
接著三個孩子生完,常累得經期來泡一塊濃縮黑糖薑茶喝一喝就好了啊,可是卻覺得又甜又辣⋯
看到這裡是不是覺得33媽很囉嗦(阿不然怎麼會創媽媽就是愛囉嗦的社團🤣)⋯
其實33媽喜歡無糖的茶飲,所以還是會希望市面上的月事飲不要味道那麼濃烈或是太甜又辣~
沒想到真的有‼️‼️‼️
上個月廠商私訊我,在一個月前寄了幾包月事飲想讓我喝喝看,這次經期一來,便趕緊開一包來喝喝看!
倒入杯子沖熱水約300cc,由於是顆粒狀,需要攪拌一下,嚐了一口後,味道沒有中藥那麼濃烈,口感也不甜不嗆,是平淡順口的那種;
是那種可以邊滑手機邊不知不覺地快喝光,
但有一半客家人血統節儉如33媽,剩下一半我還會再去沖熱水感覺有多喝了一杯,總之,大姨媽外找三天連喝了3包,本來33媽以為自己快更年期了,經血變少是正常的,沒想到這次經血有感覺量比較多,一種順暢排出的感覺,不然之前都是一點點的想說到底想怎樣啊很阿雜⋯⋯
由於這是家33媽沒有接觸過的全新品牌,
33媽喝過後也著實很有感,決定要來幫忙推廣一下,也跟廠商爭取到難得的折扣優惠,推薦給生理期間有需要暖宮的媽媽們!!
我這次喝的是「月事調和沖泡飲」,適合生理期飲用☕️,他們還有搭配平日的保養膠囊💊,
叫「水嫩美顏膠囊」,是用四物成分製作,很適合冰冷手腳的寒底體質,生理期後可以來一顆幫助補血補氣,類似傳統四物湯作用,又不用聞到中藥味道,一舉多得,這次也有在折扣品項喔!
由於這是女性私密的飲品,給媽媽們自行下單決定數量比較有隱私,官網現在也有優惠,再輸入折扣碼又更優惠啊!這次就不團購啦,媽媽們依照自己的需求量來調理一下吧!
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品牌官網介紹與影片:
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同時也有8部Youtube影片,追蹤數超過15萬的網紅SBD Taiwan 邱個,也在其Youtube影片中提到,#SBD烏烏醫師女力Podcast #月經 #月經迷思 成為頻道會員,小額贊助,支持我們製作更多好看的節目: https://www.youtube.com/channel/UCOpNfxhmQt6NVq2AzP3VBEQ/join 本集節目,由SBD贊助播出。 2020冬季限量款 #激耐系 #E...
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經血變少 在 跟蓓蓓一起變美麗 Facebook 的精選貼文
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上次我跟大家分享過為什麼我會喜歡月亮褲
雖然生理期已經陪伴了我20幾年
但每次生理期來時都會讓我的情緒比平常更不穩定
除了身體上的不適之外還有肌膚對於衛生棉的反應
我自己是敏感肌
所以只要衛生棉一使用過久或是悶熱的夏天就會讓我的私密部位很不舒服
但因為工作的緣故常一忙或是開個會
甚至帶小朋友踏青就會沒辦法定時換衛生棉
這對我敏感的肌膚來說非常不OK
我曾因為不適去看過很多次婦產科
但醫生除了開藥以及告知要穿舒適通風的褲裙之外也沒有其他的方法
常到了生理期後還是反覆出現
其實我有研究過
主要是因為"悶熱"造成的
但衛生棉、護墊真的都不太透氣
所以一直很苦惱!
剛開始我還對月亮褲半信半疑
想說怎麼可能可以撐得住經血!?
但用一次經期就讓我愛上!
我應該要早點認識
生理期時可以單穿也可以搭配衛生棉穿
就能減少經血外漏染到外褲的問題
以往生理期到第三、第四天經血變少我就會開始改用護墊
但到現在我連護墊都不用
直接就單穿吸血內褲
我覺得會比穿護墊舒服很多!
以前護墊我大概2-3小時就會換一片~用量非常傷!
現在一個經期我大約可以比以前少用10片以上的衛生棉
不僅可以讓經期更舒服
重點是還會更加“環保”
上次跟大家分享過月亮褲之後很多人敲碗希望我去拿團購
再加上 望月女子谷慕慕 Good Moon Mood - 月亮褲 聽到了大家的心聲
近期更推出了日用和夜用款“升級版”和“加長款”
吸血範圍比舊版更大更廣!讓人可以更安心度過生理期
在尺寸上也更貼近一般內褲 選擇更加多元
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經血變少 在 邱個 Chill Chill der Podcast Facebook 的最佳貼文
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➤冰島的特別文化,嬰兒推車留在店外面小朋友睡覺。
➤宮寒的保健商品?
