隨着個肚越來越大 眨眨眼原來已經七個月 小腿開始水腫 有時早上起床還會抽筋 最嚴重係腰背部痛 上網查過資料 主要係由於懷孕時的荷爾蒙的變化減低關節的支撐力 加上胎兒成長與體重的增加對孕婦造成的重力負荷 那怎麼辦? 還有三個月 經過搜尋發現除咗充足嘅休息 不要提重的東西 原來孕婦可以在第12至36週進行全身按摩😍😍 之前聽好多老人家講話唔可以按摩 會引致早產流產 嚇得我不敢
經過朋友介紹下去了紫玥堂 美療師悉心講解不同嘅穴位禁忌 原來孕婦按摩都可以好舒服🙌🏻
今次試做了紫玥皇牌孕婦全身按摩 45分鐘 中式手法舒緩懷孕帶來的腰頸背部及腿部等關節不適 用非穴位按摩方法為孕期媽媽舒通經絡 將體內水腫排出 再配以特選的按摩油按摩可預防妊娠紋及肌肉鬆弛 做完之後我腰痛明顯舒緩了不少 小腿明顯無咁腫 手腳都感覺輕了不少 成個療程最欣賞係開始之前美容師會主動查詢那個位置最不適 針對性舒緩 已經急不及待要約下次啦
誠意推介專業孕婦按摩優惠$168(原價$980)
有興趣的朋友可以Whatsapp 5548 6301 或者點擊連結 https://wa.me/85255486301?text=登記Monique孕婦按摩優惠!
#靚媽行動 #紫玥堂 #紫玥紥肚 #中醫團隊 #專業孕婦按摩 #孕婦按摩 #去水腫 #面部保濕 #超抵優惠 #養生 #purehealthgrouphk @紫玥堂
老人家腳水腫怎麼辦 在 脫下白袍的物理治療 Facebook 的最佳解答
此篇貼文下方為我們所有的文章目錄
方便大家查找文章囉😉
另外!
在這邊誠摯邀請各路熱血物理治療師
也想為物理治療大環境的進步盡一份心力
一起來將你的專業知識與所見所聞轉化成文字
讓更多人認識不同的物理治療吧!💪
#想投稿詳細請看表單:
https://forms.gle/BtCaMX4Kmia1MHFo8
--------------------------
#文章列表 (持續更新中)
{{{{專題文章}}}}}
✨#動次動編 [運動物理治療]🏋️
今晚,我想來點城市夜跑- 簡單上手的跑步身體訓練
https://reurl.cc/mqLbxV
今晚,我想來點城市夜跑- 無傷跑步怎麼跑?
https://reurl.cc/R607YG
今晚,我想來點城市夜跑- 跑步傷害知多少?
https://reurl.cc/WLZL5Z
一雙好鞋還不夠- 活絡腳掌動一動
https://reurl.cc/bRjRp6
穿鞋就像現代裹小腳?鞋子挑選知多少
https://reurl.cc/VXvXVN
脖子緊緊怎麼辦?不是轉一轉就能解決問題
https://reurl.cc/k0j0A9
肩頸痠痛不曾好過?關於脖子的小秘密
https://reurl.cc/XkYk0D
筋膜最終章:隨時都可以來一點的筋膜訓練
https://reurl.cc/MdxdlX
筋膜放鬆好鬆好舒爽?關於筋膜健康的迷思
https://reurl.cc/R1l1ZD
不用休息也可以走得長遠- 一窺筋膜的世界
https://reurl.cc/k0j0zK
人生必修課-動作學習的實戰指南
https://reurl.cc/r8j87N
人生的必修課- 關於動作學習的基礎觀念
https://reurl.cc/6l3l8y
投擲運動的熱身處方
https://reurl.cc/KjnjGp
無時無刻感到疲憊?生活中應該注意的小細節!
https://reurl.cc/XkYkzE
物理治療師修法修啥米?
https://reurl.cc/WLZLnO
呼吸那件重要的小事
https://reurl.cc/x0j0Rb
不只是肩膀-肩膀與胸椎的秘密
https://reurl.cc/d5j5Nz
動作控制無所不在-你是身手矯健還是笨手笨腳?
