【0.4的戰爭】
上週五,Z阿姨在群組裡傳來她的孩子的視力檢查單,分別是0.7和0.5。
我看到單子時,心臟彷彿漏跳了一拍。
0.7這數字,我彷彿還能接受,但0.5映入眼簾時,我瞬間感覺自己的內在是不太平穩的。
可能是0.5超乎了我能想像的地步了,如果視力如此的話,孩子在教室上課怎能吸收?在看不到的情況下,開學已經四周了,孩子在學校上課的煎熬可想而知。
當天晚上,三三的視力檢查單子也來了,我攤開來一看,手真的抖了一下,上頭寫著檢查結果是:0.8、0.4。
0.4???
面對0.5對我而言都是考驗,更何況是0.4!
當天晚上我只覺得腦袋嗚嗡作響,孩子是怎麼使用眼睛的,竟將自己的眼睛惡化到這般境界!
原來三三自從愛上「貓戰士」的小說之後,總是沒日沒夜的不停閱讀,而且每每都心無旁騖也不管燈光是否充足,打開書本就看。即便我走過她身邊,提醒她要記得開燈才閱讀,但三三總是在夜晚睡覺前,就著昏暗的夜燈看書,終於將自己的視力用罄了。
回想三三過去的閱讀習慣,再配上過去我苦口婆心提醒的畫面,我終於忍不住叨念三三了。
我:你眼睛0.4,你本來的眼睛很健康,你是怎麼使用它,最後讓它近視的?
三三:我就看書而已。
我:平常我有提醒你要多休息、看書開燈、不要連續看書,你都說好,你真的有聽進去嗎?
三三:有聽,但不容易做到,因為會忍不住想看。
我:你的忍不住,讓我和你都陷進去了。你現在的眼睛變成這樣,你能告訴我要怎麼處理嗎?
三三:就戴眼鏡呀,就算眼睛近視了,我還是要看書的啦。
聽著三三如此不在乎眼睛健康的言語,我被挑起了情緒。
我:你可能覺得近視戴眼鏡就好了,但對我而言,你這句話讓我非常傷心,因為我是這麼在乎你的眼睛,但你卻絲毫不在乎自己眼睛健康,既然這樣,我想問,學校來單子要你去眼科複診,你要怎麼去?
三三:不知道阿,你帶我去?
我:為什麼你沒照顧好眼睛,卻得由我承擔起帶你去看醫生的後果?
三三:不知道。
我:如果我們是天生體質關係而近視,我願意陪你一起,但這次眼睛近視,卻是因為你使用眼睛的態度太隨性,我一點也不願意承擔呀!還有,你說要戴眼鏡,當然近視了就得戴眼鏡,但是配眼鏡的費用,從哪裡來?
三三:你幫我出。
我:你覺得合理嗎?你能告訴我,為什麼你使用壞的眼睛,卻是由我來負擔維修呢?
三三:不知道。
我:我覺得一點也不合理耶,而且過程我都有做到提醒你要注意保護眼睛,是你忽略了我的提醒……
我對許多事情都算開放與豁達,但面對有生命危險或危及健康的事物,我在當下仍舊非常在意與激動。
我叨念三三十幾分鐘之後,三三沒有反駁,但她以認真的眼神告訴我:
媽媽,對不起,我從今天開始會好好保護我的眼睛,你告訴我現在我應該怎麼做,我會努力去做,好不好?
