關於 練愛蒔光 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

[活動轉知]
新竹市家庭教育中心為倡導未婚青年情感教育、已婚者正向親子關係經營及增進婚姻溝通技巧，將於10月起舉辦3項活動~
🟠「練愛蒔光~情感經營篇線上課程」
🟡「溫柔傳愛親職研習」
🔵「讓愛延續~幸福成長系列活動」
各活動場次請參考附圖~
或可上新竹市家庭教育中心網站查看詳細資訊喔~(https://dep-family.hccg.gov.tw/ch/home.jsp?id=4&parentpath=0,1)

【最好的選擇】

今天到湖口高中演講
從位妹子收到了份很棒的禮物

宇傑師~很開心今天能參加你的講座！讓我在這兩小時能放鬆心情，不瞞你說我的夢想是成為一位諮商心理師（妹子，好夢想！但我們可以先來好好討論下XD），今天聽完講座剛好想到我最近有在自我鑽研手機畫畫這部分，所以挑了一張你的照片想跟你分享！每次看成品出來的影片都覺得好療癒，哈～初學者，畫的不是很好，但希望你會喜歡～噢對了，我覺得你的聲音好治癒人心，讓人覺得很溫暖！尤其是你在讀 "每個人都有自己的時區" 的時候～

紐約時間比加州時間早三個小時
New York is 3 hours ahead of California
但加州時間並沒有變慢
but it does not make California slow
有人22歲就畢業了
Someone graduated at the age of 22
但等了五年才找到好的工作
but waited 5 years before securing a good job
有人25歲就當上CEO
Someone became a CEO at 25
卻在50歲去世
and died at 50.
也有人遲到50歲才當上CEO
While another became a CEO at 50
然後活到90歲
and lived to 90 years

有人依然單身
Someone is still single
同時也有人已婚。
while someone else got married
歐巴馬55歲就退休
Obama retires at 55
川普70歲才開始當總統
but Trump starts at 70

世上每個人本來就有自己的時區
Absolutely everyone in this world works based on their Time Zone
身邊有些人看似走在你前面
People around you might seem to go ahead of you
也有人看似走在你後面
some might seem to be behind you
但其實每個人在自己的時區有自己的步程
But everyone is running their own RACE, in their own TIME
不用嫉妒或嘲笑他們
Don’t envy them or mock them
他們都在自己的時區裡，你也是
They are in their TIME ZONE, and you are in yours

生命就是等待正確的行動時機
Life is about waiting for the right moment to act
所以，放輕鬆
So, RELAX
你沒有落後
You’re not LATE
你沒有領先
You’re not EARLY
在命運為你安排的屬於自己的時區裡，一切都準時
You are very much ON TIME, and in your TIME ZONE Destiny set up for you

青少年們常告訴我學到很多
聽到了人生最棒的一場演講

其實我很想告訴少年們
有你們，才有我
是你們的存在
讓我們的相遇成為可能
共創了如畫的歲月靜好

生命總有許多委屈困頓
但我深信
在每一刻當下，你都已經為自己做出最好的選擇了：）

#湖口高中

#練愛蒔光

#讓我們談情說愛吧

【2020年，得獎的是…】

宇宇去年度
共77場演講及工作坊中
最in最夯的主題到底是什麼呢？

🌊最受喜愛主題－囡波水🌊

《從當紅YouTuber看人生》5場
滑手機要幹嘛？
當然是追YT啊！
跟著油土伯們學習如何在暗潮洶湧的YT界活下來
絕對是生涯大道必備技能啊！

🐰最受喜愛主題－囡波兔🐰

《舒紓壓力趣－紓壓療癒工作坊》6場
你看看，你看看
大家壓力有多大～
窒息又拘束的20年
完全需要好好回來照顧自己、愛自己呀！

《練愛蒔光－讓我們談情說愛吧！》6場
誰跟你青春期談戀愛
小學畢業沒交過5個都不好意思說自己出來走跳的（誤
既然擋不住孩子的早愛
不如好好來跟他談情說愛

🌟最受喜愛主題－囡波卍🌟

《與愛來連結　關係不打結－親子關係經營》8場
完全不意外
整個實至名歸！
真的是媽媽、爸爸、阿公、阿嬤、各國高中小及社區機構...
熊～呆依思ㄍㄧ～排行榜No.1！！！