Q&A
➤月經來的時候可以喝咖啡嗎?吃含有咖啡因的食物嗎?咖啡因消化之後會更不舒服嗎?
➤月經量每次都不一樣?經血變少是不是積在子宮裡面?
➤每次內膜厚度不同,經血量不同。
➤止痛藥 EVE 內含有咖啡因 與 前列腺素 會讓經血量變少是正常的。
➤沒有必要因為月經而改變飲食。
➤聽說懷孕之後體質會改變?之後月經比較不會那麼痛?每個人不一樣。
➤「歇斯底里」是從醫學術語Hysteria音譯而來,Hysteria源自希臘語hystéra,恰恰就是子宮的意思。
➤巧克力囊腫會隨著月經越來越嚴重。
➤月經量不是越多越好,月經量少只是製造變少,不是積在裡面排不出來。
➤忽然停經?你是不是在減肥?
➤賀爾蒙是油脂做的,過度低脂的飲食可能會影響賀爾蒙分泌。
➤生理週期後一週做運動,燃脂效果比生理期間還要高?是真的嗎?跟雌激素有什麼關係?
➤月經不是髒東西,但月經結束後會有神清氣爽較舒服的感覺,會像是『排毒』的錯覺。
➤重訓與經痛有關係嗎?月經來可以重訓嗎?月經運動會傷子宮嗎?月經運動量會變多變少?
➤肝臟其實是相對比較脆弱的器官,你都不擔心運動會不會傷肝臟,卻擔心運動傷子宮?
➤會推薦生產打無痛(減痛)分娩嗎?打減痛分娩會不會腰痛?
➤月經就像是流鼻血。
➤月經情緒起伏比較劇烈的人,可能會有比較高比例的產後憂鬱,愛注意喔~
➤月經可以喝酒嗎?坐月子可以喝酒嗎?
➤會不會因為月經排不乾淨造成巧克力囊腫?
➤經期時自慰,或是發生性行為ok嗎?會造成經血排不出來造成子宮內膜異位?
➤懷孕可以做捲腹訓練嗎?可以做平板支撐嗎?
➤新聞說女運動員說腹肌強壯,分娩卡住?唬爛的啦。
➤第三運期,前置胎盤,可以運動嗎?
➤羊膜帶纏繞?那是什麼?會造成寶寶斷指?
➤孕婦要加強哪些肌群訓練?核心最重要,該怎麼練?
➤孕婦應該要控制幾下幾組的訓練?
➤生產完多久之後可以恢復訓練?
➤生產完該不該去月子中心?
➤男生該不該做凱格爾運動?女生?
➤修護黃金期是什麼?產後半年?產後瘦身黃金期迷思破解
➤有輕微的子宮脫垂,可以重訓嗎?
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Q&A
➤月經來的時候可以喝咖啡嗎?吃含有咖啡因的食物嗎?咖啡因消化之後會更不舒服嗎?
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➤每次內膜厚度不同,經血量不同。
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➤聽說懷孕之後體質會改變?之後月經比較不會那麼痛?每個人不一樣。
➤「歇斯底里」是從醫學術語Hysteria音譯而來,Hysteria源自希臘語hystéra,就是子宮的意思。
➤巧克力囊腫會隨著月經越來越嚴重。
➤月經量不是越多越好,月經量少只是製造變少,不是積在裡面排不出來。
➤忽然停經?你是不是在減肥?
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吃避孕藥後卵子跑哪兒去了?經血變少是正常的嗎?看看博士怎麼說!!
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月經迷思破解,女生能不能喝冰水?😱女力講座活動【烏烏醫師の女力講堂 ep.2】
熱愛運動的烏烏醫師,執業於【禾馨婦產科】,除了專業的婦產科醫師背景,也持續鑽研運動科學,與推廣女性運動,除了舊時代的迷思破解,也要闡述運動帶給女生的所有美好 ❤️。
本集烏烏醫師要來針對女生能不能喝冰水?會不會造成不孕?會不會造成經血排不出來?相關的迷思破解~另外,烏烏醫師將在7/18(六) 上午10:00~12:00 有一個專題的女力講座。🔥
📍 SBD X Dr.Wuwu 女力講座:【ㄧ次搞懂荷爾蒙,和月經失調說再見】:
荷爾蒙是女生一生最好的夥伴,不管是想瘦身、想懷孕還是保持充沛活力,都需要仰賴它的「超能力」‼️不過,荷爾蒙比你想的更容易受干擾,壓力大、吃錯、動錯,都可能引發荷爾蒙失調,導致月經不準、狂冒痘痘、甚至讓減重停滯不前!