https://reurl.cc/D6Q6zm
膝蓋的痛,髂脛束懂-淺談髂脛束症候群 上篇
https://reurl.cc/e848RM
膝蓋的痛,髂脛束懂-淺談髂脛束症候群 下篇
https://reurl.cc/VXvXAQ
感冒只能乖乖吃藥多喝水?其實你還可以動一動
https://reurl.cc/Q3k3rq
你何時需要物理治療?
https://reurl.cc/m9j98W-
-
-
-
-
✨#柯夢波丹編 [骨科、皮拉提斯]💀
天氣又濕又冷關節痛得吱吱叫 ?- 淺談類風濕性關節炎(上)
https://reurl.cc/1gYLOG
抽筋多吃香蕉就沒事了嗎? - 淺談肌肉痙攣
https://reurl.cc/YWO53O
手麻手痛難道又是媽媽手?- 腕隧道症候群(下)
https://reurl.cc/bRjz6X
手麻手痛難道又是媽媽手?- 腕隧道症候群(上)
https://reurl.cc/zzjbgQ
胸廓出口症候群 - 意想不到的手麻、肩頸疼痛?(下)
https://reurl.cc/j5j5Lm
胸廓出口症候群 - 意想不到的手麻、肩頸疼痛?(上)
https://reurl.cc/WLZLlZ
腔室症候群 - 急迫又致命
https://reurl.cc/GrRrWW
腱鞘炎 - 不是只有媽媽會得の媽媽手
https://reurl.cc/R1l1A6
介於好跟沒好之間? 難纏の肌腱炎
https://reurl.cc/Y6r6LD
肌肉拉傷- 每個人一定經歷過の痛
https://reurl.cc/KjnjZn
開完刀就沒事了?骨折後の物理治療
https://reurl.cc/EzMzkk
椎間盤突出 & 脊椎滑脫 --- 治療與保養篇
https://reurl.cc/n0j0W1
椎間盤突出?脊椎滑脫?傻傻分不清楚
https://reurl.cc/GrRrMW
膝蓋喀喀聲是退化性關節炎?--運動篇(下)
https://reurl.cc/q8j89g
膝蓋喀喀聲是退化性關節炎?(上)
https://reurl.cc/Q3k31Z
久坐久站?腰痠脖子疼?---你需要來點皮拉提斯
https://reurl.cc/VXvXGY
所有願望一次滿足! 皮拉提斯給你前所未有的體驗
https://reurl.cc/ygjg5a
淋巴按摩可以排毒&消水腫&養顏美容?-為你揭露淋巴的秘密
https://reurl.cc/5qyq7n
小兵立大功!你應該知道的前十字韌帶構造、功能與受傷風險
https://reurl.cc/6l3lpr
前十字韌帶及膝關節傷害-自我檢測和預防
https://reurl.cc/XkYeDe-
-
-
-
-
✨#RJ編 [輔具評估、長期照護]💺
輔具評估人員角度 - 淺談坐到站
https://reurl.cc/VXv3aZ
生活中處處都要無障礙?淺談無障礙設計(下)
https://reurl.cc/ygjny2
治療師也要懂設計?淺談無障礙設計 (上集)
https://reurl.cc/d5jV0V
減緩時間與力的威力- 減壓輔具
https://reurl.cc/14agxm
時間與力的威力-淺談壓傷
https://reurl.cc/4m7yRL
透過競賽自我實現—地板滾球
https://reurl.cc/N6mXj9
你需要了解的身心障礙證明-幾分鐘帶你一次看懂
https://reurl.cc/ldj0Vq
照顧者不該出現的職業傷害- 轉移位的秘技
https://reurl.cc/Y6rW6l
電動輪椅你要知道的五件事
https://reurl.cc/j5jq5D
保命防跌-預防跌倒你我有責
https://reurl.cc/GrRdrG
足底問題的及時救星-鞋子裡的鞋墊
https://reurl.cc/N6mX69
脊椎矯具-千變萬化的身體盔甲
https://reurl.cc/Q3k73M
柺杖好朋友-黑暗人生的光明支柱
https://reurl.cc/m9jqq9
輪椅解剖學-我說那個滾落去的輪子啊
https://reurl.cc/r8jaar
老人家也喜歡溜滑梯? 令人頭痛的坐姿前滑
https://reurl.cc/Kjnxxq
幫助您生活的器具,輔具與物理治療
https://reurl.cc/4m7yyD-
-
-
-
-
✨#9949編 [神經物理治療]🧬
鬼滅之刃的呼吸,你參透了嗎?