過程中
常常哭著哭著就笑了
氣氛溫心穩心又溫馨
這個不推薦真的對不起廣大鄉民啊啊啊！

另外，特別感謝最愛使用宇宇的三大贊助廠牌

花漾青春館 3場

YS青年職涯發展中心/雲嘉南分署 4場

國立中正大學-酷斯拉社 5場

*臺北市立成德國中，因爲母公司，故不列入此次統計中，特此說明

恭喜獲獎主題及感謝各贊助廠牌🎉

你也想上榜嗎？

期待自己的廠牌被看見嗎？

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你，也可以💪🏼

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以聖經中「迦密山」為名的「Carmel Market」，希伯來文意思是花園或果園，可以一次見識以色列在地的所有農產，明明60%的土地都是沙漠的國度，卻能生產出無花果、石榴、柳橙、椰棗、堅果、橄欖和許多五顏六色的新鮮蔬果。這裡也是上帝應許的奶與蜜之地，酪農業發達到台灣人都來取經，乳酪種類數也數不清。

「Carmel Market」的攤子商店都沿著長街而建，一攤攤仔細逛下去，至少得花2小時。
市場裡的專門店，供應以色列人餐桌上必備的各色乳酪。橄欖是以色列人最愛的開胃菜。
新鮮無花果是環地中海國家的特產，以色列也有。以色列出產橄欖，當地產的橄欖油，風味品質都不錯。中年男子正在選購猶太麵包。豔紅的石榴也是本地產的。
客人看著魚販將鯡魚現場拆骨去皮切塊，鮮度有保證。
醃漬過的鯡魚，是老饕最愛的味道。
Carmel是一個長條形的市場，一攤攤認真地逛、慢慢地看，至少要花上2個多小時，我先是試喝本地產的初榨橄欖油，柔滑清香，舌根無刺辣感，相當美味，當場採買幾罐，又在雜糧行買到店主自豪口味的混合米飯，裡頭有小扁豆、印度香米與茴香、蒔蘿，也好奇入手幾款可直接撒在沙拉上的綜合香料，準備回台灣試做以色列大餐，唯一可惜的是無法將最愛的漬鯡魚帶回家，只能留在記憶裡慢慢回味了。

在傳統市場裡走一趟，大概可以知道，特拉維夫的飲食生活裡藏著多元融合的密碼，地中海飲食中常見的橄欖、乳酪是餐桌上必備，偏好醃漬魚類，喜歡用氣味強烈的香料調味，米飯與麵包都吃，中東式袋餅是日常食物，土耳其式的甜點也不少見。

一盆盆香料、乾蔥、香米與堅果混合，是雜糧行裡的獨特的氣味與風景。
雜糧行的店面算是市場裡規模較大的。專賣Pita的小店，中午生意很好。
「Pita」是市場裡最常見的食物，袋餅裡包著油炸鷹嘴豆做的Falafel，簡單就可解決一餐。老媽媽熟練地把剛在熱鐵鍋上烙好的餅收起，等著客人上門。
吟唱家鄉曲調的走唱歌手，是「Carmel Market」裡令人駐足的一景。
Carmel市場外的悠閒風景。走訪Carmel Market隔天，我來到高樓包圍的一片花園綠地，當地人說，這裡是中產階級最愛的市場，要進去還要經過嚴格的安檢，走進之後發現大樓裡別有洞天，這裡叫做「Sarona Market」，不僅是市場，還是有故事的古蹟。

