｜繩流訓練｜- 💥 好的身體流動能感受到更多的自由
人們或許聽過你的名字，但不見得了解你的背景和故事，人們或許聽過你做的事，但不見得清楚你究竟如何走過，如何經歷它們，讓他人的評價猶如一陣風，輕描淡寫地劃過，而非讓這些聲響掌握你的情緒和你的人生。 - Camiel
#記錄疫情這段日子的訓練日常
@rightweightleeding
藉由 #繩流 的柔韌性及延伸性，練習各種不同繩子的 #8字模式 ，轉移至我們身體各部位會出現的♾️ 動作，讓身體更協調、大腦更靈活。
✅整合全身張力結構
✅增加全身活動穩定度，並促進關節、脊椎健康
✅增強您的身體功能和運動表現、協調、平衡
✅增加肌力、肌耐力、爆發力、速度、敏捷
✅雕塑體態、建構「力與美」
✅訓練並強化您的大腦
✅增進心肺功能
✅提升方向感、空間感
✅減輕壓力及憂鬱
✅與大自然連結
✅培養健康的生活習慣
✅玩得盡興、自由開心
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Rope Flow Taiwan 繩流台灣. 152 likes · 4 talking about this. 自然流動輪迴折疊延展螺旋張力次序頻調平衡覺察生滅方圓剛柔陰陽身心靈May the #FLOW be with you ... ... <看更多>