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包括「月經排不乾淨該怎麼辦?」「經血變少、變黑代表身體不好?」、「為什麼吃得健康,月經反而不來了?」、「當醫師說我荷爾蒙失調時, 吃藥真的有用嗎?」.......這些女性最常見也最難解的迷思與困擾,都將在此次講座說明分享。
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【孕動,孕瘦】目錄
<序>妳也可以體會運動和健康飲食的美好-禾馨婦產科主治醫師烏烏醫師
<序>健康瘦是為了更好的自己-禾馨醫療營運長林思宏
<推薦序>走出孕期運動的霧霾-禾馨新生婦幼診所榮譽院長楊濬光
前言
PART 1 孕期飲食篇
孕期VS.三大營養素
孕期VS.六大食物
孕期健康餐盤
孕婦與體重、體脂的愛恨情仇
養胎就好,真的?
礦物質和維他命,妳補對了嗎?
孕期,別嘗試間歇性斷食、生酮
☆禾馨金X5給妳的孕期飲食心靈指南☆如果妳人生只會胖一次,那可能就是懷孕吧
PART 2 孕期運動篇
孕婦「可以」也「應該」運動
未滿3個月的約定?
孕動,什麼適合我?
媽媽們,動起來!
別怕,妳可以動到生!
骨盆前傾、腰酸背痛、足弓塌陷,別再來!
骨盆和恥骨痛,可以這樣做
顧好骨盆底肌群,做凱格爾運動吧!
惱人的腹直肌分離
給親愛的孕婦跑者
給親愛的重訓媽媽
☆禾馨金X5給妳的孕期運動心靈指南☆要「孕瘦」,不如先「孕動」
PART 3 產後瘦身篇
產後肚子還是好大?先別急!
產後瘦身、哺乳,飲食概念很重要
少吃多動不會瘦
生產後,這樣準備運動
產後運動,循序漸進取代強勢回歸
產後瘦身魔王關,這樣做不卡卡
☆禾馨金X5給妳的產後瘦身心靈指南☆好的飲食與運動習慣,不只瘦,還讓妳陪孩子走更久
案例篇 孕力媽會客室
<案例1>寶寶,你有強壯快樂的媽媽可以靠!
<案例2>懷孕運動,一點也不瘋狂!
<案例3>生產和跑步,是可以一起破紀錄的
烏烏醫師
一個長的像運動員的婦產科醫師,陶醉於新生兒爽朗的哭聲,被胎兒3D的臉龐療癒。熱愛重訓跑步,偶爾做做健康大於美味的餐點。懷抱著無限夢想,努力前進著,希望成為一個持續傳遞正面能量的婦產科醫師。
🚩臉書:www.facebook.com/Dr.WuWu/
📍IG:www.instagram.com/dr.wuwu
[學歷]
國立臺灣大學醫學系
[經歷]
臺大醫院婦產部產科研修醫師
臺大醫院婦產部住院醫師/總醫師
臺灣婦產科醫學會專科醫師
英國胎兒基金會(FMF)透明帶測量合格醫師
美國運動委員會私人教練證照(ACE-CPT)
[現任]
禾馨婦產科主治醫師
懷孕及產後婦女體適能專業訓練教練(Pregnant Woman and Postpartum Fitness Special Training)
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❤️特別感謝:【禾馨婦產科】&【怪獸肌力及體能訓練中心】協助拍攝。
經血變少 在 烏烏醫師- 經血量少就是婦科不好嗎?... | Facebook 的推薦與評價
因為月經量變少雖然是一種警訊,卻不表示一定會不孕。因為想要懷孕最重要的是有沒有排卵,當身體熱量不足、壓力過大導致無排卵時,經血量就會驟 ... ... <看更多>
經血變少 在 量少、量多、經期長、痛經月經異常的危機 - 媽媽經 的推薦與評價
基本上,每次月經的量不超過80 C.C.,每次月經周期的天數以5~7天算是正常。多數的女性是第一天少量,第二、三天量最多,第四天逐漸減少,然後到消失。量多的 ... ... <看更多>
經血變少 在 [問題] 月經量變很少- 看板WomenTalk - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
我目前35歲,以前的月經量都還算蠻多的
之前朋友給我喝 賀必容 說調理經期的
喝完之後的那次經期 多到一個誇張
一個晚上要用兩片夜用 棉棉照樣濕透
覺得這2-3年的月經量逐漸變少
我一直在懷疑是不是我之前喝賀必容後
流血流一個太誇張才導致我這樣
(不然我實在想不通是什麼造成我月經量變少的)
但情況一直都沒好轉
上次月經大概只來了2天還3天,量都少少
昨天月經來,從昨天到今天晚上現在的量,棉棉也沒有太多的量
我還沒結婚還沒生小孩
很擔心我的狀況會不會導致不容易受孕
我應該怎麼做,可以讓我月經恢復到我以前正常的量嗎
之前有去婦產科看過醫生
好像就抽血幫我驗那個什麼值
報告出來就說偏低 但還在正常範圍內
但月經一次比一次少 我心裡壓力就越來越大
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