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本來只是好奇
18年前這首聽到熟到不行的歌
可以做怎麼樣的改編
於是又是邊吃東西邊看
不知道是因為居家生活太悶還是真的是對音樂對情感的開關有開
邊看邊哭邊吃不知道是在幹嘛........
如同蛋堡說的
18年前的藝菁那時候對於手牽手這首歌
對於SARS，只是覺得畢業典禮變成戶外了的感覺
後來跟朋友聊，好像的確在南部的感覺跟在北部的緊張感有差
當時的我一定無法想像
現在的生活，全世界的景況
宛如什麼電影情節
長時間、高強度、各種平時無法想像的難過的感人的痛苦的憤怒的
每一個人的故事
在這段期間
真的好多好多好多
度過這段期間後的我們 的全人類
會長怎樣呢？
雖然無法預知未來
但至少
能用力的把可能被現在的生活消磨掉的能量和愛
再一點點，再一下下地，努力好好保護自己和他人的生活
我們都一起，沒有人不一樣
真的期待
未來的那一天
#2021手牽手
#居家防疫
#愛用歌聲傳遞
現在待在家裡真的是比去外面安全，不過家裡有小孩的爸爸媽媽們肯定知道孩子在家吵翻天的威力XD怎麼樣消耗孩子的精力呢？跟大家分享一個有趣的親子互動遊戲，就是可以和孩子在家一起跳雀巢可可熊早餐舞喔！
雀巢最近推出了一個很有趣的可可生日舞活動，只要下載Zappar程式與掃描包裝盒上條碼，就可以拍攝錄製孩子與可可熊跳舞的可愛影片喔！雖然葛瑞絲只放一小段影片，但是其實光是玩+錄這個影片，我們在家至少跳了有20次(笑)，不信跟著跳看看，我帶孩子跳個幾次就覺得好喘了（媽媽真的太少運動了ＸＤ），但是我發現真的還蠻有趣的，重點是小朋友在家沒事做，可以有活動讓他們盡情跳舞發洩精力，每個都跳得超開心的♥
不僅跳舞好玩，早餐或點心讓孩子食用雀巢KOKO KRUNCH可可脆片也非常方便，有時上班或起床懶得準備早餐，其實只要有雀巢可可脆片，再加點牛奶或優格與搭配水果，就是美味營養的輕食餐點啦！
雀巢可可脆片含全榖成分，含膳食纖維、維生素Ｂ、鐵質與鈣質，無添加色素與人工香料，健康營養又好吃，是個很不錯的早餐選擇，媽媽輕鬆、孩子也吃得營養，分享給爸爸媽媽們參考。有機會真的建議和孩子一起跳看看可可熊早餐舞，意外發現蠻歡樂呦♥
Nestlé 雀巢早餐脆片
#在家一起跳可可熊生日舞 #雀巢可可脆片 #全穀就是比較好
今天怎麼吃？
想要怎麼樣的身材，就必須要怎麼吃🍱
我來分享我其中的一餐和怎麼做
糙米生重 50g🍚
雞胸肉生重180g🐔
蔬菜 200g🥬
雞蛋1顆🥚
蛋白2顆🥚
食材就以上面為主
1.首先飯和蛋我會先在家一次「蒸」好
再帶來公司。
2.先將雞肉秤好加點醬油、蒜粒裝進盒子裡再帶來公司「微波」
3.蔬菜一樣分裝好裝進盒子再帶來「微波」
就這樣是我簡單的一餐😅
很多人說自己準備很難、沒辦法等等⋯
其實自己動手做真的很簡單
該有的營養素就都涵蓋進去了
碳水、蛋白質、脂肪、纖維、維生素、礦物質
如果你是在辦公室工作的
我強烈建議能夠自己動手煮飯
這樣減脂增加都能非常有效率🤙🤙🤙
至於外食族呢？
我之後再來分享怎麼吃最方便🤔
P.S上面這餐比例不是每餐都這樣喔
也會照增肌、減脂做調整修正😅
不知道你們想多看哪種分享呢
喜歡的話下方留言給我🙏
還是想知道什麼也可以在下方留言🙋🏻♂️
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邊拆邊教大家怎麼搭??♀️
如果大家有喜歡的款式可以➡️☁️??
今日分享完畢…
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