原來早在1871年，有一群虔誠的德國基督徒來到這一帶定居，開鑿水井、釀葡萄酒，發展各種農工業，讓這裡成了獨樹一格的德國殖民地，直到第二次世界大戰爆發，英國人宣布德國人是敵人，把這群基督徒驅逐回德國或澳洲。戰後，Sarona成了英國軍營，後來移交給希伯來人，成了以色列政府辦公室，直到1949年，以色列當局將首都遷移到耶路撒冷為止。

2006年，這裡的36棟房屋獲得永久保留，並將當年的5座教堂重新遷回此地，之後，園區周邊蓋起了大樓，大樓裡又建起整潔美麗的市場，新舊建築融合為一體，Sarona不再是殖民地，而是時髦現代的購物中心。

採買完的老夫婦，悠閒地在「Sarona Market」的美食街用早午餐。
色彩繽紛的軟糖，甜得要命，卻是特拉維夫人的心頭好。
夫婦倆對著水果攤品頭論足，孩子頑皮地在下面鑽來鑽去。
攤上隨處可見猶太傳統的辮子麵包，這是當地人的主食之一。
杯子蛋糕在架上閃耀誘人色澤。
市場裡專賣鮮魚料理的餐廳，時髦有型。
「Sarona Market」隱身在大樓裡，進去需經過安檢。
「Sarona Market」隱身在大樓裡，進去需經過安檢。
在這座時髦的菜市場裡，魚肉、蔬菜、油品都包裝得更高檔，服務更周到，甜點也顯得精緻多了，還添了許多國際元素，我見到許多情侶牽著手、夫妻推著嬰兒車來買菜，這裡也供應東方風味的食物，光是壽司吧就有好幾個。

走到戶外，園區保留了當年的釀酒廠、水井遺跡，數十棟老屋原貌仍在，只是內裡換成了以色列原創時尚品牌、設計商店，雅致的咖啡館、名廚開的餐廳，以及世界精品。

The "Carmel Market" named after "Carmel Market" in the Bible means Hebrew means a garden or orchard. You can see all the agricultural products on the land in Israel at one time. Obviously, 60% of the land is a desert country. Produces figs, pomegranates, oranges, dates, nuts, olives and many colorful fresh fruits and vegetables. This is also a land of milk and honey promised by God. Dairy farming has reached Taiwanese people to learn from it, and there are countless types of cheese. "Carmel Market" stalls and shops are all built along the long street. It takes at least 2 hours to walk around carefully.

聖書の「カーメル市場」にちなんで名付けられた「カーメル市場」は、ヘブライ語が庭または果樹園を意味することを意味します。イスラエルの土地のすべての農産物を一度に見ることができます。明らかに、土地の60％は砂漠の国です。イチジク、ザクロ、オレンジ、ナツメヤシ、ナッツ、オリーブ、多くのカラフルな新鮮な果物や野菜を生産しています。これはまた、神によって約束されたミルクと蜂蜜の土地です。酪農は、台湾の人々にそれを学ぶために到達しました、そして、無数の種類のチーズがあります。 「カーメルマーケット」の屋台とお店はすべて長い通りに沿って建てられています。慎重に歩き回るには少なくとも2時間かかります。

"שוק הכרמל" על שמו "שוק הכרמל" במקרא פירושו עברית פירושו גן או פרדס. אתה יכול לראות את כל המוצרים החקלאיים על האדמה בישראל בפעם אחת. ברור ש 60% מהארץ הם מדינה מדברית. מייצר תאנים, רימונים, תפוזים, תמרים, אגוזים, זיתים והרבה פירות וירקות צבעוניים טריים. זו גם ארץ של חלב ודבש שהובטח על ידי האל. חקלאות החלב הגיעה לתושבי טייוואן ללמוד מכך, ויש אינספור סוגים של גבינה. דוכנים וחנויות "שוק הכרמל" בנויים כולם לאורך הרחוב הארוך. לוקח שעתיים לפחות להסתובב בזהירות.

