連假吃吃喝喝了不少⋯好像該來做點運動！💨
#beauty美人圈 #居家運動 #瘦腿運動 #練臀運動
練臀運動 在 Beauty美人圈 Facebook 的最佳貼文
同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過471的網紅白白pai，也在其Youtube影片中提到，祝福大家新年快樂，辛苦了一整年 終於放假了，開始到處玩、吃吃喝喝的幸福日子到啦！ 吃飽後足後，屁股不要黏在沙發上！真的會越坐越扁喔！ 快點起來練練臀吧❤️❤️ 想要翹臀？扁塌屁怎麼辦？但是沒去過健身房?那我們就在家練練吧！ 我們今天就來點居家臀部訓練吧！ 【居家運動系列】翹臀居家訓練菜單： 1...
練臀運動 在 白白pai Facebook 的最佳解答
高畫質影片請點選"白白Pai頻道"：https://youtu.be/Dqn9rCW26ds
祝福大家新年快樂，辛苦了一整年
終於放假了，開始到處玩、吃吃喝喝的幸福日子到啦！
吃飽後足後，屁股不要黏在沙發上！真的會越坐越扁喔！
快點起來練練臀吧❤️❤️
想要翹臀？扁塌屁怎麼辦？但是沒去過健身房?那我們就在家練練吧！
我們今天就來點居家臀部訓練吧！
【居家運動系列】翹臀居家訓練菜單：
1. 躺姿橋式10下/3組
2. 四足跪姿髖伸展10下/3組 (右左)
3. 側棒式髖外展 10下/3組 (右左)
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#居家運動 #疫情 #臀部訓練 #臀 #運動 #瑜珈墊 #翹臀圈 #homeexercise #COVID19 #hiptraining #hip #yoga #mat #新年快樂 #2021 #happynewyear
練臀運動 在 女人我最大 Facebook 的最佳貼文
每天挪出一點點時間，快把 #小翹臀 練起來！٩(♡ε♡ )۶
#練臀運動 #不費力
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練臀運動 在 白白pai Youtube 的精選貼文
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終於放假了，開始到處玩、吃吃喝喝的幸福日子到啦！
吃飽後足後，屁股不要黏在沙發上！真的會越坐越扁喔！
快點起來練練臀吧❤️❤️
想要翹臀？扁塌屁怎麼辦？但是沒去過健身房?那我們就在家練練吧！
我們今天就來點居家臀部訓練吧！
【居家運動系列】翹臀居家訓練菜單：
1. 躺姿橋式10下/3組
2. 四足跪姿髖伸展10下/3組 (右左)
3. 側棒式髖外展 10下/3組 (右左)
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