我:當然好,可是一想到你的眼睛視力只有0.4,我就忍不住想念你。
三三:媽,你不是說過,情緒來的時候,越生氣就越容易有更大的情緒,所以你可以試著去做點別的事,緩和一下,不要一直念,不然你只會更生氣。
我:呃……(嘆)好吧,我告訴你哪些需要你即刻作修正,你自己接下來真的要好好的照顧你的眼睛,你的健康,媽媽幫不了你,只能靠你自己。
三三:我會努力的。
三三一句提醒的話,讓我立刻從情緒的混亂中產生覺察,這大概是長久以來用薩提爾模式教養孩子的好處,隨時隨地換她來提醒我該怎麼做。
#從那天起三三每天都會做眼球操
#從那天起三三的閱讀只能在白天進行
#從那天起學校每節下課一定得外出看遠方
#視力保健持續進行中
#雖然明知視力已經無法挽回但仍希望孩子學會照顧自己的眼睛保健
★
☞粉專心運動,多說點什麼:
「免費線上講座」
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◑日期:9/30(今晚)
◑時間:晚上7:00-9:00
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會議代碼:zey-ahey-eqz
會議室連結: https://meet.google.com/zey-ahey-eqz
📚親子教養書籍:
1.《薩提爾的親子情緒課》https://www.books.com.tw/products/0010879184?sloc=main
2.《薩提爾的親子對話》https://www.books.com.tw/products/0010844323?sloc=main
3.《孩子永遠是對的》https://www.books.com.tw/products/0010753057?sloc=main
同時也有5部Youtube影片,追蹤數超過6萬的網紅巴打台,也在其Youtube影片中提到,香港今日社論2020年04月17日(100蚊獅子頭) https://youtu.be/ltuD3KBFewc 請各網友支持, 課金巴打台 (過數後請標明所支持的節目或主持, 把入數收據WhatApps 至 : 94515353 ) - 恒生 348 351289 882 - 中銀 012 885...
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緩和運動有哪些 在 Facebook 的最佳解答
對於許多爸媽以及老師,常常會有一個疑惑,為什麼孩子氣這麼久?為什麼他的氣這麼難消?
當孩子的情緒,一直沒有辦法平復下來,在這當中,我們會先來思考幾個情況,一種是,孩子在生氣的當下,周圍的爸媽,老師,或者是其他的小朋友,手足,在旁邊不斷的添油加醋,不斷的給予言語上的刺激。
當然,你會說,我們是在跟他說道理,孩子應該能夠懂,而且我們也希望他不需要再這樣繼續下去。
有時,孩子的氣很難消,這當中,在於刺激不斷的進來,有些孩子在這種情況下,很難讓自己的情緒平復。
這也是為什麼說,當孩子在情緒的當下,我們大人第一時間要保持冷靜。當我們保持冷靜,當我們減少過多的言語刺激,這時,至少也提供孩子一種降溫的方式,孩子可以免于再花許多的精力,心思去處理我們周圍的這些刺激。讓孩子有機會,讓他的情緒慢慢的平復下來。
另外,當孩子的情緒,一直很難平復下來,也會讓我們去思考,孩子在日常生活中是否缺乏了一些,讓自己的情緒,從激動的狀態下,逐漸的回復,維持平穩狀態的能力。
有時,我常常在想,當一個孩子,在一天裡,在大多數的時間能夠維持情緒平穩的狀態,這時,他在對於情緒的調節以及控管,應該相對能夠比較穩定。
這種情形,我們就把它換成另外一種狀況來思考,當一個人血糖長期處在一種不穩的情況,當我們希望當事人能夠有效的控制他的血糖,當然適度的飲食、運動的調整,以及規律的作息非常的重要。
這樣的做法,主要讓當事人的血糖能夠長時間維持在一個適當的範圍,這樣的穩定持續下來。這時,如果真的有一些刺激,造成當事人血糖的波動,至少也可以相對比較緩和。同樣的,我們如果把它換成情緒控制這件事情,或許道理也是相似。
我們可以仔細的來思考,在引導孩子情緒穩定的過程中,這些年來,我們大致上,做了哪些努力,這些努力可能不能只是我們口頭上的說說,提醒他,要改變。而是我們希望能夠實際的,引導孩子有一些行動。這些情緒平穩的方式,每個人不盡相同,我們可以試著去找出最適合我們孩子的方式。
這些方式可能包括孩子安靜的獨處,有時,是散散步,吹吹風,翻翻閱讀繪本,聽聽音樂。有時,只是仔細的靜靜的,看著眼前的靜物,讓自己的情緒在這個專注的當下,能夠慢慢的,平穩下來。
當孩子在日常生活中多練習了,他就有機會在適當時間,做出應該有的反應,而不至於讓自己的情緒,呈現在一種波動的狀態下。—王意中臨床心理師
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對於許多爸媽以及老師,常常會有一個疑惑,為什麼孩子氣這麼久?為什麼他的氣這麼難消?
