🏠今年在家烤肉,也要吃的很不一樣
不管🇹🇼台式燒肉,還是🇰🇷韓式燒肉🍖🍖 https://bit.ly/3BVFkQ5
只要是與家人一起過🌕中秋,都是最棒的時刻!!
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小編幫你整理⭐⭐⭐⭐⭐五星級料理
1⃣冷凍天使紅蝦+冷凍熟凍帝王蟹腳
(💰CP值最高,痛風組合購)
2⃣直採美國安格斯無骨牛小排
(Q彈嫩多汁🤤它不是骰子牛~)
3⃣直採美國肋眼牛排
(別跟它比臉大比臉厚🥩因為每個人都是小臉來著)
4⃣獨家 萬家香wanjashan 威士忌風味燒肉醬 + 新品 Ajumma 阿珠嬤柚子辣椒醬
(燒肉最佳夥伴🤝台式+韓式風味烤肉醬)
5⃣宗家府泡菜-白菜切塊750公克
(韓式烤肉不能少的🥬美味泡菜)
😘 Oster 陶瓷電烤盤 + 美膳雅‧品味生活 / Cuisinart Taiwan 多功能燒烤盤
(享受高等級燒烤💪就靠他們了👏)
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韓勾ㄟ金針菇
https://youtu.be/pdN9gkbfhrw
肉多多 韓式 烤肉 在 立法委員林為洲 Facebook 的最佳貼文
【中秋烤肉趣 少鹽少糖不油膩🥳】
中秋節佳節將至!我們參加的活動也越來越多,俗話說的好「月圓人團圓,身體跟著圓」。當今的中秋節在親友團圓賞月之際🌝,免不了吃月餅🥮、柚子及安排烤肉活動🥩,今天為洲告訴你中秋佳節怎麼吃健康零負擔👍!Let`s go ~
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⛔️烤肉場多負擔大~烤肉小妙招:
1.烤肉時可以搭配多量蔬菜🥬,不但可以減少肉類攝取,蔬菜纖維🥦含量多,可以吃得較健康均衡💪。
2.避免動物性油脂🥩:選擇里肌肉、可去皮的雞肉🍗、海鮮🍤等。另外,奶油屬於飽和脂肪,因此烤肉時也最好不要使用奶油🧀。
3.不喝含糖飲料🥤:口渴時儘量選擇開水或以無糖茶、花茶和代糖飲料為主。
4.稀釋烤肉醬:利用天然辛香料(蔥、薑、蒜、九層塔、香菜等)增加食物風味可減少烤肉醬的使用,另外韓式及日式的烤肉醬含糖量高,尤其高血壓、腎臟病、糖尿病的人要特別注意。
⛔️月餅熱量高,怎麼吃最健康:
1.月餅屬於高熱量食物,建議切成小塊,和親友分享避免過量❌。
2.吃月餅時,可減少正餐主食(澱粉)分量及烹調用油以平衡整日熱量攝取。
3.增加運動量🏃🏻♂️🏃♀️以消耗過多的熱量。
4.慢性病患者或減重者更需減少攝取。
⛔️柚子吃多不舒服怎麼辦?
文旦及柚子含豐富膳食纖維質及維生素C,是一項不錯的應節水果選項,不過2-3片的柚子約有60大卡。而且柚子吃太多,也可能產生消化不良不適應的症狀。
資料來源:衛生福利部國民健康署
林為洲服務團隊 關心您❤️!祝福您中秋佳節平安順心💗~
#中秋烤肉多
#多菜少糖最健康
#敢講肯做
#林為洲
肉多多 韓式 烤肉 在 JJ5色廚 Facebook 的精選貼文
中秋節home趴就做這5道!
