[2020-2025美國飲食指南快報]
#草案出爐
#開放大眾提供意見至八月十三
#預計年底前會定案
五年又過了嗎？是的，又到了美國飲食指南更新的時間啦！家裡有個在美國農業部隸屬單位下工作的人，不同步更新都不行。
有興趣看細節的粉絲們，請參考下方連結。
https://www.dietaryguidelines.gov/2020-advisory-committee-report
（先說，報告有835頁，非誠勿擾XD）
幫大家整理幾個與以往不一樣的重點：
✍️ 過去的飲食指南適用於兩歲以上，2020-2025的美國飲食指南會包括0-24個月的飲食建議（之前就一直聽說要訂出來但遲遲沒下文，等了很久終於出來了，這真的是非常的令人期待！）。
✍️ 2015-2020年添加糖的攝取建議不要吃超過一天總熱量的10%，以一天2000大卡為例，就是一天不能吃超過50克的糖，新版的飲食指南預計會調整成6%，也就是不能吃超過30克。
✍️ 過去幾十年對於男性的酒類建議攝取都是一天不要超過2個酒精當量，女性不超過1個酒精當量，新版的飲食指南預計將男性酒類攝取建議量調整為跟女性一樣，也就是每天不要超過1個酒精當量。
（1個酒精當量酒類飲料約90大卡熱量，相當於啤酒360cc，紅酒150cc，蒸餾酒（列酒） 45cc）
其他的就等出來再慢慢跟大家分享吧！
歡迎願意看全文的粉絲來分享更多重點唷。
#美國飲食指南
#第一次把出生到兩歲的飲食建議訂出來
#期待到睡不著
#營養獅
#美國營養師
#營養師
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