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當然,你會說,我們是在跟他說道理,孩子應該能夠懂,而且我們也希望他不需要再這樣繼續下去。
有時,孩子的氣很難消,這當中,在於刺激不斷的進來,有些孩子在這種情況下,很難讓自己的情緒平復。
這也是為什麼說,當孩子在情緒的當下,我們大人第一時間要保持冷靜。當我們保持冷靜,當我們減少過多的言語刺激,這時,至少也提供孩子一種降溫的方式,孩子可以免于再花許多的精力,心思去處理我們周圍的這些刺激。讓孩子有機會,讓他的情緒慢慢的平復下來。
另外,當孩子的情緒,一直很難平復下來,也會讓我們去思考,孩子在日常生活中是否缺乏了一些,讓自己的情緒,從激動的狀態下,逐漸的回復,維持平穩狀態的能力。
有時,我常常在想,當一個孩子,在一天裡,在大多數的時間能夠維持情緒平穩的狀態,這時,他在對於情緒的調節以及控管,應該相對能夠比較穩定。
這種情形,我們就把它換成另外一種狀況來思考,當一個人血糖長期處在一種不穩的情況,當我們希望當事人能夠有效的控制他的血糖,當然適度的飲食、運動的調整,以及規律的作息非常的重要。
這樣的做法,主要讓當事人的血糖能夠長時間維持在一個適當的範圍,這樣的穩定持續下來。這時,如果真的有一些刺激,造成當事人血糖的波動,至少也可以相對比較緩和。同樣的,我們如果把它換成情緒控制這件事情,或許道理也是相似。
我們可以仔細的來思考,在引導孩子情緒穩定的過程中,這些年來,我們大致上,做了哪些努力,這些努力可能不能只是我們口頭上的說說,提醒他,要改變。而是我們希望能夠實際的,引導孩子有一些行動。這些情緒平穩的方式,每個人不盡相同,我們可以試著去找出最適合我們孩子的方式。
這些方式可能包括孩子安靜的獨處,有時,是散散步,吹吹風,翻翻閱讀繪本,聽聽音樂。有時,只是仔細的靜靜的,看著眼前的靜物,讓自己的情緒在這個專注的當下,能夠慢慢的,平穩下來。
當孩子在日常生活中多練習了,他就有機會在適當時間,做出應該有的反應,而不至於讓自己的情緒,呈現在一種波動的狀態下。—王意中臨床心理師
緩和運動有哪些 在 巴打台 Youtube 的最佳解答
香港今日社論2020年04月17日(100蚊獅子頭)
https://youtu.be/ltuD3KBFewc
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明報社評
本港新增確診病例連續5天單位數,要求放寬社交距離限制的聲音愈來愈多。抗疫戰不知何時方休,長路漫漫易生厭戰情緒,社會上下因應第二波疫情,過去數周一直處於高度緊繃狀態,出現「抗疫疲勞」,倘若本地疫情持續緩和,部分嚴厲限制社交距離措施可以適度放鬆,讓民眾休養生息抖擻精神,為下一波疫情隨時來襲做好準備。外圍疫情風高浪急,不能一下子盡撤社區防疫措施,收放分寸必須小心拿揑,哪些可以優先放寬、哪些需要從長計議,牽涉複雜利益問題,爭議隨時比下令收緊更大,當局應堅持以合理管控疫情風險為原則,審慎處理「鬆綁」問題。
蘋果頭條
香港政府鎮壓反送中運動,大批年輕抗爭者被迫流亡台灣,有人晚晚被惡夢嚇醒,部份人出現焦慮及憂鬱。由香港律師黃國桐發起、讓流亡台灣的香港抗爭者工作的餐廳「保護傘」,昨終獲台方發出首張工作證,抗爭者可以合法在台工作,保護傘可正式營運,抗爭者如釋重負,「終於放下心頭大石,今晚要躲在家裏,靜靜地開心的大哭一場。」
保護傘昨在facebook公佈消息:「首張工作證終於批下來,手足們可合法和名正言順地在台工作,保護傘在台的店舖亦可正式營運了,所有焦慮,所有奔跑,都是值得的。感謝和感恩你們和在台各友人的不離不棄支持和協助。」台灣《蘋果》昨晚7時許前往餐廳,但鐵門拉下,無人應門。對面影印店的老闆透露,保護傘員工昨有來店內整理,語帶興奮地跟他們分享這個好消息。