中秋好朋友都指定來我們家吃串燒, 居酒屋Yakitori、美式豪邁肉串或是台灣夜市串燒,輪流從餐桌旁的 #飛利浦氣炸鍋,一次便出爐8串。「#專利渦輪氣旋」 把牛肉豬肉雞肉串的油都逼出來,滴到鍋底的油滋滋作響, 肉串烤得外酥內嫩又少油,香氣逼人。一人一串配著啤酒及笑聲不斷中,出爐的「叮叮」聲一再響起,今年的串燒再度超乎客人的期待。🍻
怕蚊蟲、怕突然下雨、更怕熱的我,躲在家裡吹著冷氣與家人朋友豪邁分享串燒才是烤肉的至高享受!
🆕每年我都會趁著中秋節設計新的串烤食譜,因為這個時候除了烤肉氛圍濃,超市總會推出中秋特別版的烤肉食材,激盪出很多新靈感。
叮叮,第一道是開胃菜~減醣果香鮮蝦烤串,氣炸鍋200度8分鐘。
“串燒怎麼可以美成這樣?” ,
”🦐蝦子烤完好鮮甜,酪梨🥑奶香更濃,這種烤串多吃也不怕胖耶!”
才剛放下鐵籤,又叮叮了。第二道出爐是🌴泰式叢林牛肉烤串,200度7分鐘就剛剛8分熟了。香茅醃漬的骰子牛肉泰味十足,大口吃肉好痛快,配上特調檸檬魚露沙拉醬的叢林沙拉,越吃越開胃!
烤肉固然要肉多多,但整串都是肉跟大塊肉直接烤有什麼差別?派對的食物就是要多樣,要美要精緻, 還要讓客人可以小口輕鬆的品嘗。肉與蔬菜的平衡、顏色的搭配、出菜的順序,表現著主人的誠意與功力。
趁著大家還沒吃完沙拉,照燒蜜汁烤雞肝出爐。「哇,這雞肝好有彈性,好好吃」,平常不吃雞肝的女兒把我的份也搶去,只留一小塊給我配清酒。 內臟必需烤至全熟才安全,鐵籤加持下200度12分鐘便徹底熟又不會過老。
朋友聊起用竹籤做串燒著火的可怕回憶。烤肉的竹籤沒有事前處理的確容易燒起來,不管是戶外野火還是家裡做串燒,我現在都改用飛利浦氣炸鍋專用的304不鏽鋼燒烤串籤,不著火,環保、乾淨及安全 。
鐵籤在烤肉時還有一個絕佳優點,就是”快熟”。鐵比竹導熱迅速,鐵籤穿過肉塊的中心點,在氣炸過程中,熱力內外雙向把肉烤熟,加上底部的專利”海星”設計,火力猛,食物不用翻面也能烤至顏色均勻,當然更不用擔心烤不熟了。
又來叮叮,蔬菜豬肉串上有白杏胞菇、紫洋蔥、🍅紅小番茄、黃甜椒、綠櫛瓜🥒,JJ招牌五色蔬菜豬梅花肉串, 190度7分鐘就烤好。
最後是新菜式韓式辣雞地瓜烤串,180度12分鐘。 🍠三色地瓜有飽足感,配上味道濃郁的韓國辣雞,完美的結尾!
我喜歡精緻的串烤home趴, 只要預先把食材串好,全程都可以在餐桌上與親友邊吃邊烤邊聊天,這才符合中秋團圓嘛。
食譜連結(每一道都😋😋😋):
✅減醣果香鮮蝦烤串>http://bit.ly/2zvksAS
✅泰式叢林牛肉烤串>http://bit.ly/30MkkJg
✅蜜汁烤雞肝>http://bit.ly/2ZEAuDk
✅蔬菜豬肉串>http://bit.ly/2HzmKDs
✅韓式辣雞地瓜烤串>http://bit.ly/30LpzZX
🤩Momo飛利浦氣炸鍋優惠>http://bit.ly/2zrQz4w
#中秋烤肉
#不鏽鋼串籤安全又環保
#減油烤肉
#顏值高的串燒