https://reurl.cc/R607Y9
挑戰心臟的極限?運動處方篇 (下)
https://reurl.cc/jq849q
挑戰心臟的極限?運動處方篇(上)
https://reurl.cc/9XYZK8
挑戰心臟的極限? - 運動強度篇
https://reurl.cc/odo9aV
肢體不協調也是一種病?小腦與協調障礙- 治療篇
https://reurl.cc/Ldz0L3
肢體不協調也是一種病?小腦與協調障礙- 評估篇
https://reurl.cc/N6mXLQ
肢體不協調也是一種病?小腦與協調障礙- 症狀篇
https://reurl.cc/e8497Q
前庭那件小事 - 治療篇
https://reurl.cc/n0jn4d
前庭那件小事 - 評估篇
https://reurl.cc/ygjnNO
前庭那件小事 - 疾病篇
https://reurl.cc/6l3yOO
牽絆一生的疾病 - 肌肉萎縮症
https://reurl.cc/Ldz0ry
牽絆一生的疾病 - 多發性硬化症(下)
https://reurl.cc/bRjz8M
牽絆一生的疾病 - 多發性硬化症(上)
https://reurl.cc/e8492x
牽絆一生的疾病 - 巴金森氏症篇 (下)
https://reurl.cc/q8jmRN
牽絆一生的疾病 - 巴金森氏症篇 (上)
https://reurl.cc/Q3k7q5
腦傷大解密 - 物理治療介入與處置
https://reurl.cc/8nZyaR
腦傷大解密-物理治療的評估在幹嘛?
https://reurl.cc/v1j5zN
腦傷大解密 - 撞到頭這麼嚴重?!
https://reurl.cc/Kjnx1j
中風後的人森 -那些缺乏平衡感的日子
https://reurl.cc/EzM251
中風後的人森-需要重新學習的功能性動作
https://reurl.cc/q8jmWp
治療室有嬰兒在哭,小孩也要做復健?
https://reurl.cc/zzjbn7
物理治療師教你簡單認識十大死因之一的腦中風
https://reurl.cc/8nZyxR
-
-
-
-
✨#仙女編 [小兒物理治療]👶
老師,我的孩子是不是腳有問題?
https://reurl.cc/9ZrA3x
早產寶寶只要養大就可以了?─淺談早產兒的物理治療
https://reurl.cc/WE3YAx
真的是大隻雞慢啼嗎? - 認識孩子的發展里程碑
https://reurl.cc/14ag9G
📜#投稿文章📜
你跟高血壓熟嗎?或許高血壓正悄悄跟著你
https://reurl.cc/v1j5RN
隱藏的炸彈-腹主動脈瘤
https://reurl.cc/XkYenj
🗣️{Talk Talk 物理治療小知識系列}🗣️
https://reurl.cc/MdxZE3
老人家腳水腫怎麼辦 在 煲湯媽咪 幸福講堂 Facebook 的最讚貼文
前幾天有位學員問媽咪,水腫該怎麼辦...今天小編就發揮一下吧...
一覺醒來,發現眼皮浮腫,臉看起來圓圓的;或者每到下午,就覺得雙腳腫脹,用手指壓壓足背或腳踝,還會有凹痕;有的人則是腳脹難受,平日穿來寬鬆的鞋子也繃得緊緊的,怎麼回事?
小編發現台灣女生多半會擔心自己的水腫問題,甚至會以為是腎臟出了問題。事實上,引起水腫的原因很多,可能只是短期且局部性問題,也可能是心臟、肝臟、腎臟等器官生病造成,所以不能像感冒自己解決,必須靠專業判斷,水腫是症狀,重點是找出並處理引起水腫的原因喔!