東方正論
樓上酒吧藏污納垢、罪惡叢生早就不是新聞,港府為了防止疫情擴散,本月初刊憲酒吧等場所禁止營業十四日,惟執法不嚴,禁令被人當成耳邊風,直到昨日才終於有第一宗判處監禁的個案。案件主角是尖沙咀一間樓上吧,被告大玩蠱惑招,鎖前門開後門招客,多達六十四人擠在狹小空間飲酒耍樂,當中更有未成年人士,別說造成播毒隱患,暗裏有多少違法勾當才是最不堪設想。
裁判官形容被告有計劃違規,對客人及員工造成健康風險,故判囚七日。案發於本月八日,相關部門人員在尖沙咀進行突擊巡查,期間發現不少人在海防道臨時街市進出,追查下發現涉事樓上酒吧後門人聲鼎沸,取得搜查令後進入酒吧赫見滿座,每張枱均放有酒及小食,客人年紀最小僅十四歲,並在大廈地下截獲負責把風的被告。
星島社論
香港與新加坡向來都互相比較,兩地疫情自然也成焦點,據最新數字,「雙城」正朝相反方向發展,香港確診數字持續回落至單位數,新加坡則連日暴升,感染人數大大「領先」。雖如此,港府與公眾絕不可自滿鬆懈,反而應切實探討彼此策略之得失,找出差異原因,據此制訂更有效的防疫措施,遏止病毒突圍反彈。
香港昨確診個案減至僅一宗,是近月最少,且是留英學生,非本地感染。新加坡昨天新增病例則達七百二十八宗,再破紀錄,十分駭人,且連續多天都達三位數字,令累積個案增至四千四百二十七宗,與香港的一千零一十七宗相比,差距愈來愈大。更須注視的,是新加坡確診者多屬本地感染,而香港大部分有外遊記錄,源於社區傳播的較少。
經濟社評
本港新增確診個案連續5天單位數,疫情似暫趨緩,限聚令是否解除是未知數,哈佛大學研究指疫情可能至少持續至2022年。若抗疫變成持久戰,正如本欄一再呼籲,港府更須盡快與業界磋商,制定復業停業標準,確保官商民有共識,減少爭拗,令經濟在疫情可能斷續反覆上落情况下,仍能安全又靈活地,維持一定活力。
昨天僅1宗新症,不但是逾1個月來新低,也是連續5天保持單位數,而且連續3天沒本地感染個案,讓人憧憬抗疫露曙光,企業更期待下周四限聚令有望解封,政府須早作決定,好讓企業為復業做好準備。
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八、零到兩歲公共托育中心,哪些是侯市長上任後積極且已定案?
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十、針對政府招商案,如國際媒體園區、新北影視城(民視二期、TVBS)、工一開發等,市長您態度為何?
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2.上個會期6月6日所提的文中1(文化北路與忠孝路口)校舍興建評估,答案是:
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5.謝謝消防局協調北市消防局處理將近2年的賠償案
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6.空汙問題有解嗎???!!!
【時間】36:39~39:28
緩和運動有哪些 在 美味生活HowLiving Youtube 的最讚貼文
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完整文章: https://www.how-living.com/p/59371
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