Le "Marché du Carmel" nommé d'après le "Marché du Carmel" dans la Bible signifie que l'hébreu signifie un jardin ou un verger. Vous pouvez voir tous les produits agricoles sur la terre d'Israël en même temps. De toute évidence, 60% des terres sont un pays désertique. Produit des figues, des grenades, des oranges, des dattes, des noix, des olives et de nombreux fruits et légumes frais colorés. C'est aussi une terre de lait et de miel promise par Dieu. La production laitière a atteint les Taïwanais pour en tirer des enseignements, et il existe d'innombrables types de fromages. Les étals et les magasins du «marché du Carmel» sont tous construits le long de la longue rue. Il faut au moins 2 heures pour se promener avec précaution.

Η "αγορά Carmel" που ονομάζεται "Market Carmel" στη Βίβλο σημαίνει εβραϊκή σημαίνει κήπος ή οπωρώνας. Μπορείτε να δείτε όλα τα γεωργικά προϊόντα στη γη στο Ισραήλ ταυτόχρονα. Προφανώς, το 60% της γης είναι ερημική χώρα. Παράγει σύκα, ροδιές, πορτοκάλια, ημερομηνίες, καρύδια, ελιές και πολλά πολύχρωμα φρέσκα φρούτα και λαχανικά. Αυτή είναι και η γη του γάλακτος και του μελιού που υποσχέθηκε ο Θεός. Η γαλακτοπαραγωγή έχει φτάσει στους Ταϊβανούς να μάθουν από αυτήν και υπάρχουν αμέτρητοι τύποι τυριών. Οι πάγκοι και τα καταστήματα "Carmel Market" είναι χτισμένα σε όλο το μήκος του δρόμου. Χρειάζονται τουλάχιστον 2 ώρες για να περπατήσετε προσεκτικά.

#因為愛情而存在的料理 第6話 #蒔蘿鮮橙烤鯛魚

在『我』及『我們』之間，
我一直在學習『親密』與『獨立』之間的關係練習，

我是在人生最不勇敢的時候認識老劉的，當時的我極度的狼狽
簡直被愛情、婚姻嚇壞了！

原來我是真的因為婚姻患上了憂鬱症。

那些日子我否定自己相當嚴重，即使別人看待我是成功的
我還是認真的想逃避自己，甚至不惜毀了自己……

現在想來雖然有些時間距離了，但總還是不願轉頭面對『那個曾經』
所以一開始處理我和老劉的關係，我是相當小心翼翼的
深怕再度靠近有了『愛情這個關係』又會傷痕纍纍。

只是那個時候的老劉一步一步耐心地敲門、打開、
進入並在我的內心住了下來……

會害怕嗎？
說真的～我嚇得要死！所以在交往初初之時，我的內心是戒備森嚴的
這點確實也讓他吃了不少苦頭，（經常會無理的拒絕他）
還有他必須像面對一個病人似的，對我悉心照顧
（因為我的憂鬱症會經常讓我喘不上氣來）
他也必須多方體諒包容（因為我有媽媽及小孩必須跟著我）

只是老劉他好像不曾把這事當成難事，他接受了我最難堪的樣子
把我從一片片的碎片中拼了起來，而且樣子還蠻好看、蠻陽光的，
甚至讓現在的我還有能力為曾經受過苦的女人有些幫助。

這20年來我走過『我們』再回到『我』再繼續走在『我們』的關係之間
是因為健康成熟了嗎？現在的我發現自己好依賴他，
所以想練習，如何在『親密』關係當中學習『獨立』！

就從不迷路開始吧！
我要學習不再是個路癡，我要會看地圖，我要會聽導航的指揮
我要不迷路，不再麻煩你從國外打電話教我怎麼回家
不再只能待在原地不動，熱淚盈眶的等著你來接我回家！

後記：我先在正在學習老劉出國的期間，我如何從我家到林口可以不迷路
準時抵達！
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