● 引起水腫的原因,以及症狀特色:
1.局部的水腫:單腳水腫常是因靜脈曲張、蜂窩組織炎、下肢靜脈栓塞等問題;而下肢腫脹則是因久坐不動,靜脈回流變差所造成的,通常和其他器官沒有關係。
2.腎臟:若是腎病症候群引起水腫,尿液會有泡泡存在。因為大量蛋白質從尿液排泄出去,血液中蛋白質太低。還有一種是嚴重的腎功能衰退,水分和鹽分沒辦法排出,也會引起水腫,
3.肝臟:主要是肝硬化,血清白蛋白太低所致。若是肝硬化造成的下肢水腫,常會合併腹水(肚子大大的)、黃疸等症狀出現。
4.心臟:心臟衰竭造成靜脈回流變差導致的水腫,走路、爬樓梯會喘、呼吸困難。
5.荷爾蒙:有些女性的水腫隨著月經週期改變,就會有週期性水腫,或者服用避孕藥、注射排卵藥物,都有可能。
6.藥物:某些降血壓藥物,消炎止痛劑,有可能引起水腫副作用,或者一些雞尾酒減肥藥物中含有利尿劑,若停用時會有水腫,體重增加。
7.不明原因或體質性的水腫:女性居多,特點是早上好好的,一到下午或晚上下肢腫脹,上下午的體重可以相差一公斤以上。檢驗結果和身體檢查都正常,排除上面幾種原因後,才會將問題歸為體質性水腫。
● 水腫如何治療?
如果是肝、心、腎等器官疾病導致水腫,先治療原來疾病才是最重要的。
有些老人家患有關節炎,知道水腫是因為藥物,很害怕「腰子(腎臟)壞掉了」,寧願忍痛不吃藥。藥物副作用引起的水腫,調整藥物或加一點輕劑量的利尿劑就可以改善,不必因噎廢食。
若是體質性水腫,多半不需要治療你可以穿彈性襪、飲食吃得清淡些,因為吃太鹹,食物中的鈉會讓水分滯留體內,睡覺前將小腿抬高。濫用利尿劑或尋偏方,反而造成腎臟負擔,代價更大。
● 哪些食物消水腫?
若是經過醫師診斷身體沒有其他異常,屬於體質性水腫,不妨試看看中國老祖宗的方法,用食物消水腫。
1.紅豆:《本草綱目》粥條裡寫著,赤小豆粥,利小便,消水腫;但是赤小豆跟紅豆雖屬同科但效果赤小豆比較好喔...媽咪有教赤小豆蓮藕葛根煲湯,這款湯補血又去濕,對女性是很好的湯喔~
2.薏仁:可以在四神湯、八寶粥裡加入薏仁。中醫指出,薏仁可以促進血液和水分新陳代謝,有利尿、消水腫作用。但是薏仁偏冷,單獨服用要適量喔!!
3.木瓜:有消水腫、治腳氣功能。《本草綱目》記載,木瓜治濕痺腳氣。
4.冬瓜:連皮燉湯可以利尿去濕。《食療本草》:冬瓜,甘,微寒。利小便,益氣耐老。
媽咪有教一款冬瓜猴頭菇薏仁荷葉山楂淮山煲排骨...這款湯對水腫型肥胖非常適用喔!!
5.椰子水:有解熱、小水腫功效。
要注意的是,有些食物(例如薏仁、椰子)不適合體質虛冷的人。
按摩也是消水腫的好方法~
小編附上美腿消水腫的穴位圖給粉絲們參考唷^0^
老人家腳水腫怎麼辦 在 老人家腳腫痛在PTT/mobile01評價與討論 - 長照輔具資訊站 的推薦與評價
老人家腳水腫怎麼辦 在ptt上的文章推薦目錄 · [心得] 月經消水腫好物(浴包/身體按摩油/刮痧板) · 非精神方面的疾病可以強制送醫嗎? · [寶寶] 3M寶寶指甲倒刺怎麼處理 · [請益] ... ... <看更多>
老人家腳水腫怎麼辦 在 老人臉腫腳腫怎麼回事 - PTT新聞 的推薦與評價
浮腫,以下肢水腫比較常見,有時我們用手指按下,會出現下凹的現象,結果第二天水腫又消失,這是由於老人氣虛導致的,老人要多吃含蛋白質高的食物, ... ... <看更多>
老人家腳水腫怎麼辦 在 老人家腳腫痛在PTT/mobile01評價與討論 - 長照輔具資訊站 的推薦與評價
老人家腳水腫怎麼辦 在ptt上的文章推薦目錄 · [心得] 月經消水腫好物(浴包/身體按摩油/刮痧板) · 非精神方面的疾病可以強制送醫嗎? · [寶寶] 3M寶寶指甲倒刺怎麼處理 · [請益] ... ... <看更多>